聲音對養(yǎng)生的作用畢業(yè)設計論文

1、河南中醫(yī)學院Henan college of traditi onal Chin ese medici ne氣功論文題目：聲音對養(yǎng)生的作用 院系： 針灸推拿學院 專業(yè)： 針灸推拿學10摘要音樂養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生學的一個組成部分。中醫(yī)養(yǎng)生學認為，長壽之道首先要保 持樂觀的情緒，開朗的性格，高雅 的情趣，這是延年益壽，養(yǎng)生抗衰的根本。而賞 心悅耳的音樂能使人輕松愉快，對身 心健康很有益處。音樂所以能夠養(yǎng)生療疾，就 是在于它將人體的陰陽兩方面相互協(xié)調并與宇宙自然的陰陽變化相統(tǒng)一。音樂所具 有的陰陽特性，也可以用于調整陰陽的盛衰。音樂能夠運用其本身具有的活潑陽動 或纏綿陰靜的特點，來調 節(jié)人體陰陽，使之不

2、斷處于協(xié)調平衡狀態(tài)。五音 療法，是 根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)的五行理論，運用角、徵、宮、商、羽五種不同音調的音樂來調治疾 病。平 和適中的音樂既能柔和悅耳，又可 養(yǎng)生怡性，益于 機體氣血和暢。它不 僅給 人們以音樂美，而且能夠發(fā)揮養(yǎng)生抗衰、防病療疾的神奇功效。關鍵詞：音樂 養(yǎng)生陰陽五行The voice of the role of preserve on es healthABSTRACMusic preserve on es health is an in tegral part of health preserv ing of TCM. Zhang believes that the path to

3、 Iongevity must first keep optimistic mood, cheerful personality, elegant taste, this is prolong life, health fight decline at all. And sweet music can make people relaxed and happy, is beneficial to health of body and mi nd. Music so can preserve on es health treatme nt, that is, is that it will be

4、 the bodys Yin and Yang are two aspects to coordinate with each other and with the nature of Yin and Yang change. Music has the characteristics of Yin and Yang, also can be used to adjust the rise and fall of Yin and Yang. Music can use itself has the lively Yang or lingering Yin static characterist

5、ics, to regulate the body of Yin and Yang, making them con sta ntly in a state of coord in atio nand bala nee. Soundtherapy, is based on the traditional five elements theory of traditional Chinese medicine, using the Angle, characteristics, palace, shang, feather five different tones of music to mod

6、ulation of illness.Gentle and moderate soft music can not onlysweet, but also keeping in good health diet, beneficial to the bodys qi bracing.It to the people to music not only beautiful, but also can play a healthy fight decline the magical efficacy of preve nti on and treatme nt.Keywords: Music pr

7、eserve on es healthThe five eleme nts of Yin and Yang目錄摘要（一）音樂養(yǎng)生在中醫(yī)養(yǎng)生學中的作用 5（二）百病生于氣，止于音5（三）用樂如用藥5（四）“五音療疾”法5（五）心一一五臟中的君主6（六）肝一一五臟中的將軍 7（七）脾一一五臟中的后勤部長 7（八）肺一一五臟中的宰相 7（九）腎一一五臟中的作強之官8（十）音樂的治療作用8（一）音樂養(yǎng)生在中醫(yī)養(yǎng)生學中的作用陰陽五行學說貫穿于中醫(yī)學理論體系的各個方面，用以闡明人類生命的起源、人體的生 理功能、病理變化以及指導臨床各科辨證施治，防病養(yǎng)生，成為中醫(yī)理論體系的一個重要組 成部分。而音樂養(yǎng)生是中

8、醫(yī)養(yǎng)生學的一個組成部分。中醫(yī)養(yǎng)生學認為，長壽之道首先要保持樂觀的情緒，開朗的性格，高雅的情趣，這是延 年益壽，養(yǎng)生抗衰的根本。而賞心悅耳的音樂能使人輕松愉快，對身心健康很有益處。音樂 是一種感情色彩豐富而強烈的藝術形式，主要影響人的情緒，進而影響人的行為。從音樂理 論上看，構成音樂的要素一旋律、節(jié)奏、和聲、音色、調式等，和諧地結合在一起，成為復 合的聽覺信息，產生知覺上與情感上的共鳴，使人們從音樂信息中，體會到愉快、滿足、輕 松、甜蜜或悲愴、憤怒等的情緒體驗，繼而產生行為、生理上的改變。因此，歷代養(yǎng)生家都 十分重視音樂的養(yǎng)生作用。（二）百病生于氣，止于音音樂可以深入人心，在中醫(yī)心理學中，音樂可

