小學(xué)心理輔導(dǎo)活動教案

1、.小學(xué)心理輔導(dǎo)活動教案一、設(shè)計(jì)意圖：良好的合作與協(xié)調(diào)精神是人際交往必備的心理品質(zhì)，而良好的協(xié)作精神必須從小培養(yǎng)。當(dāng)前我校的學(xué)生多為獨(dú)生子女，并且家庭條件大多優(yōu)越，他們?nèi)狈εc人合作的個(gè)性弱點(diǎn)，所以在小學(xué)三年級的人際交往心理輔導(dǎo)專題中，我設(shè)計(jì)了盛開的花朵這一團(tuán)體輔導(dǎo)課。在這里，我以發(fā)展性為輔導(dǎo)原則，面向全體學(xué)生，通過系列游戲的安排，層層深入地從熱身到探索到提升，使學(xué)生不僅體驗(yàn)到協(xié)助帶來的快樂情感，更重要地是他們在游戲中通過從失敗到成功的體驗(yàn)，學(xué)會了怎樣去“合作與協(xié)助”，并且能通過“聯(lián)系實(shí)際-深化理解-實(shí)踐體驗(yàn)”等環(huán)節(jié)把行為泛化到課外學(xué)習(xí)和生活，并能內(nèi)化為自身的心理品質(zhì)。二.輔導(dǎo)目標(biāo)：1.通過游戲，

2、讓學(xué)生體驗(yàn)合作協(xié)助的快樂，并增強(qiáng)合作意識。2.通過活動及活動后的討論與交流，讓學(xué)生初步掌握如何進(jìn)行合作與協(xié)助，培養(yǎng)合作協(xié)助的能力。三.輔導(dǎo)重點(diǎn)：學(xué)生通過活動及活動后的討論與交流，讓學(xué)生初步掌握如何進(jìn)行合作與協(xié)助，培養(yǎng)合作協(xié)助的能力。四.輔導(dǎo)難點(diǎn)：使學(xué)生能夠在活動中體驗(yàn)，在分享中成長。五.課前準(zhǔn)備：口哨一個(gè)；號碼抽取箱一個(gè)；號碼條（1號60號）；六套七巧板拼圖（成半心形，用袋子裝好）；雙腳大小的卡紙12張（6張為一色）；“盛開的花朵”“團(tuán)結(jié)合作協(xié)助”等剪紙；音樂眾人劃槳開大船，輕音樂班得瑞仙境、風(fēng)車；起點(diǎn)、終點(diǎn)線；雙面膠，透明膠，PPT六輔導(dǎo)過程：活動程序教師活動學(xué)生活動設(shè)計(jì)說明一、情感導(dǎo)入，初

3、步體驗(yàn)1.導(dǎo)入語2.組織游戲盛開的花朵做游戲：盛開的花朵在熱身的同時(shí)，讓學(xué)生初步體驗(yàn)大家團(tuán)結(jié)合作帶來的快樂情感。二、心靈導(dǎo)航，探討方法1.組織游戲拼圖2.引導(dǎo)分享1.拼圖2.思考和分享。通過本游戲，讓學(xué)生從游戲中學(xué)會怎么與人合作，協(xié)助完成一件事情。游戲通過打亂六張卡紙來增加游戲難度，從而有些小組將會因沒有學(xué)會與人合作或沒有找到恰當(dāng)?shù)慕粨Q卡紙的方法而造成拼圖失敗，這樣的設(shè)計(jì)是希望學(xué)生能從失敗中體驗(yàn)到“團(tuán)結(jié)、合作、協(xié)助”的重要性，并能從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，在下一個(gè)游戲中體驗(yàn)到互助合作帶來的成功。3.組織游戲你追我趕齊向前4.引導(dǎo)分享1.抽取號碼2.分隊(duì)比賽3.思考和分享讓學(xué)生在本游戲中懂得成功合作的關(guān)

