高校學生在籃球運動中運動損傷的分析與研究畢業(yè)論文.

1、 本本科科畢畢業(yè)業(yè)論論 文文（設設計計） 題目題目百色市高?；@球運動中運動損傷百色市高?；@球運動中運動損傷 的分析與研究的分析與研究 學生姓名學生姓名學學 號號 系系 名名體育系體育系 專業(yè)年級專業(yè)年級體育教育體育教育 0909 級級 指導教師指導教師職職 稱稱 單單位位 輔導教師輔導教師職職 稱稱 單單位位 完成日期完成日期 20132013 年年 5 5 月月 2020 日日 目錄目錄 百色學院本科畢業(yè)論文（設計）任務書百色學院本科畢業(yè)論文（設計）任務書.i i 百色學院本科畢業(yè)論文（設計）開題報告百色學院本科畢業(yè)論文（設計）開題報告.iiii 百色學院本科畢業(yè)論文（設計）中期自查表百色學

2、院本科畢業(yè)論文（設計）中期自查表.v v 摘摘 要要.vivi abstractabstract.viivii 前言前言.1 1 1 1 研究對象與方法研究對象與方法 .2 2 1.1 研究對象 .2 1.2 研究方法 .2 1.2.1 文獻資料法.2 1.2.2 問卷調查法.2 1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法.2 2 2 研究結果與分析研究結果與分析 .3 3 2.1 籃球運動中損傷類型的調查與分析 .3 2.2 籃球運動中損傷時段的調查與分析 .5 2.3 籃球運動損傷季節(jié)的調查與分析 .5 2.4 籃球運動中損傷原因的調查與分析 .7 3 3 結論與建議結論與建議 .1010 3.1 結論 .1

3、0 3.2 建議 .10 致致 謝謝.1212 參考文獻參考文獻.1313 附附 錄錄.1414 百色學院本科畢業(yè)論文百色學院本科畢業(yè)論文( (設計設計) )誠信保證書誠信保證書.1515 百色學院本科畢業(yè)論文（設計）任務書 題目名稱 百色市高?；@球運動中運動損傷的分析與研究 學生姓名所學專業(yè)體育教育班 級體教 09 指導教師姓 名 所學專業(yè)運動人體科學職 稱 完成期限 2013 年 5 月 1.畢業(yè)論文（設計）主要內容或主要技術指標 (1)調查百色市高校學生在籃球運動中造成損傷的情況 (2)分析百色市高?；@球運動參與者發(fā)生運動損傷的原因 (3)結合百色地區(qū)的實際情況，提出有效地預防措施 2.

4、畢業(yè)論文（設計）基本要求 （1）選題應符合專業(yè)培養(yǎng)目標，遵循理論聯(lián)系實際的原則，要富于時代感，注重 發(fā)揮專業(yè)的優(yōu)勢和特長，具有一定的深度和廣度； （2）能熟練掌握和運用基本理論，表現(xiàn)出較強的綜合分析和解決問題的能力； （3）見解要富有新意，觀點要正確，理論分析要透徹，解決問題方案要恰當，論 文要有較高的學術水平或實用價值； （4）論文結構要嚴謹、資料要豐富，論述要充分，書寫格式規(guī)范； （5）查閱文獻要有一定廣泛性，有綜合歸納和分析資料的能力； 3.畢業(yè)論文（設計）進度安排 第一階段：2011 年 10 月收集與籃球運動損傷相關的文獻資料，確定研究題目； 第二階段：2011 年 11 月底擬定論

5、文題目； 第三階段：2011 年 12 月根據之前收集的資料寫好論文的開題報告； 第四階段：2012 年 1 月-2012 年 3 月依據研究計劃撰寫論文，完成論文初稿； 第五階段：2012 年 4 月-2012 年 5 月在教師的指導下修改兩次以上； 第六階段：2012 年 5 月中旬老師最終審閱階段； 第七階段：2012 年 5 月底完成論文并進行論文答辯； 指導教師簽名： 年 月 日 附件 6 百色學院本科畢業(yè)論文（設計）開題報告 學號學生姓名 系 名體 育 系 專業(yè)年 級 體育教育 09指導教師職 稱 講師 論文（設計）題目百色市高校籃球運動中運動損傷的分析與研究 1.本論題國內外研究

