人際關系團體心理輔導方案

1、人際關系團體心理輔導方案一、團體名稱 我溝通，我快樂二、團體性質(zhì) 封閉式、結構式團體三、團體目標幫助成員增強交往意識，掌握交往技巧，提高交往能力，構建和 諧的人際關系。四、團體對象 在校大學生五、團體規(guī)模30人六、成員招募方式海報宣傳、自愿報名、面談篩選七、團體活動次數(shù)及時間共 3 次，10 月 23 號、10 月 30 號，11 月 6 號 19:00_21;00八、團體活動地點教學樓5樓鋼架結構東團體咨詢室九、團體評估方法項目一：領導者自我總結項目二：觀察員的觀察記錄項目三：團體成員反饋單十、團體方案次 數(shù)單元名稱單元目標活動流程及內(nèi)容所需材 料一你我有緣1. 促進成員熟悉，構建 和諧的團

2、體氛圍。2. 建立團體規(guī)范。1. 快槍手2. 朋友大甩賣3. 心有千千結4. 人際交往能力測試5. 團體契約圖畫紙、 彩筆、桌 子二心靈不設防1. 促進成員相互了解。2. 促進成員認識自我。3. 增進成員間信任和 接納。1. 愛在指尖2. 信任之旅3. 你說我畫4. 屋樹人測試眼罩、繩 子、礦泉 水、一次 性杯子 圖畫紙 彩筆三有你相隨1.幫助成員學會交往 技巧，提咼父往能力。1. 父往有技巧2. 創(chuàng)意打塔彩色紙、 剪刀、透2.安全結束團體3. 成員相互交流4. 訓練反饋表明膠帶、 音響、彩 筆5. 人際交往能力測試卜一、活動具體安排第一單 元你我有緣團體活 動時間10 月 23 號 19:0

3、0-21;00單 元 目 標1. 促進成員熟悉，構建和諧團體氛圍。2. 建立團體規(guī)范。預定活動內(nèi)容、步驟或方法 預定活動內(nèi)容、步驟一、熱身活動目標：促進成員熟悉，活躍團體氣氛，消除組員之間的隔 閡，加強團隊合作內(nèi)容：快槍手方法：1. 全部組員平均分成兩組，面對面， 對 地站成兩排，中間約隔2米。將兩排人從頭到尾依次編號，1號對1號， 2號對2號以此類推。2. 兩個面對面的人相互通報自己的名字，讓對方依次聽清 各自的名字。3. 主試走到任意兩個人的身邊，咼聲喊：一、一、開槍?！伴_槍”口號出口，面對面的兩個人以最快的速度準確叫 出對方的名字，并冋時用手指做出開槍的手勢。速度慢者 則被叫到對方組，成

4、為對方組的人。剩下的人往前替補。 形成新的面對面組對。4. 所有在場的其他組員作為評審員，幫助主試判斷誰先誰 后。爭議太大時，可以再來一次。最后看那組人剩的人多。二、主要活動目標：幫助組員探索自己的個性特點、體會人與人交往的 真諦，體驗團隊合作的力量、體會溝通的另外一種方式。 內(nèi)容：（一）朋友大拍賣道具：代幣若干、白紙若干、桌子。方法：1. 主試事先準備足夠多的卡片。上面寫有代表性格特點的 名詞。如熱情、真誠、勤奮、孝順、開朗、溫柔、自私、 膽怯等，應該有褒義詞和貶義詞。2. 發(fā)給每位組員10張代幣，每張代幣面值100元，共計1000 丿元。3. 拍賣規(guī)則：最低出價100元，每次競價以百元為單

