四年級上冊全冊體育及健康教育備課

1、四年級 第 1 次體育教案 2011 年 9月 1 日教材1、跑：站立式起跑2、游戲：迎面?zhèn)髑蚪虒W(xué)目標(biāo)1、能知道站立式起跑的意義和方法。2、能做出站立式起跑動作，做到反應(yīng)迅速、快速啟動。3、注意力集中，練習(xí)時機智、果斷。4、能記住游戲名稱和游戲方法。5、能按照游戲規(guī)則學(xué)習(xí)傳、接球基本技術(shù)，提高動作協(xié)調(diào)性和準確性。6、能與同伴密切配合，生動活潑完成游戲。教學(xué)順序時間教 師 活 動學(xué) 生 活 動次數(shù)一：集合二：準備活動三：跑：站立式起跑55101、觀察隊型2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容1、布置跑動路線2、徒手操1、 示范講解站立式起跑動作，組織學(xué)生集體做原地擺臂、高抬腿跑、小步跑練習(xí)和站立式起跑分

2、解動作練習(xí)。2、 用各種信號讓學(xué)生做站立式起跑練習(xí)，培養(yǎng)反應(yīng)迅速、快速啟動的能力。3、指導(dǎo)學(xué)生分組做站立式起跑和站立式起跑的30米加速跑練習(xí)，著重培養(yǎng)快速啟動能力。1、體育委員整隊2、向老師問好3、認真聽講1、兩路縱隊繞操場慢跑200米2體育委員領(lǐng)操4x8拍1、 通過觀察示范動作并自我進行模仿練習(xí)，理解并掌握站立式起跑的動作過程。2、 成四列橫隊站在起跑線后，集中注意力看、聽教師的信號，練習(xí)站立式起跑動作，體會反應(yīng)迅速、快速啟動的要領(lǐng)。3、按能力分組，站成梯形，練習(xí)站立式起跑的30米加速跑，46人一組，用階梯式起跑，跑得快的同學(xué)站在后面階梯上，跑得慢的同學(xué)站在前面或先起跑，力爭最先跑過終點線。

3、2四：素質(zhì)練習(xí)五：游戲：迎面?zhèn)髑蛄航Y(jié)束51051、 教師講解示范。2、 教師巡視指導(dǎo)。1、 講解游戲的方法和規(guī)則，并請體育委員配合進行示范。2、 分組嘗試，啟發(fā)學(xué)生互相討論、交流游戲中存在的問題。3、 根據(jù)存在的問題，分組進行糾正，重點掌握傳、接球的基本技術(shù)。4、 注意提示學(xué)生錯肩的方位，防止發(fā)生沖突現(xiàn)象。1、指導(dǎo)學(xué)生放松。2、總結(jié)本課3、送還器材4、向?qū)W生再見1、 學(xué)生認真觀察。2、 各種姿勢起跑練習(xí)。1、 仔細觀察，認真聽講，掌握游戲的方法和規(guī)則。2、 在組長帶領(lǐng)下嘗試游戲，通過教師的啟發(fā)，善于發(fā)現(xiàn)問題，積極參加討論和交流。3、 在教師的帶領(lǐng)下，糾正傳、接球的錯誤動作，提高傳、接球的協(xié)調(diào)

4、性和準確性。4、 積極參加游戲，體驗傳、接球技術(shù)在游戲中的作用。1、學(xué)生放松2、認真聽講3、體育委員帶領(lǐng)送還4、向老師再見43場地器材小籃球4只預(yù)計練習(xí)密度3040%預(yù)計平均心率110120次課后小結(jié)知道站立式起跑的意義和方法，能做出站立式起跑動作，做到反應(yīng)迅速、快速啟動。四年級 班 第 2 次體育教案 2011年 9 月 2 日教材1、韻律活動和舞蹈：節(jié)奏操13節(jié)2、跑：3040米加速跑教學(xué)目標(biāo)1、記住節(jié)奏操13節(jié)的動作方法和特點。2、能完成節(jié)奏操分解動作，并能初步隨音樂連貫起來練習(xí)。3、樂于觀察、體驗，對能較好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)感到欣慰。4、能知道加速跑的要求與方法。5、能做出加速跑的正確姿勢

5、，并在跑的速度達到最快時仍能保持正確姿勢。6、能互相觀察，互相學(xué)習(xí)。教學(xué)順序時間教 師 活 動學(xué) 生 活 動次數(shù)一：集合二：準備活動三：韻律活動和舞蹈：節(jié)奏操13節(jié)55101、觀察隊型2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容1、布置跑動路線2、徒手操5、 示范、講解節(jié)奏操13節(jié)動作方法。6、 用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫動作練習(xí)。重點指導(dǎo)學(xué)生每拍動作準確到位以及上下肢協(xié)調(diào)配合。3、連貫練習(xí)時，要針對學(xué)生動作掌握程度，口令節(jié)奏由慢到快，逐漸同于音樂節(jié)拍的速度。1、體育委員整隊2、向老師問好3、認真聽講1、兩路縱隊繞操場慢跑200米2體育委員領(lǐng)操4x8拍1、 觀察教師的示范動作，說出節(jié)奏操的特點。2、 隨教