6、動態(tài)及研究意義： 1.1 國內外研究動態(tài) 籃球運動一直是最具吸引力的項目之一。有很強的鍛煉價值與健身價值；但 是在籃球運動中的技術、戰(zhàn)術多樣、對抗激烈等特點，使得從事籃球運動的人容 易造成一些或輕或重的損傷。這些損傷不僅困擾中小學生或高校學生籃球運動的 正常訓練和比賽，而且嚴重阻礙了籃球運動健康發(fā)展。 朱玲對在校大學生籃球運動損傷情況進行了調查研究，認為踝、膝關節(jié)受損 傷者最為普遍。孫濤和胡師在論籃球運動中踝關節(jié)損傷的治療與預防中指出： “由于籃球運動的技術特點是滑步、急停、踏跳、防守和進攻等，要求關節(jié)處于 半蹲位時微屈伸和扭轉運作，其負重量較大，內側韌帶比外側韌帶強，內翻比外 翻容易，而且活

7、動幅度大，距骨體前寬和后窄，當足踝屈時，踝關節(jié)較不穩(wěn)定， 場地不平的情況下起跳與落地身體失去平衡時，易使踝關節(jié)損傷” ?？梢婖钻P節(jié)在 籃球運動中是很容易損傷的部位。針對引起踝關節(jié)損傷的主要因素，王壽秋、鄭 蕊在籃球運動中踝關節(jié)損傷的成因及預防中指出“未做準備活動或準備活動 不充分，缺乏自我保護能力，學生的生理狀態(tài)不良，動作粗野或犯規(guī)行為，訓練 水平不夠” 。鐘小燕認為傷害的發(fā)生與體育運動開放性、激烈性、對抗性等特點的 客觀風險及地區(qū)差異相關。百色市地理位置特殊，位于中越邊界，融合了多個民 族，經濟發(fā)展相對落后。在這種特殊經濟文化條件下，校園籃球運動的發(fā)展受到 了一定的制約，本課題從大學校園籃球

8、損傷的角度出發(fā)，為百色地區(qū)籃球的發(fā)展 提供一些建議。 1.2 研究的意義 通過研究，了解百色地區(qū)高?；@球運動中參與者損傷發(fā)病率、受傷原因、損 傷身體部位、損傷診斷及傷后處理措施等情況，根據實際情況，制定出行之有效 的預防措施。能夠有效的促進百色市籃球運動在大學校園中的健康發(fā)展，有利于 百色市高校校園體育文化的建設，促進大學生的身心健康發(fā)展。 2.畢業(yè)論文（設計)研究內容、擬解決的主要問題： 2.1 研究內容 2.1.1 調查百色市高校學生在籃球運動中造成損傷的情況 2.1.2 分析百色市高?；@球運動參與者發(fā)生運動損傷的原因 2.1.3 結合本地區(qū)的實際情況，提出有效地預防措施 2.2 解決主要

9、問題 2.2.1 充分了解運動員損傷的部位、類型和引起的原因 2.2.2 提出適合本地區(qū)籃球運動損傷的預防措施 3.畢業(yè)論文（設計)研究方法、步驟及措施： 3.1 研究方法 3.1.1 文獻資料法： 根據論文的研究目的和研究內容的要求，以查閱為主，閱讀跟本論文相關的 書籍。另外通過電子圖書館，以及相關網站查閱國內外有關籃球運動損傷原因的 分析及預防相關資料，為本課題的研究提供充足的理論依據。 3.1.2 問卷調查法： 采用問卷調查方式，通過搜集 查閱相關的文獻資料并結合本文的研究目的， 設計問卷，內容包括：主要原因、部位、種類等，以及相關的預防措施。百色學 院、右江民族醫(yī)學院，隨機各發(fā)放 10

