9如何幫助學(xué)生養(yǎng)成某種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣.doc

1、9、如何幫助學(xué)生養(yǎng)成某種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？.doc如何幫助學(xué)生養(yǎng)成某種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？一、設(shè)計主題：養(yǎng)成制定學(xué)習(xí)計劃的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣二、活動對象及分析該年級的心理特點：通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多高中生總覺得自己的時間不夠用， 很累，或是覺得一天下來卻什么事也沒做成， 很無聊很郁悶。 這表明他們對時間管理的認識還不到位，還不會管理自己的 時間。三、活動目標(biāo)：1 使學(xué)生學(xué)會根據(jù)事情的重要程度和緊要程度安排 個人學(xué)習(xí)工作計劃，加強學(xué)習(xí)時間的管理和安排。2 培養(yǎng)學(xué)生良好的自主管理學(xué)習(xí)生活的習(xí)慣，激發(fā) 學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動機。四、課前的準(zhǔn)備：1、制作 ppt ；2、分組： 6 8 人為一組五、設(shè)計步驟：小品：我該怎么辦

2、？這時你會怎么做？為什么？在處理復(fù)雜的情況時，我們要根據(jù)重要性和緊急性安 排活動程序。每個人的觀點和標(biāo)準(zhǔn)不同，得到的活動程序安排自然也會不一樣！需分類的生活事件參考下：a. 參加各種課余活動，如學(xué)科競賽活動b. 下周將進行數(shù)學(xué)單元測驗c. 每個月末， 以前的老同學(xué)都要碰頭聚會， 大家玩得 很開心d. 有趣的活動，如看電影e. 跟附近的同學(xué)打電話f. 給遠方的同學(xué)寫信g. 有問題要問老師，上課有些問題沒聽懂h. 明天要進行地理單元測驗i. 天氣涼了，該去買些新衣服了j. 下個月有一場精彩的演唱會 在對生活中各類事件進行分類時，分類標(biāo)準(zhǔn)并不是最 重要的。關(guān)鍵點在于我們對生活事件的安排應(yīng)該與生活角色

3、 或生活目標(biāo)相聯(lián)系，我們應(yīng)首先確定好生活角色或生活目標(biāo)， 然后才能設(shè)計和安排學(xué)習(xí)時間。百無聊賴地坐在桌前，對著那一摞摞厚重的教科 書、參考書、習(xí)題冊呆望了一會兒，從中撿出一本，亂翻了 幾頁，從中挑出一道題，結(jié)果半個小時也沒能做出結(jié)果，然 后只有沒好氣地把它再丟回書堆中去，再撿起一本，在 這簡單的重復(fù)勞動中，時間匆匆而過。這樣的經(jīng)歷，你是否有過？這是心理空虛和急躁的表 現(xiàn)：一方面想抓緊時間，努力學(xué)習(xí)；另一方面，又常常舉旗 不定，不知從何下手，往往由于一些小難題而自暴自棄。最好的解決方法，就是使學(xué)習(xí)具有“計劃性”。計劃是 實現(xiàn)目標(biāo)的前提，沒有計劃，目標(biāo)就成了水上浮萍，沒有根 基。做事沒有計劃，結(jié)果

4、不是“眉毛胡子一把抓”，就是“盲人 摸象”一樣，只見樹木，不見森林。 生活對于沒有計劃的人來 說，就是“走一步看一步”，“當(dāng)一天和尚撞一天鐘”。如何制定學(xué)習(xí)計劃 ? 計劃應(yīng)該是什么樣的呢？制訂計劃必須強調(diào)的是，必須按自己的特點自己制訂， 不能仿制別人的計劃，那樣就沒有任何意義了，而且往往還 會適得其反。什么是自主學(xué)習(xí)管理？高效的自主學(xué)習(xí)管理有效的個人自主學(xué)習(xí)管理有四個步驟，進行個人自主 學(xué)習(xí)管理計劃安排。第一，確定角色：考慮未來一周在學(xué)習(xí)生活中應(yīng)扮演 的角色，比如：學(xué)生、兒子（女兒） 、好朋友、班級中的干 部、表哥等（不必想得太過嚴(yán)肅，只要是你愿意花時間和精 力去投入， 在未來一周中應(yīng)該扮演的

