如何提高小學生體質健康

1、如何提高小學生體質健康隨著社會的經濟發(fā)展和人民群眾生活水平不斷提高，學生的 身體素質也要得到相應的提高，這是人類發(fā)展的自然規(guī)律?？蓪?際上，有一些方面我們學生反而呈下降趨勢。就如前幾年我校在 每周一舉行的只有 20 分鐘左右的升旗儀式上，每次都有同學臉 色蒼白，站立不穩(wěn)，甚至暈倒，可見其身體素質不是很好。但是 自從我校開展了大課間活動和增加課后活動以來，學生的素質也 有了質的提高，基本上已經沒有出現(xiàn)過升旗儀式中有學生暈倒的 現(xiàn)象。運動是人們強身健體的唯一途經！然而，影響學生參加與 活動的因素是多種多樣的，就我們教育教學而言，我們體育教師 是有責任的，如學生參與運動的樂趣，學生的耐力、柔韌、靈敏

2、 呈下降趨勢，是有不可推卸的責任。對如何提高小學生體質健康， 我校也做一些具體探究。一、培養(yǎng)學生參加體育的興趣，強化增強體質的意識。 要學生自覺地增強體質的意識，這是不可能的。我們必須先培養(yǎng)學生學習體育的興趣，興趣是最好的老師。教師在教學中， 首先要掌握好課堂節(jié)奏，調節(jié)課堂氣氛。課堂氣氛直接影響學生 的情緒和教學效果，只有讓學生保持一定程度的興奮，保持活而 不亂的課堂秩序，才能有效地完成教學任務，達到預期目的。這 就要求我們認真研究學生的興趣愛好，抓住他們心理進行備課， 使教材安排、組織形式、教法手段，教學語言等新鮮而活潑。只 有大膽放手讓學生參與教學活動，真正確立他們學習的主體地 位，才能充

3、分調動學生學習體育活動的興趣。只有當學生對體育運動感興趣后，才會發(fā)現(xiàn)自身的不足之處，才會在教師的指導下 自覺地去鍛煉身體，彌補自身的不足。二、堅持“課課練”和“天天練”相結合，促進學生身體素 質的提高。全面鍛煉學生的身體，增強學生的體質，是課程教學的一項 重要目標。我們在課程教學中，在保證完成有關規(guī)定的內容基礎 上，堅持“課課練”，每節(jié)課都抽出一定的時間來發(fā)展學生的身 體素質?！罢n課練”一是要堅持不懈，二是要有計劃，三是要注 意因人而宜，循序漸進。為了盡快提高學生的身體素質，利用學?，F(xiàn)有條件，探索有 效的練習途徑?！疤焯炀殹笔且运俣饶土Α㈧`巧、彈跳為主的素 質練習，如每天大課間的跳繩等，使練習

4、內容與體育課教學、國 家體育鍛煉標準、體質評價標準相結合；在練習中做到循 序漸進，不斷深化。一周兩節(jié)活動課中專門抽出一節(jié)練習身體素 質，主要為國家體育鍛煉標準內容。三、加強早操和大課間的管理，提高鍛煉質量早操、大課間的時間有點緊湊，使學生鍛煉意識不夠，造成“出 工不出力”達不到應有的鍛煉效果。 在這一系列措施和活動安 排上，由體育老師和各班正、副班主任一起加強早操和大課間的 管理，尤其是大課間之后的各班的分班活動，各班正、副班主任 一定要組織和管理好學生有針對性的活動。四、積極開展小型多樣課外活動，薄弱項目常抓不懈 根據(jù)小學生的身心特點，在課外活動中，我們安排了各種各樣的體育活動，體能訓練，小型比賽。這些有利于班級的開展活 動，有便于貫徹執(zhí)行國家體育鍛煉標準，按時測驗“達標”各個項目。我們按年級分組，以班為單位，采取接力的形式進行 比賽，每班參賽人數(shù)近半，這極大地調動了同學們參與的積極性， 也促進了長跑運動的開展。此外，還開展例如眼保健操賽、拔河 賽、50m 賽跑、等一系列活動。這樣，全校學生人人參加，個個 競賽。對提高學生鍛煉積極性和集體榮譽感也起到很好的作用。五、充分發(fā)揮家庭體育活動因素，把學校體育活動和家庭體 育活動結合起來。學校利用家長會，把學生在校的的身體狀況和測試的成績、 數(shù)據(jù)告訴家長，使家長了解其子女的體質狀況，知道其子女哪些