保安人員身體素質(zhì)的基本要求

1、保安人員身體素質(zhì)的基本要求 體能訓(xùn)練。 體能主要是腿部、臂部和耐久力的訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容包括：短跑，中長跑，長跑，蛙跳，仰臥起坐， 府臥撐，單腿跳等。 建議每天一個1500米，然后可適當安排折返跑，30米左右，10次一組，根據(jù)情況做。安排府臥 撐每天20到50個。 消防訓(xùn)練 1、滅火器使用。可每半年訓(xùn)練一次，結(jié)合滅火器維修保養(yǎng)同步進行。 2、消火栓使用。一般是室外消火栓。 3、其他訓(xùn)練。應(yīng)急急救和救人簡易操作。 達到的效果： 一、健壯的體格 健壯的體格有兩個方面的內(nèi)涵。 其一，身體健康、發(fā)育良好。身體發(fā)育好，主要是指身高體重達到正常標準，五官四肢沒有殘疾， 身體各部分協(xié)調(diào)勻稱，內(nèi)外器官功能正常。身

2、體健康，主要是指機體有較強的免疫力，不生病或 很少生病。身體健康、發(fā)育良好，是對保安人員身體素質(zhì)的最基本要求。 其二，四肢發(fā)達、身體強壯。 身體強壯主要表現(xiàn)為軀干挺拔，四肢粗壯，骨骼強健而堅實，肌肉發(fā)達而富有韌性，給人以很強 的力量感。健壯的體格是保安人員身體素質(zhì)的重要內(nèi)容，體現(xiàn)了健與美的結(jié)合。保安人員具有健 壯的體格，不僅是完成艱巨工作任務(wù)的需要，而且對于違法犯罪分子具有較強的威懾力，也容易 增強人民群眾的安全感、信賴感。保安服務(wù)業(yè)是窗口行業(yè)，保安人員的形象往往影響著一個單位 的形象。因此，保安服務(wù)公司在招聘保安隊員時，對于應(yīng)聘者的體格和形象要求是比較嚴格的。保 安人員的身體標準如下：體型勻

3、稱、相貌端正；反應(yīng)靈活、動作敏捷；身體強健、有較強的適應(yīng) 環(huán)境的能力；男性身高1. 70米以上，女性身高1. 60米以上；有良好的視力，裸視力應(yīng)在 5. 0 以上；無殘疾、無重聽、無口吃、無色盲、無色弱。這些條件既有對體格方面的要求，又有對體 能方面的要求。 二、良好的體能 體能是人體各器官在各種活動中表現(xiàn)出來的能力。它包括人體前基本運動素質(zhì)和基本活動能力兩 個方面?；具\動素質(zhì)是指在神經(jīng)系統(tǒng)控制下，人體在活動中表現(xiàn)出來的一種能力，即人體在勞 動與生活中表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等綜合的機體能力?；净顒幽転橹饕?括走、跑、跳、投、攀登、爬越、懸重和支撐等方面的能力。保安人員的職

4、業(yè)活動，與一般人的 日常生活或生產(chǎn)勞動相比，有著多樣性、復(fù)雜性、持久性、繁重性和艱苦性的特點，這就要求保 安人員必須具備超越常人的特殊體能。保安人員在職業(yè)活動中，要比常人的活動速度更快，力量 更大，耐力更強，靈敏和柔韌的素質(zhì)更高。增強體能是提高保安人員身體素質(zhì)的重點。 （一）身體的基本運動素質(zhì) 身體的基本運動素質(zhì)是保安人員職業(yè)活動中的最基本素質(zhì)，是形成保安技能的基礎(chǔ)。保安人員需 要掌握的各項業(yè)務(wù)技能特別是搏擊技術(shù)、制敵技術(shù)、駕駛技術(shù)以及保安人員防御性械具的使用 等，都必須以具有良好的基本運動素質(zhì)為基礎(chǔ)。 1 力量素質(zhì) 力量是指人體在活動過程中，肌肉緊張或收縮時表現(xiàn)出來的克服阻力的能力。力量 素

5、質(zhì)是基本運動素質(zhì)的首要素質(zhì)，因為人體中幾乎所有的運動方式，都是抗阻力而產(chǎn)生的。其他 素質(zhì)，如耐力、速度等，如果沒有力量素質(zhì)做基礎(chǔ)，根本不可能得到發(fā)展和提高。保安專項技能 如搏擊技術(shù)水平的提高，往往也依賴于力量的增強，“練武不練功，到老一場空”說得就是這個 道理。 2耐力素質(zhì) 耐力是人體在長時間活動中克服疲勞的能力，即持久力。耐力是人體健康和體質(zhì)強 弱的重要標志，對其他基本運動素質(zhì)的提高起主導(dǎo)作用。無論是力量素質(zhì)、速度素質(zhì)的提高，還 是柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)的提高，都必須以耐力素質(zhì)的提高為條件。如果沒有持久力，就不能長時 間從事體能訓(xùn)練，勉強為之也不會取得好效果。良好的耐力素質(zhì)，對保安人員完成工作任