4、鍵是“齊心協(xié)力，互相配合”，同時(shí)讓學(xué)生在吸取上一游戲的經(jīng)驗(yàn)中，在對兩個(gè)游戲的比較中，深刻體驗(yàn)到“團(tuán)結(jié)、合作與協(xié)助”對成功的重要性。三、聯(lián)系實(shí)際，深化理解引導(dǎo)學(xué)生分享現(xiàn)實(shí)生活中的真實(shí)例子。學(xué)生根據(jù)平時(shí)生活中的例子進(jìn)行討論和分享。學(xué)生能從這次的輔導(dǎo)活動中對平時(shí)的行為進(jìn)行反思，從而提升自己的行為水平。四、實(shí)踐體驗(yàn)，行為自動化教師引導(dǎo)小組分享。1.小組討論時(shí)間：合作討論創(chuàng)意手抄報(bào)2.自由發(fā)言本環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)是及時(shí)給學(xué)生提高一個(gè)實(shí)踐的機(jī)會，來展示自己的學(xué)習(xí)收獲。五、結(jié)束語教師展示學(xué)生聽輔導(dǎo)老師對學(xué)生提出課后的希望。團(tuán)體心理輔導(dǎo) 學(xué)會自律 輔導(dǎo)目標(biāo)：1、使學(xué)生知道要認(rèn)真對待和改正不良行為習(xí)慣。 2、懂得認(rèn)識自

5、我，和自我教育的方法，培養(yǎng)自律好習(xí)慣。 輔導(dǎo)過程：采用了激趣、學(xué)診、自診、延伸四步進(jìn)行。 第一步：激趣導(dǎo)入。 1、教師：敘述琢木鳥醫(yī)生的故事。 2、思考回答：（1）、琢木鳥醫(yī)生做得怎樣？ （2）、樹爺爺?shù)牟∽詈笤鯓樱?3、小 結(jié)：（1）緊扣學(xué)生認(rèn)識：認(rèn)真診斷 恢復(fù)健康 （2）導(dǎo)入課題 自我點(diǎn)評：營造良好、和諧的氛圍是心理輔導(dǎo)成功的關(guān)鍵因素。因此，我抓住學(xué)生喜歡聽故事的心理，通過老師輕松地講述，讓學(xué)生放松身心，拉近了情感，利于交談。 第二步：學(xué)會診斷。 1、創(chuàng)設(shè)情境一：王明同學(xué)在校內(nèi)亂扔廢紙。 2、暗示法： 現(xiàn)在你是琢木鳥醫(yī)生，請按“我能改”星卡給王明同學(xué)診治。 3、正確引導(dǎo)、明辨是非。 A、師

6、生對卡中：自我診斷、治療方法、你的榜樣、請誰幫助，進(jìn)行交流理解。 B、自我認(rèn)識：假如就會 明理 C、行為矯正：自覺做好事。 4、小結(jié)：我們學(xué)會了認(rèn)識自我 ，懂得不良行為習(xí)慣的危害性，明白了一個(gè)道理。平時(shí)里應(yīng)向榜樣同學(xué)學(xué)習(xí)，并用自己的實(shí)際行動，徹底改掉壞習(xí)慣。 自我點(diǎn)評：1、從學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律出發(fā)，設(shè)計(jì)由淺入深，步步深入，學(xué)生易接受。2、關(guān)注兒童心理發(fā)展特點(diǎn)，因?yàn)閮和瘜λ说脑u價(jià)往往比自評，思維反應(yīng)更快些，所以創(chuàng)設(shè)對王明病癥的診斷情境，讓大家盡快熟悉自我教育的方法。3、靈活運(yùn)用了暗示、榜樣學(xué)習(xí)法、再定義法，有針對性的進(jìn)行輔導(dǎo)。 第三步、自我診斷 。 1、暗示：自己就是琢木鳥醫(yī)生，根據(jù)“我能改”星卡

