科學應(yīng)對高考考生心理危機

1、科學應(yīng)對高考考生心理危機高考結(jié)束后，很多家長反映孩子考后出現(xiàn)不正?，F(xiàn)象。心理專家 提醒，家長要特別注意高考后考生的心理問題。每一個孩子出生時，我們都捧在手里，是個寶。小時候，我們希 望他將來有出息，所以讓他學這個、學那個。高考了，我們覺得他離 成功是那么近，又怕，會那么遠 ……所以我們糾結(jié)著、 等待著，但不能;傷害著！孩子考完了，讓我們一起慶祝：“考完快樂！ 因為那一程，已成永恒！高考之前，家長們最關(guān)注的是孩子能夠順利 通過高考。高考結(jié)束后，很多家長反映孩子考后出現(xiàn)不正?，F(xiàn)象。心 理專家告訴記者，家長要科學應(yīng)對考生考試后出現(xiàn)的各種心理危機， 這里給家長送上一份精心制

2、作的“溫馨提示”。a、高考過后“問題”更多記者在提示中看到，提示的主要內(nèi)容有：“考后家長如何和孩子 交流？ ”“高考后考生容易出現(xiàn)哪些心理問題及如何應(yīng)對？ ”“如何合理度過拿到通知書之前的這段時間？”“如何完成從高中生到大學生的角色轉(zhuǎn)變？”鄭州12355青少年維權(quán)及心理咨詢中心袁林方主任說，根據(jù)歷 年咨詢中心接聽的熱線及來訪情況，高考后比高考前咨詢的家長多。 高考前，學校、家長、社會各方都在為高考的兩天做準備，雖然緊張, i但是有序。反而到了高考結(jié)束后，等待成績的時期、成績出來以后、 等待錄取通知書的那段時間，都會是一種“煎熬”，比考試前更難以 承受，也更容易出現(xiàn)心理問題。另外，每年的大學新生

3、入學后3個月內(nèi)，是新生不適應(yīng)大學生活 的高發(fā)期。這段時間，有的考生會出現(xiàn)生理上的不適應(yīng)，更多的考生 表現(xiàn)為心理上的不適應(yīng)。有的學生考得不好，退而求其次，總有一種 “將就”的感覺，學習上打不起精神；有的考生在高中時“兩耳不聞 窗外事，一心只讀圣賢書”，人際交往能力比較欠缺，進入大學后， 與同宿舍、同班級的同學無法相處，自卑孤僻；有的考生到大學后， 發(fā)現(xiàn)自己根本不喜歡報考的專業(yè)，執(zhí)意回去復(fù)讀 ……其 實如果能夠利用高考后這段時間，通過認知調(diào)整，是可以改變考生這 些不良信念，從而幫助其盡快適應(yīng)大學生活。袁林方提供了往年高考后，家長咨詢中的一些經(jīng)典案例，分享給 考生及家長，

4、以做好預(yù)防或提供借鑒。b、忘乎所以的小亮案例一：小亮的母親打來熱線，稱自己的兒子高考后像變了個人， 原來住校，只是周末回來，匆匆忙忙，與父母交流比較少，學習上挺 刻苦的。高考結(jié)束后，小亮把自己的教材全扔掉了，說要“盡情放松， 做自己一直沒時間做的事”。高考后的兩周，小亮比高考前還忙，每 天和同學出去玩，作息非?；靵y，有時晚上通宵上網(wǎng)打游戲。心理專家分析：小亮的這個問題很有代表性。高考之前，考生及 家長的神經(jīng)都繃得緊緊的，學習目標非常清晰，作息時間非常規(guī)律，忙碌而充實。而考試結(jié)束后，很多家長和考生都覺得應(yīng)該好好地放松 一下，但這個度卻沒有把握好，過度地放松，變成了放縱，有的考生 覺得考試后可以做

5、一些自己一直想做但沒時間做的事，比如長時間上網(wǎng)、出去和同學聚會，甚至夜不歸宿、喝酒，做一些冒險的行為舉動， 使原本的放松變得并不輕松。建議：高考后適度的放松是有必要的，但是要選擇合適的方式和 場合，不能失去節(jié)制。有的學生高考后染上不良習慣，離開家長上大 學更是不能自拔，最終被勸退而抱憾終生。有的學生為了尋求新鮮感， 約見網(wǎng)友，或為了尋求刺激，爬山、涉水遭遇意外，還有的學生想挑 戰(zhàn)自己，出去打工誤入傳銷組織難以脫身。家長可以讓孩子去參與一些正規(guī)單位組織的團體活動， 或者組織 家庭溫馨之旅，或者讓孩子學一些技能，比如開車、做飯等，既能填 充他的空余時間，又可以釋放壓抑的激情，同時為進入大學做一些準

6、 備。而且，高考結(jié)束并不意味著學習生涯的結(jié)束， 很多大學都會讓考 生進行入學測試。高三基本上都是書本上的題海戰(zhàn)術(shù)， 高考后可以到 圖書館里去充電，去完善自己的知識結(jié)構(gòu)。考生還可以參加一些公益 組織，通過做義工、社會實踐，在與人合作中提升交往能力，在遭遇 問題時提高解決問題的能力。c、情緒暴躁的小麗案例二：小麗，高三復(fù)讀生，前年成績離一本只差幾分，個性要 強的小麗不聽家人的勸阻執(zhí)意復(fù)讀， 去年學習一直很努力，考前雖然 小麗的情緒有起伏，但波動不大，而且成績一直保持在一本線以上。 高考時小麗表現(xiàn)得有些慌亂，高考前一晚失眠，這讓家里人都捏著一 把汗?？荚囈院?，小麗一開始尚好，但后來經(jīng)常上網(wǎng)查詢高考相

