乒乓球的基本知識(shí)

1、乒乓球的基本知識(shí)一、球 乒乓球是由一種化學(xué)物質(zhì)賽璐珞或類(lèi)似的塑料制成， 形狀呈圓球體。 標(biāo)準(zhǔn)用球的 直徑應(yīng)為 40 毫米，重量為 2.5 克。在正式比賽中，對(duì)球的彈力和顏色均有一定 的要求。二, 球臺(tái)乒乓球的球臺(tái)為長(zhǎng)方形，長(zhǎng) 2.74 米，寬 1.525 米，離地面高 0.76 米。臺(tái)面應(yīng)與 水平面平行。乒乓球臺(tái)的臺(tái)面一般用木材制成， 也可以用其它材料。 但不論何種材料， 其彈性 標(biāo)準(zhǔn)是一致的，即標(biāo)準(zhǔn)球從 0.3 米的高處落至臺(tái)面，彈起的高度約為 0.23 米。三、球網(wǎng)標(biāo)準(zhǔn)的球網(wǎng)高為 15.25 厘米，且與臺(tái)面垂直。球網(wǎng)將球臺(tái)劃分為兩個(gè)相等的臺(tái)區(qū)。四、球拍 球拍由木制底板和表面覆蓋物制成， 其

2、尺寸、 形狀和重量均不限。 有直拍和橫拍 兩大類(lèi)。運(yùn)動(dòng)員根據(jù)不同的打法和技術(shù)，而選用不同性能的球拍。正膠海綿拍： 其特點(diǎn)是彈性好，擊球穩(wěn)且速度快，適合近臺(tái)快攻的運(yùn)動(dòng)員使用；生膠海綿拍： 其特點(diǎn)是擊球有下沉性， 搓球旋轉(zhuǎn)弱，適合近臺(tái)攻球的運(yùn)動(dòng)員選用； 反膠海綿拍： 其特點(diǎn)是打球的旋轉(zhuǎn)力強(qiáng)， 適合于弧圈型和削球運(yùn)動(dòng)員使用； 長(zhǎng)膠海綿拍適合于 削球運(yùn)動(dòng)員和攻削結(jié)合運(yùn)動(dòng)員使用；防弧海綿拍：適合于削球運(yùn)動(dòng)員用。五、場(chǎng)地 乒乓球的比賽場(chǎng)地為長(zhǎng)方形，其長(zhǎng)度不得小于 14 米，寬不得小于 7 米，天花板 高度不得低于 4 米。在正式的比賽中， 場(chǎng)地周?chē)荒苡忻髁恋墓庠矗?且場(chǎng)地的地 面不能呈白色，以免影響運(yùn)動(dòng)

3、員的視線(xiàn)。六、擊球時(shí)間 擊球時(shí)間是指球拍擊出的來(lái)球從臺(tái)面彈起至回落的那段時(shí)間 .具體可分為 :一）上升期: 來(lái)球從臺(tái)面彈起在最高點(diǎn)附近的這段時(shí)間 . 還可細(xì)分為上升前期與 上升后期 .二）高點(diǎn)期 : 來(lái)球從臺(tái)面彈起在最高點(diǎn)附近的這段時(shí)間 .三）下降期: 來(lái)球從最高點(diǎn)開(kāi)始下降以后的這段時(shí)間 . 細(xì)可分為下降前期和下降 后期.七 . 拍面角度 拍面角度是指球拍的拍面與球臺(tái)的臺(tái)面所形成的角度， 包括五種角度： 拍面角度 前傾、拍面角度稍前傾、拍面角度垂直、拍面角度稍后仰、拍面角度后仰。八、擊球部位擊球部位是指球拍觸及球的位置， 包括上部、中上部、中部、中下部、下部五種。九，觸拍部位是指用拍面的什幺部