7、給自己某一錯(cuò)誤進(jìn)行診治。 2、學(xué)生表述，他人評價(jià)、贊賞。 自我點(diǎn)評：我設(shè)計(jì)的“我能改”星卡，有針對性地讓有問題行為的學(xué)生帶著自信，在教師耐心幫助下，勇敢地面對自已。用想一想、寫一寫、做一做來反思、控制、調(diào)節(jié)、矯治自身的問題行為，最終達(dá)到自律。比起只是批評的教育方法要好得多。 第四步：課外延伸。 請用“我能改”星卡主動幫助一位有不良行為習(xí)慣的同學(xué)改正壞毛病，大家一起共同進(jìn)步。 了解并學(xué)會調(diào)節(jié)你的情緒【教學(xué)目標(biāo)】通過對本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，

8、保持樂觀、開朗的心情，能較好地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。具體要求：1知識方面：（1）情緒的基本類型；（2）積極情緒與消極情緒。2能力方面：（1）了解自己的情緒；（2）學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的有效方法；（3）運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問題。3情感目標(biāo)：（1）自覺掌握調(diào)節(jié)不良情緒的有效方法，保持樂觀開朗的心情；（2）使學(xué)生通過調(diào)節(jié)和控制情緒，提高生活品質(zhì)的能力?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】（1）消極情緒的危害性；（2）調(diào)節(jié)情緒的有效方法?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】（1）情緒的含義；（2）掌握調(diào)節(jié)情緒的方法?！据o導(dǎo)方法】（1）采用講述、討論、情景體驗(yàn)的教學(xué)方法；（2）使用自我測試、例證、探究式教學(xué)法；【輔導(dǎo)手段】使用多媒體輔助教學(xué)?！据o導(dǎo)時(shí)間】1課

9、時(shí)?！据o導(dǎo)過程】教師用故事引入：歷史上有個(gè)著名的醫(yī)生叫阿維林納，他對動物的生存環(huán)境做過一個(gè)試驗(yàn)。他把兩只小羊同樣喂養(yǎng)，其中一只放在離狼籠子很近的地方，由于經(jīng)?？謶郑@只小羊逐漸消瘦，身體衰弱，不久即死了；而另一只因?yàn)榉旁诒容^安靜的地方，沒有狼的恐嚇，它健康地生存下來了。提問：為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果呢？（同學(xué)回答） 教師總結(jié)：這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明情緒影響到身體的健康，現(xiàn)代科學(xué)已證明，人的胃及十二指腸潰瘍主要受情緒所制約。人非草木，孰能無情。情緒是人的精神活動的重要組成部分，在人類的心理生活和社會實(shí)踐中，有著極為重要的作用。我們這節(jié)課的課題就是“了解并學(xué)會調(diào)節(jié)你的情緒”。一、情緒1、情緒。我們平時(shí)講的“觸

10、景生情”這個(gè)詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說，你無意中聽到有位同學(xué)正在說你的壞話，就會產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，其中喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。2、積極情緒與消極情緒。同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？（圖片展示）快樂恐懼憤怒痛苦喜歡憂慮難過討厭請同學(xué)們各自體會一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？小結(jié)：當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中容易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降

11、，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事容易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。（同學(xué)們，有沒有這種感受?。浚┮虼苏f，消極情緒具有很大的危害性。二、消極情緒的危害性。1、設(shè)情景：（用PowerPoint演示）a、有人弄壞了你的自行車；b、有個(gè)同學(xué)告訴你，放學(xué)后他要找?guī)讉€(gè)人一起來揍你一頓；c、當(dāng)你正在看你喜歡的電視節(jié)目時(shí)，有人把它調(diào)到了別的節(jié)目。d、你把媽媽省吃儉用給你買書的100元錢弄丟了；e、你看到班上的小張又在欺負(fù)小李了；f、你在公共汽車上被人踩了一腳；g、同學(xué)們喊你的綽號；h、在某次競賽或考試中你獲得了第一。2、討論：在碰到以上各情景時(shí)，你會有何種情緒產(chǎn)生?你如果有不適當(dāng)?shù)那榫w反

