給吸煙爸爸：吃什么清肺最快心得

1、吃什么清肺最快（吸煙的朋友一定要看）女孩子學(xué)一學(xué)，幫你的老爸 和老公清肺。由于經(jīng)常吸煙，肺部開(kāi)始逐步消弱，跑步的喘氣聲也不正常，而且痰 特別多，請(qǐng)問(wèn)吃什么能清肺，千萬(wàn)不要告訴我吃什么藥，是食物。清肺的食物，如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。清肺梨： 可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可 拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開(kāi)胃作 用。四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?，根?jù)口味不同可 再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療

2、咳嗽。中醫(yī)一向講究藥食同源，很重視通過(guò)調(diào)節(jié)飲食提高人體的抗病能 力，因此，通過(guò)養(yǎng)肺氣來(lái)達(dá)到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。 不過(guò)，人們食用時(shí)應(yīng)首先了解清楚食物的藥效， 如食用白蘿卜，以痰 多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆， 適宜于內(nèi)火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時(shí)， 由于人的個(gè)體素質(zhì)差異較大，所以服用時(shí)要根據(jù)自身的情況對(duì)癥選 食，而且要注意同時(shí)忌食過(guò)于辣、咸、膩等食物。以下是幾款清肺、潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的湯粥，可根據(jù)自身情況選擇。一、清肺湯兩種：1、 雪耳、蓮子、百合、排骨湯：原料：雪耳75克，百合100 克，排骨500克。做法：將上述選料清洗之后加

3、水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)。2、 桑百皮、百合、排骨湯：原料：桑百皮50克，百合75克, 排骨500克。做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進(jìn)煲 內(nèi)煮沸，煲一個(gè)半小時(shí)。二、潤(rùn)肺銀耳羹： 原料：銀耳5克，冰糖50克。做法：將銀耳放 入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)；將銀 耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火 煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。三、潤(rùn)肺豆?jié){粥：原料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開(kāi)花時(shí)倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可四、鴨肉粥：

4、原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。做法：先將鴨肉切丁 ；糯米加水煮粥，然后加入鴨肉、少許料酒和鹽,煮至粥熟五、毛肚血湯：原料：鴨血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉， 因?yàn)檠蛉鈱贌?，不適宜在氣溫漸高、天氣干燥的春夏之交食用）。配料：黃喉、鱔魚(yú)、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克，重慶火鍋底料、 泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。做法：先將鴨血切成片，放在炒鍋中用清水氽一下待用；再放少許清油把姜片、蒜片炒一下，放入重 慶火鍋底料燒開(kāi)；湯味熬好后，加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚(yú)、午餐 肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。提示：俗 話說(shuō) 血能洗肺”因此，對(duì)于這種綿軟滑爽又非常便宜的血豆腐，此時(shí)不吃更待何時(shí)？六、火腿冬瓜湯： 原料：火腿片，冬瓜片。 配料：蔥絲，姜絲，蝦 皮，鹽，糖，麻油。做法：鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片