4、位擊球。 一個(gè)球拍可分為拍柄和拍身兩部分。 可把整個(gè)拍面 想象成一個(gè)以拍柄為頭仰面而臥的人， 分出：左、右側(cè)；近拍柄處稱(chēng)近區(qū) （端）。 離拍柄遠(yuǎn)處稱(chēng)遠(yuǎn)（端），二者之間為中區(qū) .十、球的旋轉(zhuǎn) 在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，我們把打出的帶有旋轉(zhuǎn)的球叫做旋轉(zhuǎn)球， 又叫轉(zhuǎn)球。但實(shí)際上， 絕對(duì)不轉(zhuǎn)的球是沒(méi)有的。 我們通常把旋轉(zhuǎn)速度很小的、 顯示不出明顯旋轉(zhuǎn)的球叫 做不轉(zhuǎn)球； 把旋轉(zhuǎn)速度較大的、 具有明顯旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的于叫做轉(zhuǎn)球； 把旋轉(zhuǎn)速度大 的球叫做加轉(zhuǎn)球。此外，還把旋轉(zhuǎn)特別強(qiáng)烈的球叫做強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)球。 旋轉(zhuǎn)是乒乓球運(yùn)動(dòng)的主要制勝因素之一， 現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動(dòng)的各種主要技術(shù)都離不 開(kāi)旋轉(zhuǎn)球，因此，要打好乒乓球，就必須對(duì)乒乓球的

5、旋轉(zhuǎn)知識(shí)加以學(xué)習(xí)和研究。 習(xí)慣上把球的基本旋轉(zhuǎn)分為三大類(lèi)，即上旋、下旋和側(cè)旋。1. 上旋:擊球時(shí),除向前用力外,附加向上用力 ,使球拍向上摩擦球 ,這樣產(chǎn)生的旋 轉(zhuǎn)叫做上旋。2. 下旋:擊球時(shí),除向前用力外,附加向下用力 ,使球拍向下摩擦球 ,這樣產(chǎn)生的旋 轉(zhuǎn)叫做上旋。3. 側(cè)旋:擊球時(shí),除向前用力外 ,附加向左或向右用力 ,使球拍向左或向右摩擦球 , 這樣產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)叫做側(cè)旋。 其中 , 球拍向左摩擦球所產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)叫做左側(cè)旋反之 , 叫做右側(cè)旋。4. 側(cè)上、側(cè)下旋球：在實(shí)際擊球中，還常常向側(cè)上方或側(cè)下方摩托車(chē)擦球。向側(cè) 上方摩擦球而產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)叫做側(cè)上旋， 其中向左側(cè)上方摩擦球而產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)叫做

6、左側(cè)上旋，簡(jiǎn)稱(chēng)左側(cè)上；反之，叫做右側(cè)上旋。向側(cè)下方摩擦球產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)叫做 側(cè)下旋，其中向左側(cè)下方摩擦球而產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)叫做左側(cè)下旋， 簡(jiǎn)稱(chēng)左側(cè)下；反之， 叫做右側(cè)下旋。5. 順旋和逆旋：這是兩種實(shí)際練習(xí)和比賽中不易出現(xiàn)的旋轉(zhuǎn)， 但常與側(cè)旋球或側(cè) 上、下旋球混合出現(xiàn)，也就是說(shuō)，在側(cè)旋球和側(cè)上、下旋球中，常帶有順旋或逆 旋的成分。因此，在現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動(dòng)中，乒乓球的旋轉(zhuǎn)已可細(xì)分為26 種現(xiàn)將其做一介紹，供參考與研究。1. 上旋 2. 上逆旋 3. 上順旋 4. 下旋 5. 下順旋 6. 下逆旋 7. 左側(cè)旋 8. 左順旋 9. 左逆旋 10. 右側(cè)旋 11. 右逆旋 12. 右順旋 13. 左側(cè)上14.

7、左上順 15. 左上逆 16. 右側(cè)下 17. 右下逆 18. 右下順 19. 右側(cè)上 20. 右上逆21. 右上順 22. 左側(cè)下 23. 左下順 24. 左下逆25. 順旋 26. 逆旋十一、球的速度“快”是乒乓球運(yùn)動(dòng)的主要制勝因素之一。 也是爭(zhēng)取主動(dòng)， 制造扣殺機(jī)會(huì)以及使 對(duì)方措手不及而直接得分的重要手段。在物理學(xué)中， 速度系物體在單位時(shí)間內(nèi)所通過(guò)的路程。 單位時(shí)間內(nèi)所通過(guò)的路程 越遠(yuǎn)，則速度越快。 而速度作為乒乓球運(yùn)動(dòng)的一個(gè)術(shù)語(yǔ)， 是指球飛行時(shí)間和擊球 間隙時(shí)間的長(zhǎng)短。 飛行時(shí)間和擊球間隙時(shí)間短者謂之速成度快。 如快推、 快點(diǎn)和 快攻；反之，則謂之速度慢，如扣高球和遠(yuǎn)臺(tái)大力抽殺（球的實(shí)

