糖尿病科普知識(shí)（干貨分享）

1、1 糖尿病科普知識(shí) 2020/12/152 Contents 背景背景 糖尿病成因糖尿病成因 糖尿病癥狀、分類(lèi)糖尿病癥狀、分類(lèi) 糖尿病并發(fā)癥糖尿病并發(fā)癥 糖尿病診斷、防治糖尿病診斷、防治 2020/12/153 背景 中國(guó)糖尿病患者9240萬(wàn)人，中國(guó)已超越印度成為糖尿病第一大國(guó)。 糖尿病年輕化趨勢(shì)明顯，糖尿病年輕化趨勢(shì)明顯，30304545歲的歲的“事事 業(yè)型業(yè)型”人士發(fā)病率最快。人士發(fā)病率最快。 更讓人憂(yōu)心的是，越來(lái)越多的孩子也成了更讓人憂(yōu)心的是，越來(lái)越多的孩子也成了 糖尿病患者。糖尿病患者。 2020/12/154 糖尿病成因 如果人體是一輛汽車(chē)，那么推動(dòng)它前進(jìn)如果人體是一輛汽車(chē)，那么推動(dòng)

2、它前進(jìn) 的的“汽油汽油”就是血糖，即血液中的葡萄就是血糖，即血液中的葡萄 糖。糖。 葡萄糖是所有哺乳動(dòng)物的重要生命能源葡萄糖是所有哺乳動(dòng)物的重要生命能源 。 人體靠葡萄糖才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)人體靠葡萄糖才能正常運(yùn)轉(zhuǎn) 2020/12/155 血糖，然后轉(zhuǎn)運(yùn)到血液里，血糖，然后轉(zhuǎn)運(yùn)到血液里，“人體汽車(chē)人體汽車(chē)”這這 樣就加滿(mǎn)了樣就加滿(mǎn)了“油油”，可以不停地前進(jìn)。，可以不停地前進(jìn)。 我們常吃的米飯、面條、面包、水果、蔬菜等都能產(chǎn)生不同量我們常吃的米飯、面條、面包、水果、蔬菜等都能產(chǎn)生不同量 的葡萄糖，通過(guò)一、兩個(gè)小時(shí)的消化轉(zhuǎn)化為的葡萄糖，通過(guò)一、兩個(gè)小時(shí)的消化轉(zhuǎn)化為 糖尿病成因糖尿病成因 2020/12/1

3、56 人體可自動(dòng)雙向調(diào)節(jié)血糖 人體里有升血糖和降血糖兩種激素，像頻譜技術(shù)的雙向調(diào)節(jié)功能人體里有升血糖和降血糖兩種激素，像頻譜技術(shù)的雙向調(diào)節(jié)功能 一樣，將人體里的一樣，將人體里的“汽油汽油”量牢牢控制在油箱限度里，即不讓它量牢牢控制在油箱限度里，即不讓它 空著，也不讓它溢出來(lái)，從而保持平衡?？罩膊蛔屗绯鰜?lái)，從而保持平衡。 2020/12/157 隨著人們的物質(zhì)生活水平的提高，飲食結(jié)隨著人們的物質(zhì)生活水平的提高，飲食結(jié) 構(gòu)多樣化、豐富化，吃得越來(lái)越多，越來(lái)構(gòu)多樣化、豐富化，吃得越來(lái)越多，越來(lái) 越精，越精，“油箱油箱”里的里的“油油”天天都加得滿(mǎn)天天都加得滿(mǎn) 滿(mǎn)的，而且時(shí)不時(shí)超過(guò)了限度。滿(mǎn)的，

4、而且時(shí)不時(shí)超過(guò)了限度。 飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致血糖上升、超標(biāo) 糖尿病成因糖尿病成因 2020/12/158 胰島素分泌缺乏，形成1型糖尿病 有降血糖功能的激素有降血糖功能的激素胰島素就開(kāi)始天天胰島素就開(kāi)始天天 加班，每頓飯后就去加班，每頓飯后就去“油箱油箱”竄門(mén)，經(jīng)常帶竄門(mén)，經(jīng)常帶 著著“汽油汽油”出去玩，夜不歸宿。出去玩，夜不歸宿。 如果天天加班，胰島素累倒了，或者出門(mén)玩如果天天加班，胰島素累倒了，或者出門(mén)玩 時(shí)發(fā)生意外了，胰島素同志工傷了，或者光時(shí)發(fā)生意外了，胰島素同志工傷了，或者光 榮了，從此沒(méi)人到榮了，從此沒(méi)人到“油箱油箱”竄門(mén)了，這就是竄門(mén)了，這就是 1 1型糖尿病。型糖尿病。 注：胰島素是人

