工余安健環(huán)培訓(xùn)課件[稻谷書(shū)苑]

1、部門 : 名稱: 工余安健環(huán)宣傳手冊(cè) 新能源分公司政治工作部 1 知識(shí)書(shū)苑 +工余安健環(huán)：工作之余的安全、健康、環(huán) 境，包括家具安全、交通安全、疾病防范、 環(huán)境保護(hù)和身心保健等內(nèi)容 2 知識(shí)書(shū)苑 +八小時(shí)工作以外，為什么我們的企業(yè)也要管呢？ +員工在日常生活中的行為看似與企業(yè)的安全管 理不怎么沾邊，但究其內(nèi)涵卻息息相關(guān)，并且 在一定程度上影響和制約著企業(yè)的安全管理水 平。 +學(xué)習(xí)目的：?jiǎn)T工在工余期間休息好，保持充足 的睡眠，保證正常上班，不因工余期間的意外 狀況影響安全和生產(chǎn)。 3 知識(shí)書(shū)苑 u一、野外險(xiǎn)情的預(yù)防和處置 u二、野外傷病的急救措施 u三、車輛應(yīng)急措施 u四、防震避震常識(shí) u五、火

2、場(chǎng)應(yīng)急措施 u六、安全用電小常識(shí) u七、疾病防范 u八、環(huán)境保護(hù) u九、居家安全常識(shí) 、如何防盜、應(yīng)對(duì)措 施 4 知識(shí)書(shū)苑 +1、提高安全、健康、環(huán)保的各種風(fēng)險(xiǎn)辨識(shí)和預(yù)控能力 +2、促進(jìn)和鼓勵(lì)大家交流及分享安全、健康、環(huán)保的經(jīng)驗(yàn) +3、倡導(dǎo)“快樂(lè)工作、快樂(lè)生活”的理念 5 知識(shí)書(shū)苑 預(yù)預(yù)知能力知能力 觀觀察能力察能力處處置能力置能力 跑向低地，遠(yuǎn)離鐵塔、高樹(shù)或密葉樹(shù)林 避免使用電話和無(wú)線電話 在水域區(qū)活動(dòng)，則要趕快上岸離開(kāi) 躲避于小屋內(nèi)、汽車內(nèi)、巖洞深處、巖背陰處或凹處，但注意 不要靠墻。 打雷和雷擊 積雨云開(kāi)始堆積 并且變黑 、收音 機(jī)有刺耳的雜音、 忽下大粒雨滴 迅速到安全的地 方躲避 1

3、、如何避免雷擊 6 知識(shí)書(shū)苑 避免雷擊的 總體原則 人體的位 置盡量降 低，以減 少直接雷 擊的危險(xiǎn) 人體與地面的 接觸部分如雙 腳要盡量靠近， 與地面接觸越 小愈好，以減 少“跨步電壓” 第一部分：野外險(xiǎn)情的預(yù)防和 處置 7 知識(shí)書(shū)苑 2、應(yīng)對(duì)落石 仔細(xì)觀察是否有落石標(biāo)仔細(xì)觀察是否有落石標(biāo) 志志 第一部分：野外險(xiǎn)情的預(yù)防和處置 8 知識(shí)書(shū)苑 3、溺水 不慌張著急 保持鎮(zhèn)靜 9 知識(shí)書(shū)苑 1、中暑的預(yù)防及措 施 中暑的有前兆： 戶外出現(xiàn)頭暈、 頭痛 、口渴， 渾身酸軟四 肢無(wú)力，體溫升高，臉色蒼白， 出汗嚴(yán)重 等 中暑急救： 立即把中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼處，將頭部墊高， 身體平臥，保持安靜，注意降溫

4、，同時(shí)可服 用人丹、十滴水、淡鹽開(kāi)水等，有嘔吐癥狀 時(shí)，要取俯臥姿勢(shì)，右手放在下巴下作枕頭， 放松身體，嘔吐后應(yīng)漱口，并安靜休息，如 癥狀加重，則趕快送就近醫(yī)院。 野外活動(dòng)必備： 遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，充足的飲用水以及防暑的內(nèi)用和外敷類藥品 10 知識(shí)書(shū)苑 叮咬：蚊子、 跳蚤、臭蟲(chóng)等 蜇傷： 野蜂、毛毛蟲(chóng) 等 咬傷： 蜈蚣、螞蟥等 急救藥物： 風(fēng)油精 萬(wàn)金油 口水 肥皂 2、昆蟲(chóng)叮咬或蜇傷預(yù)防及措施 第二部分：野外傷病的急救措施 11 知識(shí)書(shū)苑 野蜂蜇傷 毛毛蟲(chóng)毒毛侵害 螞蟥叮咬 毒蝎子、毒蜈蚣 特殊急救 先用先用小鑷子或小鉗子拔 除留在傷口上的毒腺及 螫針，禁用手掐。 隨后隨后用醋酸或野菊花或 夏