8、際飛行速度遠(yuǎn)遠(yuǎn) 超過(guò)快推、快點(diǎn)）等。因此，要提高乒乓球的速度，需從縮短擊球的間隙時(shí)間和 減少球出手后的飛行時(shí)間這兩個(gè)方面來(lái)著手。十二、擊球力量 擊球力量也是乒乓球運(yùn)動(dòng)的主要制勝因素之一。 力量大、板頭重者?？稍谟龅綑C(jī) 會(huì)球時(shí)一板解決問(wèn)題， 而板頭輕者則常會(huì)因?yàn)檫B攻數(shù)板不能取勝而錯(cuò)失良機(jī)。 此 外，即使在攻打非機(jī)會(huì)球時(shí)，一般來(lái)說(shuō)板頭分量重，對(duì)對(duì)方的威脅較大，易占優(yōu) 勢(shì)。中國(guó)乒乓球界歷來(lái)把板頭的輕重視為進(jìn)攻型運(yùn)動(dòng)員基本功夫深淺和技術(shù)水平 高低的重要標(biāo)志之一。擊球力量的輕重主要取決于擊球瞬間球拍的擺速大小， 因此，要打好乒乓球， 必 須提高速度素質(zhì)、力量素質(zhì)（特別是擊球爆發(fā)力）以及全身協(xié)調(diào)用力的能力

9、。十三、擊球線(xiàn)路 乒乓球的擊球線(xiàn)路是指球在天臺(tái)上空的飛行路線(xiàn)， 習(xí)慣上以擊球者的正常站位為 準(zhǔn)，可分為五條基本線(xiàn)路： 右方斜線(xiàn)：又稱(chēng)正手斜線(xiàn)。右方直線(xiàn)：又稱(chēng)正手直線(xiàn)。 左方斜線(xiàn)：又稱(chēng)反手斜線(xiàn)。 左方直線(xiàn)：又稱(chēng)反手直線(xiàn)。中路直線(xiàn)：又稱(chēng)中路追身球。 比賽中善于改變擊球線(xiàn)路，可調(diào)動(dòng)對(duì)方左、右奔跑，并迫使對(duì)方正、反手交替擊 球。十四、球的飛行弧線(xiàn) 乒乓球在飛行中受重力作用而形成一條直線(xiàn) , 我們把它叫做球的飛行弧線(xiàn) ,由于 擊球位置多半低于球網(wǎng) , 所以,良好的飛行弧線(xiàn)是使乒乓球飛越球網(wǎng)并落到對(duì)方 臺(tái)面的必要條件 , 同時(shí), 又能使球的高度和落點(diǎn)適宜而增加對(duì)方的回?fù)舻碾y度。 擊 球的弧線(xiàn)高度必須超過(guò)網(wǎng)

10、高，射程應(yīng)使落點(diǎn)恰在對(duì)方臺(tái)內(nèi)。（一）弧線(xiàn)高度：弧線(xiàn)高度必須高于球網(wǎng)， 以保證球能飛越球網(wǎng)； 但又不能過(guò)高， 以免給對(duì)方造成 扣殺機(jī)會(huì)?；【€(xiàn)的高低主要取決于球離拍后初速度 （也稱(chēng)之為“出手速度”） 的方向和大小， 球的出手方向越偏上， 初速度越快， 則球的飛行弧線(xiàn)越高。 球的初速度的方向主 要取決于擊球時(shí)的拍面角度、 擊球部位、 發(fā)力的方向和大小， 以及對(duì)方來(lái)球的旋 轉(zhuǎn)方向和強(qiáng)度；出手速度主要取決于擊球瞬間的球拍擺速和擊球力量。（二）弧線(xiàn)彎度和射程 在乒乓球的出手初速度的方向相同情況下，擊球力量越大，球的飛行速度越快， 則球的飛行弧線(xiàn)的曲度越小，射程越遠(yuǎn)；反之，則球的飛行弧線(xiàn)的曲度越大，射 程越近。在乒乓球運(yùn)動(dòng)中， 球的射程不可過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)近， 否則，將造成出界或下網(wǎng)。 此外，球的旋轉(zhuǎn)也是影響飛行弧線(xiàn)曲度和射程的重要因素， 如前文所述， 上旋球 能使球的飛行弧經(jīng)曹度加大，射程縮短，下旋球則反之。十五、球的落點(diǎn)可迫使對(duì)乒乓球的落點(diǎn)是指在臺(tái)面上的著臺(tái)點(diǎn)。 適當(dāng)?shù)穆潼c(diǎn)