10、0 份問卷并收回進行調查。 3.1.3 數(shù)理統(tǒng)計法： 用 excel 進行數(shù)理統(tǒng)計，制作表格進行統(tǒng)計和對比分析。 3.2 研究步驟及措施 3.2.1 2012 年 9 月10 月收集與籃球運動損傷相關的文獻資料，確定研究題目。 3.2.2 2012 年 11 月對籃球運動損傷相關的文獻資料進行整理和分析。 3.2.3 2012 年 12 月完成論文的開題報告。 3.2.4 2012 年 1 月到 4 月完成論文的初稿并提交指導老師審閱。 3.2.5 2012 年 4 月在老師的指導下對論文進行修改。 3.2.6 2012 年 5 月完成論文并進行論文答辯。 4.主要參考文獻： 1趙斌，姚鴻恩.

11、體育保健學m.北京：高等教育出版社，2011.2 2張瑞林.籃球運動m.北京：高等教育出版社，2005.10 3鄧樹勛，洪泰田，曹志發(fā).運動生理學m，北京：高等教育出版社，2000.10 4郭秋榮.體育專業(yè)學生籃球運動損傷的調查分析j.南京體育學院學報,2004(2): 52-59 5王正良.大學生籃球運動的損傷原因及防治j.遼東學院醫(yī)學部體育教研室 2002.3-196. 6王愛莉.普通高校學生運動損傷的規(guī)律及預防j.山東師范大學學報，2003.(4): 118-119. 7孫民治，等.籃球運動高級教程m.北京:人民體育出版社,2000：540-544. 8王科飛，王和平.籃球運動損傷預防和

12、自我保護的探討j.現(xiàn)代預防醫(yī)學,2011.6. 9張新定.大學生籃球運動損傷規(guī)律及原因分析j.中國學校衛(wèi)生，2005.26（1）： 31-32. 10 介春陽.籃球運動常見下肢損傷及預防j.遼寧體育科技，2004, 26(1)：36-37. 11黃長劍.籃球運動員腰部損傷原因及預防措施j閩江學院學報,2003. 是否可以進入論文（設計）研究： 指導教師簽名： 年 月 日 是否可以進入論文（設計）研究： 系主任簽名： 年 月 日 百色學院本科畢業(yè)論文（設計）中期自查表百色學院本科畢業(yè)論文（設計）中期自查表 系 名體育系年 級2009 級專 業(yè)體育教育 本人投入 的時間和 精力 每周平均工作 16

13、 小時，出勤情況：較好（ ） 、一般（ ） 、差 （ ） 。 影響時間投入的原因： 找工作（ ） 、自身水平（ ） 、其他原因 。 指導教師 的投入 指導教師每周指導 2 次，大約 1.5 小時； 指導形式：網絡（ ） 、電話（ ） 、面對面（ ） 、其他 ； 指導效果： 好（ ） 、 較好（ ） 、一般（ ） 、 差（ ） 。 畢業(yè)論文 （設計） 工作情況 是否能按任務書的“進程安排”完成工作：是（） 、否（ ） ，已完成內容 占全部工作 50。 你的論題是：自選（ ） 、專業(yè)安排（ ） 、跨專業(yè)（ ） 。 論題是否結合專業(yè)（是、否） 、難度（高、適當、容易） 、工作量（大、 一般、?。?。

14、自己對畢業(yè)設計（論文）文件規(guī)范的學習情況：已了解（ ） 、部分了解（） 、不清楚（ ） 。 條件保障 試驗設備和器材是否得到保證：是（ ） 、否（ ） 。 學校提供的圖書資料是否滿足需要：是（ ） 、一般（ ） 、否（ ） 。 學校計算機上機條件：好（ ） 、較好（ ） 、不好（ ） ；約需 20 小 時。 經費來源：學校（ ） 、個人（ ） 、尚無需要（ ） 。 存在問題 及 整改思路 由于對資料收集有限，導致論據不足，對論文中的主要論點論證不充 分；對現(xiàn)狀的分析不夠深入，所提的對策與建議對問題的解決幫助不大； 最后，文字表述也不夠簡潔和論文格式不夠規(guī)范。 針對撰寫論文過程中存在的問題，需要