5、枯草輔助消炎 不能使勁往外拉 正確的處理方法： 1、手掌拍擊 2、風(fēng)油精、食鹽灑在螞蟥 身 上 3、用煙頭燙 清除毛毛蟲(chóng)，再去除 毒毛。 外敷藥物：齒莧、蒲 公英、野菊花搗爛外 敷。 若出現(xiàn)皮疹，可服用 抗過(guò)敏藥，如：撲爾 敏等 毒性巨大 處理方法同蛇傷 第二部分：野外傷病的急救措施 12 知識(shí)書(shū)苑 被毒蛇咬傷 具備判斷能 力 從蛇的外型看 無(wú)毒蛇：頭部呈橢 圓形，尾部細(xì)長(zhǎng)， 如火赤練蛇、烏風(fēng) 蛇等 毒蛇：頭部呈三角 形，尾短而突然變 細(xì)，如五步蛇、蝮 蛇、竹葉青、眼鏡 蛇、金環(huán)蛇、銀環(huán) 蛇等 從傷口看 毒牙 毒蛇咬傷： 兩顆大牙印 無(wú)毒蛇咬傷： 一排整齊的牙 印 從時(shí)間看 15分鐘內(nèi) 紅腫并

6、疼痛 被毒蛇咬傷 第二部分：野外傷病的急救措施 13 知識(shí)書(shū)苑 禁劇烈奔跑禁劇烈奔跑 記住傷口的形態(tài)記住傷口的形態(tài) 傷口上結(jié)扎傷口上結(jié)扎 沖洗傷口沖洗傷口 排毒排毒 被毒蛇咬傷后的急救 減慢蛇毒在 人體內(nèi)的傳 播速度 減輕全身反 應(yīng) 詳細(xì)告知 急救的醫(yī) 務(wù)人員， 如果把蛇 打死，則 帶上死蛇， 以便醫(yī)務(wù) 人員及時(shí)、 正確地給 以治療 用柔軟的繩 或帶結(jié)扎在 傷口上方， 以阻斷靜脈 血和淋巴液 的回流，減 少毒液吸收， 防止毒素?cái)U(kuò) 散 冷茶、冷 開(kāi)水、礦 泉水、生 理鹽水、 肥皂水、 雙氧水、 千分之一 的過(guò)錳酸 鉀溶液、 四千分之 一的呋喃 西林溶液 刀刺排 毒 吸吮排 毒 第二部分：野外傷病

7、的急救措施 14 知識(shí)書(shū)苑 避免毒蛇咬傷方法 不隨便將手插入樹(shù)洞或 巖石空隙等蛇在白天的 休息之處 手中持一小棍或樹(shù)枝 15 知識(shí)書(shū)苑 野外求救信號(hào)的發(fā)放與識(shí)別 SOS(Save Our Soul)是國(guó)際通用的 求救信號(hào) 與外界取得聯(lián)系的其他求救方式：點(diǎn)燃三堆火，制造三股濃煙，點(diǎn)燃三堆火，制造三股濃煙， 發(fā)出三聲響亮的口哨、槍響或三次火光閃耀。 如果使用聲音或燈光信號(hào)，在每組發(fā)送三次信號(hào)后，間隔1分鐘 時(shí)間，然后再重復(fù)。 第二部分：野外傷病的急救措 施 16 知識(shí)書(shū)苑 掌握正確的心肺復(fù)蘇（CPR） 搶救方法 共同回顧新安規(guī)中的心肺復(fù)蘇法要領(lǐng) A、先按壓15次，再吹氣2次 B、先按壓30次，再吹

