團體心理輔導(dǎo)對大學(xué)生時間管理的改善效果

1、團體心理輔導(dǎo)對大學(xué)生時間管理的改善效果大學(xué)是一個特殊的時期，一方面，由高中生變?yōu)榇髮W(xué)生， 自身角色發(fā)生改變；另一方面，學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)時間、學(xué)習(xí)內(nèi)容 都有了質(zhì)的改變。 更加自由的環(huán)境和氛圍讓一部分學(xué)生迅速根據(jù) 自身喜好安排學(xué)習(xí)生活，但也有部分學(xué)生不能很好的轉(zhuǎn)變思想， 進而導(dǎo)致自己無法把控時間。團體心理輔導(dǎo)是一種在團體之內(nèi)， 個體與個體進行相互交流、學(xué)習(xí)、借鑒經(jīng)驗的方法，也是一種通 過對個體行為進行評估，在團體作用之下改變個體行為的手段。 通過團體心理輔導(dǎo)讓大學(xué)生主動駕馭時間， 運用良好的手段管理 時間，提高自身綜合素質(zhì)。一、團體心理輔導(dǎo)概述團體心理輔導(dǎo)， 區(qū)別于個體輔導(dǎo)， 是指將一個團體作為輔導(dǎo)

2、 對象，用以適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)策略，通過加強成員之間的互動交流，使 得個體在整體中學(xué)習(xí)， 推動整體來帶動個體發(fā)展， 從而激發(fā)出新 的學(xué)習(xí)態(tài)度和方法。 20 世紀(jì) 90 年代，團體心理輔導(dǎo)開始出現(xiàn)， 因其感染力強、 效率高、 輔導(dǎo)效果易鞏固等諸多特征被廣泛應(yīng)用 于各大高校。 團體心理輔導(dǎo)主要包括人際交往輔導(dǎo)、 情緒調(diào)節(jié)輔 導(dǎo)、學(xué)習(xí)改善輔導(dǎo)、生涯規(guī)劃輔導(dǎo)等多個方面。通過頭腦風(fēng)暴、 角色扮演行為訓(xùn)練等技能來幫助團體中的成員交流學(xué)習(xí)、 共享經(jīng) 驗。、大學(xué)生時間管理現(xiàn)狀時間管理是自我管理的的基礎(chǔ)，是對時間高效利用的體現(xiàn)， 也是內(nèi)在管理素質(zhì)的核心。 當(dāng)代大學(xué)生作為一個龐大的群體， 社 會關(guān)注度極高，越來越多的社會

3、調(diào)查暴露出大學(xué)生對時間無法掌 控的缺點。上述缺點主要體現(xiàn)在：大學(xué)生們處理學(xué)習(xí)時間與課外 活動、娛樂等時間的關(guān)系比較弱； 不善于根據(jù)自身情況安排好每 天、每周的任務(wù)；在安排計劃、分配時間、設(shè)置目標(biāo)、檢驗結(jié)果 等方面更偏向于主觀的享受而忽視客觀事實的存在；對于時間的價值觀念、控制能力以及作用方面理解隨著年齡的增長呈現(xiàn)出差 異性。三、團體心理輔導(dǎo)對大學(xué)生時間管理的措施及效果時間管理即運用一定的技巧、 方法、工具從而實現(xiàn)對時間靈 活有效的安排和規(guī)劃，最終完成既定的目標(biāo)。隨著時代的發(fā)展， 這一名詞開始高頻率地出現(xiàn)在各種大學(xué)生心理輔導(dǎo)以及學(xué)習(xí)生 活之中。因此，對大學(xué)生時間管理的措施是以團體心理輔導(dǎo)為基 礎(chǔ)

4、，從整體出發(fā)。首先，心理輔導(dǎo)老師要對學(xué)生時間的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、控制能力、 行為意識等方面進行干預(yù)、嵌入、感染，然后進行重新組合、調(diào) 整心態(tài)、掌握技巧，主動反思內(nèi)心、思考時間與自我關(guān)系。其次，老師應(yīng)明白“輔導(dǎo)”二字重為“導(dǎo)”而非“輔”，通過問題，把握時機，提出引導(dǎo)性的問題并設(shè)計貼近學(xué)生生活實際 的活動，心理輔導(dǎo)活動的發(fā)展和推進要根據(jù)不同大學(xué)生的個人情 況來完成，活動中個體既要領(lǐng)會到自身所起的作用，同時于整體中又能感受到對時間管理的把握，進而，營造出良好的團體心理氛圍，促進大學(xué)生們時間觀念的提升。最后，在輔導(dǎo)結(jié)束之時，心理老師借助大學(xué)生們內(nèi)省、團體活動中的表現(xiàn)、其他個體的建議來幫助其對自身認(rèn)知體系進行再 一次的梳理。重心放在大學(xué)生自身對時間觀念的領(lǐng)悟與理解。個體的改變促進整體的進步，使個體之和大于整體。通過團體心理輔導(dǎo)，在集體環(huán)境之下，個體間互動聯(lián)系豐富， 在增強社會適應(yīng)性的同時促進個體的自我成長。大學(xué)生對于時間管理的敏感性在團體心理輔導(dǎo)干預(yù)之下有了一定程度的加強，對時間的認(rèn)知結(jié)構(gòu)以及控制能力較之以往有所改善，而行為意識方面的提高則需要一個長期的過程。團體心理輔導(dǎo)方式的干預(yù)對大學(xué)生時間管理有著明顯的改善效果，根本上解決大學(xué)生時間管理問題則需要一定時間。團體心理輔導(dǎo)方式旨在解決的是共性問題，具體的個性問題容易忽 略，因此共性和個性問題要區(qū)別對待， 才能讓時