如何做一名有職業(yè)幸福感的教師

1、如何做一名有職業(yè)幸福感的教師教師本人首先要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和駕馭壓力，化壓力為動(dòng)力。要將工 作屮出現(xiàn)的問題看作生活之必然存 在，把出現(xiàn)的各種問題作為自己能力鍛煉的絕佳機(jī)會(huì)。我們?nèi)粘９?作要做到有松有馳，不能憑一時(shí)的工作熱情，在一次任務(wù)中就耗盡心理、生理上的能源，以致對(duì)以后 的工作產(chǎn)生倦怠，喪失激情。教師首先應(yīng)學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)、接納自己，關(guān)心自己，愛自己。怎樣關(guān)愛自己？總體來說，教師心里要有一張“時(shí)間表”，該工作的時(shí)候工作，到了休息的時(shí)間， 要讓緊張的神經(jīng)細(xì)胞得以休息，疲憊的身體予以恢復(fù)，這既是對(duì)教師本人負(fù)責(zé)，同時(shí)又是對(duì)學(xué)生負(fù) 責(zé)。在這里我不想多談一些大道理，只想給大家提供一點(diǎn)我們力所能及可以做到的辦法，讓

2、大家能 夠努力調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持健康愉快的狀態(tài)工作1、關(guān)注自己的外表，努力把自己修飾的高雅、大方、得體，關(guān)注自己的外表，首先就是對(duì)自己服飾的關(guān)注。每天出門前一定要照一照鏡子，把自己簡單打扮一 下，擠岀不到10分鐘的時(shí)間為自己施點(diǎn)淡裝，整理一下衣服，擦干凈鞋，就可以讓自己優(yōu)雅得體， 干凈利索，充滿自信、精神抖擻的走出家門。以良好的精神狀態(tài)投入工作Z中。不要忽視得體的服 飾，教師服飾的最大功能不是讓自己變的漂亮，而是提高教師的自信能力。有調(diào)查證明，學(xué)生對(duì)教師 的喜愛度不僅僅取決于教學(xué)能力、知識(shí)淵博，教師的服飾所反映的外在形彖明顯有關(guān)。加拿大形象設(shè) 計(jì)師提出，女人穿著不當(dāng)，保證她一定失敗。（有

3、的老師真是不舍得這點(diǎn)時(shí)間，恨不得多睡一會(huì)，蓬 頭垢面的面對(duì)學(xué)生和家長，你的威信還有嗎？我作為家長，看到我女兒的老師的觀點(diǎn)可以借鑒，孩子 也效仿 你的打扮）修飾自己，不僅僅取悅于學(xué)生及家長，還有你的丈夫和家人。作為丈夫都希望自己 的妻子漂亮高雅，對(duì)他來說也是一種榮耀。所以，讓自己充滿自信，讓他充滿危機(jī)，也是夫妻融洽感 情的一個(gè)手段。記得有句名言：女人，對(duì)自己下手要狠點(diǎn)。我認(rèn)為此言有理。當(dāng)工作壓力大時(shí)、心情郁悶時(shí)怎么辦？ 和學(xué)生、家長甚至家人生氣時(shí)怎么辦？只生悶氣是沒用的，和也不能天天發(fā)牢騷傾訴，而我們這個(gè)職 業(yè)注定每天的煩惱是推不掉的，就需要采取多種方式調(diào)節(jié)。遇到這樣的情況，建議大家去逛街買衣

4、服，把錢當(dāng)作出氣筒，錢花出去了，新衣服穿上了，心情自然也好了很多，就是一種發(fā)泄和調(diào)節(jié)的手 段。對(duì)自己狠點(diǎn)是有用的，也是我和我的好朋友們常用的方法，效果非常好！2、加強(qiáng)身體鍛煉，攢好革命的本錢。“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”這個(gè)理念大家都懂，可是每天真要我們拿出一小時(shí)鍛煉，確實(shí) 很難。怎么辦，為了自己的身體健康，就要擠時(shí)間?！皶r(shí)間像海綿的水，只要想擠，一定會(huì)有的” 我們可以忙中偷閑，充分利用大課間操的半個(gè)小時(shí)時(shí)間出去走走?？觳降男凶呤亲詈唵我仔卸行?的鍛煉方 式，大家一起行走的過程中，可以交流經(jīng)驗(yàn)，溝通感情，發(fā)泄不快，也是一種非?？茖W(xué)的心 理調(diào)節(jié)的方式。最近我校的一些老師的確提升了健身的理

