長者居家安全知識

1、長者居家安全知識用水、用電、防滑安全一、保衛(wèi)情緒，視覺感受要“淡定”1. 老年人的房間設(shè)計(jì)， 應(yīng)帶給老人視覺上的享受和感覺上 的舒心。老人房的裝飾宜少不宜雜， 可采用直線、 平行的布置法， 力求整體統(tǒng)一。2. 老年人不喜歡過強(qiáng)的視覺刺激， 房間的配色以柔和淡雅 的同色系配置為佳。 老年人房間宜用溫暖的色彩， 整體顏色不宜 太暗，可選用一些樸素而深沉、高雅而寧靜的色彩，如米白、淺 棕、淺灰、淺藍(lán)、深褐等。淺藍(lán)色可調(diào)節(jié)平衡，消除緊張情緒； 米色、淺藍(lán)、淺灰有利于休息和睡眠；淺白的基調(diào)下，局部搭配 一些懷舊的深棕色， 能保持幽雅的懷舊環(huán)境， 還能讓房間更顯柔 和。3. 老人房的窗簾，也有講究。橘黃色

2、的窗簾，能使人精神 振奮，心情愉快；有高血壓、心臟病的老年人，可選用淺藍(lán)色， 有利于血壓下降，脈膊穩(wěn)定；情緒不穩(wěn)、易激動的人，宜選用嫩 綠色，可松弛神經(jīng)。二、保衛(wèi)安全，重點(diǎn)在浴室由于老人的視覺退化， 室內(nèi)地面材質(zhì)或色彩的變化， 往往 造成高低深淺的誤判，不小心就會摔倒。所以，老人房的整個空 間，應(yīng)避免使用有強(qiáng)烈凹凸花紋的地面材料、反光性強(qiáng)的材料。1. 墻面不要選擇過于粗糙或堅(jiān)硬的材料， 陽角部位好處理 成圓角或用彈性材料做護(hù)角； 地面材料應(yīng)注意防滑， 采用木地板、 地毯等，地毯是要防滑、顏色偏明亮、非松散不平的。家里的門 檻一般不要超過 3 厘米，門檻盡可能采用比較鮮艷的顏色。2. 老人易摔倒

3、的地方是浴室， 因此應(yīng)重點(diǎn)做好衛(wèi)生間的安 全設(shè)施。（1）衛(wèi)生間位置離臥室越近越方便；衛(wèi)生間的面積在考 慮輪椅老人進(jìn)出的同時， 還要考慮可能有護(hù)理者協(xié)助操作， 空間 應(yīng)相應(yīng)加大； 衛(wèi)生間潔具應(yīng)用白色， 易于隨時發(fā)現(xiàn)老年人的某些 病變。（ 2）老年人應(yīng)選擇淋浴，因不能長時間站立，浴室內(nèi)放 一個淋浴凳或在淋浴區(qū)沿墻設(shè)置可折疊的座椅是必要的。 老年人 用的浴缸以平底防滑式、 450 毫米淺浴缸為宜， 經(jīng)濟(jì)情況允許時， 開門式浴缸是優(yōu)秀選擇。 浴室地面一定要選擇防滑材料， 可選用 小塊馬賽克鋪貼地面，比其他材料更防滑。還可選擇防滑墊，將 其放置在浴室門口、 洗面盆下方等處。 墻壁的輔助扶手也是老人 居家

4、的好幫手， 選用防水材質(zhì)的扶手裝置在浴室內(nèi)、 馬桶旁與洗 面盆兩側(cè)，可令行動不便的老人生活更自如等。（3）冷、熱水龍頭使用時忽冷忽熱，老年人難以調(diào)節(jié)， 故在經(jīng)濟(jì)條件允許下，宜采用紅外感應(yīng)恒溫龍頭。（4）老年人使用的廁所門好設(shè)計(jì)成向外開的平開門或推 拉門，可在盡可能短的時間內(nèi)實(shí)施救助。 因?yàn)槔夏耆嗽趲鹇?蹲坐,稍不留意會摔倒在地， 貿(mào)然撞門， 很有可能再次弄傷他們。 而且，如果安裝的廁所門是向里推的， 被反鎖再加上老人摔倒后 堵住門口 , 要及時打開門就會很費(fèi)時間。同時，廁所的鎖應(yīng)裝成 里外都能打開的兩用型，門把手宜選用受力方便的“棒狀式”， 廁所門上裝個玻璃小窗，以防意外情況的發(fā)生。三、保

