陳式太極拳一路83式各式名稱和口訣(1)

1、1預(yù)備式2金剛搗碓3攬扎衣4六封四閉5單鞭6第二金剛搗碓7白鶴亮翅8斜行拗步9初收10前踵拗步11式第二斜行拗步12再收13前踵拗步14掩手肱捶15第三金剛搗碓16披身捶17背折靠18青龍出水19雙推手20三換掌21肘底捶22倒卷肱23退步壓肘24中盤25白鶴亮翅26斜行拗步27閃通背28掩手肱捶29六封四閉30單鞭31運(yùn)手32高探馬33右擦腳34左擦腳35左蹬一根36前蹲拗步37擊地捶38翻身二起腳39獸頭勢陳式太極拳一路83式各式名稱和口訣陳式太極有淵源，王庭先祖?zhèn)髟谇埃愽纹啡粽鎮(zhèn)?，發(fā)科前輩創(chuàng)新拳。 松活彈抖剛?cè)釢?jì)，螺旋纏繞妙無比，動作舒展手法細(xì)，閃展騰挪無僵力。預(yù)備起式雙足開，虛領(lǐng)頂

2、勁呈自然，兩耳聽后立身正。雙眼平視心氣靜。 金剛搗碓精神斂，陰陽無偏太極現(xiàn)，全身纏繞螺旋勁，右拳搗碓頂精領(lǐng)。 誰人不識攬扎衣，左屈右伸最神奇，千變?nèi)f化由我運(yùn)，兩足平踏定根基。 六封似閉周身合，合中寓開開中合，左足跟步虛實(shí)分，風(fēng)吹楊柳天機(jī)動。 單鞭一勢最為雄，一字長蛇左右分，右勾左掌非馬步，上下四旁扣如弓。 金剛搗碓鬼神驚，心平氣靜把胯松，左手如鞭長空響，提膝震腳大地沉。 白鶴亮翅要分明，右翅舒展擊長空，兩手引來摟風(fēng)式，右足開步左要跟。 斜行拗步氣要沉，手要摟膝身法正，左足斜行開一步，左手成勾右為掌。初收提膝雙插掌，右腳摳地身不晃，渾身猬縮似純陰，陰中藏陽任人侵。 前趟拗步抖威風(fēng)，兩足平開兩手分

3、，眼隨右手中指轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到定式神可接。 斜行拗步時，圓轉(zhuǎn)隨意運(yùn)鴻蒙，動中有靜靜藏動，乾坤正氣運(yùn)周身。再次初收精神聚，虛步點(diǎn)地手護(hù)胸，不收不見放中巧，靈貓撲鼠束其身。 乂到前趟拗步來，心空腹實(shí)襠要開，只要中間身法正，何懼周圍有敵來。 掩手肱拳勁要整，勁力要在腰間尋，前沖后頂勁對稱，注意拳頭莫握緊。 剛搗碓乂一著，上打咽喉下打陰，震腳莫把雙重犯，沉肩墜肘要記清。 披身捶式最難傳，松活彈抖全體現(xiàn)，順逆纏絲步跟穩(wěn)，蓄發(fā)相變要松沉。 背折靠式不好練，左拳岔住在腰間，右肩下打七寸靠，背折一幕更無偏。 青龍出水鬼神泣，轉(zhuǎn)接靈敬無滯跡，右手撤回乂一捶，此為太極變中拳。 雙推掌式腰要擰，右足上前左足跟，進(jìn)步莫遲兩掌