5、念，已經(jīng)實(shí)施了這樣的健身方式，我看效果 很好。大家一定要記住：沒有好的身體，就沒有好生活！3、不要給自己施加過多的重負(fù)，要學(xué)會(huì)在老公面前示弱。老公孩子固然重要，但不是你的全部。你不要讓自己永遠(yuǎn)變成他們的的保姆，而沒有自己的生活。繁 重的工作已經(jīng)讓你疲憊不堪，回家后一定要想辦法給自己減壓，要學(xué)會(huì)示弱，別逞強(qiáng)，適當(dāng)讓他們幫 你分家務(wù)務(wù)是應(yīng)該的。學(xué)會(huì)照顧自己的同時(shí)讓別人懂得關(guān)心你，適當(dāng)示弱會(huì)讓他們產(chǎn)生自信，心生憐 惜之情。4、保持平和心態(tài)，克服攀比心理 克服虛榮心理，不要和別人攀比家庭，老公和孩子，不比自己的老公的工資和學(xué)識(shí)，不比孩子的 學(xué)習(xí)。只要自己的丈夫懂得體貼關(guān)心你，孩子知道努力學(xué)習(xí)，全家健康

6、和快樂，那么你擁有的幸福就 是真實(shí)的。感到心理有落差時(shí)，就去找比你生活狀況差的女人聊聊天，感受一下他們的辛苦、豪放、 自信、滿足，你會(huì)覺得你也該知足了。5、合理安排時(shí)間，讓自己松弛有度。每周偶爾抽空上會(huì)網(wǎng)，或聊聊天，或玩會(huì)游戲，該自己提供放松心情，減輕壓力的機(jī)會(huì)。（我們很多 媽媽每天的時(shí)間都是在孩子身上，連周末都不給自己放個(gè)假，日復(fù)一日，年復(fù)一年，只有等到自己老 的時(shí)候才能意識(shí)到自己的最對(duì)不起的人就是自己）6、學(xué)會(huì)自我保健，培養(yǎng)疾病防御意識(shí)要了解一些醫(yī)學(xué)常識(shí)，防止常見病的發(fā)生。尤其是屮年女教師，一定要定期進(jìn)行婦科體檢，防止婦科 病的發(fā)生。中年女教師更要時(shí)常有個(gè)好心情，防止更年期提前到來。（每半

7、年自己體檢一次，關(guān)注自 己的健康，不要等疾病到來時(shí)才想去看醫(yī)生）7、重視充電，提升自身素養(yǎng)有閑暇是時(shí)間，讀讀書，提升知識(shí)素養(yǎng)，拓寬視野（充分利用假期時(shí)間多讀書，帶動(dòng)孩子養(yǎng)成好 習(xí)慣）我們的知識(shí)很匱乏，如果不及時(shí)充電，容易被淘汰。8、學(xué)會(huì)微笑微笑是世界上最美的語言，善于微笑也是調(diào)節(jié)心理的一種良好的方式。我們的職業(yè)病造就我們不喜 歡 微笑，尤其是對(duì)學(xué)生，由于長期板臉，以至于日久面部神經(jīng)麻木，不會(huì)微笑了。為了自己心情愉悅 要強(qiáng)迫自己學(xué)會(huì)微笑，看到同事時(shí)要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同時(shí)就排遣了一些煩 惱，大家一定要嘗試。綜上所述，讓自己擁有職業(yè)的幸福感，能夠保持良好的狀態(tài)工作和生活，最種要的