5、衛(wèi)骨骼，減少頻繁彎腰踮腳老年人在居室中活動的時間， 要比家庭中的其他成員多得 多。因此老人房的實(shí)用性很重要， 先把老人的共性需求考慮周全， 再根據(jù)不同老人的實(shí)際情況做其他個性設(shè)計(jì)。1. 家具選擇貴在“圓潤”、環(huán)保、實(shí)用。（ 1）一些有棱角的家具盡可能不用，多用柔軟材質(zhì)的安 全家具，在有尖角的地方加裝防護(hù)設(shè)施，如圓弧角防護(hù)棉墊等。 以免碰傷老人。 家具不能太輕或容易滑動， 因老人在家里行動時， 通常喜歡攙扶著家具，萬一失去重心，容易發(fā)生意外。（ 2）給老人選床，床架加床墊的高度以略高于他們的膝 蓋為宜，好選擇木板床或硬床，使用時，可在鋪板上加一層厚一 些的棉墊，使之松軟，可使老人脊柱保持正直的狀

6、態(tài)。而床應(yīng)設(shè) 置在靠近門的地方，方便老人夜晚入廁。（3）選購沙發(fā)，座位不能過低，否則坐下去和站立時都 會感到困難。有腰痛病的老人，可以選擇有腰墊的沙發(fā)，有助于 消除疲勞。沙發(fā)也不能太柔軟，否則一坐上去，就深陷其中“不 能自拔”。（4）家具擺設(shè)不能擁擠雜亂，否則可能使老人跌倒受傷。家中的家具盡量靠墻而立，衣柜、壁柜等家具的高度不應(yīng)過高 老年人多半腿腳不夠靈便， 如果柜子過高一定會給老年人帶來不 便，衣服盡量收藏在更衣室，使房內(nèi)更加簡潔，抽屜盡量能站立 開啟，不要因下蹲而造成意外閃腰。2. 廚房形狀以開敞式為佳。 櫥柜設(shè)計(jì)時， 應(yīng)注意操作臺的 連續(xù)性，多使用 U形和 L 形櫥柜，櫥柜高度應(yīng)考慮老年

7、人身高， 臺面高度一般為 75-80 厘米。若考慮坐輪椅者的使用， 臺面不宜 高于 75 厘米，中部柜和上部吊柜下部距離高度分別在 1.2 米和 1.4 米為宜。櫥柜的儲藏空間好不要設(shè)于頂柜的上層或地柜的底 層，這樣不方便老年人拿取物品。櫥柜臺面上也應(yīng)該寬敞一點(diǎn)， 方便老人將經(jīng)常使用的物品擺在顯眼處。 櫥柜操作臺前， 應(yīng)至少 留有 90 厘米寬的空間，以便老年人走動或下蹲取物。要盡量避 免選擇上翻門， 減少踮腳取物。 盡量少使用嵌入大量的復(fù)雜新設(shè) 備的多功能櫥柜。一些隨時要用到的物品（食品），應(yīng)該擺放在 老人容易拿到的地方，而不需要動用到梯子或凳子等東西。3. 室內(nèi)玻璃門窗在老年人和殘障人士的

8、家居中， 應(yīng)盡量不 使用或少使用， 外墻窗戶應(yīng)選擇外開或推拉式， 以防不慎撞破玻 璃。同時還可選擇彩色標(biāo)簽貼在玻璃門窗上。四、保衛(wèi)溫度，給居室穿套“保暖衣”1. 怕冷不怕熱，是老年人對溫度的常規(guī)反應(yīng)。所以，床、 躺椅、沙發(fā)等一些供老人長時間休息、坐臥的家具，就不要放在 正對門窗的位置，以防老人在休息時受風(fēng)寒。2. 對老年人而言，保持適宜的室溫尤為重要， 18-21 合適。在注意室溫的同時，老年居室內(nèi)也要注意保濕，相對濕度以 40%-50%為優(yōu)秀。3. 給老人房穿套“保暖衣”，可在墻面上增加保溫層 即在墻面上加輕鋼龍骨，填充保溫巖棉。這樣既保溫，還可起到 隔音作用。 木地板無疑更加適合老人使用。

9、 針對老人長期呆在家 中的情況， 專家建議在老人的居室里使用水暖的地暖設(shè)備， 因?yàn)?水暖的后期使用費(fèi)用相對較低，老年人不會嫌“浪費(fèi)”。五、保衛(wèi)眼睛，一間房備兩盞燈1. 老年人對于照明度的要求比年輕人要高 2-3 倍，因此， 室內(nèi)不僅應(yīng)設(shè)置一般的照明， 還應(yīng)注意設(shè)置局部照明， 如易忽略 的廚房操作臺和水池上方、衛(wèi)生間化妝鏡和盥洗池上方等。2. 燈光開關(guān)要科學(xué)合理， 在進(jìn)門的地方要有開關(guān)， 否則摸 黑進(jìn)屋去開燈易絆倒。3. 老人的臥室應(yīng)有合理的照明。一般說來， 15 平方米左 右的居室內(nèi)，可安裝 40 瓦的日光燈照明，再裝一盞 5瓦的節(jié)能 燈。如果有晚上看報(bào)讀書的習(xí)慣， 寫字臺上可用 5 瓦的節(jié)能