5、位網(wǎng) 上遞增。出價最高者得到拍賣品。不能透支，不可借錢給 其他人。4. 競拍：主試不是一次性向組員介紹完所有的拍賣品，而 是隨機出示一張卡片，每拍賣完一個，再開始介紹下一個。 組員們在不知道下一個拍賣品是什么的前提下，用手里的 代幣拍下最希望自己的朋友擁有的性格特征。可以重復購 買，也可以先后拍多個，但每個性格特質(zhì)每人只能購買一 次。（二）心有千千結 道具：音響 方法：1. 所組員手牽手有連成一個大圈，面向圓心，記住自己的 左右手分別牽的是誰。2. 松開手，音樂響起，組員們隨著音樂在小范圍內(nèi)隨意走 動，音樂停，組員們站住。在不挪動位置的情況下去牽原 來左右手牽的人.（如果實在夠不到可以允許稍微

6、地挪動一 些）3. 現(xiàn)在手與手、人與人之間，結成了一個異?；靵y的死結。 要求在不說話、不松手的情況下把結打開，最后恢復成大 家開始時手拉手圍成的一個大圓圈。4. 當出現(xiàn)“結”非常復雜，有人想放棄時，主持人要暗示、 鼓勵，一定可以解開“死結”。（四）團體契約 道具：白紙、筆 方法：1. 領導者強調(diào)本團體的目標，澄清成員期望。2. 引導成員討論有效完成團體活動應遵循的紀律和規(guī)則。 得到大家認可的內(nèi)容，領導者要逐一寫在白紙上，并請成 員簽上姓名，從而完成團體契約。三、結束目的：整理團體活動歷程，強化團體目標，為后續(xù)活動做好準備。方法：（一）引導成員總結團體收獲。（二）領導者總結，對團體活動提出希望和

7、要求（三）預告下期活動內(nèi)容。第二單 元心靈不設防團體活 動時間10 月 30 號 19:00-21:00單 元 目 標1. 促進成員相互了解。2. 促進成員認識自我。3. 增進成員間信任和接納。預定活動內(nèi)容、步驟或方法 預定活動內(nèi)容、一、熱身活動目標：促進成員熟悉，活躍團體氣氛，建立良好的人際氛 圍。內(nèi)容：愛在指尖方法：（一）將團體成員通過報數(shù)分成人數(shù)相等的兩組，單數(shù)成 員一組，圍成一個內(nèi)圈，雙數(shù)成員一組，圍成一個外圈， 內(nèi)外圈的成員兩兩相視而立。（二）成員在領導者的指揮下向?qū)Ψ缴斐鍪种高M行示意。伸出1-4個手指，分別表示 不想認識對方 、愿意初步 認識對方”、“很高興認識對方，希望與對方成為

8、普通朋友”、 很喜歡對方，布望與對方成為好朋友。（三）如果雙方手指示意不冋，則原地不動；如果雙方都 伸出1個手指，則各自將頭轉向一邊，跺一下腳；如果都 伸出2個手指，則相互微笑示意；如果都伸出 3個手指， 雙方要緊握雙手；如果都伸出4個手指，則要擁抱對方。（四）每做完一組動作，外圈的成員要順時針移動一個位 置，與下一個成員相視而立，重復上述動作。（五）領導者引導成員進行經(jīng)驗分享、交流參與本活動的 感受和體會。二、主要活動步驟或方法 預定活動內(nèi)容、步驟或方法目標：培養(yǎng)組員的溝通能力，提高溝通技巧，體驗信任對 于完成任務的作用，培養(yǎng)組員的社會責任感。內(nèi)容：（一）信任之旅道具：眼罩、繩子、礦泉水、杯

9、子、筆、紙張。 方法：1. 在任務中，小組成員都是喪失了語言能力的啞巴，要求 組員在完成任務中，不能說話，可以有非語言性的交流， 比如眼神、手勢等。2. 每個小組由四個同學組成，這四個同學分別扮成三種殘 疾人角色：盲人、上肢殘疾者、下肢殘疾者，并且這三種 角色同時都是啞巴。3. 每個小組扮成盲人的組員戴上眼罩，扮成上肢殘疾者的 同學將雙手永繩子捆上，小臂與手都不能動，扮下肢殘疾 者的同學將兩個人的腿綁在一起，變成兩人三足。隊伍的 順序依次是：盲人、上肢殘疾者、下肢殘疾者。4. 在穿越障礙的構成中，要同時完成兩項任務：第一，沿 途會事先放置一些水，全組人員在過程中要保證每人都喝 到一次水，第二，