15、進一步修改，首先要加大論文 所需資料的搜集力度，掌握最新的研究理論和方法，為本論文的提供理論 方面的支撐；其次要加強對全文格式的修改，使文字表述簡潔易懂以及論 文格式符合要求。 學生簽名： 2013 年 5 月 日 指導教師簽名： 2013 年 5 月 日 百色市高?；@球運動中運動損傷的調查與研究百色市高?；@球運動中運動損傷的調查與研究 專業(yè):體育教育 學號： 姓名： 指導老師： 摘摘 要：要：本文采用文獻資料法、問卷調查法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法對百色市高校學 生籃球運動中運動損傷的情況進行調查，并結合相關文獻資料，分析了籃球運 動損傷的類型、部位及發(fā)生損傷的原因，目的在于探討引起損傷的原因及規(guī)律

16、， 并提出相應的預防方法。 關鍵詞：關鍵詞：百色市高校；籃球運動；運動損傷； 調查與研究 on the investigation and research of injury in basketball sports of baise universities abstract: this dissertation uses the literature research method, questionnaire survey, mathematical statistics etc. to investigate the baise universities students pheno

17、mena of injury in basketball sports. this paper also combines some relative literatures to analyze the injury style, the injury part and the reason of injury in basketball sports. this dissertation is aimed to discuss causes and rules which cause the injury. at the same time, the paper comes up with

18、 some corresponding prevention methods. key words: baise universities; basketball sports; investigation and research 前言前言 隨著籃球運動在各地的迅速發(fā)展，高校籃球運動成為了體育運動中的重要 組成部分，而且現(xiàn)在高校學生在體育運動中選擇籃球運動的越來越多。籃球運 動在高校的廣泛開展決定了其運動損傷的發(fā)生概率相對其他運動要高?，F(xiàn)在籃 球總體趨勢朝著速度更快、對抗更激勵、技術更全面的發(fā)展。由于籃球運動具 有這些特點，由此，在籃球運動中很容易造成運動損傷。因此，了解引起籃球 運動損傷的

19、原因，對預防籃球運動損傷有著重要的意義。本文通過對百色地區(qū) 百色學院、右江民族醫(yī)學院這兩所高校的對籃球熱愛的學生在籃球運動中的損 傷情況進行調查，了解他們在籃球運動中損傷的特點，目的在于對引起損傷的 原因及規(guī)律進行探討和研究，并對廣大高?；@球運動愛好者提出有效的預防籃 球運動損傷的相應辦法，并為百色地區(qū)高校學生在籃球運動中預防運動損傷的 發(fā)生提供理論依據和使用價值。 1 研究對象與方法研究對象與方法 1.1 研究對象研究對象 百色學院、右江民族醫(yī)學院在校學生各 100 名，總共 200 名。 1.2 研究方法研究方法 1.2.1 文獻資料法 通過在百色學院讀書館、中國知網等，收集并整理有關在籃

20、球運動中運動 損傷方面的文獻資料，并對其進行了分析與研究，為本文打下堅實的理論依據。 1.2.2 問卷調查法 在百色學院、右江民族醫(yī)學院隨機各發(fā)放 100 張調查問卷，所有調查對象 均為自愿參與?；厥諉柧頌?193，有效份為 190，有效率為 98.4%。 （見下表） 表 1 問卷發(fā)放、回收統(tǒng)計表 發(fā)放問卷回收問卷有效問卷回收率有效率 20019319096.5%98.4% 1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 對調查、收集的數(shù)據，運用 excel 軟件進行分析檢驗，統(tǒng)計結果在審核后， 用于本文分析與論證。 2 研究結果與分析研究結果與分析 2.1 籃球運動中損傷類型的調查與分析籃球運動中損傷類型的調查與分

21、析 籃球運動是一項集體性競技體育運動，對抗性非常強，且需要隊員的默契 配合，攻守合一。運動過程中，下蹲、跳躍是基本的動作，常常伴隨著驟起和 急停等突發(fā)性動作，而且需要運動員將進攻和防守進行靈活的變換。因此在籃 球運動極易造成運動損傷。下表是籃球運動中常見損傷的類型。 表 2 損傷類型 損傷類型人數(shù)百分比排序 擦傷 5328.11 扭傷 4925.82 挫傷 3317.33 勞損 2915.24 肌肉拉傷 136.85 韌帶拉傷 84.16 其他 52.757 從表 2 調查數(shù)據可以看出，籃球運動中常見損傷的類型有扭傷、挫傷、肌 肉拉傷、韌帶拉傷、擦傷、勞損、等其他。擦傷和扭傷占居第一、第二位，