12、應(yīng)，會有什么結(jié)果?(每組討論一個(gè)情緒) 3、能就自己日常生活中因不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)造成不良后果的情形舉個(gè)例嗎? 4、美國生理學(xué)家愛爾瑪?shù)膶?shí)驗(yàn)研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)：（用PowerPoint演示）在心平氣各狀態(tài)下呼出的氣體冷卻后，水是澄清透明的。在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。在悔恨狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有乳白色沉淀。在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中沉淀物卻呈紫色。再將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死亡了。 教師總結(jié)：由此可見，人在生氣時(shí)的生理反應(yīng)非常劇烈，同時(shí)會分泌出許多有毒性的物質(zhì)。消極情緒長期存在，生

13、理變化不能復(fù)原時(shí)，情緒壓力就會損傷健康。因此為了身體健康，請盡量不要生氣，實(shí)在生氣，也要學(xué)會克制、幽默、寬容等消氣藝術(shù)來減輕和消除心理壓力。當(dāng)然，面對同一件事每個(gè)人都會有不同的情緒反應(yīng)，無論情緒是亮麗的還是陰暗的，它們本身都是正常的。因此，有消極情緒不是“病”，它是每個(gè)人都會產(chǎn)生的，只是每個(gè)人產(chǎn)生的程度不一樣。我們要認(rèn)識它，接受它，并學(xué)會控制它。三、了解自己的情緒。積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗(yàn)的變化嗎？（測試，用PowerPoint演示）1、請?jiān)谶x擇符合自己的情況。我感到很愉快 A經(jīng)常B有時(shí)C較少D根本沒有我對一切都是樂觀向前看 A幾乎是B較少是C很少

14、是D幾乎沒有我對原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣 A肯定B不像從前C有一點(diǎn)D幾乎沒有我能看到事物好的一面 A經(jīng)常B現(xiàn)在不這樣C現(xiàn)在很少D根本沒有我對自己穿著打扮完全沒興趣 A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣我感到情緒在漸漸變好 A幾乎是B有時(shí)C很少是D是這樣我能很投入地看一本書或一部電視劇 A總是B經(jīng)常C很少D幾乎沒有題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？選A得0分選B得1分選C得2分D選得3分結(jié)論：“良好情緒9分不良情緒”。如果不良情緒持續(xù)下去將會影響身心的健康，要想保持良好的情緒，那么學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。2、你最近有不順心的事或不良情緒嗎？是怎么引起的?請簡明扼要地寫下來：（要求

15、學(xué)生寫在一張紙上）四、調(diào)節(jié)情緒的方法。當(dāng)你有了不良的情緒時(shí)，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？（請同學(xué)們分組討論，再用PowerPoint演示以下方法）1、轉(zhuǎn)移注意力。轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點(diǎn)來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不理想時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。若把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。2、合理發(fā)泄情

16、緒。不知同學(xué)們在看電視和電影時(shí)注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫，或者拼命地?fù)舸驑淠荆蛘呖癖?。這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒可用以下幾種方式：（1）宣泄（可以適當(dāng)?shù)目抟粓?、痛快地喊一回或者寫日記。教師指?dǎo)并強(qiáng)調(diào)：宣泄不能在語言或行為上攻擊別人）；（2）做運(yùn)動（生命在于運(yùn)動，好心情更離不開運(yùn)動）；（3）多參加娛樂活動，看搞笑片，多放聲大笑（講述我國“大笑運(yùn)動”創(chuàng)始人張立新在廣州、深圳舉辦歡笑俱樂部“笑遍天下”的事例；并舉法拉第的故事：“一個(gè)小丑進(jìn)城勝過一打醫(yī)生”）；（4）善于發(fā)現(xiàn)和欣賞生活中的美；（“算算你所得到的恩惠不要去清點(diǎn)你的煩惱”）（5）制定