6、師口令節(jié)拍做動作，進行分解和連貫練習(xí)，體驗每節(jié)操的準確度和上下肢的協(xié)調(diào)配合。3、自由組合學(xué)練小組，相互模仿、交流，共同解決較有難度的動作。試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。2四：素質(zhì)練習(xí)五：跑：3040米加速跑六：結(jié)束51051、 教師講解示范。2、 教師巡視指導(dǎo)。1、 組織跑的專門練習(xí)：原地擺臂、高抬腿跑、小步跑。2、 指導(dǎo)學(xué)生分組做站立式起跑的加速跑，提示起跑后的加速跑動作。3、 組織分組練習(xí)3040米加速跑。4、 組織比賽，提示學(xué)生注意安全。1、指導(dǎo)學(xué)生放松。2、總結(jié)本課3、送還器材4、向?qū)W生再見3、 學(xué)生認真觀察。4、 聽信號移動。1、 學(xué)生自由組成小組，分散練習(xí)，建立逐漸加快速度的動作概念

7、。2、 分組聽信號練習(xí)，體驗由起跑到加速跑的動作要領(lǐng)。3、 分組中相互觀摩，相互學(xué)習(xí)。4、 積極參加比賽，在比賽中注意安全。1、學(xué)生放松2、認真聽講3、體育委員帶領(lǐng)送還4、向老師再見53場地器材操場預(yù)計練習(xí)密度3040%預(yù)計平均心率110120次課后小結(jié)記住節(jié)奏操13節(jié)的動作方法和特點。能完成節(jié)奏操分解動作，并能初步隨音樂連貫起來練習(xí)。四年級 班 第 3 次體育教案 2011年 9月 6 日教材1、跳躍：蹲跳起2、游戲：沖過火力網(wǎng)教學(xué)目標(biāo)1、能知道蹲跳起的方法，說出蹲跳起的術(shù)語。2、能做出蹲跳起的動作，做到蹬地、跳起、落地動作協(xié)調(diào)，并能連續(xù)快速進行練習(xí)。3、樂于重復(fù)練習(xí)，表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的

8、品質(zhì)。4、記住游戲名稱和方法。5、通過自我體驗，能使投擲更準確，能在奔跑中做出躲閃動作。6、能機智、勇敢、果斷地進行游戲。教學(xué)順序時間教 師 活 動學(xué) 生 活 動次數(shù)一：集合二：準備活動三：跳躍：蹲跳起55101、觀察隊型2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容1、布置跑動路線2、徒手操3、專門性練習(xí)3、 示范、講解蹲跳起動作，指導(dǎo)學(xué)生分散做模仿練習(xí)。4、 組織學(xué)生分組練習(xí)半蹲蹲跳起、深蹲跳起，提示向上跳起時腳尖繃直。3、安排分組練習(xí)快速蹲跳起。組織練習(xí)次數(shù)不要太多，要強調(diào)速度。1、體育委員整隊2、向老師問好3、認真聽講1、兩路縱隊繞操場慢跑200米2體育委員領(lǐng)操4x8拍3、各關(guān)節(jié)繞環(huán)；韌帶練習(xí)1、 觀

9、察教師的示范，分散做模仿練習(xí)，了解蹲跳起動作的過程。2、 由半蹲跳逐漸過度到深蹲跳練習(xí)，體會整個過程的動作順序和裸關(guān)節(jié)的用力。3、分組練習(xí)，體會快速連續(xù)的蹲跳起的動作方法。2四：素質(zhì)練習(xí)五：游戲：沖過火力網(wǎng)六：結(jié)束51051、 教師講解示范。2、 教師巡視指導(dǎo)。1、 請幾個同學(xué)試做，講解游戲的方法和規(guī)則。重點提示奔跑躲閃的方法和投準技術(shù)。2、 組織學(xué)生嘗試性練習(xí)，啟發(fā)攻組隊員要機智、果斷，設(shè)法不讓擊中；守隊隊員則要沉著、冷靜、迅速、準確地投擊。3、 游戲時，教育學(xué)生要自覺遵守游戲規(guī)則。4、 游戲過程中時刻提醒學(xué)生要注意游戲安全。 1、指導(dǎo)學(xué)生放松。2、總結(jié)本課3、送還器材4、向?qū)W生再見5、 學(xué)

10、生仔細觀察。6、 并腳跳臺階。5、 仔細觀看幾個同學(xué)的試做過程，認真聽講解，記住游戲的方法和規(guī)則，理解游戲的重點。6、 在組長的帶領(lǐng)下進行練習(xí)，通過自我體驗和教師的啟發(fā)，能機智、果斷、沉著、冷靜地做好游戲。7、 在教師指導(dǎo)下，分組進行游戲，不要違反游戲規(guī)則。8、 游戲時，投擊不可用力過猛，不要投擊腰以上部位，沖過跑道不得推前面的同學(xué)。1、學(xué)生放松2、認真聽講3、體育委員帶領(lǐng)送還4、向老師再見22場地器材小沙包20個預(yù)計練習(xí)密度3040%預(yù)計平均心率110120次課后小結(jié)知道蹲跳起的方法，說出蹲跳起的術(shù)語。能做出蹲跳起的動作，做到蹬地、跳起、落地動作協(xié)調(diào)，并能連續(xù)快速進行練習(xí)。四年級 班 第 4