22、分 別占總比例的 28.1%、25.8%，第三位是挫傷占 17.3%，第四位是勞損，占 15.2%, 第五位是肌肉拉傷，占 6.8%，第六位是韌帶拉傷，占 4.1%，剩下的是其他占 2.75%。由此可知，百色高校學生在籃球運動中受傷類型斬的比例比較大的依次 是擦傷、扭傷、挫傷和勞傷。出現(xiàn)以上情況，除了跟籃球運動本身的多身體接 觸和強對抗的特點的特點之外,還跟百色高校學生對籃球預防意識和學?；@球運 動設施場地有關。出現(xiàn)擦傷的原因主要是運動過程中不經意的撞擊、拉扯等傷 害動作，還有是學校的籃球場地因素，對于百色高校籃球運動場地的情況，右 江民族醫(yī)學院籃球場地還不錯，場地上面鋪了一層橡膠，這可以有效

23、的避免由 于運動過程中摔到地上產生擦傷的發(fā)生，但是百色學校辦公樓前面的籃球場地 凹凸不平存在很大的安全隱患，摔倒時極易造成擦傷。由于籃球運動過程中的 強對抗性,運動過程中時刻發(fā)生身體接觸,極易造成關節(jié)扭傷，特別是手腕和踝 關節(jié)，在運動過程中一不小心或者起跳落地后重心不平衡都是造成手腕和踝關 節(jié)扭傷主要因素。 表 3 損傷部位 損傷部位人數(shù)百分比排序 手 5227.41 踝 4322.62 腕 3518.43 膝 2111.14 面部 126.75 腰 105.16 骨折 52.57 肩 20.88 其他 105.49 由表 3 數(shù)據可知，百色市高?；@球運動損傷部位前三甲為手、踝、腕，分 別占總

24、數(shù)的 27.4%、22.6%、18.4%，由此可知，手、踝、腕為籃球運動中最易 受傷的部位。從籃球運動中受傷部位的人數(shù)及百分比，可以較為可觀的反映出 百色市高校學生在進行籃球運動中，較易受損傷的部位，從而根據易受損傷部 位，可以在籃球運動過程中，采取有效的預防措施以減少運動損傷的發(fā)生，保 證學生在進行籃球體育運動的安全性，從而提高籃球運動水準。 高校籃球特點并不像專業(yè)籃球運動員的特點，高?；@球特點主要是以鍛煉 身體、娛樂身心為目的，并不是為了贏球為目的，運動過程達到鍛煉效果就行， 但是因為高校多數(shù)學生對籃球知識了解不深和籃球道德偏低，所以在運動過程 中，出現(xiàn)運動損傷的因素更多，因此高校籃球的特

25、點有所不一樣。對于籃球運 動損傷預防的知識了解右江民族醫(yī)學院的學生要比百色學院學生了解的要多， 這跟他們所學的專業(yè)和校園安全文化氛圍息息相關。高校學生手、踝、腕的受 傷率遠高于其他部位，這是由籃球的特點而決定的4。在籃球運動中，傳球、 接球動作的隨時都會出現(xiàn)，使得很容易手部及腕部受傷，籃球運動過程中因為 場地不平使得跳起落地時身體失去平衡造成踝關節(jié)發(fā)生損傷是最常見的。 2.2 籃球運動中損傷時段的調查與分析籃球運動中損傷時段的調查與分析 表 4 損傷時段 損傷時段人數(shù)百分比排序 課外 7539.71 課內 6634.62 比賽 4021.23 其他 94.54 從表 4 百色市高校學生籃球運動