8、還是要從主觀做 起，從愛自己開始努力克服 職業(yè)倦怠，不斷調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，以一種平和、樂觀的心態(tài)應(yīng)對(duì)工作、學(xué) 習(xí)和生活，一定會(huì)在工作、生活屮擁有一種屬于自己的人生幸福感！1、結(jié)合實(shí)際談?wù)勅绾巫鲆幻新殬I(yè)幸福感的教師？答：教師作為一種社會(huì)身份和社會(huì)角色，做好符合自己身份的事情，干好自己的份內(nèi)之事，也就是對(duì) 社會(huì)盡了份，行了義。那么，屮學(xué)教師的職業(yè)幸福感來自何處？在課程改革背景下的中學(xué)教師的職業(yè) 幸福感如何獲取呢？一、教師職業(yè)幸福感來源于學(xué)生事實(shí)上做中學(xué)教師，還是經(jīng)常會(huì)有小小的感動(dòng)的，因?yàn)?，孩子懂?感恩，他們的點(diǎn)滴行為會(huì)讓老師很滿足。每年的教師節(jié)，春節(jié)，已經(jīng)畢業(yè)的孩子們給我發(fā)來祝賀的短 信，收到孩子

9、們網(wǎng)上的祝福我無比的快樂。不過，得到學(xué)生愛的前提是教師對(duì)學(xué)生的愛和喜歡，因?yàn)椤巴瑢W(xué)們所喜歡的是那些本來就喜歡學(xué)生、離開學(xué)生就不行、而且感到跟學(xué)生交往是一種幸福的 人。教師職業(yè)幸福感來源于學(xué)校學(xué)校，是教師們相處的大家庭，也是成長的大環(huán)境。教師的幸福除 了來源于學(xué)生之外，更來源于學(xué)校這個(gè)文化場。工作的積極性，工作的困難，工作的快樂與學(xué)校息息相關(guān)。三、教師職業(yè)幸福感來源于家長的信任、尊重和肯定工作這么辛苦，我有幸福感，因?yàn)榧议L對(duì)我特別 的尊重。每次家長會(huì)，家長看到我們的工作后，提岀了贊揚(yáng)和各種建議。老師做岀什么事，家長都記 在心里，過了許多年，家長見到老師后還很客氣，還 提到。家長愿意跟我交流，把我

10、看做可以信賴的 人，看做真正的老師。我認(rèn)為付出有回報(bào)，努力了就 得獎(jiǎng)，成績有了，家長也很尊重、肯定，不是拉 關(guān)系的那種，而是發(fā)自內(nèi)心的尊重，我覺得自己蠻有 價(jià)值的。四、教師職業(yè)幸福感來源于自己每個(gè)人的人生追求可以有物質(zhì)方面的，也有精神方面的。倘若能給 自己一片純凈的精神家園的話，精神便有了支柱，生活便有了目標(biāo)。原來，幸福，掌握在老師自己的手屮。結(jié)合實(shí)際談?wù)勅绾巫鲆幻新殬I(yè)幸福感的教師？教師不是圣人，需要真愛的人、知心好友，業(yè)余愛好和溫馨的家庭等，教師需要豐富自己的 情感、快樂地享受生活。因此教師要善于利用雙休日、寒暑假和每天緊張工作之余的閑暇時(shí) 間，與自己的同事、朋友、家人進(jìn)行上網(wǎng)、游戲、娛樂

11、、休閑、旅游等活動(dòng)，尋找樂趣，享 受 人生，通過自我調(diào)節(jié)，修身養(yǎng)心，使自己能保持愉悅的精神狀態(tài)。工作這么辛苦，我有幸福感，因?yàn)榧议L對(duì)我特別的尊重。每次家長會(huì)，家長看到我們的工作 后，提出了贊揚(yáng)和各種建議。老師做出什么事，家長都記在心里，過了許多年，家長見到老 師 后還很客氣，還提到。家長愿意跟我交流，把我看做可以信賴的人，看做真正的老師。我 認(rèn)為 付出有回報(bào)，努力了就得獎(jiǎng)，成績有了，家長也很尊重、肯定，不是拉關(guān)系的那種，而是發(fā)自 內(nèi)心的尊重，我覺得自己蠻有價(jià)值的。一是要善待自己，學(xué)會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中感受幸福。首先教 師要善于制定切實(shí)可行的奮斗目標(biāo)。比如，通過你的努力，力爭把學(xué)生成績提高幾分，力爭使

