乒乓球的基本知識

1、乒乓球的基本知識一、球 乒乓球是由一種化學物質賽璐珞或類似的塑料制成， 形狀呈圓球體。 標準用球的 直徑應為 40 毫米，重量為 2.5 克。在正式比賽中，對球的彈力和顏色均有一定 的要求。二, 球臺乒乓球的球臺為長方形，長 2.74 米，寬 1.525 米，離地面高 0.76 米。臺面應與 水平面平行。乒乓球臺的臺面一般用木材制成， 也可以用其它材料。 但不論何種材料， 其彈性 標準是一致的，即標準球從 0.3 米的高處落至臺面，彈起的高度約為 0.23 米。三、球網標準的球網高為 15.25 厘米，且與臺面垂直。球網將球臺劃分為兩個相等的臺區(qū)。四、球拍 球拍由木制底板和表面覆蓋物制成， 其

2、尺寸、 形狀和重量均不限。 有直拍和橫拍 兩大類。運動員根據不同的打法和技術，而選用不同性能的球拍。正膠海綿拍： 其特點是彈性好，擊球穩(wěn)且速度快，適合近臺快攻的運動員使用；生膠海綿拍： 其特點是擊球有下沉性， 搓球旋轉弱，適合近臺攻球的運動員選用； 反膠海綿拍： 其特點是打球的旋轉力強， 適合于弧圈型和削球運動員使用； 長膠海綿拍適合于 削球運動員和攻削結合運動員使用；防弧海綿拍：適合于削球運動員用。五、場地 乒乓球的比賽場地為長方形，其長度不得小于 14 米，寬不得小于 7 米，天花板 高度不得低于 4 米。在正式的比賽中， 場地周圍不能有明亮的光源， 且場地的地 面不能呈白色，以免影響運動

3、員的視線。六、擊球時間 擊球時間是指球拍擊出的來球從臺面彈起至回落的那段時間 .具體可分為 :一）上升期: 來球從臺面彈起在最高點附近的這段時間 . 還可細分為上升前期與 上升后期 .二）高點期 : 來球從臺面彈起在最高點附近的這段時間 .三）下降期: 來球從最高點開始下降以后的這段時間 . 細可分為下降前期和下降 后期.七 . 拍面角度 拍面角度是指球拍的拍面與球臺的臺面所形成的角度， 包括五種角度： 拍面角度 前傾、拍面角度稍前傾、拍面角度垂直、拍面角度稍后仰、拍面角度后仰。八、擊球部位擊球部位是指球拍觸及球的位置， 包括上部、中上部、中部、中下部、下部五種。九，觸拍部位是指用拍面的什幺部

4、位擊球。 一個球拍可分為拍柄和拍身兩部分。 可把整個拍面 想象成一個以拍柄為頭仰面而臥的人， 分出：左、右側；近拍柄處稱近區(qū) （端）。 離拍柄遠處稱遠（端），二者之間為中區(qū) .十、球的旋轉 在乒乓球運動中，我們把打出的帶有旋轉的球叫做旋轉球， 又叫轉球。但實際上， 絕對不轉的球是沒有的。 我們通常把旋轉速度很小的、 顯示不出明顯旋轉的球叫 做不轉球； 把旋轉速度較大的、 具有明顯旋轉性質的于叫做轉球； 把旋轉速度大 的球叫做加轉球。此外，還把旋轉特別強烈的球叫做強烈旋轉球。 旋轉是乒乓球運動的主要制勝因素之一， 現代乒乓球運動的各種主要技術都離不 開旋轉球，因此，要打好乒乓球，就必須對乒乓球的

5、旋轉知識加以學習和研究。 習慣上把球的基本旋轉分為三大類，即上旋、下旋和側旋。1. 上旋:擊球時,除向前用力外,附加向上用力 ,使球拍向上摩擦球 ,這樣產生的旋 轉叫做上旋。2. 下旋:擊球時,除向前用力外,附加向下用力 ,使球拍向下摩擦球 ,這樣產生的旋 轉叫做上旋。3. 側旋:擊球時,除向前用力外 ,附加向左或向右用力 ,使球拍向左或向右摩擦球 , 這樣產生的旋轉叫做側旋。 其中 , 球拍向左摩擦球所產生的旋轉叫做左側旋反之 , 叫做右側旋。4. 側上、側下旋球：在實際擊球中，還常常向側上方或側下方摩托車擦球。向側 上方摩擦球而產生的旋轉叫做側上旋， 其中向左側上方摩擦球而產生的旋轉叫做