11、 次體育教案 2011 年 9 月 8 日教材1、韻律活動和舞蹈：節(jié)奏操46節(jié)2、跑：50米放松跑教學(xué)目標(biāo)1、能記住節(jié)奏操46節(jié)的動作方法和特點。2、能完成46節(jié)節(jié)奏操的連貫動作，并能在跳動中變換隊形。3、積極參與韻律體操的學(xué)習(xí)，并敢于自我表現(xiàn)。4、能知道放松跑的動作要求。5、能做到兩臂前后擺動，前腳掌著地，自然放松地跑。6、能嚴格要求自己，練習(xí)中表現(xiàn)出一絲不茍的優(yōu)良作風(fēng)。教學(xué)順序時間教 師 活 動學(xué) 生 活 動次數(shù)一：集合二：準備活動三：韻律活動和舞蹈：節(jié)奏操46節(jié)55101、觀察隊型2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容1、布置跑動路線2、徒手操3、專門性練習(xí)7、 復(fù)習(xí)上次課所學(xué)13節(jié)節(jié)奏操，著重

12、進行動作的連貫性練習(xí)。8、 講解示范節(jié)奏操46節(jié)動作方法，重點指導(dǎo)學(xué)生觀察后交叉步的動作要領(lǐng)。9、 用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫動作，口令由慢到快，逐漸同于音樂節(jié)拍的速度。10、 根據(jù)學(xué)生對動作掌握的情況，可組織學(xué)生進行跳動中變換隊形練習(xí)。1、體育委員整隊2、向老師問好3、認真聽講1、兩路縱隊繞操場慢跑200米2體育委員領(lǐng)操4x8拍3、各關(guān)節(jié)繞環(huán)；韌帶練習(xí)1、 成做操隊形站立，復(fù)習(xí)上次課所學(xué)的內(nèi)容。2、 觀察教師示范動作，說出每節(jié)操的名稱和特點，并反復(fù)模范后交叉步動作。3、 跟隨教師做動作，進行分解和連貫練習(xí)，然后分組學(xué)練，體驗每節(jié)動作的連貫性和上下肢的協(xié)調(diào)配合。4、 先進行原地跑跳動作練習(xí)，

13、然后再進行行進間練習(xí)。比一比，看誰節(jié)奏把握得好。2四：素質(zhì)練習(xí)五：跑：50米放松跑六：結(jié)束51053、 教師講解示范。4、 教師巡視指導(dǎo)。3、 組織練習(xí)原地擺臂和原地高抬腿跑。4、 邊示范、邊講解放松跑的動作方法，提示用中等稍快的速度跑。5、 組織一路縱隊魚貫地沿對角線放松跑、二路縱隊魚貫交叉放松跑、分組依次放松跑等多種形式練習(xí)。6、 放松跑強度不高，練習(xí)次數(shù)可適當(dāng)增加；練習(xí)中反復(fù)強調(diào)自然、放松，提示動作要領(lǐng)。1、指導(dǎo)學(xué)生放松。2、總結(jié)本課3、送還器材4、向?qū)W生再見5、 學(xué)生認真觀察。6、 并腳跳過一定高度橡皮筋。1、 觀察教師的示范，比較放松跑與慢跑的不同點，理解放松跑的含義。2、 反復(fù)體會

14、放松跑的動作要領(lǐng)，重點體會正確的擺臂方法和跑的過程中動作的自然、放松。掌握正確的擺臂方法，注意控制跑的速度。3、 分組練習(xí)時不比跑的速度，比誰跑得自然、放松，動作正確。1、學(xué)生放松2、認真聽講3、體育委員帶領(lǐng)送還4、向老師再見32場地器材操場預(yù)計練習(xí)密度3040%預(yù)計平均心率110120次課后小結(jié)記住節(jié)奏操46節(jié)的動作方法和特點。能完成46節(jié)節(jié)奏操的連貫動作，并能在跳動中變換隊形。四年級 班 第 5 次體育教案 2011年 9 月 9 日教材1、跑：50米快速跑2、游戲：截住空中球教學(xué)目標(biāo)1、能說出快速跑的動作要求。2、能做到跑時上體正直，稍向前傾，用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻，跑成直線。

15、3、練習(xí)時刻苦、頑強，敢于自我表現(xiàn)。4、記住游戲名稱、方法和規(guī)則。5、能在有防守的條件下做傳、接球。6、能機智、果斷、頑強地進行游戲。教學(xué)順序時間教 師 活 動學(xué) 生 活 動次數(shù)一：集合二：準備活動三：跑：50米快速跑55101、觀察隊型2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容1、布置跑動路線2、徒手操3、專門性練習(xí)4、 組織跑的專門練習(xí)；原地擺臂、原地高抬腿跑、原地小步跑等。提示學(xué)生，練習(xí)速度由慢逐漸加快，直至達到最快。5、 指導(dǎo)分組練習(xí)50米放松跑，著重改進跑的動作。6、 分組練習(xí)50米快速跑時，可采用讓距追逐跑來組織教學(xué)。1、體育委員整隊2、向老師問好3、認真聽講1、兩路縱隊繞操場慢跑200米2體