5、角色， 均可列入其中）第二，選擇目標(biāo)：為每個角色制訂未來一周達成的二至三個成果，列出目標(biāo)欄中（這些短期目標(biāo)可以與你的理想、 前程目標(biāo)有關(guān)，當(dāng)然也會有一些必須去完成的要求和任務(wù)。 但重要的是，將重點放在那些真正重要但不急迫的事情上， 這有利于做好充分的準(zhǔn)備，比如，下周進行演講比賽，兩天 后進行考試小測驗等等）。第三，安排進度：根據(jù)上面所列目標(biāo)，安排未來七天 的行事日程（比如說，鍛煉身體，除了常規(guī)的要求如每天的 晨跑之外，還可以加上一些活動如籃球比賽等；有些目標(biāo)可 以在上學(xué)的課間利用零碎時間完成，比如制作知識小卡片； 有一些則要靜下心來，利用整段時間來完成，比如復(fù)習(xí)功課， 做習(xí)題等）。第四，逐日調(diào)

6、整：每天早晨依據(jù)計劃，安排一天的個 人活動。然后，再按照重要性和緊急性要求，井然有序地實 施（在執(zhí)行每天的活動時，先根據(jù)重要性和緊急性劃分，然 后認真執(zhí)行）。任何學(xué)習(xí)計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但 你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠 適應(yīng)這份計劃是保證你的遠程學(xué)習(xí)以及未來事業(yè)成功的重 要步驟。“堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒 心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個周期比較長的過程，今天 的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質(zhì)的 飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很 大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不 要氣餒、不

7、要輕言放棄。堅持！堅持一定能產(chǎn)生奇跡。嚴(yán)格遵守學(xué)習(xí)計劃有很多好處：1、學(xué)習(xí)計劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是 當(dāng)它配合一個自我獎勵制度時會更加有效。2、如果你能按部就班、循序漸進地完成你的學(xué)習(xí)， 那么學(xué)習(xí)便不會給你帶來太大的壓力。3、學(xué)習(xí)計劃表可以確保你不會浪費時間，使你有時 間做其他該做的事。4、學(xué)習(xí)計劃表可以使你了解自己的學(xué)習(xí)進度，讓你 清楚地知道哪些事等著做；又可以幫助自己對先前的學(xué)習(xí)做 個評價。六、這節(jié)課可能出現(xiàn)的問題： 管理好“時間”財富 平陽中學(xué) 吳克燕 適用年級 ：高中理念闡述 ：Britton 、 Macan 等對時間管理行為的探 討開創(chuàng)了心理學(xué)家對時間管理的研究。時間管理

8、是為了提高 時間的利用率和有效性，對時間進行合理的計劃和控制，有 效安排與運用的管理過程。時間管理能力的強弱作為現(xiàn)代人 性格的一個重要標(biāo)志。彼得德魯克說“不能管理時間便什么 都不能管理。”善于管理時間的人其能力強、學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀、 事業(yè)有成，傾向于做更積極的自我評價、自尊心強、自我價 值感強以及對生活感到幸福滿意。面對時間的流動，我們每個人都要對自己的時間進行 管理。我們要審視自己以前的時間利用，找出自己時間安排 不合理的地方，作為現(xiàn)在改善的參考。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多 學(xué)生總覺得自己的時間不夠用，很累，或是覺得一天下來卻 什么事也沒做成，很無聊很郁悶。這表明他們對時間管理的 認識還不到位，還不會管

9、理自己的時間。本課通過“過去 24 小時”活動讓學(xué)生體會自己的學(xué)習(xí)時間到底有多少， 自己的其 他時間都是怎么用的，引起他們對自己時間利用情況的思考； 通過案例分析來讓他們了解自己的意識不到的時間都用在 了什么地方；接著通過討論，找出管理時間的科學(xué)方法，教 師在此基礎(chǔ)上進行補充與提高，從而使學(xué)生提高學(xué)習(xí)的效率 與生活的滿意度?；顒幽繕?biāo) ：1、使意識到時間的寶貴， 學(xué)會珍惜時間；2、使學(xué)會分析自己的時間利用情況；3、使學(xué)會科學(xué)利用時間的方法并應(yīng)用到學(xué)習(xí)生活中；4、使學(xué)會制定“今日時間管理表”并實施?；顒訙?zhǔn)備 ：1、制作 ppt ；2、印好畫有鐘表的“昨日 24 小時”并在課前讓同學(xué)詳細填寫；3、分