7、關(guān)的 信息，進入一些群里聊天，越聊越焦慮，后來脾氣慢慢變得越來越不 好，動不動就沖父母發(fā)脾氣，有時候還摔東西，父母知道其心里難受， 但不知道該怎么跟孩子交流。心理專家分析：在等待放榜的日子里，焦慮會一點點地放大，考 后兩周是心理問題高發(fā)期?！翱嫉迷趺礃?？” “能考多少分？ ” “別人 考得怎么樣？” “能不能上線？”這些問題會一直折磨考生。雖然高 考結(jié)束了，但不少考生還是輕松不起來，在不知不覺中陷入“心理高 考”，煩躁、抑郁等情緒接踵而來。尤其是一些追求完美的考生和復(fù) 讀生對自己的期望值很高，更容易放大焦慮，家長隨意的一個眼神、 漫不經(jīng)心的一句問話，都可能點燃“炸藥包”，引發(fā)沖突。建議：這一類

8、型的孩子心理期望值過高，負面情緒積累到一定程 度時，遇到一定的情境就會爆發(fā)出來。對待這類孩子，家長首先不要 火上澆油，設(shè)置場景幫助孩子疏導(dǎo)情緒，不要讓孩子把情緒憋在心里， 讓孩子去參與一些高強度的釋放情緒的活動，比如爬山、游泳；或者 讓孩子去做一些完全新鮮陌生的事情，通過轉(zhuǎn)移注意力改善情緒。d、內(nèi)心愧疚的小霞案例三：小霞，女，高三藝考生。小霞文化課成績不太好，從她 上高中開始，父母就著手為其打算，讓她考藝術(shù)。母親為她放棄工作。 舅舅、姨媽也經(jīng)常來看她，高三期間親戚更是關(guān)心備至。小霞說高考 前一天，她接到了幾乎所有親人的電話祝福，考試時父母、爺爺奶奶 全部在考場外等她。考場上的她無法輕松，考完后

9、，小霞就把自己關(guān) 在房間里，誰也不見，爸爸媽媽急壞了，只好打熱線求助。心理專家分析：許多考生自從進入高三，全家都進入了備戰(zhàn)狀態(tài)， 考前全家人都會無微不至地關(guān)懷照顧。這些考生普遍自理能力欠缺、 應(yīng)對能力不足，一旦考試結(jié)果不理想，就會不知如何面對，覺得愧對 家長，愧對老師，不想見到他們。一些過度內(nèi)疚的同學還會因此整天 悶在家里，避免與人交往，逐漸積累抑郁情緒，嚴重者甚至會做出一 些過激行為。建議：這類考生家長對其付出太多，潛意識里也想得到一個合理 的“回報”，言行之中會給考生很多要求。建議家長首先調(diào)整好心態(tài)， 為孩子付出是家長的責任，但不能作為索要結(jié)果的籌碼。孩子的基礎(chǔ) 有限、能力有限，不管考得怎

10、么樣，作為家長，先從內(nèi)心里接納這個 結(jié)果，欣然地接受，這樣你的態(tài)度就會傳遞給孩子，孩子是能夠感受 到的。作為學生，自己已經(jīng)盡力了，不要過度內(nèi)疚，閉門不出本是為 了反思和自責，但卻讓家長更加著急，反而更加“對不住”他們，所 以走出來，自然地去面對，努力做好后期志愿填報，為上大學做一些 準備，這才是最要緊的。e、精神分裂的小彤案例四：小彤，女，18歲，高三畢業(yè)生?？荚嚽熬o張，父母沒 太在意，考后小彤估分比平時的成績少考了 100多分！全家人傻眼 了，很多事情都發(fā)生了變化。父親說：“說實話，我以前愛帶她出去 和朋友吃飯，我現(xiàn)在都不好意思帶她，上個不好的學校都沒法跟別人 說。”后來，家人就想辦法讓她出

11、國，生性內(nèi)向的小彤不敢違抗父母 的意愿，考后話變得很少，后來開始自言自語、說胡話，對父母發(fā)脾 氣、說臟話，一會兒像個孩子一樣大哭，一會兒又旁若無人地換衣服， 家長覺得不對勁才到中心咨詢。心理專家分析：小彤家境優(yōu)越，父親忙，母親全職照顧小彤，初 中和高中，母親和小彤在校外住。原本內(nèi)向的小彤缺乏與同齡孩子的 溝通和交流，沒有同伴的心理支持，生活中缺乏青春的激情，過于壓 抑使其在高考時發(fā)揮失常，自己缺乏應(yīng)對能力，積壓了很多負面情緒。 父親要面子，母親這么多年全心付出，父母都無法接受孩子的成績。 家庭氣氛緊張以及突然的出國留學決定， 使脆弱的小彤最終崩潰，出 現(xiàn)一系列反常行為，咨詢師診斷為精神分裂，需要轉(zhuǎn)到精神病醫(yī)院介 入藥物治療。建議：對于性格內(nèi)向、人際交往能力較低、應(yīng)變能力較低、處理 情緒的能力較差、相對壓抑的孩子，家長要多加關(guān)注?？记靶枰獪p壓， 避免發(fā)揮失常；如果發(fā)揮失常，家長雖接受不了，但要想到孩子更難 受，家長要理智地幫孩子疏導(dǎo)情緒，降低標準。家長可以帶孩子做運 動，鼓勵孩子，讓孩子知道“不管怎么樣，我們都接納你！”如果發(fā)現(xiàn)孩子有異常舉動，要及時請教專業(yè)人士，因為心理問題拖得越久越 難解決。心理專家寄語給家長