10、每個組員要在一張白紙上簽上自己的名 字，自己完成，不能由其他人代寫。5. 完成任務后，所有組員回到原地，鼓勵每個人談談自己 的感受。（二）你說我畫道具：樣圖3張筆白紙方法：1. 請一位組員上臺看樣圖，擔當“傳達者”，對臺下的組員 描述圖形的樣子，其他組員根據(jù)他的描述畫出自己理解的 圖形。其間不許提問。2. 公布樣圖，比較組員們畫的圖和樣圖的差別，分享感受。（三）屋樹人測試方法：1.要求組員們在一張白紙上按照你心中的想法畫出屋、樹、 人和其他細節(jié)構成的一幅畫，給自己充足的時間認真的進 行測試。寫上自己的名字或者編號，并在下期活動給予講 解。三、結束目的：整理成員收獲，促進成員成長。方法：引導成員

11、回顧團體歷程，分享在團體中的收獲和體會。 領導者進行總結，對成員如何參與父往進行指導。第三單 元有你相隨團體活 動時間11 月 6 號 19;00-21;00單 元 目 標1. 幫助成員學會父往技巧，提咼父往能力。2. 安全結束團體。預定活動內(nèi)容、步驟或方法 預定活動內(nèi)容、一、熱身活動目標：活躍團體氣氛，促進成員了解。 方法：猜猜我是誰方法：（一）要求成員在一張紙上用幾句話對自己的特點進行描 述，不能寫名字。（二）寫好的紙條裝入事先準備好的紙箱內(nèi)，領導者隨機 抽取一張，朗讀上面的內(nèi)容，讓大家猜猜這是誰。二、主要活動目標：學會交流溝通的重要性，體會合作的重要性，增強 團隊凝聚力，體會個人角色與團

12、隊整體的辯證關系。 內(nèi)容：（一）父往有技巧（二）方法：1.情景劇表演（1）夜晚，宿舍的同學已經(jīng)睡覺了，可是小麗還在沒完沒 了地打電話，同宿舍的小紅很氣憤，對其進行指責，結果 話不投機，二人發(fā)生爭吵。（2）小剛個人衛(wèi)生習慣不好，腳臭卻不愛洗腳、洗襪子， 還經(jīng)常亂丟襪子，當眾摳腳。小明忍無可忍，要求其改掉惡習，及時洗腳、洗襪子。結果，小剛振振有詞，拒不改驟或方法 預定活動內(nèi)容正，雙方不歡而散。2.引導成員討論，在上述情境中為什么會發(fā)生沖突，應該 怎樣正確處理情境中的問題？引導成員發(fā)現(xiàn)交往中的技 巧。（二）創(chuàng)意搭塔道具：色彩豐富的彩紙，平均每組20張、剪刀，透明膠帶， 音響方法：1. 小組成員共同完成一個創(chuàng)意作品，其間不能說話，可以 通過非語言進行溝通與交流。2. 正式開始之前每組有10分鐘的交流時間，在這10分鐘 內(nèi)討論如何搭塔、賦予塔怎樣的含義，活動一旦開始，所、有學生停止講話，房間處于無聲的狀態(tài)。步3.各組完成作品后，派一名組員介紹小組作品、創(chuàng)意、特驟色、驕人之處。特別介紹小組時如何完成作品的，集體還或是 個人承擔？作品和最初的設想 致嗎？ 致是如何實方現(xiàn)？不一致是怎么導致的？你們小組有什么優(yōu)勢？有什么法問題等4.各組之間有一名導師交換到其他組。一方面擔任觀察員，預方面監(jiān)督組員遵守規(guī)則的情況，各組發(fā)言完后由監(jiān)督者