10、組： 6 8 人為一組導(dǎo)入： 同學(xué)們，幾天前我們見過面。是為這節(jié)課做些準(zhǔn)備工 作，讓大家填一張表。當(dāng)時有的同學(xué)就在猜，這個老師要我 們填這張表干嗎啊？我當(dāng)時給大家的答案是到了上課就知 道了。現(xiàn)在上課了， 到了揭露謎底的時間了。 不過在此之前， 還需要大家猜一下，這次不是猜老師的心思，而是猜謎語。 這個謎語是這樣的：假設(shè)你有一個帳號，這個帳號每天進帳 $86400 ，每年進帳 $31536000 ，每晚 12 點進帳消失，每年 元旦后結(jié)算扣除 。打一詞語，兩個字謎底是什么？ 時間。恭喜你，答對了！我注意到剛才在我播放這個謎語的 過程中，有的同學(xué)在下面小聲感慨，要是每天有那么多錢那 么多財富就好了

11、。同學(xué)們是不是都有這樣的感慨？（是 ）那同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)其實我們每天確實擁有那么多 財富？我們把單位換成是秒，這些財富不都是我們的了嗎？！我們有了錢要投資要存起來，這些都是對金錢的管理，以便讓錢更多。那么面對這么一大筆財富我們要不要管理呢？（要）今天我們就來談?wù)勅绾喂芾砗梦覀兊臅r間財富。（板書：管理好時間財富）第一部分：時間管理的好處同學(xué)們，我們管理好時間財富怎么管呢？就像我們舍 不得花錢一樣把它攢起來，放到銀行里嗎？（不是。）為什么？（因為時間沒有辦法攢，時間是流逝的。）那么對于這流逝的時間怎么管理呢？具體的方法就 是我們這節(jié)課的內(nèi)容，我們先放一邊，等下討論。我們說要 管理時間，管理時間有什

12、么好處呢？時間需要管理，時間管理可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的時 間管理問題，幫助我們節(jié)約時間，幫助我們提高時間的使用 效率，以便讓我們的成績更出色。我們高中階段的主要任務(wù) 是學(xué)習(xí)，我們管理自己時間財富的目的之一就是要讓時間轉(zhuǎn) 化為成績?！安荒芄芾頃r間便什么都不能管理?！狈▏囊晃蛔骷?曾這樣感嘆過。善于管理自己時間的人因為對時間的合理規(guī) 劃與控制從而得到了最高的效率，因而成就了自己的成功， 比如大文豪錢鐘書，因為熱愛文學(xué)而將自己的時間管理中的 大部分時間拿來參與文學(xué)創(chuàng)造，世界首富比爾蓋次因為對電 腦感興趣而將自己的大部分時間甚至大學(xué)的時間都規(guī)劃在 內(nèi)去搞設(shè)計這類人還有很多很多。與此相對的是，有些 人

13、由于不善管理時間而一生碌碌無為。同學(xué)們，你們想碌碌 無為的過完這一生嗎？不想。大點聲。不想。非常好，那讓 我們就從現(xiàn)在開始嘗試著管理好自己的時間財富。第二部分：過去二十四小時 非常高興同學(xué)們在此之前已經(jīng)有了時間管理的意識， 我也為同學(xué)們的積極進取心態(tài)而驕傲。不過，我們要想管理 好時間，只靠自己的意識還是不夠的，我們還需要做很多， 比如我們所能支配的時間財富，還要明白以前時間管理的一 些漏洞，然后再尋找到適合的策略。首先我們來看看我們所能支配的時間財富。 同學(xué)們可能會說，時間對于每個人來說都是公平的， 都是 24 小時。這不都是我們的財富嗎？是的，時間的確是 每人每天都有 24 小時，可是并不是

14、所有的時間我們都是能 隨意支配的。我們能利用的時間才是我們的財富。我們在高 中要待 3 年，我們在高中三年有多少的學(xué)習(xí)時間呢？也許三 年很難算，但是我們一天很好算。時間好像一條由發(fā)生的各種事件構(gòu)成的河流，而且是 一條湍急的河流， 因為剛剛看見了一個事物， 它就被帶走了， 而另一個事物又來代替它，而這個也將被帶走。我們過去的 時間也就是由這一件件事情構(gòu)成的。那同學(xué)們想想我們過去 的 24 小時的時間都帶走了哪些事物呢？我們具體看看你過 去的 24 小時都是怎么管理的。 請大家拿出課前發(fā)的表格 過去二十四小時我們課前有布置大家做一個課前作業(yè)。讓大家回憶過 去的 24 小時發(fā)生的事情，我要求大家盡量