8、氣2次 C、先吹氣2次，再按壓15次 D、先吹氣2次，再按壓30次 正確答案: ( ) 17 知識(shí)書(shū)苑 CPR成功率與開(kāi)始CPR的時(shí)間密切相關(guān)，每延誤 1分鐘搶救成功率降低7-10% +心臟驟停1分鐘內(nèi)實(shí)施 CPR成功率90% +心臟驟停4分鐘內(nèi)實(shí)施 CPR成功率約60% +心臟驟停6分鐘內(nèi)實(shí)施 CPR成功率約40% +心臟驟停8分鐘內(nèi)實(shí)施 CPR成功率約20% 僥幸存活者可能已“腦死亡” +心臟驟停10分鐘內(nèi)實(shí)施CPR成功率幾乎為0 把握好“黃金6分鐘” 第二部分：野外傷病的急救 措施 18 知識(shí)書(shū)苑 行車中常見(jiàn)的危險(xiǎn)問(wèn)題一：爆胎轉(zhuǎn) 向失控 1、發(fā)現(xiàn)輪胎漏氣，緊握轉(zhuǎn)向盤，慢慢制 動(dòng)減速，極力

9、控制行駛方向，盡快駛離行 車道。駛離主車道時(shí)，不可采用緊急制動(dòng)， 以免造成交通事故 2、后輪胎爆裂時(shí)，雙手緊握轉(zhuǎn)向盤，極 力控制車輛保持直線行駛，減速停車。 3、前輪胎爆裂時(shí)，雙手緊握轉(zhuǎn)向盤，松 抬加速踏板，極力控制車輛直線行駛。前 輪爆胎時(shí)，危險(xiǎn)較大，駕駛?cè)艘欢ㄒ獦O力 控制轉(zhuǎn)向盤，迅速搶掛低速擋。前輪爆裂 已出現(xiàn)轉(zhuǎn)向時(shí)，駕駛?cè)瞬灰^(guò)度矯正，應(yīng) 在控制住方向的情況下，輕踏制動(dòng)踏板， 使車輛緩慢減速。 駕駛?cè)藛T應(yīng)該做到 “保持鎮(zhèn)靜，不手 慌腳亂” 未雨綢繆的方法：車 主一定要定期檢查輪 胎，及時(shí)清理輪胎溝 槽里的異物，更換有 裂紋或有很深損傷的 輪胎。 19 知識(shí)書(shū)苑 行車中常見(jiàn)的危險(xiǎn)問(wèn)題二：轉(zhuǎn)

10、向突然失控 1、駕駛?cè)藛T應(yīng)盡快減速，在安全地點(diǎn)停車 2、駕駛?cè)藛T行車上路，必須注意觀察路面異物 如：沙、石、磚、水、油、泥、坑、木塊、鐵 件等等 20 知識(shí)書(shū)苑 道路空曠 超速行駛 開(kāi)車上路應(yīng)注意避開(kāi)三個(gè)“危險(xiǎn)時(shí) 段” 大腦神經(jīng)已 趨疲勞，反 應(yīng)靈敏度減 弱，注意力 分散 光線陰轉(zhuǎn)暗， 視覺(jué)障礙，眼 干、喉燥、頭 暈?zāi)垦?、耳鳴、 出虛汗、打呵 欠 第三部分：車輛應(yīng)急措施 21 知識(shí)書(shū)苑 霧天行駛注意事 項(xiàng) 春季雨天安全行駛 要訣 1、開(kāi)啟霧燈 、近光燈、雙 跳燈，但別開(kāi)遠(yuǎn)光燈 2、勤按喇叭 3、控制車速， 低速行駛 4、使用空調(diào)除霧擋快速除 霧 5、停車需緊靠路邊停放， 打開(kāi)霧燈、近光燈 6、

11、停車后，所有人都要從 右側(cè)下車，離開(kāi)公路盡量遠(yuǎn) 一些，千萬(wàn)不要坐在車上 1.保持良好的視野 2.防止車輪側(cè)滑 3.低速緩慢行駛 4.防止涉水陷車 5.不要加速超車 6.防止行車中撞人 7.動(dòng)作不要過(guò)“猛” 22 知識(shí)書(shū)苑 選擇不易塌落的地方躲 藏 如：桌子或床下 堅(jiān)固的家具旁 緊挨墻根的地方 工作間：迅速關(guān)閉電源 商場(chǎng)、展廳等公共場(chǎng)所：避開(kāi)廣 告燈箱、高大貨架、大型吊燈等 危險(xiǎn)物 在車輛中：司機(jī)要立即駕車駛離 立交橋、高樓下、陡崖邊等危險(xiǎn) 地段，在開(kāi)闊路面停車避震;乘客 不要跳車，地震過(guò)后再下車疏散 地震，別忘了護(hù)頭 23 知識(shí)書(shū)苑 地震，千萬(wàn)不要選擇地震，千萬(wàn)不要選擇 跳樓跳樓 地震中自救意