17、快樂清單（如做一些自己擅長的事，讓自己有成功的體驗(yàn)）；（6）向親朋好友傾訴。（記住培根的名言：“把快樂告訴一個(gè)朋友，將得到兩個(gè)快樂；把憂愁向一個(gè)朋友述說，則只剩下半個(gè)憂愁。”）3、學(xué)會控制情緒。學(xué)會自我調(diào)控是調(diào)節(jié)情緒最好的方法，它可以提高人們生活品質(zhì)的能力?？刂魄榫w就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”?！跋才谐！本褪且铣Ｇ?，合乎常理。當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒。情緒能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、場合表現(xiàn)出來，這才是人之常情。但是，情緒表達(dá)時(shí)，也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說中有不少典故，像三國演義中周瑜怒不可遏，吐血而亡；范進(jìn)中舉中的范進(jìn)是高興而笑瘋的；紅樓夢中林黛玉是哭死的；這些都是情緒過度的表現(xiàn)。所以情

18、緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到“喜怒有度”。否則，自己的身心健康就會受到情緒的影響。自我控制情緒的方法很多，這里只給大家介紹四種。（用PowerPoint演示）自我暗示法。一個(gè)人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進(jìn)行自我激勵(lì)，能夠有效地調(diào)控情緒。深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。步驟：a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣b.輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三c.緩慢的用口呼氣，同時(shí)數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止d.再重復(fù)三次以上。、心理換位法。所

19、謂心理換位，就是與他人互換位置角色，即俗話所說的將心比心，站在對方的角度思考、分析問題。通過心理換位，來體會別人的情緒和思想。這樣就有利于消除和防止不良情緒。如當(dāng)受到家長和老師的批評時(shí)，自己心里有氣，這時(shí)要設(shè)身處地想一想，假如我是老師、家長，遇到此類情況會怎樣呢？這樣，往往就能理解家長、老師、對自已的態(tài)度，從而使心情平靜下來。、升華轉(zhuǎn)化法。就是要發(fā)掘調(diào)動思想中的積極情緒，抵制和克服消極情緒。將痛苦、煩惱和憂愁等消極情緒升華轉(zhuǎn)化為積極有益的行動。小結(jié)：每個(gè)人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時(shí)消除和克服，我們可以通過控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時(shí)進(jìn)行嚴(yán)重自我懲罰，或把別人

20、作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn)，快樂就掌握在你的手中。希望同學(xué)們能把我們這次課所總結(jié)出來的方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友。【鞏固新課】五、學(xué)以致用。1、如果有個(gè)同學(xué)少了東西，他懷疑你，你很氣憤，并想揍他一頓。這時(shí)你該怎么控制自己的怒氣？2、小明平時(shí)學(xué)習(xí)成績很好，在班中名列前茅?？墒?，每當(dāng)參加重大考試時(shí)，他總感到壓力很大，擔(dān)心自己考不好，原來復(fù)習(xí)好的知識在考試中常想不起來，思維遲鈍，因此幾次競賽都考不好。他該怎么辦？3、班主任王老師告訴大家，過幾天就要去郊游了，