4、推，不頂不延妙手傳。 三換掌式彼難防，圓轉(zhuǎn)自如在腰間，雙手如運(yùn)太極球，上輕下沉不倒翁。 肘底看捶葉底花，右拳藏在左肘下，左足點(diǎn)地右踏實(shí)，好似仙桃懸肘下。 倒卷肱式為退行，退中寓進(jìn)步法精，左顧右盼車輪轉(zhuǎn)，首莫仰俯腳莫顛。 退步壓肘擊胸膛，敵欲能防非妙方，壓肘同時要撤步，右肘后頂把敵傷。 壓肘后面接中盤，上擊下打彼難防，向左滑步莫遲疑，左攔右按似斜飛。乂到白鶴亮翅時，一引即進(jìn)開右步，敞開門戶虛左腳，右手再開亮白鶴。 斜行拗步最有情，但看能明不能明，天機(jī)活波妙自生，身軀輾轉(zhuǎn)在一心。 閃通背式用法精，上步穿掌一氣成，轉(zhuǎn)身頂肘右退步，雙掌下按氣要沉。 掩手肱拳乂再現(xiàn)，渾身合下力千斤，勁源是從腳下起，主宰

5、于腰達(dá)于手。 六封似閉履釆變，以柔克剛強(qiáng)中強(qiáng)，上引下松隨敵意，進(jìn)步雙按封中閉。 單鞭一式誰知曉，上下相合首尾保，擊首尾動精神貫，擊尾首動脈絡(luò)通。 云手交替把門封，左右立圓護(hù)全身，腳隨手運(yùn)從后插，上下相隨一氣成。 高探馬式最精神，探馬之前雙手分，目送右手中指中，轉(zhuǎn)身擰腰胯要松。 探馬過后右擦腳，左腳蓋步雙手合，右腳上飛要過腰，右手擊足要打平。 左擦腳式要分清，右腳落步再擰身，單腿支地左腳飛，左手拍擊響徹云。 左蹬一跟要轉(zhuǎn)身，右腳踏實(shí)基礎(chǔ)穩(wěn)，只見左腳半空懸，勁力先蓄腳再蹬。 前趟拗步類斜行，唯有兩手是平分，深入虎穴用手探，斂臀圓襠膝要撐。 擊地捶泰山壓頂，手領(lǐng)眼隨身法正，左腳上步腿要纏，右手擊地腰

6、莫彎。肘翻身二起腳，扣襠擰腰虛實(shí)成，右腳蹬地雙腳飛，騰空擊打右腳背。 獸頭勢樣形象兇，右拳護(hù)在胸當(dāng)中，活腰圓胯腰要塌，兩拳纏繞右肘頂。右腳插步腳尖擺, 兩手畫圓落腹前, ,右手出拳腕要平:右腳插步左足前, 兩手抱頭弓步成， 先推右掌柔藏剛, 轉(zhuǎn)腰抱首封中閉， 出腳邁步似貓行, 右攔左擊似偷營, 左攔右擊要分清, 左右分鬃把敵攻， 虛實(shí)兼到忽現(xiàn)藏， 精神口倍中氣足, 雙手畫圓到胸前, 雙足躍起掌擊進(jìn)， 陰陽開合樂無邊， 棚捋擠按須認(rèn)真， 兩頭卷曲備五弓， 兩手轉(zhuǎn)環(huán)往左行， 右腳一岀掃千軍， 單腿支地哪敢敵, 手腳纏絲退法精， 刻刻留意在腰間， 回首往后甩邊拳， 右腳內(nèi)側(cè)擦地行， 旋腕轉(zhuǎn)膀記在心，

7、 右手穿掌擊前敵， 拳力如風(fēng)乂如雷， 氣聚于腕身手進(jìn)， 一動全無抽扯形， 一陰一陽互為根, 旋腕轉(zhuǎn)膀見真功， 右腳撲步下盤穩(wěn)， 承上啟下勁力整， 雙拳護(hù)在胸當(dāng)中， 來往屈伸寓化工， 陰陽變化原無定， 左腳鋪地左拳穿， 丹田內(nèi)轉(zhuǎn)有誰知， 一實(shí)一虛足相異， ,右腳單立原地旋, 雙拳一出奔敵胸，大捶一搗鬼也慌,40旋風(fēng)腳41右蹬一根42掩手肱捶43小擒打44抱頭推山45三換掌46六封四閉47單鞭48前招49后招50野馬分鬃51六封四閉52單鞭53雙震腳54玉女穿梭55攬扎衣56六封四閉57單鞭58運(yùn)手59擺腳跌叉60左右金雞獨(dú)立61倒拳肱62退步奪肘63中盤64白鶴亮翅65斜行拗步66閃通背67掩手