12、識(shí)和能力差釀成的悲劇案例： 2013年4月20日8時(shí)02分四川省雅安市蘆山縣發(fā)生7.0級(jí)地震，重慶震感強(qiáng)烈， 一男子卻因慌張從四樓跳下身亡，釀成了本不該發(fā)生的悲劇。 24 知識(shí)書(shū)苑 思想上： 1、不貪戀財(cái)物 2、當(dāng)機(jī)立斷 日常生活： 1、熟悉幾條逃生路線 2、要多了解掌握火災(zāi)逃生的基本方 法 25 知識(shí)書(shū)苑 1、披上浸濕的衣物、被褥等向安全出 口方向沖去 2、逃生時(shí)，要盡量使身體貼近地面或 匍匐前進(jìn)，并用濕毛巾捂住口鼻 3、身上著火，千萬(wàn)不要奔跑，可就地 打滾或用厚重的衣物壓住火苗 當(dāng)火災(zāi)來(lái)臨 4、遇火災(zāi)不可乘電梯，要安全出口方 向逃生 5、室外著火，門已發(fā)燙時(shí)，千萬(wàn)不要 開(kāi)門，以防大火竄入室

13、內(nèi)。要用浸濕的 被褥、衣物等堵塞門窗縫，并潑水降溫 26 知識(shí)書(shū)苑 7、若所有逃生線路被大火封鎖，要立即退 回室內(nèi)，用打手電筒、揮舞衣物、呼叫等方 式向窗外發(fā)送求救信號(hào)，等待救援。 當(dāng)火災(zāi)來(lái)臨 8、千萬(wàn)不要盲目跳樓，那樣非死即傷 27 知識(shí)書(shū)苑 家庭安全用電 不超負(fù)荷用電 安裝漏電保護(hù)器 用電設(shè)備外殼要可靠接零 安裝布線符合要求，臨時(shí)用電不私拉亂接 嚴(yán)禁使用代用品，如：用醫(yī)用白膠布代替絕緣黑膠布 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，人走斷電 不用濕手觸摸電氣設(shè)備 家用電熱設(shè)備一定要遠(yuǎn)離煤氣罐、煤氣管道 發(fā)現(xiàn)異常（如異常的響聲，氣味，溫度，冒煙等），立即斷電 把好質(zhì)量關(guān)，電源設(shè)備（插頭、插座、導(dǎo)線）不圖便宜購(gòu)買

14、假 冒產(chǎn)品 28 知識(shí)書(shū)苑 觸電了怎么辦？ 切斷電源 干燥的木棍、竹桿撥開(kāi)電 線 始終牢記：只有關(guān)了電源，你才能接觸觸 電者 29 知識(shí)書(shū)苑 電氣火災(zāi)撲救措施 遵循的原則：斷電滅火 不確定電源是否被切斷的情況下，使用以下滅火器滅 火 干粉滅火器、二氧化碳滅火器干粉滅火器、二氧化碳滅火器 電視機(jī)或電腦發(fā)生冒煙起火時(shí)正確的做法： 馬上拔掉總電源插頭 用濕地毯或濕棉被等蓋住它們 30 知識(shí)書(shū)苑 辦公室人群常見(jiàn)高發(fā)的慢性 病癥： p頭暈?zāi)X脹 p鼠標(biāo)腕(鼠標(biāo)手) p頸椎病 p肩膀僵硬 p痔瘡等 31 知識(shí)書(shū)苑 健康法寶一：適量運(yùn)動(dòng) 參加工間操身體篇 32 知識(shí)書(shū)苑 健康法寶二：合理營(yíng)養(yǎng) l健腦 l護(hù)眼

15、l抗氧化 l飲食全面均衡 l不偏食 l重視午餐，注意葷素搭配 l辦公室常備零食：核桃， 杏仁 33 知識(shí)書(shū)苑 辦公室一族另外需要注意的就是保護(hù)眼 睛。 電腦顯示屏的亮度不要太高 備一瓶保健型眼藥水 營(yíng)養(yǎng)方面，補(bǔ)充對(duì)視力有益的維生 素 維生素C： 蔬菜、水果中 -胡蘿卜素： 胡蘿卜、西紅柿、杏、紅薯等黃色蔬 果中 維生素A： 動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、蛋黃 34 知識(shí)書(shū)苑 35 知識(shí)書(shū)苑 健康飲食黃金法則十七條 1不要偏食，飲食要多樣化。 2要去三白：即白米、白面、白 糖。 3三餐以五谷米加黃豆為主食。 4多吃三高二低的食品。 5要清淡，太油膩、太甜、太咸、 太辣的食品少吃。 6三餐要適量，不可饑飽無(wú)