26、中損傷時段調查結果可以發(fā)現(xiàn)，百色市高 校學生發(fā)生損傷的時段學生人數(shù)最多的是課外運動時，人數(shù)為 75，占百分比 39.7%，而課內、比賽時損傷稍低，分別為 34.6%、21.2%。 由此可以知，百色高校學生籃球運動損傷多數(shù)是發(fā)生在課外籃球運動時， 課外活動多數(shù)都是由學生自發(fā)的組織，因此學生的隨意性相對較大，再加上缺 乏必要的相關約束，導致籃球運動損傷發(fā)生的概率最高。大學生籃球運動損傷 發(fā)生時段在課外活動中籃球賽中尤為明顯，但大多在平常的課外活動和籃球比 賽中。而在籃球課內發(fā)生運動損傷的概率要低，這跟籃球課時有老師指導和運 動前老師都會要求學生做好充分的熱身活動有關。而在籃球比賽過程中發(fā)生運 動損

27、傷的更低，這跟學校里面組織比賽的頻繁程度沒有前面兩項多。但是比賽 過程中，發(fā)生運動損傷的程度一般比較嚴重，因為正式的籃球比賽相對要激烈， 多數(shù)情況下專業(yè)老師并沒有在身旁指導，對抗性強且學生身體接觸非常頻繁， 更易發(fā)生意外損傷。在百色市高校中學生籃球比賽組織的情況，百色學院要比 右江民族醫(yī)學院組織的要好，百色學院每年都有各種不同的比賽，比較大型的 是校運會籃球賽，其次是各系組織的比賽，如迎新杯籃球賽、春季籃球比賽、 各系的交流賽等，因此在百色學院校園籃球文化氛圍要比右江民族醫(yī)學院濃， 這除了跟百色學院籃球比賽組織多之外，還跟百色學院男生的在全校所占的比 例要比右江民族醫(yī)學院男生在全校所占的比例大

28、有關，一般在籃球運動項目中， 總體上男生要比女生更為喜歡。 2.3 籃球運動損傷季節(jié)的調查與分析籃球運動損傷季節(jié)的調查與分析 表 5 損傷季節(jié) 損傷季節(jié)人數(shù)百分比排序 冬季 6534.21 春季 4724.82 秋季 4121.63 夏季 3719.54 從表 4 的調查結果可以看出，冬季籃球運動損傷率最高，有 65 人占 34.2%，春季為 47 人占比例 24.8%，秋季 41 人占 21.6%，夏季 37 人占 19.5%。 由此可知，發(fā)生籃球運動損傷幾率最大的季節(jié)是冬季，這跟百色地區(qū)冬天有時 稍微要偏冷有關，氣溫的偏低不利于籃球運動準備活動充分的熱身，導致身體 各器官、系統(tǒng)沒有達到理想

29、的工作狀態(tài)，以至于肌肉不夠興奮沒有充分伸展開 來，在突然承受較大運動負荷是很容易受傷。而在春季、秋季發(fā)生籃球運動損 傷的差別不大，夏季發(fā)生籃球運動損傷的比例相對要低，但是這三個季節(jié)總體 差別不是很大。這可能跟百色地區(qū)氣候有關，百色市區(qū)一年四季除了冬季氣溫 要偏低，其他三個季節(jié)的氣溫都是比較高，相對起來比較適合籃球運動，但是 有時百色夏季的高溫紅色預警天氣也不適合籃球運動，也許高溫天氣對出現(xiàn)運 動損傷沒多大影響，但是容易出現(xiàn)其他病況，如高溫中暑休克、熱感冒等。因 此，在百色地區(qū)，季節(jié)對籃球運動影響可不是很大的問題，除了冬季影響比較 大之外，其他三個季節(jié)影響并不是很明顯。 2.4 籃球運動中損傷原

30、因的調查與分析籃球運動中損傷原因的調查與分析 表 6 損傷原因 損傷原因人數(shù)百分比排序 準備活動不充分 6433.81 技術動作錯誤 4925.92 動作粗野和違反規(guī)則 2110.83 場地氣候因素 189.34 組織方法不當 147.45 運動量過大 126.56 心里因素 84.27 其他 42.18 由表 5 數(shù)據結果可發(fā)現(xiàn)，籃球運動損傷的所占的比例最大的是準備活動部 不充分，有 64 人，占百分比的 33.8%。準備活動不充分是百色事高?；@球運動 損傷發(fā)現(xiàn)的最主要原因之一。準備活動不充分主要表現(xiàn)為不做準備活動或者是 缺乏專對各個部位的熱身。準備活動比較充分的表現(xiàn)是，感覺身體發(fā)熱和全身