16、育委員領(lǐng)操4x8拍3、各關(guān)節(jié)繞環(huán)；韌帶練習(xí)3、 體會速度由慢到快時的動作變化，建立正確的速度概念。4、 在保持正確的上體姿勢的基礎(chǔ)上，改進跑的動作。5、 跑的過程中利用積極擺臂，加快步頻，達到快速，來超越、甩開對手，最先跑到終點。2四：素質(zhì)練習(xí)五：游戲：截住空中球六：結(jié)束51059、 教師講解示范。10、 教師巡視指導(dǎo)。7、 請幾個同學(xué)當(dāng)助手，講解、示范游戲的名稱、方法和規(guī)則，并進行提問。8、 請一組同學(xué)試做，重點強調(diào)在防守的條件下提高傳、接球的技術(shù)，并帶領(lǐng)學(xué)生嘗試游戲。9、 游戲中，指導(dǎo)學(xué)生靈活多變地運用學(xué)過的傳、接球方法巧妙地傳、接球，搶球人要搶占有利位置，抓住有利時機迫使對方失誤。10、

17、 游戲時注意每組人數(shù)不宜過多，以提高練習(xí)密度。1、指導(dǎo)學(xué)生放松。2、總結(jié)本課3、送還器材4、向?qū)W生再見3、 學(xué)生認真觀察。4、 單腳向前跳。1、 仔細觀察示范動作，認真聽教師講解，并認真回答教師的提問。2、 認真觀察同學(xué)的試做過程，根據(jù)自己的理解去體驗游戲，著重練習(xí)傳、接球技術(shù)。3、 在組長帶領(lǐng)下進行游戲，通過教師的指導(dǎo)，靈活、機智、巧妙地進行游戲，體驗成功后的快樂。4、 游戲時傳球力量不能過大，以防傷害事故的發(fā)生。1、學(xué)生放松2、認真聽講3、體育委員帶領(lǐng)送還4、向老師再見32場地器材小籃球 8只預(yù)計練習(xí)密度3040%預(yù)計平均心率110120次課后小結(jié)能做到跑時上體正直，稍向前傾，用前腳掌著地

18、，積極擺臂，加快步頻，跑成直線。四年級 班 第 6 次體育教案 11 年 9 月 13 日教材1、韻律活動和舞蹈：節(jié)奏操79節(jié)2、跳躍：跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛的物體教學(xué)目標(biāo)1、記住節(jié)奏操79節(jié)的動作名稱和方法。2、能連貫完成79節(jié)節(jié)奏操的動作，并能在跳動中變換隊形。3、對學(xué)習(xí)韻律體操有濃厚興趣，并樂于重復(fù)練習(xí)。4、能區(qū)分單腳起跳和雙腳起跳。5、能連貫地完成動作，做到跑動中單腳起跳后迅速向前上方躍起。6、在練習(xí)中體驗積極向上的精神。教學(xué)順序時間教 師 活 動學(xué) 生 活 動次數(shù)一：集合二：準備活動三：韻律活動和舞蹈：節(jié)奏操79節(jié)55101、觀察隊型2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容1、布置跑

19、動路線2、徒手操3、專門性練習(xí)5、 復(fù)習(xí)上次課16節(jié)節(jié)奏操，著重加強動作的連貫性練習(xí)。6、 示范講解79節(jié)動作方法，重點提示學(xué)生觀察一節(jié)操里兩個動作之間協(xié)調(diào)銜接的技巧。7、 用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生進行分解和連貫動作練習(xí)，口令由慢到快，逐漸同于音樂節(jié)拍的速度。8、 根據(jù)學(xué)生動作掌握情況，可組織學(xué)生跳動中變換隊形練習(xí)，以提高學(xué)生練習(xí)的興趣。1、體育委員整隊2、向老師問好3、認真聽講1、兩路縱隊繞操場慢跑200米2體育委員領(lǐng)操4x8拍3、各關(guān)節(jié)繞環(huán)；韌帶練習(xí)7、 成做操隊形站立，復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容。8、 觀察教師的示范動作，說出每節(jié)操里都有哪兩個動作組合，并反復(fù)模仿、體驗、揣摩相互子間協(xié)調(diào)銜接的方法。