12、學(xué)生素質(zhì)得到提升，只有制定這些 切實(shí)可行的目標(biāo)，而且實(shí)現(xiàn)了，你就會(huì)在不斷經(jīng)歷和實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的過程中，體驗(yàn)到參與和 成功的快樂，感受教育帶來的幸福。其次，教師要學(xué)會(huì)善于溝通。遇到的困難希望得到領(lǐng)導(dǎo) 同事支持幫助，工作中的失誤希望得到領(lǐng)導(dǎo)同事寬容和理解。有時(shí)困難的大小和失誤原因別 人是不清楚的，需要自己主動(dòng)去同有關(guān)方面溝去通，在溝通中表達(dá)自己的內(nèi)心真實(shí)想法，在 溝通中獲得他人的理解、支持、鼓勵(lì)、認(rèn)可和肯定。當(dāng)然有的問題自己要想得開些，心寬路 才 寬么。第三，教師要學(xué)會(huì)善待自己的生活。第四，教師要學(xué)會(huì)善待自己的身體。健康的身體是 從事教育工作的基本條件，教師一定保重好自己的身體。二是善待同仁，學(xué)會(huì)在

13、合作互助中感 受幸福。教師間公共人際關(guān)系無外乎合作與競爭兩種，但合作是第一位的，在當(dāng)今競爭時(shí)代 中，教師只有在這種和諧的環(huán)境中發(fā)揮，幸福源泉才會(huì) 潺潺不息。學(xué)校教育目標(biāo)的達(dá)成是各 科教師共同勞動(dòng)的結(jié)晶，同事之間應(yīng)尊重為善，善、寬容為善。只有謙虛謹(jǐn)慎、平等 理解為 相處、坦誠相見、互相幫助，增進(jìn)教師之間的友誼，才能發(fā)揮出教育智慧。學(xué)校追求的是綜合的育人效果，教師要具備合作精神與團(tuán)隊(duì)意識(shí)，在與同事有效的合作中，去體現(xiàn)出 教師的職業(yè)價(jià)值，保持良好的心態(tài)，去感受教育工作中的幸福。三是善待學(xué)生，學(xué)會(huì)在情感 互動(dòng)中感受幸福。教師的幸福是與學(xué)生的成長是緊密相連的。作為教師，要獲得人生的幸 福，必須首先成為一

14、個(gè)成功的教師。善待學(xué)生是教師事業(yè)成功的前提，善待你的學(xué)生其實(shí)就 是善待自己。怎樣善待自己的學(xué)生，開啟教育的成功之門呢？首先，善待學(xué)生，學(xué)會(huì)關(guān)愛每 位學(xué)生。其次，善待學(xué)生，學(xué)會(huì)尊重差異學(xué)生。第三，善待學(xué)生，學(xué)會(huì)幫助學(xué)困生。第四，善 待學(xué)生，學(xué)會(huì)贊揚(yáng)后進(jìn)學(xué)生。善待自己是人生一種積極向上的行為方式，善待同仁是校園一道 美麗多彩的風(fēng)景線，善待學(xué)生是教師一種高尚的師德境界。讓我們學(xué)會(huì)善待自己，給自己一 個(gè)快樂的心情吧，用幸福的微笑去面對(duì)生活；學(xué)會(huì)善待同仁，給自己一個(gè)寬松的環(huán)境，用團(tuán)隊(duì) 的力量面對(duì)現(xiàn)實(shí)；學(xué)會(huì)善待學(xué)生，給自己一塊開心的方園，用快樂的心情播種耕耘。學(xué)會(huì)善待 自己與他人，教師的自身必將得到修養(yǎng)，

