如何提高小學(xué)生體質(zhì)健康

1、如何提高小學(xué)生體質(zhì)健康隨著社會(huì)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展和人民群眾生活水平不斷提高，學(xué)生的 身體素質(zhì)也要得到相應(yīng)的提高，這是人類發(fā)展的自然規(guī)律?？蓪?shí) 際上，有一些方面我們學(xué)生反而呈下降趨勢(shì)。就如前幾年我校在 每周一舉行的只有 20 分鐘左右的升旗儀式上，每次都有同學(xué)臉 色蒼白，站立不穩(wěn)，甚至?xí)灥?，可見其身體素質(zhì)不是很好。但是 自從我校開展了大課間活動(dòng)和增加課后活動(dòng)以來(lái)，學(xué)生的素質(zhì)也 有了質(zhì)的提高，基本上已經(jīng)沒有出現(xiàn)過升旗儀式中有學(xué)生暈倒的 現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)是人們強(qiáng)身健體的唯一途經(jīng)！然而，影響學(xué)生參加與 活動(dòng)的因素是多種多樣的，就我們教育教學(xué)而言，我們體育教師 是有責(zé)任的，如學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的樂趣，學(xué)生的耐力、柔韌、靈敏

2、 呈下降趨勢(shì)，是有不可推卸的責(zé)任。對(duì)如何提高小學(xué)生體質(zhì)健康， 我校也做一些具體探究。一、培養(yǎng)學(xué)生參加體育的興趣，強(qiáng)化增強(qiáng)體質(zhì)的意識(shí)。 要學(xué)生自覺地增強(qiáng)體質(zhì)的意識(shí)，這是不可能的。我們必須先培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，興趣是最好的老師。教師在教學(xué)中， 首先要掌握好課堂節(jié)奏，調(diào)節(jié)課堂氣氛。課堂氣氛直接影響學(xué)生 的情緒和教學(xué)效果，只有讓學(xué)生保持一定程度的興奮，保持活而 不亂的課堂秩序，才能有效地完成教學(xué)任務(wù)，達(dá)到預(yù)期目的。這 就要求我們認(rèn)真研究學(xué)生的興趣愛好，抓住他們心理進(jìn)行備課， 使教材安排、組織形式、教法手段，教學(xué)語(yǔ)言等新鮮而活潑。只 有大膽放手讓學(xué)生參與教學(xué)活動(dòng)，真正確立他們學(xué)習(xí)的主體地 位，才能充

3、分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育活動(dòng)的興趣。只有當(dāng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)感興趣后，才會(huì)發(fā)現(xiàn)自身的不足之處，才會(huì)在教師的指導(dǎo)下 自覺地去鍛煉身體，彌補(bǔ)自身的不足。二、堅(jiān)持“課課練”和“天天練”相結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生身體素 質(zhì)的提高。全面鍛煉學(xué)生的身體，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，是課程教學(xué)的一項(xiàng) 重要目標(biāo)。我們?cè)谡n程教學(xué)中，在保證完成有關(guān)規(guī)定的內(nèi)容基礎(chǔ) 上，堅(jiān)持“課課練”，每節(jié)課都抽出一定的時(shí)間來(lái)發(fā)展學(xué)生的身 體素質(zhì)。“課課練”一是要堅(jiān)持不懈，二是要有計(jì)劃，三是要注 意因人而宜，循序漸進(jìn)。為了盡快提高學(xué)生的身體素質(zhì)，利用學(xué)校現(xiàn)有條件，探索有 效的練習(xí)途徑?！疤焯炀殹笔且运俣饶土Α㈧`巧、彈跳為主的素 質(zhì)練習(xí)，如每天大課間的跳繩等，使練習(xí)

4、內(nèi)容與體育課教學(xué)、國(guó) 家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)、體質(zhì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)相結(jié)合；在練習(xí)中做到循 序漸進(jìn)，不斷深化。一周兩節(jié)活動(dòng)課中專門抽出一節(jié)練習(xí)身體素 質(zhì)，主要為國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容。三、加強(qiáng)早操和大課間的管理，提高鍛煉質(zhì)量早操、大課間的時(shí)間有點(diǎn)緊湊，使學(xué)生鍛煉意識(shí)不夠，造成“出 工不出力”達(dá)不到應(yīng)有的鍛煉效果。 在這一系列措施和活動(dòng)安 排上，由體育老師和各班正、副班主任一起加強(qiáng)早操和大課間的 管理，尤其是大課間之后的各班的分班活動(dòng)，各班正、副班主任 一定要組織和管理好學(xué)生有針對(duì)性的活動(dòng)。四、積極開展小型多樣課外活動(dòng)，薄弱項(xiàng)目常抓不懈 根據(jù)小學(xué)生的身心特點(diǎn)，在課外活動(dòng)中，我們安排了各種各樣的體育活動(dòng)，體能訓(xùn)練，小型比賽。這些有利于班級(jí)的開展活 動(dòng)，有便于貫徹執(zhí)行國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，按時(shí)測(cè)驗(yàn)“達(dá)標(biāo)”各個(gè)項(xiàng)目。我們按年級(jí)分組，以班為單位，采取接力的形式進(jìn)行 比賽，每班參賽人數(shù)近半，這極大地調(diào)動(dòng)了同學(xué)們參與的積極性， 也促進(jìn)了長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的開展。此外，還開展例如眼保健操賽、拔河 賽、50m 賽跑、等一系列活動(dòng)。這樣，全校學(xué)生人人參加，個(gè)個(gè) 競(jìng)賽。對(duì)提高學(xué)生鍛煉積極性和集體榮譽(yù)感也起到很好的作用。五、充分發(fā)揮家庭體育活動(dòng)因素，把學(xué)校體育活動(dòng)和家庭體 育活動(dòng)結(jié)合起來(lái)。學(xué)校利用家長(zhǎng)會(huì)，把學(xué)生在校的的身體狀況和測(cè)試的成績(jī)、 數(shù)據(jù)告訴家長(zhǎng)，使家長(zhǎng)了解其子女的體質(zhì)狀況，知道其子女哪些