《終身成長》讀后感：轉變,遇到更好的自己[工作范文]

1、終身成長讀后感：轉變，遇到更好的自 己 “算了，就這樣吧，能力有限，自己真的做不了這件事” 所以呢？放棄、逃避、應付這是某段時間的我，消極、 極度缺乏自信，哪怕是現(xiàn)階段，有時候也會有這些情緒，特 別是做事情失敗而受到打擊時，“把發(fā)生的事情作為衡量自 己能力和價值的直接標尺”，習慣性地給自己貼標簽，覺得 自己是個沒什么能力的“菜鳥”。同時，我也很在意別人的 眼光，在意別人給自己貼的標簽。 當聽到別人對我的肯定時, 內(nèi)心可以喜悅幾天；當聽到被人否定時，心情特別糟糕，同 時也會不自覺地否定自己。我怎么會有這些情緒？真的是自 己很“菜”嗎？讀了美國心理學教授卡羅爾德韋克的終 身成長一書，發(fā)現(xiàn)自己是深陷

2、固定思維之中了。 卡羅爾德韋克把人的思維分為固定型思維模式和成長 型思維模式，它們體現(xiàn)了人在應對成功和失敗、成績與挑戰(zhàn) 時的兩種基本心態(tài)。固定型思維模式的人認為人的能力是先 天的，失敗是因為自身能力有限，有這樣的認知時，自身便 會刻意回避困難，只挑選相對較為簡單容易的事情做，同時 害怕被評價，缺乏自信。而成長型思維模式者則認為能力主 要是通過后天培養(yǎng)的，他們不畏失敗，認為失敗只是自我成 長獲取經(jīng)驗的一種方式，故而，這類人不但不畏挑戰(zhàn)，反而 會熱情擁抱挑戰(zhàn)，虛心接受他人對自己的評價，在評價中學 習、進步，他們更注重如何激發(fā)自己的能力以做到更好。 對照兩種思維模式反思自己，發(fā)現(xiàn)自己是較典型的固定

3、型思維模式，害怕失敗，回避失敗，一旦失敗，便會懷疑自 己，否定自己，同時也活在別人的評價里。終身成長這 本書讓我意識到，自己必須要改變。既然已經(jīng)清楚自己的情 緒，習得了理論知識，就要學會“自救”，那就是學會培養(yǎng) 成長型思維。 卡羅爾德韋克教授在書中闡述，想要培養(yǎng)成長型思維 模式，需要“接受-觀察-命名-教育”四步。按照這四步， 深入剖析自己，發(fā)現(xiàn)這一理論的確符合自己，更使自己受益 匪淺。 第一步，接受：理性認清自己，必須要承認每個人 的思維模式都是固定型和成長型的結合。故而，必須要接受 固定型思維的存在。遇到稍微有點難一點的事情，我的內(nèi)心 是排斥、畏懼、逃避的，我怕做的不好，會遭到別人的嘲笑

4、或否定。這是我的固定型思維在作祟。但同時我確實也有成 長型思維存在。在遇事想要逃避時，我的內(nèi)心也會有另一種 聲音一一“試試吧，不試怎么知道自己能做的好呀？ ”兩種 思維模式均存在，固定型思維模式所占比重更大。最近發(fā)生 的評職稱一事便是很好的例證。學校名額少，要評的人多， 我總覺得自己這能力，和他們沒得拼，自己肯定評不上，要 不以后再評吧，這次就算了。可有時候也會想，自己在學校 成績也是不錯的，應該要試一試，說不定就能評得上了。第 二步，觀察：明確是什么激發(fā)了自己的固定型思維模式，找 到阻止自己通過學習和努力變得更好的那個“小人”。是自 我懷疑或否定？外界的壓力？外界的反對？他人的批評？ 任務的

5、緊急性？時間的不足？跳出來，所謂“當局者迷，旁 觀者清”，用旁觀者的眼光結合主客觀因素去分析自己的思 維模式產(chǎn)生的原因，即那個“小人”，為之后采取的對策提 供依據(jù)。是什么導致我有放棄評職稱的想法？主要是自我懷 疑、否定的內(nèi)在思維模式。拿自己和他人比較，妄自菲薄， 自信心缺失，致使自己退縮。第三部，命名：給遇事時展現(xiàn) 出的固定型思維一一那個“小人”取名字，而后將它與自己 分離出來，分析它如何讓自己思考事情、感受事情和采取行 動的，這樣的連鎖反應會給自己和他人帶來怎樣的影響。在 評職稱這件事上，因為自己的自我否定的悲觀執(zhí)念，讓自己 在思考事情時，一味給自己找到自己很“菜”、沒做出太大 的成績、不懂

6、人情世故、情商太低等等肯定會評不上的理由， 使得自己當時差點放棄這一次機會。第四步，教育：教育與 自己分開的這個“小人”，幫助它由固定型變成成長型的 “人”。其實這也是在自我教育，自我批判，告誡自己應該 要接受挑戰(zhàn)，不放棄，即便受挫，亦可以卷土再來。挽救自 己，每日自省，告訴自己，再難的事，踏步去做，最壞的結 果無非就是失敗，失敗了還可以從中得到經(jīng)驗，為下次的勝 利增添籌碼。那么，自己還有什么可害怕的呢? 每天勤勤懇懇的人那么多，可真正做出成績的人卻寥寥 可數(shù)。其中的決定性因素不在于我們付出了多少努力，而是 在思維層面上，是否具有成長型思維模式。于我而言，在遇 到事情時，不是先入為主地認定自己這能力肯定做不好，“不 給自己貼標簽，不對自己失去信心。即使沮喪，也準備