產(chǎn)生不良歌唱心理狀態(tài)的原因及良好心態(tài)構(gòu)建

1、產(chǎn)生不良歌唱心理狀態(tài)的原因及良好心態(tài)構(gòu)建音樂是聽覺藝術(shù),音樂藝術(shù)是人類心理的產(chǎn)物。在聲樂演唱中，人們比較重視的往往只是歌唱的各種技能技巧，而容易忽略另一個重要問題，那就是歌唱的心理因素對演唱所起到的作用和影響。因此,在聲樂訓(xùn)練中除了重視解決聲音概念、歌唱技法,同時還要重視心理狀態(tài)。一、建立良好的心理狀態(tài)的重要性歌唱，作為一種行為，不可避免地附載一定的心理意識，正所謂：意識支配行為。歌唱與發(fā)聲的動作機理，是由于生理事實而引起的心理反應(yīng)，反過來心理反應(yīng)（心理意念）又指導(dǎo)或影響著生理動作。動作是歌唱與發(fā)聲的根本因素，動作的實施與貫徹不是隨意就能實現(xiàn)的，而是要靠意識去指導(dǎo)完成的。在左右歌唱的諸多意識中

2、，心理意念;又是貫穿整個歌唱心理活動的主要成份，它是以表象為特征的一種特殊思維方式。我們知道，歌唱是由人的呼吸、發(fā)聲共鳴、咬字吐字、聽覺等共同參與下的多動作的組合，所有這些運動是受人的高級神經(jīng)系統(tǒng)控制并將它們協(xié)調(diào)起來的；同時它又與心理是緊密聯(lián)系、互相作用的整體，是在一定的心理背景下進行的。而心理又總是對歌唱發(fā)生著積極的或消極的影響。因此，建立良好的心理狀態(tài)，是創(chuàng)造成功歌唱的前提和基礎(chǔ)。二、產(chǎn)生不良歌唱心理狀態(tài)的原因從心理學(xué)的一般觀點來看,技能的建立是由視覺表象與動覺表象的結(jié)合,從視覺控制動作逐漸減少過渡到依靠動覺控制。而聲樂訓(xùn)練的難點則在于基本上是內(nèi)部的動覺表象、內(nèi)部的動覺控制。聲樂訓(xùn)練很多時

3、是借助于內(nèi)部的語言,由人腦中的認識活動完成。它也包括心智技能的訓(xùn)練、動作技能與心智技能互相轉(zhuǎn)化、互相調(diào)節(jié)、互相作用,使歌唱技巧逐漸達到熟練、準確而且沒有多余的動作,多余的緊張也會隨之消除,形成一想到歌唱,歌唱器官就會產(chǎn)生自動化地、協(xié)調(diào)、統(tǒng)一、合理的整體運動。那么產(chǎn)生各種不良歌唱心理主要原因有以下四點：一是聲樂技術(shù)因素。由于基本功還處于不自然學(xué)習(xí)階段，又強調(diào)高音和音量，對某些樂句的聲音控制達不到要求，心理上有演唱上的技術(shù)障礙，有心理負擔(dān)，導(dǎo)致心理緊張。二是準備不充分。對演唱作品準備不充分，思想、感情不能集中投入，易受外界干擾而散神。三是缺乏演唱實踐。有些歌者本身有較好的基本功和表現(xiàn)能力，但缺乏當(dāng)

4、眾演唱的實踐和舞臺演出的經(jīng)驗，因此使熟練的演唱技巧和方法不能充分的發(fā)揮出來，給演唱帶來困難甚至失敗。四是個人得失感太重。同樣一些歌者，他的音質(zhì)、技術(shù)方法都很好，平時唱得也很好，但一聽說有演出任務(wù)，就會顧慮太多、雜念叢生。就立即吃不香、睡不著，臨到演出時已是人無精神、聲無光彩，更談不上上臺演唱去表試論歌唱心理狀態(tài)的重要性達歌曲的感情，很難把演出任務(wù)完成好。三、怎樣在歌唱中建立良好的心理狀態(tài)良好的心理素質(zhì)，是歌唱獲得成功的重要保障；完美的歌唱狀態(tài)，又是提高心理素質(zhì)、增強自信心的重要因素。而我們每一個歌唱者面對的就是如何培養(yǎng)自己良好的歌唱心理狀態(tài)。一要鍛煉沉著的意志力和堅韌的自制力。每位歌唱者要多接

5、觸聲樂活動有關(guān)的事物，鍛煉自己適應(yīng)環(huán)境的能力，克服緊張心理，積累演出經(jīng)驗，從而增強聲樂學(xué)習(xí)的動力，這對建立良好的心理狀態(tài)同樣具有重要的作用。二要注重加強平常的心理訓(xùn)練。盡量把平時練唱當(dāng)成生活中最愉快、最舒心的事情。內(nèi)心要充滿自信，不被技術(shù)方法所困擾，多思考、勤練習(xí)，循序漸進、鞏固整理，經(jīng)得起困難與挫折。教師要對聲樂訓(xùn)練給予學(xué)生適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),讓學(xué)生了解到自己嗓音的潛在能量、克服懼怕的心理、增強擴展音域的勇氣。三要強化帶感情的聲樂練習(xí)。我們知道，帶感情的練聲，是歌唱訓(xùn)練的基礎(chǔ)。由于其技術(shù)方法性強，比較單調(diào)，易感無味麻煩。因此我們在練聲時，應(yīng)在思想上有潛臺詞，借助發(fā)聲練習(xí)，訴說自己內(nèi)心的情感與愿望，抒

6、發(fā)內(nèi)心的情懷，同時充分發(fā)揮自己各種美好的、豐富的想象力。四要注意平時歌唱欲望的培養(yǎng)和歌唱環(huán)境影響的培養(yǎng)。對于歌唱環(huán)境培養(yǎng)，要通過平時多注意鍛煉、熟悉，習(xí)慣于各種環(huán)境、各種場合中的演唱能力。我們身邊很多優(yōu)秀的歌唱家，新一代層出不窮的歌手的表演才能以及他們良好的心理素質(zhì)都是在不斷反復(fù)的舞臺實踐中鍛煉中成長起來的。隨著舞臺經(jīng)驗的不斷積累和表演技巧的日益成熟，使他們一天天的充滿自信，走向成功。參考文獻：1 約瑟夫·察里諾.聲樂藝術(shù)指南.2 王亞軍.歌唱的心理.長春師范學(xué)院學(xué)報，2003，7：13.3 李鳳蓮.歌唱心理縱橫談.蘭州學(xué)刊，2003，5：1415.4 牛秋.聲樂教學(xué)中歌唱心理與歌唱生理的關(guān)系J.中國音樂,1994,(4):47-49.5 鄒長海.聲樂藝