20、9、 隨教師口令由慢到快練習(xí)分解和連貫動作，試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。10、 先進行原地跑跳動作練習(xí)，然后再進行行進間練習(xí)。比一比，看誰舞姿優(yōu)美、節(jié)奏把握的好。2四：素質(zhì)練習(xí)五：跳躍：跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛的物體六：結(jié)束51057、 教師講解示范。8、 教師巡視指導(dǎo)。11、 指導(dǎo)學(xué)生跳起練習(xí)前準備活動的方法，組織準備活動。12、 組織助跑3-5步起跳、用手或頭觸懸掛物體，提示跑動中迅速起跳的動作要領(lǐng)。13、 請做得好的同學(xué)示范表演。1、指導(dǎo)學(xué)生放松。2、總結(jié)本課3、送還器材4、向?qū)W生再見11、 學(xué)生認真觀察。12、 舉重物（750克）。5、 在教師指導(dǎo)下，知道跳躍練習(xí)應(yīng)做好踝、膝、

21、髖及腰等部位的關(guān)節(jié)、肌肉準備活動。6、 分組練習(xí)，體會連貫動作和單腳用力蹬地向前上方跳起動作。7、 觀察同伴的示范表演，生觀察后琢漸加長助跑距離，自選目標(biāo)進行練習(xí)。1、學(xué)生放松2、認真聽講3、體育委員帶領(lǐng)送還4、向老師再見122場地器材小排球4只 籃球場 實心球25只預(yù)計練習(xí)密度3040%預(yù)計平均心率110120次課后小結(jié)能連貫完成79節(jié)節(jié)奏操的動作，并能在跳動中變換隊形對學(xué)習(xí)韻律體操有濃厚興趣，并樂于重復(fù)練習(xí)。四年級 班 第 7 次體育教案 11 年 9月 15 日教材1、投擲：對墻投擲小沙包（100250克）2、選修：跳繩教學(xué)目標(biāo)1、能記住已學(xué)過的肩上屈肘的投擲方法。2、能按投擲方法完成對

22、墻投擲沙袋的動作，揮臂快速有力。3、樂于重復(fù)練習(xí)，能遵守課堂紀律。4、通過練習(xí)能做到連續(xù)跳繩不間斷。教學(xué)順序時間教 師 活 動學(xué) 生 活 動次數(shù)一：集合二：準備活動三：投擲：對墻投擲小沙包55101、觀察隊型2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容1、布置跑動路線2、徒手操3、專門性練習(xí)8、 指導(dǎo)學(xué)生自行做兩手交叉轉(zhuǎn)腕、振臂和繞環(huán)練習(xí)，以及徒手做原地。投擲動作和“鞭打”動作。9、 示范、講解蹬地轉(zhuǎn)體、揮臂快速有力的投擲動作。10、 組織學(xué)生做對墻投擲練習(xí)，提示揮臂要快速有力，教師巡視指導(dǎo)。請投擲動作做得好的學(xué)生表演，并進行講評。11、 課前在選好的墻壁前810米處，畫間隔1.5米的幾條橫線為擲線。準備小

23、沙袋、小皮球。1、體育委員整隊2、向老師問好3、認真聽講1、兩路縱隊繞操場慢跑200米2體育委員領(lǐng)操4x8拍3、各關(guān)節(jié)繞環(huán)；韌帶練習(xí)5、 在組長帶領(lǐng)下，做好腕、臂、肩等部位的準備活動，體會投擲的“鞭打”動作。6、 觀察師范，按教師講解的口令，輪流做蹬地轉(zhuǎn)體、揮臂快速有力投擲的徒手模仿練習(xí)，互相觀察、互相糾正。7、 分組聽信號對墻投擲小沙包或小皮球。體會快速有力的揮臂投擲動作。8、 觀察同學(xué)表演，聽教師的講解，進一步感制知動作，表演動作要領(lǐng)。2四：素質(zhì)練習(xí)五：選修：跳繩六：結(jié)束510511、 教師講解示范。12、 教師巡視指導(dǎo)。13、 布置男女生交換跳。14、 教師講評，布置雙搖跳。15、 請?zhí)?/p>

24、的好的同學(xué)示范。16、 教師巡視指導(dǎo)。1、指導(dǎo)學(xué)生放松。2、總結(jié)本課3、送還器材4、向?qū)W生再見3、 學(xué)生認真觀察。4、 立臥撐（20秒）。3、 男女生互相數(shù)數(shù)。4、 雙搖跳。5、 觀看示范。6、 學(xué)生分組練習(xí)。1、學(xué)生放松2、認真聽講3、體育委員帶領(lǐng)送還4、向老師再見32場地器材小沙包 8只 跳繩 25根預(yù)計練習(xí)密度3040%預(yù)計平均心率110120次課后小結(jié)能記住已學(xué)過的肩上屈肘的投擲方法。樂于重復(fù)練習(xí)，能遵守課堂紀律。四年級 班 第 8 次體育教案 11 年 9 月 16日教材1、韻律活動和舞蹈：節(jié)奏操1012節(jié)2、跳躍：蹲踞式跳遠教學(xué)目標(biāo)1、記住節(jié)奏操1012節(jié)的動作名稱和方法。2、能完