31、微微出汗。準備活動是主要是指在各項體育運動開始之前進行必須的肌肉運動， 從而促使人體全身肌肉和中樞神經系統(tǒng)的興奮性，有利于克服人體自身的惰性， 明顯提高肌肉、肌腱、韌帶和關節(jié)囊的彈性、韌性，可有效地預防運動損傷的 發(fā)生7。因此，在百色市高校中學校應該加強體育運動的安全理論知識，提高 科學、健康的體育鍛煉意識，從而減少因學生自身在籃球運動時因準備活動不 充分的原因而造成的運動損傷。針對籃球運動中比較容易發(fā)生運動損傷的部位 進行有目的的相關的準備活動，其中籃球運動中比較容易受傷的是手腕、踝部、 肩部、膝部等，針對這種情況，籃球運動之前，對這些部位的肌肉、關節(jié)的準 備活動應該更加充分。 由于技術動作

32、錯誤造成籃球運動損傷的人數(shù)有 49 人占 25.9%?；@球運動技 術動作的錯誤是指在籃球運動中違反了人體結構與功能特點及運動的力學原理， 違反了人體解剖結構的特點。百色學院是一所綜合性的高校和而右江民族醫(yī)學 院是醫(yī)學方面的高校，并不想其他專業(yè)的體育院校，因此，在籃球運動技術動 作方面多數(shù)是學生自己看別人或者電視學來，并沒有接受過專業(yè)的指導。因此， 在技術動作上多數(shù)同學都是錯誤的，如接快速傳球動作手形的錯誤是很易造成 手指挫傷。百色市高校學生多數(shù)籃球專項技術偏低，對很多技術動作要領掌握 的并不好，這也是他們在籃球運動時發(fā)生損傷的主要原因。在百色學院、右江 民族醫(yī)學院學?；@球隊及百色學院體育系籃球

33、專選班的學生，在專項技術訓練 方面比一般籃球愛好籃球的學生要好，因為技術動作錯誤而引起損傷的比率這 些學生相對較小。因此應該認真學習籃球技術動作和減少籃球運動時錯誤動作 的產生可以有效的減少籃球運動損傷的發(fā)生。 因為動作粗野或違反規(guī)則發(fā)生運動損傷的人數(shù)為 21 人占 10.8%?；@球運動 中如果不遵守籃球運動的規(guī)則，或在運動過程中動作粗野以及惡意犯規(guī)往往是 籃球運動發(fā)生重大損傷的重要原因。這種情況我們應該給予毫不留情的打擊， 高?；@球運動的目的是為了健身，如果因為他人的人為行為而造成籃球運動損 傷是對籃球運動的不尊重，也是籃球道德水平低的表現(xiàn)。這種情況，在百色學 院課外籃球比賽時偶爾會發(fā)生，有

34、時為了不讓對方進球，在別人快攻時從背后 去退正在快攻上籃的對方隊員，或者別人上籃時狠狠的用力一巴掌拍過去等， 對于這種情況如果在比賽中發(fā)生，應該直接給于違反體育道德犯規(guī)。 由上表調查數(shù)據顯示，因其他原因而造成運動損傷的比例不是很大，如場 地氣候因素的 18 人占 9.3%，組織方法不當?shù)恼?14 人占 7.4%，運動量過量而發(fā) 生運動損傷的人數(shù) 12 人占 6.5%，心里因素引起的運動損傷 8 人占 4.2%，剩下 的是其他的?；@球運動中，出現(xiàn)運動損傷比較客觀的因素主要是場地氣候因素， 而百色市區(qū)高校多數(shù)籃球場地是符合了籃球運動的規(guī)范，但是也有個別籃球場 地過于陳舊，存在安全隱患，而百色市區(qū)所