10、臺燈， 罩以淺綠色燈罩，有利于保護(hù)眼睛。老年人的床頭上，應(yīng)安裝夜 燈，方便起夜時照明，燈具的顏色以淺藍(lán)色為好。4. 要注意的是， 如果家里的老人患有白內(nèi)障， 會對黃和藍(lán) 綠色敏感，容易把青色與黑色、黃色與白色混淆，在處理室內(nèi)硬 裝色彩時應(yīng)加強(qiáng)注意。六、保衛(wèi)睡眠，改造臥室，吸音降噪“靜處理”1. 改造臥室： 首先要防止臥室產(chǎn)生霉菌與塵螨。 曲霉菌可 以引起呼吸系統(tǒng)疾病， 芽枝菌會導(dǎo)致皮膚和指甲感染等。 解決方 法：避免臥室濕度過高， 可以使用除濕器或打開空調(diào)來降低濕度。 塵螨排泄的糞便中有種蛋白質(zhì)可以引起打噴嚏和流鼻涕。 解決方 法：在床墊和枕頭上鋪上防過敏的褥單或枕套， 每周用熱水清洗 床單，

11、室內(nèi)溫度保持在 20 攝氏度，同時要防空氣潮濕。2. 讓臥室恢復(fù)原生態(tài)： 從臥室拿走科技產(chǎn)品如電視、 電腦 等物件。3. 處理有噪音的下水管道， 好在裝修時做靜音采取包立 管或者增加巖棉的方式對管道進(jìn)行靜音處理。要經(jīng)常檢修門窗， 防止噪音自門窗的縫隙鉆入， 窗戶上的玻璃要裝鑲妥帖。 設(shè)置雙 層窗簾，外簾可薄些，以調(diào)節(jié)光線，內(nèi)簾可用質(zhì)地較厚實(shí)柔軟的 布料，可保暖、遮光與減弱噪音；夏天可掛竹簾，這樣既隔熱又 能防噪。解決好打鼾聲，打鼾的人盡量側(cè)臥，或選擇專用腰帶來 糾正姿勢，害怕打鼾的人也可以戴上耳塞。4. 光線：透明窗簾遮不住光線， 會干擾有助睡眠的褪黑素 的產(chǎn)生，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，并可能對血壓

12、、血糖、體溫調(diào)節(jié)功 能等造成不良影響，甚至增加患癌風(fēng)險。解決方法：選用遮光效 果好的窗簾。防盜安全1、老年人在家時間居多，要搞好鄰里關(guān)系，彼此之間家庭 成員要熟悉， 常來常往的親戚要清楚， 當(dāng)遇到可疑人或陌生人在 附近徘徊、觀望、觀察、敲門時，一定要多加小心，必要時要打 “110”報(bào)警。2、老年人一般居住在有小院的一樓，門窗一定要牢固，墻 外不要有可攀爬、攀登的東西，如樹木、磚墻等，一定要安裝防 盜鐵門和筑鐵柵欄，正門最好有“觀察洞” ; 安裝彈子鎖的，出 門和睡覺時要反鎖。 用門鏈和使用掛鎖的， 要用大卡鉗不易鉗斷 的粗門鏈和保險鎖。 并要養(yǎng)成良好的隨手關(guān)門、 關(guān)窗、 鎖櫥的習(xí) 慣，子女應(yīng)經(jīng)常當(dāng)面或打電話提醒。3、老年人家里不要存放大量現(xiàn)金，現(xiàn)金、首飾、存折和其 他貴重物品， 應(yīng)放置在不宜被外人發(fā)現(xiàn)的地方。 大多老年人由于 記性不好，經(jīng)常將存單、存折上的賬號、密碼、款數(shù)等記在日記 本或其他秘密本子上， 存單、 存折不要同本子及身份證、 戶口簿 等放在一起。4、當(dāng)有人打電話問您家中是否有其他人時，您可示意對方 有不需要找的人在家中。 對不了解底細(xì)的人， 堅(jiān)決讓進(jìn)家門滯留做客。對上門維修、送貨、