15、詳細的回憶，并 把這些事情記錄在相應(yīng)的時間段內(nèi)。 12 小時以內(nèi)的寫在內(nèi)圈， 12 小時以外的寫在外圈。請拿出你的過去 24 小時。我來看看你們完成得怎么 樣。我們同學(xué)中大部分完成得很好，寫得比較詳細。哇，這 位同學(xué)完成得不是一般的是非常好，是非常的非常的棒，非 常的詳細，我們請這位同學(xué)來分享他的時間利用情況。感謝這位同學(xué)的分享，他的事情記得非常的牢，看來 這是一位記憶方法很好的同學(xué)，而且在這短短的時間內(nèi)時間 利用率很高，這說明過去的 24 小時他過得非常的充實。更 難得的是他非常細心的把這些事情不怕麻煩全部記下來了。 我非常的佩服你，我想同學(xué)們也有同感。我建議我們用熱烈 的掌聲來表達我們的欽

16、佩。這位同學(xué)的一天是這樣度過的，那么你的 24 小時都 做了哪些事情呢？這些事情都花了多少時間？我們一起來 做個歸類統(tǒng)計。在這 24 小時里，睡覺時間：有多少上課時間：有多少自學(xué)時間：有多少日常事務(wù)時間：有多少聊天時間：有多少吃飯時間：有幾個小時還有多少時間不知道干什么了？（學(xué)生統(tǒng)計同時， 板書。內(nèi)容為過去 24 小時，睡覺， 上課，自學(xué)，日常事物，聊天，吃飯，不知道）我們請三個同學(xué)來談?wù)効此臅r間利用情況。 （羅列 到黑板上）同學(xué)們，我們看看黑板上的三位同學(xué)的情況，有沒有 什么發(fā)現(xiàn)？1 上課時間用分鐘統(tǒng)計：這說明他們上課學(xué)習(xí)非常 用心，對這部分的時間利用情況非常的清楚。這也許是時間 管理后的

17、結(jié)果。 （精確度不一樣）2 每個人上課的時間不一樣：一個是記錯了，一個 是上課開小差。3 相同的是每個人的不知道花在哪里的時間都比較多4 為什么有的同學(xué)自學(xué)時間多而有的同學(xué)少呢？ （因為他把其他人用來聊天的時間用來不知道做什么的時 間給用在了學(xué)習(xí)上）結(jié)合自己的時間利用情況進行反思，看看你的時間管理情況和這三個同學(xué)有什么不同？為什么？為什么你的學(xué)習(xí)時間沒有別人的多呢？同學(xué)們，我們經(jīng)過測算發(fā)現(xiàn)我們實際的學(xué)習(xí)時間比想 想中的好象要少很多。尤其是自學(xué)的時間。因為在我們的腦 海中除了上課睡覺還有一些生存所必須的事情外，我們其他 的時間好象都是可以用來學(xué)習(xí)的，可我們發(fā)現(xiàn)事實遠不是我 們的想的那樣，而有很多

18、的時間不知道在做什么，這些就是 嚴(yán)重浪費掉的時間。這些就是我們時間管理的重點。這三位同學(xué)，假如現(xiàn)在讓你對自己的時間利用情況打 個分，你們會打幾分，為什么？你覺得哪些地方不是很滿意 呢？就這位同學(xué)提到的問題，大家有何妙招？我們來給他 支個招。第三部分：案例分析我們解決了一些大家共同的問題，可有的時候發(fā)現(xiàn)還 是有一些時間不知道怎么用去了。都怎么用去了呢？我們沒 有意識到的時間漏洞有哪些呢？也許你會從下面的故事中 找到答案。（板書：管理漏洞）小明的時間管理早上：小明是高一的同學(xué)。今天早上 6 點就醒了，想早點起 來去教室看看書， 可又覺 6 點 40 還要晨跑， 再回來太麻煩， 便打消了這個念頭，繼