25、成1012節(jié)節(jié)奏操的分解動作，并能初步隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。3、對學(xué)習(xí)韻律體操感到愉快并體會到練習(xí)的樂趣。4、能知道起跳后向前上方跳起、兩腿屈膝上提對提高跳遠遠度的作用。5、能做出起跳后迅速向前上方跳起、兩腿屈膝上提的動作。6、在練習(xí)中充滿自信心，具有戰(zhàn)勝困難的決心。教學(xué)順序時間教 師 活 動學(xué) 生 活 動次數(shù)一：集合二：準備活動三：韻律活動和舞蹈：節(jié)奏操1012節(jié)55101、指導(dǎo)整隊2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容1、布置跑動路線2、徒手操6、 復(fù)習(xí)已學(xué)過的19節(jié)節(jié)奏操，著重加強動作的準確性和連貫性練習(xí)。7、 示范、講解節(jié)奏操1012節(jié)動作方法，提示學(xué)生觀察第10節(jié)的動作要領(lǐng)。8、 用口令節(jié)

26、拍指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫動作練習(xí)，重點指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)第11節(jié)腹背、全蹲動作，此操動作變換快，幅度大，要注意掌握動作的節(jié)奏。9、 在音樂伴奏下將1012節(jié)動作連貫起來練習(xí)。1、體育委員整隊2、向老師問好3、認真聽講1、兩路縱隊繞操場慢跑200米2、體育委員領(lǐng)操4x8拍5、 自由組合學(xué)練小組，復(fù)習(xí)已學(xué)過的節(jié)奏操，領(lǐng)悟規(guī)范化的動作要求。6、 觀察教師示范動作，說出第10節(jié)操的動作特點，熟悉動作方法。7、 隨教師口令做分解動作練習(xí)，然后兩人一組互學(xué)互練分解動作，體驗第10節(jié)以及1112節(jié)的動作方法，最后在集中隨教師口令做連貫動作練習(xí)，把握每節(jié)動作的節(jié)奏。8、 成體操隊行站立，試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。2四

27、：素質(zhì)練習(xí)五：跳躍：蹲踞式跳遠六：結(jié)束51057、 教師講解示范。8、 教師巡視指導(dǎo)。5、 組織單足交換向前跳練習(xí)。組織跑幾步、一腳起跳、擺動腿踏上跳箱蓋的練習(xí)（落地處放上墊子）。6、 示范、講解起跳后向前方跳起、兩腿屈膝上提的動作，注意起跳后擺動腿迅速向前、向上擺起的動作。7、 組織助跑幾步踏上跳箱蓋，擺動腿迅速向前、向上擺起，越過地上約1.5米遠度的石灰線的練習(xí)，提示學(xué)生要擺動腿先著地，落地要輕巧。然后組織學(xué)生助跑15米，起跳后向前上方跳起，兩腿屈膝上提，落入沙坑。8、 在墊子與沙坑中分組輪換練習(xí)，墊子要有足夠的緩沖度。1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)本課3、送還器材4、向?qū)W生再見7、 學(xué)生認真觀

28、察。8、 連續(xù)下蹲12次。5、 分散練習(xí)，體會單腳用力蹬地起跳動作和擺動腿迅速向前、向上擺起上午動作。6、 觀察教師示范，建立蹲踞式跳遠騰空動作的概念。7、 分成四組，兩組在箱蓋、墊子上練習(xí)。在箱蓋上練習(xí)，主要體會起跳后迅速向前上方跳起動作；在沙坑練習(xí)，主要體會騰起后兩腿屈膝上提動作。8、 學(xué)生分組練習(xí)，注意落地時的緩沖。1、學(xué)生放松2、認真聽講3、體育委員帶領(lǐng)送還4、向老師再見32場地器材小墊子4塊 沙坑預(yù)計練習(xí)密度3040%預(yù)計平均心率110120次課后小結(jié)能完成1012節(jié)節(jié)奏操的分解動作，并能初步隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。四年級 班 第 9 次體育教案 11 年 9 月 20 日教材1、投

29、擲：雙手向前拋實心球（1千克）2、游戲：“8”字接力賽跑教學(xué)目標(biāo)1、能說出向前拋實心球的用力方法。2、能做出向前拋實心球動作，做到用力順序正確，向前上方拋出。3、練習(xí)中表現(xiàn)出相互配合、相互幫助的優(yōu)良品質(zhì)。4、記住游戲名稱、方法和規(guī)則，能知道彎道跑的動作方法。5、掌握彎道跑的基本技術(shù)，并能運用到游戲中去。6、在游戲中能與同伴配合。教學(xué)順序時間教 師 活 動學(xué) 生 活 動次數(shù)一：集合二：準備活動三：投擲：雙手向前拋實心球（1千克）55101、指導(dǎo)整隊2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容1、布置跑動路線2、徒手操10、 組織練習(xí)雙人徒手操，做好充分的準備活動。11、 示范、講解前拋實心球的用力方法，提示蹬