35、處于的地理位置有時候一天的天氣 溫差太大，最大溫差時一天早晚相差 15 度左右，這對籃球運動也帶來了不利影 響?；@球運動本身就是高強度運動，有時長時間的籃球運動導致運動過量身體 疲憊也是產生運動損傷的原因。而在籃球運動時，心理因素包括運動員的自我 保護意識和平時籃球運動時的態(tài)度。作為高校學生應該在進行籃球運動時，應 該端正籃球運動的思想和態(tài)度，擺好自己的位置，因為我們是高校的在校大學 生而不是普通的籃球運動愛好者。 3 結論與建議結論與建議 3.1 結論結論 3.1.1 百色市高校籃球運動損傷類型主要為擦傷、扭傷、挫傷和勞傷等其 他類型，這些運動損傷的出現(xiàn)跟籃球運動項目的特點有所關聯(lián)。 3.1

36、.2 百色市高校學生籃球運動損傷多數(shù)發(fā)生在課外體育活動這一時段， 而課內籃球運動和籃球比賽時發(fā)生的運動損傷要稍低。 3.1.3 籃球運動損傷率最高是冬季，其他三個季節(jié)差別不是很大，這跟百 色地區(qū)所處于的地理位置有關。 3.1.4 百色市高校學生籃球運動損傷的原因依次是準備活動不充分、技術 動作錯誤、動作粗魯和場地氣候等其他原因。 3.1.5 百色市高校學生還需進一步提高籃球運動中自我保護的意識，強化 籃球運動中的自我保護技能的專門訓練，從而減少因自身原因而造成不必要的 籃球運動損傷。 3.2 建議建議 3.2.1 百色市高校應該加強籃球運動安全教育知識宣傳和提高學生籃球自 我保護意識。學校應該

37、平時要增加開展有關籃球運動損傷的知識的講座，以及 在籃球運動中，無論是在平時自發(fā)組織的籃球運動還是正式的比賽中，都要認 真貫徹安全第一的思想還預防為主的方針。 3.2.2 學生在籃球運動前，應該充分的做好準備活動，像一般性的準備活 動如繞籃球場地慢跑、靜力性、動力性的伸展性活動、以及簡單的球性、上籃 練習等，進一步提高全身的肌肉和中樞神經系統(tǒng)的興奮性 3.2.3 學生在籃球運動時，應該注意自己的運動負荷，根據自己的自身身 體素質客觀條件，合理的調整自己的運動負荷，減少在籃球運動中因過量運動 而導致運動損傷的出現(xiàn)。 3.2.4 百色市高校應該加大對學?；@球場地、對于存在安全隱患的場地設 施給予及

38、時的修補和更換，盡量減少因這方面的原因而引起籃球運動損傷的發(fā) 生，從而有效的減少籃球運動中因為客觀因素發(fā)生了籃球運動損傷的概率。 致致 謝謝 本學位論文是我在老師關切與細心的指導下完成的。從課題的選擇到論文 的最終完成，李老師始終都給予了細心的指導和不懈的支持。李老師百忙之中 為我修改論文，對學生認真負責，在他的身上，我們可以感受到一個學者的嚴 謹和務實，這些都讓我們獲益菲淺，并且將終生受用無窮，希望借此機會向李 老師表示最衷心的感謝！ 我還要感謝百色學院所有的老師，尤其是體育系的老師們，謝謝您們讓我 掌握了那么多體育專業(yè)知識，也從您們身上學到了做人的原則還有其他很多課 本上學不到的知識。另外，我還要感謝我身邊的同學朋友，感謝他們一直以來 的陪伴和對我論文研究的支持，因為您們的存在使得我的大學生活絢麗多彩。 最后祝各位領導，老師和同學們身體健康，工作順利，萬事如意！ 參考文獻參考文獻 1趙斌，姚鴻恩.體育保健學m.北京：高等教育出版社，2011.2 2張瑞林.籃球運動m.北京：高等教育出版社，2005.10 3鄧樹勛，洪泰田，曹志發(fā).運動生理學m，北京：高等教育出版社，