6、務(wù)有重 要意義。保安人員在長時間、高強度的工作環(huán)境中，要保持旺盛的精力、高昂的斗志和充沛的體 力，就必須具備良好的耐力素質(zhì)。比如，在長時間內(nèi)快速追捕歹徒需要保安人員具有較好的速度 耐力；水下救人或火災(zāi)搶險需要保安人員具有較好的無氧耐力，等等。如果沒有較高的耐力索質(zhì)， 保安人員就不能出色地履行自己的職責(zé)。 3速度素質(zhì) 速度素質(zhì)是指機體快速運動的能力，即在單位時間內(nèi)迅速完成某項動作，或通過某 一距離的能力。保安人員的速度包括三個方面：反應(yīng)速度、動作速度和移動速度。反應(yīng)速度是機 體對外界刺激的反應(yīng)快慢。動作速度是指機體完成某一動作的快慢。移動速度是指在單位對問里 機體位移的距離。 保安人員具備較高的

7、速度能力是非常重要的。 當犯罪分子企圖逃跑時，就要求 保安人員用最快的速度追上歹徒，并迅速敏捷地完成擒敵動作，制服歹徒。當值勤時發(fā)生突發(fā)事 件，就要求保安人員做出快速反應(yīng)，并迅速采取相應(yīng)的有效措施，避免發(fā)生重大損失。 4靈敏素質(zhì)保安人員的靈敏素質(zhì)是指保安人員在各種復(fù)雜的條件下，快速、協(xié)調(diào)、準確、靈活 完成動作的能力。它是運動技能和各種素質(zhì)在運動過程中的綜合表現(xiàn)。保安人員的靈敏分為一般 靈巧性和專門靈巧性。一般靈巧性是指保安人員在日常生活及正常工作中所表現(xiàn)出來的靈巧性。 專門靈巧性是指保安人員在復(fù)雜多變的工作環(huán)境中，表現(xiàn)出對動作的準確、協(xié)調(diào)、機敏、易變有 高度的操縱能力和能迅速改變身體或某部位運

8、動方向的能力。提高保安人員的靈敏素質(zhì)具有重要 意義。首先，在災(zāi)害性事故發(fā)生后，身體靈敏既有利于搶救服務(wù)單位的財產(chǎn)物資，又能夠有效地 保護自身安全。其次，在同違法犯罪分子的斗爭中，禾I用快速的起動、急?；蚨汩W，以及在多變 的環(huán)境中迅速改變身體位置、調(diào)整身體重心、方位等，有利于保安人員充分發(fā)揮機體的速度、力 量和耐力，靈活、準確、合理地運用技戰(zhàn)術(shù)，從而更加有利地打擊違法犯罪分子。再次，提高保 安人員的靈敏素質(zhì)，有利于提高日常工作效率。 5.柔韌素質(zhì) 保安人員的柔韌素質(zhì)是指保安人員的關(guān)節(jié)、 肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的伸展能力。 保安人員的柔韌素質(zhì)分為一般柔韌性和專門柔韌性。一般柔韌性是指保安人員機體

9、中最主要關(guān)節(jié) 部位的活動幅度，如肩、髓、膝等關(guān)節(jié)部位。這些關(guān)節(jié)部位的活動幅度，是走、跑、跳、投、爬 和攀援等基本活動的基礎(chǔ)。一般柔韌性不為保安人員所獨有，每個正常人都應(yīng)該具備一般柔韌性。 專門柔韌性是指保安人員在專項運動中所需要的柔韌性。如拳擊對保安人員的腕關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)的 柔韌性就有很高的要求。 提高保安人員的柔韌素質(zhì)，對于提高保安人員的制敵技能，避免日常工 作和對敵斗爭中關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶拉傷有積極意義?？傊α?、速度、耐力、靈敏、柔韌這五 個方面，構(gòu)成了人體的基本運動素質(zhì)。保安人員體能和技能的提高，必須依賴這些基本運動素質(zhì) 的提高。（二）身體的基本活動能力人體的基本活動能力是在先天基礎(chǔ)上，