19、續(xù)睡。結(jié)果起床鈴打過了都不知道， 醒來看看表，只有 5 分鐘了就晨跑了。很快穿衣服洗完臉， 一路狂奔到了操場，還好，沒有遲到。跑步完了去食堂，足 足排來分鐘的隊才打到早飯。飯后到了教室早讀，他發(fā)現(xiàn)自 己不知該先看什么書，拿起英語課本覺得應(yīng)該先看語文。拿 起語文課本覺得還是該先看英語。拿起又放下好幾次以后終 于決定用一種最簡便的方法決定，那就是拋硬幣。結(jié)果是先 看語文。問題：賴床， 排隊， 猶豫（板書）中午：回到寢室， 想休息一下， 可寢室的同學(xué)聊得熱火朝天。 他想，與其被別人吵不如我自己吵，于是加入到了討論的行 列。有個同學(xué)談著談著說自己要去教室抄單詞，并問他去不 去。（因為早上的單詞默寫太差

20、而導(dǎo)致被罰抄 10 遍。他也有 份。老師說第二天檢查）他說，“我明天再抄好了，說不定明 天老師忘記了我就不用抄了。不過昨天老師布置的作業(yè)下午 上課前要交，我還沒有開始做?？磥頍o論如何自己得犧牲中 午的休息時間了。”還好，中午時間比較多，不用那么急，兩 人邊走邊逛。結(jié)果一逛不打緊，原來 3 分鐘的路自己硬是走 了 10 分鐘。寫好作業(yè)，發(fā)覺今天下午要上物理課，而自己 的課本居然沒有帶。要趕緊回去拿，不然下午要出問題。匆 匆忙忙趕回來后發(fā)現(xiàn)好象自己頭發(fā)還沒有打理。這太影響形 象了，一定要回去收拾一下。又匆忙跑回宿舍。問題： 聊天， 拖時間， 走路， 打扮， 時間重復(fù) （板書）晚上由于中午沒有休息，

21、第一節(jié)晚自習(xí)特別想睡。但又覺 得睡覺太耽誤時間了，勉強拿起化學(xué)作業(yè)本，看了 10 分鐘 還沒有做 3 題化學(xué)選擇題。小明想，我做作業(yè)困，拿點雜志 提提神，結(jié)果一發(fā)而不可收拾，看了一節(jié)課 45 分鐘。第二 節(jié)課先做比較拿手的數(shù)學(xué)。數(shù)學(xué)開始還容易，可后面的那道 題太難了，放棄嗎？不行，不能遇難而退，我一定要把它給 解決了。結(jié)果這一道題目耗了他半個多小時還沒有解出來。 這個時候他決定放棄?？梢豢幢恚挥袔追昼娏肆?，還有物 理作業(yè)化學(xué)作業(yè)政治作業(yè)沒有做，沒有辦法，只有抄后面的 答案了。問題：效率低， 看雜志， 難題處理（板書） 總的問題是：缺乏規(guī)劃。這是小明的時間利用情況。這小明的情況不僅僅是個 別現(xiàn)

22、象。在我們的同學(xué)中有無數(shù)的小明。我們的時間管理出 現(xiàn)了這樣或那樣的問題。既然出現(xiàn)了這么多的問題，我們一 起來幫他出出主意，讓他管理好自己的時間。小組討論，就 我們所找出的漏洞進行具體的討論，每個組提出二個最佳的 可行方案。板書：管理策略第四部分：討論管理策略教師板書好學(xué)生的解決策略以后，補充介紹對缺乏規(guī) 劃該怎么處理一一制定今日時間管理表。這個表有三個部分 組成，第一部分是要做的事情，然后就重要性進行排序，接 著就是執(zhí)行，執(zhí)行好了以后做標(biāo)記。 （見附件）教師總結(jié)：我們覺得比較有效的時間策略是：有時間管理的意識：惜時，有統(tǒng)籌意識加快速度：走路，吃飯，做題的速度利用好點滴時間：如課間，如等待的時間制定計劃：制定一個時間管理表。這個表有三個部分 組成，第一部分是要做的事情，然后就重要性進行排序，接 著就是執(zhí)行，執(zhí)行好了以后做標(biāo)記?？偨Y(jié)：以上就是我們這節(jié)課的內(nèi)容，我們審視了自己以前的 時間利用情況，發(fā)現(xiàn)了一些問題，然后就這些問題討論了一 些時