21、期間還要搞一些娛樂活動比賽。聽到這個(gè)消息后，你會有什么反應(yīng)和情緒？（A、積極參加集體活動，并做好準(zhǔn)備。B、無所謂，搞不搞這次活動都行，去郊游肯定會遇到許多麻煩，沒準(zhǔn)還會出點(diǎn)事呢。C、手舞足蹈，興奮不已，恨不得馬上就去郊游）團(tuán)體心理輔導(dǎo)，運(yùn)用一定的輔導(dǎo)策略，通過的互動，使個(gè)體在人際交往中認(rèn)識自我，探索、接納、調(diào)整自我，改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，增強(qiáng)適應(yīng)能力，以預(yù)防新的態(tài)度和行為方式，增強(qiáng)適應(yīng)能力，以預(yù)防或解決問題，激發(fā)個(gè)體潛能的集體心理輔導(dǎo)過程。 心理輔導(dǎo)能使每個(gè)學(xué)生受到團(tuán)體氛圍、人際關(guān)系的影響，生產(chǎn)暗示、模仿、從眾等心理效應(yīng)，獲得接納、宣泄、互相籍慰、互相互學(xué)等心理體驗(yàn)，提高心

22、理素質(zhì)。一年來，我們通過采取學(xué)校、班級經(jīng)常性的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，收到很好的效果。與個(gè)別輔導(dǎo)相比，它以活動為主，學(xué)生喜聞樂風(fēng)，積極投入，效果較好。信任之旅輔導(dǎo)目的： 通過本活動增強(qiáng)學(xué)生的社會責(zé)任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助。輔導(dǎo)對象： 學(xué)習(xí)自覺性差的、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。輔導(dǎo)過程：一、跟我一起做（約2分鐘）師：同學(xué)們，我做一個(gè)動作，要求大家不評價(jià)。不思考，也學(xué)著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。（師可選擇做做34動作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來）。二、結(jié)識新友（約56分鐘）（自我介紹內(nèi)容可突出個(gè)人的性格特點(diǎn)、特長、愛

23、好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主，讓同學(xué)進(jìn)步了解自己）。師：同學(xué)們，我們大家雖在個(gè)班級多時(shí)，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個(gè)游戲，可以增進(jìn)大家的了解，好不好?師：這個(gè)游戲的名稱叫“結(jié)識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個(gè)圓圈里自由走動，邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好；然后再與別的同學(xué)握手問好。當(dāng)老師說：“停”時(shí)，每個(gè)人都必須要與人握住手、面對面。這時(shí)握住手的兩個(gè)人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。師：游戲現(xiàn)在開始（經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型＃瑢W(xué)生自我介紹12）分鐘，然后再進(jìn)行一次或二次）師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認(rèn)識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰來把你認(rèn)識的新朋友介紹給大家?（請34位

24、不等。講完后讓他們抽獎(jiǎng)。先拿抽獎(jiǎng)紙，活動結(jié)束前發(fā)獎(jiǎng)。注：抽獎(jiǎng)紙上寫的是師對學(xué)生各種鼓勵(lì)的語言；獎(jiǎng)品是練習(xí)本和鉛筆。）三、信任之旅（8對10對）（約20分鐘）目的：通過游戲，讓學(xué)生體驗(yàn)助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時(shí)培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做個(gè)游戲，好嗎?師：游戲的要求：兩人一組，不準(zhǔn)說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗(yàn)當(dāng)時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。步驟：1、邀810位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數(shù)不均等），排

25、到走廊里（這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈（目的：失去方向感）。2、師：（神秘而緊張地語氣）同學(xué)們：我估計(jì)，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人，去幫助他們?（選810位）要求：在幫助他們時(shí)也不能說話，只能用動作。在他一對一結(jié)對完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的：“信任之旅”。附：艱難路線圖，可設(shè)置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結(jié)對時(shí)，教室里快速完成如下的布置：師：宣布“信任之旅”開始，請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點(diǎn)，在“信任之旅”活動開始之前，這些障礙不要布置，待參加游

26、戲?qū)W生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請學(xué)生幫忙，同時(shí)以最后一對學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結(jié)束。）3、情感交流：（圍成圖（1）狀）師：先問蒙住眼睛的學(xué)生：a、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時(shí)，心里什么感覺?此時(shí)心里最希望什么?b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時(shí)，心里有什么感受？c、你對幫助你的朋友滿意不滿意?（24位學(xué)生）。問好心人，a、你看到“盲人”時(shí)，首先想到的是什么?b、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的？b、通過對朋友的幫助，你有什么感受?（24位學(xué)生）問觀看的學(xué)生：看了這個(gè)游戲，你有什么想法?（這里要求教師抓住以下重點(diǎn)去組織提問：當(dāng)你有困難時(shí)，渴望得到朋友幫助；當(dāng)朋友幫助你時(shí)，你要樂意接受；當(dāng)你