6、左側上旋，簡稱左側上；反之，叫做右側上旋。向側下方摩擦球產生的旋轉叫做 側下旋，其中向左側下方摩擦球而產生的旋轉叫做左側下旋， 簡稱左側下；反之， 叫做右側下旋。5. 順旋和逆旋：這是兩種實際練習和比賽中不易出現的旋轉， 但常與側旋球或側 上、下旋球混合出現，也就是說，在側旋球和側上、下旋球中，常帶有順旋或逆 旋的成分。因此，在現代乒乓球運動中，乒乓球的旋轉已可細分為26 種現將其做一介紹，供參考與研究。1. 上旋 2. 上逆旋 3. 上順旋 4. 下旋 5. 下順旋 6. 下逆旋 7. 左側旋 8. 左順旋 9. 左逆旋 10. 右側旋 11. 右逆旋 12. 右順旋 13. 左側上14.

7、左上順 15. 左上逆 16. 右側下 17. 右下逆 18. 右下順 19. 右側上 20. 右上逆21. 右上順 22. 左側下 23. 左下順 24. 左下逆25. 順旋 26. 逆旋十一、球的速度“快”是乒乓球運動的主要制勝因素之一。 也是爭取主動， 制造扣殺機會以及使 對方措手不及而直接得分的重要手段。在物理學中， 速度系物體在單位時間內所通過的路程。 單位時間內所通過的路程 越遠，則速度越快。 而速度作為乒乓球運動的一個術語， 是指球飛行時間和擊球 間隙時間的長短。 飛行時間和擊球間隙時間短者謂之速成度快。 如快推、 快點和 快攻；反之，則謂之速度慢，如扣高球和遠臺大力抽殺（球的實

8、際飛行速度遠遠 超過快推、快點）等。因此，要提高乒乓球的速度，需從縮短擊球的間隙時間和 減少球出手后的飛行時間這兩個方面來著手。十二、擊球力量 擊球力量也是乒乓球運動的主要制勝因素之一。 力量大、板頭重者?？稍谟龅綑C 會球時一板解決問題， 而板頭輕者則常會因為連攻數板不能取勝而錯失良機。 此 外，即使在攻打非機會球時，一般來說板頭分量重，對對方的威脅較大，易占優(yōu) 勢。中國乒乓球界歷來把板頭的輕重視為進攻型運動員基本功夫深淺和技術水平 高低的重要標志之一。擊球力量的輕重主要取決于擊球瞬間球拍的擺速大小， 因此，要打好乒乓球， 必 須提高速度素質、力量素質（特別是擊球爆發(fā)力）以及全身協調用力的能力

9、。十三、擊球線路 乒乓球的擊球線路是指球在天臺上空的飛行路線， 習慣上以擊球者的正常站位為 準，可分為五條基本線路： 右方斜線：又稱正手斜線。右方直線：又稱正手直線。 左方斜線：又稱反手斜線。 左方直線：又稱反手直線。中路直線：又稱中路追身球。 比賽中善于改變擊球線路，可調動對方左、右奔跑，并迫使對方正、反手交替擊 球。十四、球的飛行弧線 乒乓球在飛行中受重力作用而形成一條直線 , 我們把它叫做球的飛行弧線 ,由于 擊球位置多半低于球網 , 所以,良好的飛行弧線是使乒乓球飛越球網并落到對方 臺面的必要條件 , 同時, 又能使球的高度和落點適宜而增加對方的回擊的難度。 擊 球的弧線高度必須超過網

10、高，射程應使落點恰在對方臺內。（一）弧線高度：弧線高度必須高于球網， 以保證球能飛越球網； 但又不能過高， 以免給對方造成 扣殺機會?；【€的高低主要取決于球離拍后初速度 （也稱之為“出手速度”） 的方向和大小， 球的出手方向越偏上， 初速度越快， 則球的飛行弧線越高。 球的初速度的方向主 要取決于擊球時的拍面角度、 擊球部位、 發(fā)力的方向和大小， 以及對方來球的旋 轉方向和強度；出手速度主要取決于擊球瞬間的球拍擺速和擊球力量。（二）弧線彎度和射程 在乒乓球的出手初速度的方向相同情況下，擊球力量越大，球的飛行速度越快， 則球的飛行弧線的曲度越小，射程越遠；反之，則球的飛行弧線的曲度越大，射 程越近。在乒乓球運動中， 球的射程不可過遠或過近， 否則，將造成出界或下網。 此外，球的旋轉也是影響飛行弧線曲度和射程的重要因素， 如前文所述， 上旋球 能使球的飛行弧經曹度加大，射程縮短，下旋球則反之。十五、球的落點可迫使對乒乓球的落點是指在臺面上的著臺點。 適當的落點