10、通過后天的學(xué)習(xí)所獲 得并不斷發(fā)展的一種運動能力。它包括走，跑、跳、投、爬越、攀登、懸垂、支撐等能力。人體 基本活動能力是保安人員掌握業(yè)務(wù)技術(shù)、技能的基礎(chǔ)，也是保安人員進行職業(yè)活動的一種必備能 力。 良好的體能是保安人員身體素質(zhì)的核心。它的提高對于形成保安人員健壯的體格，保持充沛的精 力，增強對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，以及提高對疾病的抵抗力有著直接的影響和作用。 三、充沛的精力 精力是人的精神和體力的總稱，反映著人的意志、悟感、靈敏性及身體活動的持久性和穩(wěn)定性等 特征。充沛的精力在實際工作中表現(xiàn)為精神振奮、意志堅定、反應(yīng)敏捷、動作果斷有力，能夠長 時間堅持工作。精力充沛對保安人員出色地完成工作任務(wù)有

11、特別重要的意義。 （一）承擔艱巨復(fù)雜的工作任務(wù)保安服務(wù)工作，從門衛(wèi)、守護、巡邏到貴重財物和危險物品的押運； 從公共復(fù)雜場所的保安服務(wù)到各種災(zāi)難性事故中搶險，其任務(wù)是艱巨、復(fù)雜和繁重的。保安人員 只有精力充沛，意志堅定，才能完成工作任務(wù)。如果底氣不足，精神委靡不振，是絕不會勝任工 作的。例如，長途押運業(yè)務(wù)要求保安人員自始至終保持高度警覺，沒有充沛的精力是很難在長時 間的艱苦、緊張、單調(diào)、枯燥的旅途中堅持下來的，又如，在客戶單位遇到火災(zāi)、水災(zāi)等天災(zāi)人 禍時，需要保安人員及時搶救，若保安人員精力不充沛，心有余而力不足，也不能完成任務(wù)。有 些看起來很簡單的保安崗位，實際上也很勞力費神。如在大商場里巡邏

12、，看上去挺輕松，實際上 需要保安人員集中精力，密切注視顧客中的異常動向，防止或阻止盜竊等各種事故發(fā)生。由于值 班時間長，工作又簡單乏味，若沒有充沛的精力，也是不能勝任的。 （二）及時發(fā)現(xiàn)并消滅各種事故隱患 保安人員的職責(zé)是保一方平安，這就要求保安人員必須以敏捷 的思維、靈敏的感覺去發(fā)現(xiàn)各種事故隱患，并敏捷地采取措施，阻止事故發(fā)生或擴大，力爭把損 失減少到最低點。所以，反應(yīng)敏捷是保安服務(wù)業(yè)對保安人員的根本要求。反應(yīng)敏捷與精力充沛有 直接關(guān)系。反應(yīng)敏捷是以人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能作為物質(zhì)基礎(chǔ)的，而只有在人體各部機能健康、 協(xié)調(diào)的發(fā)展中使人精力充沛的情況下，人的神經(jīng)系統(tǒng)才能思維敏捷，感覺靈敏，動作靈巧

13、。因為 在精力充沛的情況下，中樞神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，對感覺和思維起到促發(fā)作用；反之，對人的視聽 能力、敏感性、分析和理解問題的能力將起到衰減和抵制作用。因此，保安人員要想獲得敏捷的 素質(zhì)，必須保持精力充沛。反應(yīng)的靈敏程度與一個人的精力是否充沛有著直接的關(guān)系?？傊?沛的精力是保安人員身體素質(zhì)的重要內(nèi)容。保安人員只有保持充沛的精力，才能富有朝氣和戰(zhàn)斗 力，才能順利完成工作任務(wù)。 四、較強的環(huán)境適應(yīng)力和抗病能力 環(huán)境適應(yīng)能力是指有機體通過自身的調(diào)節(jié)機能，在一定范圍內(nèi)不斷調(diào)節(jié)機體的活動水平以適應(yīng)環(huán) 境變化的能力。人體都有一定的環(huán)境適應(yīng)能力，如在季節(jié)交替過程，初冬的寒流雖然溫度不是很 低，卻是最令人難受的，當人體逐漸適應(yīng)了冬季后，再來寒流時，可能溫度更低，卻不覺得多么 難忍了，因為這時人體已經(jīng)適應(yīng)了環(huán)境的變化。對環(huán)境變化的適應(yīng)力，是身體素質(zhì)高低的一個重 要標志。對疾病的抵抗能力是指有機體對外界環(huán)境變化產(chǎn)生的自我防御能力，表現(xiàn)為有機體的免 疫功能和對內(nèi)部器官的主動