15、健康的心理必將得 到發(fā)展，追求的事業(yè)必將得到成 功，這就是教師的幸福感！結(jié)合實(shí)際談?wù)勅绾巫鲆幻新殬I(yè)幸福感的教師？在新課改要求下，教師們 的壓力越來越大。教師職業(yè)勞心勞力，勞動(dòng)報(bào)酬相對(duì)較低，目前社會(huì)地位 也不高，并且還面臨著家長與社會(huì)的信任與尊重危機(jī)，教師們經(jīng)常處于忙 碌又焦慮的狀態(tài)，確實(shí)很難輕言幸福。教師是否時(shí)時(shí)處處感到幸福是很重 要的，因?yàn)檫@不僅僅影響著其人生是否快樂，更影響著學(xué)生的健康發(fā)展， 只有教師幸福，學(xué)生才會(huì)幸福。作為一名平凡的教師要感受幸福，就必 須要有職業(yè)幸福感，而幸福取決于人的主觀心態(tài)、價(jià)值觀和心境。那么如 何做一名具有職業(yè) 幸福感的教師呢？我認(rèn)為可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行自我診

16、 療：一、既來之則安之。選擇作為一名教師，我們當(dāng)初不管是自愿還是出于 無奈，而 我們現(xiàn)在又沒有勇氣脫離教育隊(duì)伍，那我們要做的就是接受現(xiàn) 實(shí)，把自己從徘徊、掙扎中解脫出來，心平氣和、腳踏實(shí)地地在自己的 教育征途上徐徐前行，發(fā)現(xiàn)并收藏工作中所有快樂的火花，讓它點(diǎn)燃我們 的教師職業(yè)幸福感。二、適當(dāng)?shù)鼐徑鈮毫?。作為教師，壓力無法避免，我們應(yīng)想辦法減輕排遣 它。在 生活中，我們可以通過休閑、找人聊天等方式來緩解壓力。我們 還可以經(jīng)常聆聽自己內(nèi)心的聲音，了解自我的真實(shí)需求，因?yàn)樾腋８惺怯?心而生的。我們還應(yīng)學(xué) 會(huì)接受愛和付出愛，從完美主義中走出，在心靈的 的深處不斷刻上幸福的烙印。三、正確對(duì)待成功。作為教

17、師，不應(yīng)只盯著“光環(huán)”、榮譽(yù)，那些不是唯 一衡量好老師的標(biāo)準(zhǔn)。我們應(yīng)把教育好學(xué)生作為首要任務(wù)，學(xué)生尊重你、喜 歡你，畢業(yè)后 還會(huì)經(jīng)常想念你、看望你，作一個(gè)這樣老師就會(huì)由心而生出職 業(yè)幸福感。善于感受生活是快樂的幸福生成的基礎(chǔ)。一方面，有所為方有所得，有所 得方有所樂。因此，教師要獲得幸福，就要努力地工作，用自己的“有 為”來贏得學(xué)生的愛戴，收獲工作的快樂；另一方面，降低欲望的門檻， 轉(zhuǎn)移需求的方向，將自己的注意力集中在教書育人上，同樣也能彌補(bǔ)缺 憾，獲得幸福。當(dāng)一個(gè)教師對(duì)自己的需求目標(biāo)有了正確的心理定位，對(duì) 幸福的追求有了正確的途徑，那么在現(xiàn)有客 觀條件下，會(huì)大大提高自己的 幸福指數(shù)，收獲“靜心教書，潛心育人”的快樂。結(jié)合實(shí)際談?wù)勅绾巫鲆幻新殬I(yè)幸福感的教師？答：幸福不是來自于物質(zhì)生活的品質(zhì)，也不是取決 于命運(yùn)，而是更多地來自于人對(duì)待生活的態(tài)度。例如：積極樂觀的人，節(jié)制和知足的人善待別人