27、幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰(zhàn)勝困難后，心里感到欣慰。）（時(shí)間允許的話，可以換一批學(xué)生再做，再交流）4、小結(jié)：師：同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒有說，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時(shí)，同學(xué)、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認(rèn)為這是一種責(zé)任，你呢就要愿意樂意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進(jìn)步，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。09學(xué)年第一學(xué)期期末考前心理輔導(dǎo)各位同學(xué)大家好，離期末考試還有2天時(shí)間，考試對學(xué)生來講是一件平常的事情，但考試又是一次智力上的競賽，應(yīng)

28、認(rèn)真、緊張地安排。對待考試，適度的緊張和有一定的心理壓力是必然的，這有利于調(diào)動個(gè)人的積極性和智力潛能，考出好成績。如果因?qū)挤挚吹眠^重，復(fù)習(xí)計(jì)劃不周，臨時(shí)“抱佛腳”，則會影響考試成績。所以要正確對待考試和考分，做好考試前充分復(fù)習(xí)準(zhǔn)備。有些同學(xué)在考前幾天心情會不太好，比較煩躁，那考前“煩”了怎么辦？要做到：生活有規(guī)律，睡眠需要充足，不要開夜車，記憶清晰；要不斷訂計(jì)劃，有長打算，又有短安排，努力實(shí)現(xiàn)計(jì)劃的同時(shí)可以適當(dāng)修正計(jì)劃，把整的和零碎的時(shí)間都抓?。患訌?qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)足精力和體力上的消耗，使自己不生病；要隨時(shí)看到自己的成績，只要是進(jìn)步，不管是大小，都是好的。迎考當(dāng)然累，但看到自己的收獲，可得到欣慰而堅(jiān)

29、持奮戰(zhàn)，在原有的基礎(chǔ)上，提高你所能提高的部分，爭取得到高一些考分。有些同學(xué)們考前緊張、焦慮，考試時(shí)碰到難題“卡殼”，平時(shí)會做的題目在考場上卻怎么也想不起來，這些情況在所難免。這類學(xué)生多由于對未來成敗的結(jié)果把握不定，不知道自己到底會考的怎么樣，使得無法把精力集中在復(fù)習(xí)中。對于這種情況，同學(xué)們一定要把自己真正擔(dān)心的東西想清楚，再設(shè)法否定自己這種擔(dān)心，以解除自己的心理負(fù)擔(dān)。此外，當(dāng)感到所要復(fù)習(xí)的東西太多時(shí)，則往往會因多而生亂，亂而生煩。所以當(dāng)務(wù)之急，是將所要復(fù)習(xí)的東西按重要性的次序，排列出一個(gè)合理有序的復(fù)習(xí)進(jìn)程。我們在這最后幾天可以做到以下幾點(diǎn)。第一、合理安排自己的復(fù)習(xí)時(shí)間。在最后階段千萬不要松懈，

