體育與健康論文：小學(xué)體育與健康教學(xué)中學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐研究

1、小學(xué)體育與健康教學(xué)中學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐研究摘要：小學(xué)生的身體健康和心理健康緊密相連，本文從當(dāng)前小學(xué)生存在的心理健康問題著手，采用在體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育進(jìn)行實(shí)踐研究，對研究結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，通過實(shí)驗(yàn)研究表明在體育教學(xué)課堂中采用科學(xué)的方法進(jìn)行心理健康教育可以改善小學(xué)心理健康問題。關(guān)鍵詞：體育與健康 小學(xué)生 心理健康1.小學(xué)生心理健康問題的分析當(dāng)前隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，家庭收入和經(jīng)濟(jì)狀況得到了巨大的改善，小學(xué)生的成長環(huán)境也發(fā)生了天翻地覆的變化。其物質(zhì)生活越發(fā)富足，教育設(shè)施和師資配備不斷提高，其教育發(fā)展水平已有長足的進(jìn)步，但應(yīng)該看到，小學(xué)教育仍有不少新形勢所帶來的諸多問題，如心理健康問

2、題，這一問題主要呈現(xiàn)在小學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮、人際交往障礙、性格暴躁或膽怯等方面。首先，學(xué)習(xí)焦慮是學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)由于內(nèi)心某種矛盾而產(chǎn)生的不安或不愉快的心理反映，它是學(xué)生群體中一種特定的緊張狀態(tài)。而這一現(xiàn)象在當(dāng)下的小學(xué)生群體中普遍存在，問題較為嚴(yán)重。而這一現(xiàn)象的頻繁出現(xiàn)跟家長對于孩子的學(xué)業(yè)成績期望較高有著較大的關(guān)系，家長對學(xué)生所施加的這一壓力，久而久之使之不斷對其學(xué)習(xí)生涯產(chǎn)生了焦慮情緒。其次，人際交往也是小學(xué)生當(dāng)前所遇到的一個(gè)普遍性問題，由于家庭對于孩子的教育和關(guān)注主要集中于學(xué)業(yè)、理論知識的認(rèn)知上，對于孩子的人文培養(yǎng)和社會素養(yǎng)卻往往忽略，導(dǎo)致其在社會交往上的先天缺陷，如果學(xué)校也沒有足夠的關(guān)注這一方面，就

3、容易造成小學(xué)生在人際交往能力上的欠缺。最后是性格缺陷，實(shí)際上小學(xué)階段是孩子成長期的一個(gè)初級階段，其可塑性仍然較強(qiáng)，但需要注意的是這一階段也是孩子性格的重要形成期，如若不慎，容易造成其養(yǎng)成終生難改的性格特征，如暴躁和膽怯，這兩種性格是當(dāng)前出現(xiàn)在小學(xué)生群體中較為常見的性格特征，實(shí)際上這與家庭教育和環(huán)境有著極大的關(guān)系，通常父母暴躁也容易導(dǎo)致孩子養(yǎng)成這一性格，又或使得孩子形成膽怯。孩子在學(xué)校時(shí)暴躁脾氣的學(xué)生容易與他人打架斗毆，而膽怯的孩子則容易變成打架的犧牲品，或者是對于許多事物都有一定的恐懼感和排斥感，這些因素的存在均不利于孩子的健康成長。2.研究方法筆者主要采用了以下研究方法：2.1文獻(xiàn)資料法通過

4、查閱近年來大量的關(guān)于體育與健康教學(xué)中學(xué)生心理健康教育的文獻(xiàn)資料，以及研究成果，進(jìn)行研究討論。2.2歸納綜合法結(jié)合參考文獻(xiàn)，教育部相關(guān)文件及其指示，以及我市體育與健康教學(xué)中學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀，進(jìn)行歸納總結(jié)。2.3實(shí)踐調(diào)查法通過對本市的多所學(xué)校分管體育工作的領(lǐng)導(dǎo)，以及小學(xué)教師，包括一些其他科目的教師，進(jìn)行交流討論，各抒己見，整合多方面的知識與理解，對當(dāng)下本市體育與健康教學(xué)中學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀有新的認(rèn)識。3.影響小學(xué)生心理健康因素小學(xué)生是一個(gè)有著特殊身份的群體，他們目前的任務(wù)除了成長就是學(xué)習(xí)，他們面對的壓力主要來自外界發(fā)展需要和自身發(fā)展水平兩個(gè)矛盾，這些矛盾的存在是每個(gè)小學(xué)生成長中必須要經(jīng)歷