9、以感染、調理情緒，進而影響身體。在聆 聽中讓曲調、情志、臟氣共鳴互動，達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。生理學上，當 音樂振動與人體內的生理振動（心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等）相吻合時，就會產生生理 共振、共鳴。（三）用樂如用藥音樂可以舒體悅心，流通氣血，宣導經(jīng)絡，與藥物治療一樣，對人體有調治的能力。音樂有歸經(jīng)、升降浮沉、寒熱溫涼，具有中草藥的各種特性。而且音樂需要炮制，同樣 的樂曲，可以使用不同的配器、節(jié)奏、力度、和聲等等，彼此配伍，如同中藥處方中有君臣 佐使的區(qū)別一樣。用音樂治療，也有正治、反治。讓情緒興奮者聽平和憂傷的樂曲，是最常用的方法，還 可以使樂曲與情緒同步，幫聽者宣泄過多的不

10、良情緒，例如以如泣如訴的樂曲帶走悲傷、以 快節(jié)奏的音樂發(fā)泄過度興奮的情緒。（四）“五音療疾”法我國是音樂養(yǎng)生起源和應用最早的國家之一。早在黃帝內經(jīng)中就有音樂醫(yī)療和音樂 養(yǎng)生的記載。內經(jīng).靈樞邪客篇里說“：天有五音，人有五臟；天有六律，人有六腑。 認為：角為木音通于肝，徵為火音通于心，宮為土音通于脾，商為金音通于肺，羽為水音通 于腎。論述了五音與五臟的相應關系。針對不同的病癥，運用不同的音樂進行治療，對癥下樂”，這便是傳統(tǒng)的“五音療疾”法音樂養(yǎng)生療疾，是在于它將人體的陰陽兩方面相互協(xié)調并與宇宙自然的陰陽變化相統(tǒng)一。 從春秋戰(zhàn)國時期人們就將陰陽學說用于音樂。古人認為音律是效法于天地陰陽之氣的。音樂

11、 所具有的陰陽特性，也可以用于調整陰陽的盛衰。音樂能夠運用其本身具有的活潑陽動或纏綿 陰靜的特點，來調節(jié)人體陰陽，使之不斷處于協(xié)調平衡狀態(tài)。如對人體陰氣偏盛導致的情志 郁結、萎靡不振、消沉厭世，往往選用旋律活潑、節(jié)奏鮮明、調性明朗、速度較快、力度較 強的陽類樂曲，用其強大的音樂能量來疏通郁結，激發(fā)情感，使人精神振奮起來，釋放生命 的活力；對于人體陽氣偏盛導致的情緒激動、精神亢奮、焦躁不安，貝冋利用旋律典雅、節(jié) 奏平穩(wěn)、情調悠然、速度較慢、力度較弱的陰類樂曲來平和情緒，寧心安神。它運用了中醫(yī) 調心、調息、入靜、松弛、遐思、聯(lián)想等心理誘導方法，把悅耳動聽、融洽柔和之音樂與人 的理智、情感和諧交融為

12、一體，而使之協(xié)調形體、調和陰陽、達到防病治病、養(yǎng)生延壽的目 的。五音療法，是根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)的五行理論，運用角、徵、宮、商、羽五種不同音調的音樂 來調治疾病?！皩m”音與脾相通，“商”音與肺相通，“角”音與肝相通，“徵”音與心相 通，“羽”音與腎相通。五音對五臟分別具有不同的調節(jié)作用，宮音雄偉寬宏，具土之特征， 可入五臟中的脾，宮音悠揚諧和，助益飲食；商音清靜、肅穆，具金之特性，可入肺，其音 鏗鏘肅勁，可制躁怒，使人安寧；角音屬木，可入肝，角音平和條暢，善消憂郁，助人入眠； 徵音屬火，可入心，徵音抑揚詠越，通調血脈，抖擻精神；羽音屬水，可入腎，羽音柔和透 徹，發(fā)人遐思，啟迪心靈。（五）心一一五臟中的

13、君主心臟通常不會偷懶，它一刻不停的搏動完全符合屬于火的特性。心臟掌控著精神和血液的 循環(huán)，然而，現(xiàn)實的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運動的身體,無一不在傷害我們的心，所以很容易心臟系統(tǒng)的不適。心常見不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。屬心的音階：徵音，相當于簡譜中的“ 5”。徵調式樂曲：熱烈歡快，活潑輕松，構成層次 分明，性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。最佳曲目：紫竹調。心氣需要平和，這首曲子中，運用屬于火的徵音和屬于水的羽音 配合很獨特，補水可以使心火不至于過旺，補火又可使水氣不至于過涼，利于心臟的功能運 轉。最佳欣賞時間：21： 00-23： 00。中醫(yī)最

