小白菊:偏頭痛的克星(20210316080744)_第1頁
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1、小白菊:偏頭痛的克星小白菊原產(chǎn)于歐洲東南部,現(xiàn)已傳遍了澳大利亞、歐洲及北美洲。從公元1世紀(jì)開始,小白菊就被用來治療 頭痛,后來還被廣泛用于改善發(fā)炎、關(guān)節(jié)炎、生理周期不適、發(fā)燒及英它疼痛等不適癥狀。小白菊的主要功效有助于減輕偏頭痛科學(xué)家認(rèn)為小白菊改善偏頭痛的作用是因?yàn)樗芤种拼竽X血淸素的產(chǎn)生。血淸素會(huì)令血管產(chǎn)生緊縮并釋放出 引起疼痛的化學(xué)物質(zhì)。英國一項(xiàng)臨床實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,連續(xù)4個(gè)月攝入小白菊提取物可以明顯降低偏頭痛發(fā)作的頻 率和程度。同時(shí),小白菊還能幫助改善伴隨偏頭痛發(fā)生的惡心、嘔吐及視覺障礙等不適。與治療偏頭痛的藥物相 比,小白菊具備的一個(gè)明顯優(yōu)勢(shì)就是,它不會(huì)導(dǎo)致便秘及腸胃不適。有助于改善紅斑狼

2、瘡及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)室研究表明,小白菊可以減緩引起炎癥的化合物一一白三烯及花生四烯酸的產(chǎn)生速度,從而減輕發(fā) 炎癥狀。臨床研究曾報(bào)道,大多數(shù)人服用小白菊提取物2-3個(gè)月后,其關(guān)節(jié)炎的發(fā)作頻率及疼痛程度均有明顯的 降低。改善感冒、發(fā)燒正如英英文Feverfew (退熱菊)所言,小白菊可以幫助改善感冒、發(fā)饒時(shí)的不適癥狀。生活小常識(shí)一般需要服用多少量膠囊或片劑形式的小白菊產(chǎn)品可提供至少250微克的活性成分(150400亳克小白菊制劑)。一般在服用4 至6周后可觀察到效果。小白菊對(duì)緩解偏頭痛劇烈程度及降低發(fā)作率有一左幫助。但是,小白菊對(duì)治療偏頭痛急 性發(fā)作并沒有明顯效果。需要人群偏頭痛患者、精神壓力大者、感冒發(fā)燒者、關(guān)節(jié)炎患者適當(dāng)食用小白菊將可減輕不適程度。注:生活中被認(rèn)為易引發(fā)偏頭痛的食物有柑橘、咖啡、茶、巧克力、牛奶、豬肉、特左的蔬菜和可樂飲料。研究 表

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