30、已經(jīng)努力了一學(xué)期了，再咬咬牙堅(jiān)持幾天，你就會為你所付出的而驕傲，相反現(xiàn)在松懈的同學(xué)，很有可能會功敗垂成，后悔莫及。 第二、樹立“我行我可以”的自信心，要有“我已經(jīng)付出了，沒有什么不可能的”心理準(zhǔn)備。學(xué)習(xí)目標(biāo)的制定不能太低也不能太高，要認(rèn)清楚自己，下決心達(dá)到自己所要達(dá)到的目標(biāo)。 第三、還應(yīng)學(xué)會如何控制自己的情緒，調(diào)節(jié)自己的心理變化，在緊張的考試前學(xué)會放松自己的情緒和減輕自己的壓力，如考前或考中可以深呼吸，或進(jìn)行自我安慰等。 第四、應(yīng)做好考前的充分復(fù)習(xí)，牢固的掌握自己的知識。只有你覺得自己復(fù)習(xí)的很到位很全面了，在考場中才有足夠的信心。第五、應(yīng)采取積極、有益于自己的心理暗示?？荚嚂r(shí)我們應(yīng)該告訴自己：

31、我已經(jīng)用心去學(xué)習(xí)了，我會盡我最大的能力來做好這份試卷，該得的分一定不能被扣，不該得的分爭取盡可能多的拿。盡量多鼓勵(lì)自己，回憶自己成功的那一面，我們不妨阿Q一點(diǎn)，這些都是非常有用的。其實(shí)現(xiàn)場考試是最最高興的事。這是你在苦苦讀書后真正顯身手、展示自己的時(shí)候，要充分發(fā)揮和展現(xiàn)得好一些，并從所取得的知識學(xué)習(xí)收獲和考試分?jǐn)?shù)成績中得到心慰。愿你在緊張的復(fù)習(xí)中，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，合理安排時(shí)間，相信你一定能考到理想的成績！青 春 期 心 理 健 康教 案學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、知識目標(biāo)：了解青春期心理健康及青春期心理健康的特征；2、情感目標(biāo)：學(xué)生正確認(rèn)識、分析和對待青春期心理問題；3、學(xué)生能夠初步采用體育鍛煉和其他方法來調(diào)

32、節(jié)心理問題，從而促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。教學(xué)重點(diǎn)：了解青春期易產(chǎn)生的問題及調(diào)節(jié)心理問題的途徑教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生保持心理健康，養(yǎng)成心理健康的好品質(zhì)課前準(zhǔn)備： 教師：有關(guān)圖片 幻燈片學(xué)生：收集有關(guān)心理健康的圖片、資料預(yù)習(xí)教材內(nèi)容課時(shí)分配：1課時(shí)教學(xué)流程設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)生活動教師活動一、創(chuàng)設(shè)情境，引入新課討論、識別判斷情境中的心理狀況如何大屏幕顯示圖片，提問：1、在圖中我們看到了什么？2、能感覺到什么問題？3、為什么會出現(xiàn)這樣的問題？引出主題：青春期心理健康。二、新課學(xué)習(xí)（一）、你了解青春期心理健康嗎？學(xué)習(xí)內(nèi)容（二）青春期常見的問題及其原因（三）調(diào)節(jié)心理健康的途徑學(xué)生討論、交流學(xué)生做問卷調(diào)查表，并對號入座學(xué)生討論、分析、研究、歸納、交流學(xué)生活動學(xué)生針對自己不健康的表現(xiàn)自我分析診斷，相互交流。集體分析產(chǎn)生的心理不健康的原因小組討論、記錄表達(dá)交流大屏幕顯示青春期的三個(gè)階段出示問卷調(diào)查表，說明注意事項(xiàng)并注意組織教學(xué)教師指導(dǎo)并闡明青春期心理健康的特征（大屏幕顯示表一）教師活動引導(dǎo)學(xué)生分析并展示表二、表三，提問：其中，困擾看書的心理問題有_？教師出示資料，舉例說明，并點(diǎn)出心理健康是青少年分階段生長發(fā)育的重要因素。教師點(diǎn)評、歸納、小結(jié)并糾正不恰當(dāng)?shù)姆椒?。三、學(xué)以致用對預(yù)防自己的心理出現(xiàn)的問題，學(xué)生討論，說出改進(jìn)的意見。師生共同總結(jié)：青春期如何才能有一個(gè)健康的心理。附：板書設(shè)計(jì) 青春