5、體惟一的降血糖激素。 糖尿病成因糖尿病成因 2020/12/159 機(jī)體對(duì)胰島素不敏感，形成2型糖尿病 如果胰島素天天帶如果胰島素天天帶“汽油汽油”外出，外出，“汽油汽油”的父母不高興了，干的父母不高興了，干 脆把門(mén)鎖上，不讓胰島素來(lái)家里了。脆把門(mén)鎖上，不讓胰島素來(lái)家里了。 胰島素進(jìn)不了胰島素進(jìn)不了“油箱油箱”家門(mén)，意味家門(mén)，意味2 2型糖尿病產(chǎn)生了。型糖尿病產(chǎn)生了。 2020/12/1510 糖尿病成因回顧 2020/12/1511 糖尿病典型癥狀：三多一少 2020/12/1512 糖尿病的糖尿病的“禮物禮物”可怕的并發(fā)癥可怕的并發(fā)癥 糖尿病可以引起很多并發(fā)癥，可造成許多重要組織器 官損毀

6、，具有很高的致殘致死性，危害嚴(yán)重！ 2020/12/1513 糖尿病診斷 空腹血漿血糖（空腹血漿血糖（FPGFPG）7.0mmol/l(126mg/dl)7.0mmol/l(126mg/dl) 糖尿病癥狀糖尿病癥狀+ +任意時(shí)間血漿血糖，任意時(shí)間血漿血糖， 或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)2 2小時(shí)，小時(shí)， 血漿血糖血漿血糖11.1mmol/l(200mg/dl)11.1mmol/l(200mg/dl) 2020/12/1514 糖尿病防治 2020/12/1515 糖尿病患者要做到四個(gè)糖尿病患者要做到四個(gè)“點(diǎn)點(diǎn)” 少吃點(diǎn)兒少吃點(diǎn)兒 避免攝入過(guò)多熱量，多吃粗糧和青菜，少喝酒，不吸煙。

7、放松點(diǎn)兒放松點(diǎn)兒 保持一顆平常心，客觀認(rèn)真的認(rèn)識(shí)治療糖尿病，避免情緒 波動(dòng)過(guò)大。 勤動(dòng)點(diǎn)兒勤動(dòng)點(diǎn)兒 加強(qiáng)體育鍛練，避免 超重或肥胖。 多懂點(diǎn)兒多懂點(diǎn)兒 積極參加糖尿病教 育活動(dòng)。 2020/12/1516 糖尿病防治飲食干預(yù) 不宜吃的食物不宜吃的食物易于使血糖迅速升高的食物易于使血糖迅速升高的食物 飲料飲料 糕點(diǎn)糕點(diǎn) 糖類(lèi)糖類(lèi) 果醬果醬 甜點(diǎn)甜點(diǎn) 白糖、紅糖、冰糖、白糖、紅糖、冰糖、 葡萄糖、麥芽糖、葡萄糖、麥芽糖、 蜂蜜、奶糖、水果糖蜂蜜、奶糖、水果糖 蜜餞、蜜餞、 水果罐頭水果罐頭 甜餅干、蛋糕、甜餅干、蛋糕、 甜面包及糖制糕點(diǎn)等。甜面包及糖制糕點(diǎn)等。 汽水、果汁、甜飲料汽水、果汁、甜飲料 果醬、冰淇淋等果醬、冰淇淋等 2020/12/1517 豬油豬油 肥肉肥肉 黃油黃油 奶油奶油 糖尿病防治飲食干預(yù) 不宜吃的食物不宜吃的食物易使血脂升高的食物易使血脂升高的食物 對(duì)富含膽固醇的食物，應(yīng)該不對(duì)富含膽固醇的食物，應(yīng)該不 用或少用，防止動(dòng)脈硬化性心用或少用，防止動(dòng)脈硬化性心 臟病的發(fā)生。臟病的發(fā)生。 2020/12/1518 糖尿病防治飲食干預(yù) 適宜吃的食物適宜吃的食物主要是可延緩血糖、血脂升高的食物主要是可延緩血糖、血脂升高的食物 可延緩血糖、血脂升高的食物可延緩血糖、血脂升高的食物 大豆大豆 及其制品及其制品 粗雜糖粗雜糖 適宜吃的食物適宜吃的食物 2020/12/15