16、度， 或暴飲暴食。 7常吃深綠色的蔬菜，可預(yù)防老 化以及惡性腫瘤。 8飲食要自然，不可強(qiáng)迫自己不 喜歡吃的食品。 9營(yíng)養(yǎng)素要平衡，蛋白質(zhì)、脂肪、 碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和維生素等五 大營(yíng)養(yǎng)，不可缺乏。 10熱量要平衡，例如吃的太多 的熱量時(shí)，要多做運(yùn)動(dòng)，以消耗多 余的熱 量。 11酸堿度要平衡。 12食品宜選新 鮮的為主。 13凡長(zhǎng)霉菌、發(fā)酵、腐爛的食 物不可吃。 14烹調(diào)方法謹(jǐn)量以蒸、煮、燜、 燴、燉、煨等方法烹制，一旦燒焦 了，容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。 15宜多 喝優(yōu)酪乳，可以幫助食 物分解，而且能夠幫助將不良的細(xì) 菌消化掉。 16孔子的五種避而不食的養(yǎng)生 飲食守則 17素食為主，適當(dāng)吃肉。 36

17、知識(shí)書(shū)苑 健康時(shí)間表 7:00-9:00 胃經(jīng)當(dāng)令 早餐 9:00-11:00 脾經(jīng)當(dāng)令 11:00-13:00 心經(jīng)當(dāng)令 午餐八分飽 13:00-15:00 小腸經(jīng)當(dāng)令 15:00-17:00 膀胱經(jīng)當(dāng)令 多喝水或者酸奶，排毒 17:00-19:00 腎經(jīng)當(dāng)令 喝一杯溫水，清洗腎和 膀胱 19:00-21:00 心包經(jīng)當(dāng)令 散步 21:00-23:00 三焦經(jīng)當(dāng)令 保持安靜，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè) 23:00-1:00 膽經(jīng)當(dāng)令 1:00-3:00 肝經(jīng)當(dāng)令 3:00-5:00 肺經(jīng)當(dāng)令 37 知識(shí)書(shū)苑 38 知識(shí)書(shū)苑 u節(jié)約用水 u生活垃圾分類 u節(jié)約用電 u拒絕一次性用品 u愛(ài)護(hù)動(dòng)物 39 知識(shí)書(shū)苑

18、居家安全常識(shí) 獨(dú)自在家：鎖好防盜門 鑰匙遺失：視情況配置新鎖 就寢確認(rèn)“五關(guān)”：水、電、燃?xì)?、門、 窗 有人敲門：不急于開(kāi)門，先觀察，后詢 問(wèn) 40 知識(shí)書(shū)苑 如何防盜 了解盜竊案特點(diǎn) 1、夏季為盜竊案多發(fā)季節(jié)。天氣炎熱，門窗洞開(kāi)，容易為竊賊提供便利。 2、案件通常發(fā)生在凌晨人困時(shí)分或白天無(wú)人在家時(shí)。 3、六成盜竊案為熟人所為，且極易發(fā)生殺人滅口事件。 熟知防盜要點(diǎn) 1、不讓外來(lái)服務(wù)人員進(jìn)入家中，如快遞員，送報(bào)員等 2、夜間睡覺(jué)，關(guān)好門窗，尤其是廚房 3、家中不擺設(shè)特別貴重的裝飾品，以免招賊 4、家里不放置過(guò)多的現(xiàn)金，錢包里也應(yīng)該少放錢，不要露富 略知應(yīng)對(duì)招數(shù) 1、防止賊進(jìn)門 2、在門外發(fā)現(xiàn)賊已進(jìn)門 41 知識(shí)書(shū)苑 迷惑賊 從前面捆綁 快跑 報(bào)信 搏斗 不喊叫 裝死 不看賊 家中遇 賊的應(yīng) 對(duì)措施 放棄 勸說(shuō) 分清重點(diǎn) 保護(hù)自身生命周全 保命勿保財(cái) 42 知識(shí)書(shū)苑 世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義細(xì)則世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義細(xì)則：