5、的過程，在一定范圍內(nèi)小學(xué)生通過自身的努力可以化解，并使其轉(zhuǎn)化成為成長的動力，但是當(dāng)自身的矛盾激化到一定程度甚至超過他們自身承受力的時(shí)候就會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理問題，例如逃避學(xué)習(xí)、撒謊、等一系列問題。3.1 社會因素隨著現(xiàn)代化科技的發(fā)展，隨處可見報(bào)刊雜志、電視、網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代傳媒傳播著一些對小學(xué)生心理不利影響的信息，例如缺乏辨別能力的小學(xué)生容易去模仿網(wǎng)絡(luò)、電視等武大暴力行為，產(chǎn)生沖動暴力傾向等表現(xiàn)，造成現(xiàn)在小學(xué)校園里，學(xué)生之間相互欺負(fù)現(xiàn)象并不鮮見；小學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)、游戲等也容易使他們產(chǎn)生孤僻、與社會有隔離感等心理問題；當(dāng)前流行的穿越劇，也很容易導(dǎo)致學(xué)生幻想穿越以此來逃避面對的困難。3.2 學(xué)習(xí)因素 長期

6、以來，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重是影響小學(xué)生心理健康的最重要因素。目前素質(zhì)教育尚未落實(shí)到實(shí)處，學(xué)校仍然存在重分?jǐn)?shù)輕能力。教師評價(jià)學(xué)生，理論上是全面發(fā)展，實(shí)質(zhì)上仍是考試分?jǐn)?shù)。這造成小學(xué)生疲于應(yīng)付考試，心理過度緊張，沉重的學(xué)習(xí)生活造成他們用腦過度，皮層機(jī)能下降，影響學(xué)習(xí)效率，促使小學(xué)生對學(xué)習(xí)信心不足，學(xué)習(xí)興趣下降，或是產(chǎn)生焦慮、恐懼、苦悶、壓抑等不良心理，這些不良心理如果長期存在，得不到發(fā)泄，就會產(chǎn)生不同程度的心理障礙。3.3 家庭因素當(dāng)前許多家庭都存在一個(gè)問題，那就是過分溺愛，一味的滿足孩子的需要，什么事情都替小孩包辦代替，過分保護(hù)，養(yǎng)成他們的依賴性，導(dǎo)致他們?nèi)狈Κ?dú)立生活能力、抗挫能力。另一方面，家長們又喜歡

7、互相攀比，導(dǎo)致他們對孩子產(chǎn)生過高的期望，希望孩子不僅在學(xué)業(yè)上成績突出，其他方面也比別人家的小孩都優(yōu)秀，為實(shí)現(xiàn)這一愿望，不惜花費(fèi)大量金錢、時(shí)間帶孩子去上培訓(xùn)班，這些都帶給小孩身體和心理上的雙重壓力。父母往往缺乏與小孩之間的溝通，以為帶給孩子們足夠的物質(zhì)需要就足夠了，沒有考慮到精神上的溝通，長期下來，容易造成小孩抑郁，或是性格孤僻、行為異常等心理問題。4.體育與健康教學(xué)對學(xué)生心理健康產(chǎn)生積極影響4.1教學(xué)內(nèi)容4.1.1 田徑運(yùn)動走、跑、跳、投是田徑運(yùn)動的四大項(xiàng)鍛煉內(nèi)容。學(xué)生可以通過田徑運(yùn)動調(diào)節(jié)身心，促進(jìn)心理發(fā)展。田徑運(yùn)動除了接力項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)配合之外，其他的項(xiàng)目都是個(gè)人活動為主，它以時(shí)間、遠(yuǎn)度、高度來

8、衡量結(jié)果，參加者在田徑運(yùn)動中需要充分發(fā)揮吃苦耐勞的精神，挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限。體育教師可以從以下幾個(gè)田徑項(xiàng)目對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)鍛煉：（1）耐力練習(xí)。長跑是許多學(xué)生不喜歡的一個(gè)項(xiàng)目，它需要學(xué)生付出長時(shí)間的練習(xí)和持久的忍耐力，但是長跑可以鍛煉一個(gè)學(xué)生的有氧耐力，只要學(xué)生堅(jiān)持練習(xí)，就可以取得一定的成績，通過有意識的長跑訓(xùn)練可以增強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)他們堅(jiān)持不懈的精神，增強(qiáng)他們的抗痛苦能力。教師可以在課上安排學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體性的趣味性中長跑練習(xí)，根據(jù)小學(xué)生爭強(qiáng)好勝的心理，組織些有競爭性的游戲練習(xí)。如：追逐跑，有的學(xué)生可以扮成狼和小羊或貓和老鼠（低年級）；有的可扮成警察和小偷（中高年級）等進(jìn)行；耐力接力跑，