30、腿、收腹、揮臂的動作要協(xié)調(diào)，用力順序要正確。12、 帶領(lǐng)學(xué)生分組練習(xí)雙手前拋實心球，練習(xí)幾次后，進行比賽。13、 注意安全措施，加強安全教育。1、體育委員整隊2、向老師問好3、認真聽講1、兩路縱隊繞操場慢跑200米2、體育委員領(lǐng)操4x8拍9、 練習(xí)雙人徒手操，學(xué)會相互幫助，懂得相互配合的重要性。10、 觀察教師示范，分散做徒手模仿前拋動作，體會蹬腿、收腹、揮臂的正確用力方法。11、 分組聽信號練習(xí)，體驗用力順序正確的前拋動作。通過比賽，進一步加深對動作要領(lǐng)的理解和掌握。2四：素質(zhì)練習(xí)五：游戲：“8”字接力賽跑六：結(jié)束51059、 教師講解示范。10、 教師巡視指導(dǎo)。9、 示范、講解游戲的名稱、

31、方法和規(guī)則，重點強調(diào)彎道跑技術(shù)，發(fā)展奔跑能力。10、 帶領(lǐng)學(xué)生分散練習(xí)彎道跑技術(shù)，啟發(fā)學(xué)生討論交流自己的體驗。11、 組織學(xué)生分組進行游戲，及時提醒交接時的錯肩方法，防止互撞，并糾正錯誤動作。12、 游戲前應(yīng)打掃場地，注意安全。1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)本課3、送還器材4、向?qū)W生再見9、 學(xué)生認真觀察。10、 俯臥撐4次。9、 仔細觀察，認真聽講，記住游戲的方法和規(guī)則，知道游戲的重點。10、 分散練習(xí)，體驗彎道跑技術(shù)，互相說說自己的感受。11、 積極參與游戲，注意遵守規(guī)則和糾正自己的錯誤動作，體驗彎道跑在游戲中的作用。1、學(xué)生放松2、認真聽講3、體育委員帶領(lǐng)送還4、向老師再見32場地器材實心球2

32、0個 操場預(yù)計練習(xí)密度3040%預(yù)計平均心率110120次課后小結(jié)能做出向前拋實心球動作，做到用力順序正確，向前上方拋出。練習(xí)中表現(xiàn)出相互配合、相互幫助的優(yōu)良品質(zhì)。四年級 班 第 10 次體育教案 11 年 9 月 22 日教材1、投擲：雙手向后拋實心球（1千克）2、選修：跳橡皮筋教學(xué)目標(biāo)1、能說出向后拋實心球的用力方法。2、能做出雙手從體前向后拋實心球動作，做到用力順序正確，向后上方拋出。3、練習(xí)中相互配合，表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的精神。4、能了解“擺壓”、“擺勾”、“擺踩”的動作方法。5、能模仿著做出三個基本動作，跳動有節(jié)奏。6、能相互合作，積極參與活動。教學(xué)順序時間教 師 活 動學(xué) 生 活

33、 動次數(shù)一：集合二：準備活動三：投擲：雙手向后拋實心球（1千克）55101、指導(dǎo)整隊2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容1、布置跑動路線2、徒手操14、 組織學(xué)生作好充分的準備活動;分組做頭上,跨下傳遞實心球游戲。15、 示范,講解后拋實心球的用力方法,讓學(xué)生分散徒手模仿練習(xí)。16、 分組練習(xí)雙手后拋實心球時,提示蹬腿,送髖,挺胸,揮臂的動作要配合協(xié)調(diào)。1、體育委員整隊2、向老師問好3、認真聽講1、兩路縱隊繞操場慢跑200米2、體育委員領(lǐng)操4x8拍12、 自由結(jié)伴兩人一組,自行練習(xí)雙人徒手操,兩人互相配合協(xié)調(diào)。13、 觀察教師的示范,徒手模仿后拋動作,體會蹬腿,送髖,挺胸,揮臂的用力順序。14、 分

34、組聽信號練習(xí),體驗身體各部位配合協(xié)調(diào)的動作。2四：素質(zhì)練習(xí)五：選修：跳橡皮筋六：結(jié)束510511、 教師講解示范。12、 教師巡視指導(dǎo)。13、 分別示范、講解“”擺壓、擺勾、擺踩的動作方法，提示學(xué)生重點觀察擺動腿接觸皮筋的過程。14、 組織會跳的學(xué)生表演，請他們當(dāng)“小教練”負責(zé)部分同伴進行學(xué)練。巡回指導(dǎo)，幫助學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生解決難題。15、 動員學(xué)生每人自備一根長約11.2米的皮筋，一端釘上紐扣，另一端訂成環(huán)扣，幾根相聯(lián)成一根長皮筋。這將非常適合分組教學(xué)和課后活動時使用。1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、總結(jié)本課3、送還器材4、向?qū)W生再見11、 學(xué)生認真觀察。12、 仰臥起坐1分鐘。12、 邊看示范，邊模仿

35、分解的動作，說出動作名稱，體會動作過程。13、 男、女生混合編成68人一組，在“小教練”的帶領(lǐng)下，用各人準備的短皮筋聯(lián)接成長皮筋進行基本動作練習(xí)，相互交流動作體會。14、 基本動作完成的組，可自選內(nèi)容活動。能配上兒歌邊唱邊跳的組，可向教師要求在全班進行表演。1、學(xué)生放松2、認真聽講3、體育委員帶領(lǐng)送還4、向老師再見32場地器材實心球20個 操場預(yù)計練習(xí)密度3040%預(yù)計平均心率110120次課后小結(jié)能做出雙手從體前向后拋實心球動作，做到用力順序正確，向后上方拋出。練習(xí)中相互配合，表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的精神。四年級 班 第 11 次體育教案 11 年 9 月 23 日教材1、韻律活動和舞蹈：節(jié)奏