14、講究睡子午覺，所以一定要在子時之前就要讓心 氣平和下來。伴茶：準備一杯紅茶，略加少量綠茶，可以補益心臟。（六）肝一一五臟中的將軍肝比較喜歡爽朗、豁達。我們如果長期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會使我們體內 的本該流動的氣處于停滯狀態(tài)，時間稍久，就會逐漸消耗肝的能量，產生種種不適。肝常見不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容 易受驚嚇。屬肝的音階：角音，相當于簡譜中的“ 3”。角調式樂曲：有大地回春，萬物萌生，生機 盎然的旋律，曲調親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。最佳曲目：胡笳十八拍。肝順需要木氣練達，這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛 好可以克制體內過多的木氣，

15、同時曲中婉轉地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很 好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。最佳欣賞時間：19： 00-23： 00。這是一天中陰氣最重的時間，一來可以克制旺盛的肝 氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養(yǎng)肝，使之平衡、正 常。伴茶：準備一杯綠茶，里面少放一些白茶，以起到梳順肝氣的作用。（七）脾一一五臟中的后勤部長脾是我們身體里的重要能量來源，身體活動所需要的能量，幾乎都來自脾胃，經(jīng)過食物 的消化吸收，才能轉化成能量供應給各個臟器。暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓我 們的脾胃承擔過重的負擔，而停產。脾常見不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡

16、、疲乏、胃或子宮下垂。屬脾的音階：宮音，相當于簡譜中的“ 1” o宮調式樂曲風格悠揚沉靜，淳厚莊重，有如“土” 般寬厚結實，可入脾。最佳曲目：十面埋伏。脾氣需要溫和，這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音，能 夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節(jié)奏的進行對食物的消化、吸收。最佳欣賞時間：在進餐時，以及餐后一小時內欣賞，效果比較好。 伴茶：準備一杯黃茶，略加少量紅茶，可以溫和的調節(jié)脾胃功能。（八）肺一一五臟中的宰相肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過肺對外進行氣體交換， 然后再輸送到全身各處。也正因為肺和外界接觸頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病細 菌，會在你身

17、體抵抗力稍低的一剎那，占領你的肺。肺常見不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。屬肺的音階：商音，相當于簡譜中的“2”。商調式樂曲風格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金” 之特性，可入肺。最佳曲目：陽春白雪。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調高昂，包括屬于土的宮音和屬于 火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過音樂把你的肺從 里到外徹底梳理一遍。最佳欣賞時間：15： 00- 19： 00o太陽在這個時間段里開始西下，歸于西方金氣最重的地 方，體內的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應外合，事 半功倍。伴茶：準備一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃

18、茶，以起到生補肺氣，同時清除肺 中雜質的效果。（九）腎一一五臟中的作強之官腎在身體的五臟之中，被認為是人體的儲蓄機構，我們身體里所有其他臟器產生的能量， 在滿足日常消耗后，都會把多余的能量轉存到腎中，將來身體里的其他器官缺少足夠的能量 時，通常會從腎中抽調。長此以往，腎中的能量總的來講還是處于一種匱乏狀態(tài)。腎常見不適：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時分腹瀉。屬肺的音階：羽音，相當于簡譜中的“ 6”。羽調式樂曲：風格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤, 如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。最佳曲目：梅花三弄。腎氣需要蘊藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運 用了五行互生的原理，反復的、

19、逐一的將產生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清 氣爽，倍感輕松。最佳欣賞時間：7： 0011: 00。這段時間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個過程，人和大自 然是相互影響的，在這個時間段，太陽在逐漸高升，體內的腎氣也蠢蠢欲動地受著外界的感 召，如果此時能夠用屬于金性質的商音和屬于水性質的羽音搭配比較融洽的曲子來促使腎中 精氣的隆盛。伴茶：準備一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。（十）音樂的治療作用音樂的治療作用主要由曲調的節(jié)奏、旋律以及響度、和聲等因素決定，其中又以節(jié)奏、 旋律最為關鍵。如沖和、沉靜、典雅的音樂能調節(jié)思慮；柔和、暢快、舒達的音樂能使氣機 調順，志意調達；清澈、高亢的音樂能使人肅靜清爽，從而消除悲愁；活潑、熱情、欣慰的 音樂使人有興奮、熱烈之感；流暢、奔放的音樂能使人精神振作。音樂的這些優(yōu)勢，對于調 節(jié)人體心理狀態(tài)，以及養(yǎng)生防衰具有重要意義。音樂養(yǎng)生的中醫(yī)源流久遠，和、中、淡、適的中醫(yī)音樂養(yǎng)生之道是我們的寶貴財富，平 和適中的音樂既能柔和悅耳，又可養(yǎng)生怡性，益于機體氣血和暢，與