9、根據(jù)不同年齡段，每個(gè)學(xué)生跑3-5圈后進(jìn)行接力，路線上可設(shè)置各種障礙。一方面可使學(xué)生達(dá)到運(yùn)動狀態(tài)，另一方面可以培養(yǎng)他們養(yǎng)成堅(jiān)持長跑的習(xí)慣，同時(shí)，長跑也可以融入到他們的課外活動中。4.1.2 球類運(yùn)動球類運(yùn)動包含多種項(xiàng)目，如籃球、排球、乒乓球、羽毛球等。球類運(yùn)動深受小學(xué)生們喜愛，球類運(yùn)動可以通過對規(guī)則性強(qiáng)、集體性強(qiáng)等方面促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)展。球類運(yùn)動可以鍛煉學(xué)生的思維能力，提高智力水平，在運(yùn)動過程中，學(xué)生需要根據(jù)場地及對方情況做出應(yīng)激性反應(yīng)，在這種多變性能鍛煉喜愛，能夠提高學(xué)生的判斷力、反應(yīng)力。再則，球類運(yùn)動的比賽非常激烈，比分即使呈現(xiàn)，交替上升，氣氛緊張，這種充滿競爭的比賽容易給學(xué)生帶來緊張、焦慮

10、情緒，從而影響他們的正常發(fā)揮。在比賽關(guān)鍵時(shí)刻，如何調(diào)整心態(tài)，這是一次對學(xué)生抗焦慮能力的考驗(yàn)和鍛煉，抗焦慮的能力增強(qiáng)可以促進(jìn)學(xué)生在面對重大事件時(shí)保持平常心態(tài)，穩(wěn)定發(fā)揮。教師可以在授課過程中，有意識地安排學(xué)生進(jìn)行組對抗活動，安排相應(yīng)的拉拉隊(duì)，營造比賽情境，激發(fā)學(xué)生競技情緒，起到對抗焦慮情緒的鍛煉作用。球類運(yùn)動也與田徑運(yùn)動不同，它更需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作配合，因此在球類運(yùn)動的團(tuán)隊(duì)合作中，學(xué)生們更能夠體會到合作的真正意義。教師在教學(xué)中，對學(xué)生進(jìn)行分組，并給他們流出組內(nèi)交流和討論時(shí)間，在教師的指導(dǎo)下安排戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)行有效配合，使他們真實(shí)合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，學(xué)會理解他人，包容他人，在團(tuán)隊(duì)中給自己一個(gè)正確的定位，增強(qiáng)合作

11、能力。而球類運(yùn)動的規(guī)則能夠?qū)πW(xué)生自我控制能力起到很大的訓(xùn)練作用。教師在設(shè)計(jì)活動時(shí)，可以人為地設(shè)計(jì)人性化規(guī)則，并制定相應(yīng)的懲罰措施，讓全體學(xué)生互相監(jiān)督，這樣不進(jìn)可以起到自我控制能力訓(xùn)練，可以增強(qiáng)活動的趣味性，使學(xué)生樂于參與。4.1.3 體操運(yùn)動體育運(yùn)動可以按練習(xí)形式分為徒手體操和器械體操，也可以根據(jù)任務(wù)分為競技性體操和非競技性體操。通常在小學(xué)體育中開展的是非競技性體操。音樂與體操配合，可以緩解小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，學(xué)生在做體操同時(shí)，不僅可以放松肌肉，可以平穩(wěn)情緒，緩解學(xué)習(xí)壓力。非競技體操對學(xué)生身體素質(zhì)要求不是很高，因此，教師可以設(shè)立不同水平的體操動作，讓學(xué)生根據(jù)自己的愛好進(jìn)行選擇學(xué)習(xí)，學(xué)生可以在學(xué)