36、操2、跳躍：助跑幾步，一腳蹬地起跳，躍過前面一定高度的橡皮筋教學(xué)目標(biāo)1、知道每節(jié)操的名稱和動作方法。2、能隨音樂節(jié)拍連貫完整地練習(xí)，并能在跳動中變換不同的隊形。3、對能較好地完成韻律體操學(xué)習(xí)任務(wù)感到欣慰。4、能說出助跑幾步、一腳蹬地起跳、越過前面一定高度橫繩的正確方法和動作要領(lǐng)。5、能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方躍起，兩腿屈膝上提。6、能遵守紀律，練習(xí)中勇敢、果斷。教學(xué)順序時間教 師 活 動學(xué) 生 活 動次數(shù)一：集合二：準備活動三：韻律活動和舞蹈：節(jié)奏操55101、指導(dǎo)整隊2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容1、布置跑動路線2、徒手操17、 分段復(fù)習(xí)節(jié)奏操112節(jié)動作，強調(diào)動作要準確、連貫、富有

37、表現(xiàn)力。18、 在音樂伴奏下，指導(dǎo)學(xué)生將全套連貫起來練習(xí)。完整練習(xí)時，要利用自身優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生，及時提示學(xué)生練習(xí)的節(jié)奏。19、 組織學(xué)生變換各種隊形，如四方形、圓形、縱、橫隊行等，也可在一節(jié)上區(qū)分男、女動作，如；男站起女蹲下、男向左女向右等，以增添學(xué)生學(xué)習(xí)的樂趣。1、體育委員整隊2、向老師問好3、認真聽講1、兩路縱隊繞操場慢跑200米2、體育委員領(lǐng)操4x8拍15、 自由組合學(xué)練小組，分段復(fù)習(xí)節(jié)奏操，領(lǐng)悟規(guī)范化的動作要求。16、 在教師帶領(lǐng)下，隨音樂節(jié)拍練習(xí)全套動作。自測自評動作完成情況，如是否與音樂合拍以及動作的表現(xiàn)力等。17、 自我學(xué)練行進間跑跳動作，體驗上下肢的協(xié)調(diào)配合，然后在教師

38、組織指導(dǎo)下，反復(fù)進行跑動中變換隊行的練習(xí)。熟悉隊行后，試著隨音樂節(jié)拍進行完整動作練習(xí)。2四：素質(zhì)練習(xí)五：跳躍：助跑幾步，一腳蹬地起跳，躍過前面一定高度的橡皮筋六：結(jié)束510513、 教師講解示范。14、 教師巡視指導(dǎo)。16、 組織并腳跳短繩、單足交換跳短繩、單足交換向前跳、助跑幾步一腳蹬地起跳等練習(xí)。17、 示范助跑幾步，一腳蹬地起跳，向前上方騰起，兩腿屈膝上提，盡量向胸部靠攏，越過3040厘米高的橫繩。提示學(xué)生分別觀察向前上方騰起和兩腿屈膝上提，盡量向胸部靠，越過橫繩的動作。18、 組織練習(xí)時，可使用沙坑和墊子兩種場地輪換練習(xí)。19、 橫繩可用橡皮筋代替，要注意安全措施。1、指導(dǎo)學(xué)生放松2、

39、總結(jié)本課3、送還器材4、向?qū)W生再見13、 學(xué)生認真觀察。14、 俯臥一頭起。15、 分散練習(xí)中互相觀察，互相糾正錯誤動作。16、 有重點地觀察教師的示范，分散進行模仿練習(xí)，體會動作要領(lǐng)。17、 聽教師的平講，仔細觀察掛圖，進一步建立規(guī)范動作的概念。18、 按體能自由結(jié)合成四組，兩組在墊子上練習(xí)，兩組在沙坑上練習(xí)，然后交換場地練習(xí)。1、學(xué)生放松2、認真聽講3、體育委員帶領(lǐng)送還4、向老師再見42場地器材橡皮筋10根 操場預(yù)計練習(xí)密度3040%預(yù)計平均心率110120次課后小結(jié)能隨音樂節(jié)拍連貫完整地練習(xí)，并能在跳動中變換不同的隊形。對能較好地完成韻律體操學(xué)習(xí)任務(wù)感到欣慰。四年級 班 第 12 次體育教案 11 年 9月 27 日教材1、韻律活動和舞蹈：自我表現(xiàn)活動2、跑：迎面接力跑教學(xué)目標(biāo)1、掌握自編韻律體操的方法。2、通過互相協(xié)作，能創(chuàng)編34節(jié)簡單的節(jié)奏操，增強自我表現(xiàn)意識。3、能積極參與、相互合作