12、的過程中體會到從不會到會，從完全不會到隨意發(fā)揮，建立成就感，而且自主開發(fā)的韻律體操可以起到健身與娛樂的雙重效果，在上課過程中安排學(xué)生進(jìn)行配樂體操練習(xí)，可以讓學(xué)生身心雙方得到放松。在體育課體操運(yùn)動中，也可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┻\(yùn)動器械，例如跳箱子、雙杠練習(xí)等，面對運(yùn)動器械，有些學(xué)生會擔(dān)心被器械傷害而產(chǎn)生恐懼不敢練習(xí)，克服恐懼心理，挑戰(zhàn)自我，可以增強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)。4.2教學(xué)方法4.2.1 游戲法體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)上占有很大的比重。體育游戲具有趣味性、娛樂性、創(chuàng)造性、智能性，而且體育游戲?qū)嵤┢饋硪埠唵畏奖?，它對設(shè)施要求不高。體育游戲的娛樂性可以帶給學(xué)生歡樂，讓他們在歡笑中緩解學(xué)習(xí)壓力和疲勞。同時(shí)，體

13、育游戲也可以啟發(fā)思維，促進(jìn)智力發(fā)展。例如，“喊數(shù)抱團(tuán)”游戲，可以放松學(xué)生心情，也可以提高他們的交往團(tuán)結(jié)協(xié)助能力。它屬于集體配合游戲，需要成員快速數(shù)數(shù)，團(tuán)結(jié)互助，同時(shí)，在活動過程中有許多突發(fā)因素出現(xiàn)，活動趣味性很強(qiáng)，可以有效使學(xué)生身心放松。4.2.2 收放結(jié)合法收放結(jié)合的教學(xué)方法是指教師在上課過程中，根據(jù)教學(xué)不同采用分散活動與集體活動相結(jié)合，教師指導(dǎo)學(xué)生自主活動相結(jié)合的教學(xué)方法。在明確課的基本練習(xí)內(nèi)容和要求之后，由教師分別帶到指定區(qū)域從事興趣活動，教師輪流輔導(dǎo)。讓學(xué)生有寬裕的練習(xí)時(shí)間的同時(shí)，又可以在教師的協(xié)助下完成練習(xí)。收放教學(xué)方法可以增強(qiáng)學(xué)生的組合和配合能力，促進(jìn)學(xué)生相互理解與協(xié)調(diào)，在收放教學(xué)

14、方法中，學(xué)生是自主學(xué)習(xí)的過程，這樣就能使學(xué)生感受到在課堂教學(xué)中的主體地位。學(xué)生通觀察、模仿過教師的示范動作，根據(jù)自己的理解再進(jìn)行自我練習(xí)，這樣可以增強(qiáng)學(xué)生的觀察力、思維力、記憶力和理解力發(fā)展。學(xué)生在無教師“注視”下自己做練習(xí)，自由自主的活動，可以從情緒上得到一定的放松。4.3結(jié)果分析待添加的隱藏文字內(nèi)容2筆者通過對自己所任教的4個(gè)班級，共184名小學(xué)生進(jìn)行調(diào)查研究，共18周，214學(xué)時(shí)，通過18周的實(shí)驗(yàn)研究得出以下結(jié)論:表1 測試前后心理健康診斷結(jié)果癥狀測試前(xs)測試后(xs)tp學(xué)習(xí)焦慮5.232.114.762.09-1.2020.05害怕與人交往4.761.964.631.90-0.

15、5780.05孤獨(dú)4.971.854.722.10-0.5470.05自卑3.561.633.001.54-0.1620.05沖動5.281.684.782.01-1.890.05由表1可以看出，小學(xué)生在測試前均有或多或少的心理健康問題，經(jīng)過18周214學(xué)時(shí)的教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究，對他們前后心理測量結(jié)果進(jìn)行t檢驗(yàn)，均有顯著性差異，這就說明了，通過在體育與健康教學(xué)課中實(shí)施心理健康教育可以使小學(xué)生的心理健康得到改善。5. 結(jié)論與建議5.1 結(jié)論當(dāng)前小學(xué)生的心理存在著或顯性或隱性的心理健康問題，我們可以通過體育與健康教學(xué)中采用合理的心理健康指導(dǎo)學(xué)生心理，尤其對于學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮，與人交往以及自身沖動個(gè)性等得到改善。因此，在小學(xué)生的體育課堂上實(shí)施心理健康教育不僅對他們的身體機(jī)能尤其對于身體素質(zhì)均有促進(jìn)作用。5.2 建議心理健康是一個(gè)漫長的過程。體育教師在關(guān)注學(xué)生掌握各種運(yùn)動技能的同時(shí)應(yīng)該在體育教學(xué)中滲透心理健康教育，讓學(xué)生的身心得以和諧發(fā)展，在教學(xué)中建立平等的師生關(guān)系，多關(guān)注學(xué)生，多贊賞學(xué)生，留