8、肱捶68六封四閉69單鞭70運(yùn)手71高探馬72十字?jǐn)[蓮73指襠捶74白猿獻(xiàn)果75六封四閉76單鞭77雀地龍78上步七星79退步跨虎80轉(zhuǎn)身雙擺蓮81當(dāng)頭炮82金剛搗碓左腳掃出旋風(fēng)腳， 右蹬一跟先活步, 掩手肱拳發(fā)有聲 小擒打勢真正絕, 抱頭推山莫看輕， 推山過后三換掌， 六封似閉招勢奇， 聲東擊西是單鞭， 前面有敵前招應(yīng), 后面來敵后招防， 野馬分鬃難遮擋， 六封似閉靜猶動， 單鞭一條神威凜, 一條鞭后雙震腳, 玉女穿梭入敵群， 攬扎衣獨(dú)擋一面， 六封似閉變無窮， 右勾左掌單鞭成， 云手切忌頭膀幌， 擺腳跌岔四座驚， 金雞獨(dú)立分左右, 左顧右盼倒卷肱， 退步壓肘發(fā)勁難， 中盤緊接壓肘勢， 白鶴

9、亮翅羽毛豐, 斜行拗步身法正， 閃通背式用法奇， 掩手肱拳由心發(fā)， 六封似閉前后封， 單鞭一條誰敢攻， 云手雙手領(lǐng)雙足, 轉(zhuǎn)身翻掌高探馬， 十字?jǐn)[蓮上下攻， 指襠捶直取要害， 白猿獻(xiàn)果禮不輕， 乂到六封似閉時， 第七單鞭旨?xì)w宗， 就地生風(fēng)雀地龍， 上步七星人人曉， 下步跨虎更神奇，轉(zhuǎn)身擺蓮似鷹揚(yáng) 弓步發(fā)出當(dāng)頭炮，金剛搗碓世無雙, 右手穿掌先蓄勢, 蹬腿先須把勁蓄, 肱拳須用腰膀力, 左足抬起再上前, 左掌偷從右掌下， 左右連換如風(fēng)轉(zhuǎn), 左腳收至與肩寬, 往左一導(dǎo)虛實(shí)換, 勸君有力休使盡, 雙掌同時往右捋, 進(jìn)步側(cè)身用穿靠, 靜運(yùn)無慌沿路纏， 松襠活腰無滯跡, 身端步穩(wěn)兩肩平, 轉(zhuǎn)引轉(zhuǎn)出出重圉，

10、 左手扎衣落腹前， 兩掌朝上過腹前, 右手提勾如抽絲， 雙足插行步法奇， 落地還須把腳震, 縱身直上手擎天, 活腰松襠兩手轉(zhuǎn), 腰不擰時勁難發(fā), 左勾右掌向前攻, 雙翅展開往上沖, 內(nèi)外三合不能忘， 身后敵人如抱腰, 心如火藥手如彈, 上動下隨中部應(yīng), 只要頂精領(lǐng)得好, 一手一運(yùn)一太極, 節(jié)節(jié)貫穿全身松, 擰腰轉(zhuǎn)脊雙手纏, 左右逢圓運(yùn)無方, 提膝莫忘內(nèi)三合, 一開一合精神倍, 勾掌對應(yīng)胸微合, 雙拳纏繞陰陽明， 神以知來智藏往, 足重手恭頭容直, ,左腳里合如旋風(fēng), 虛實(shí)倒換先蓄勢, 莫道搗碓是小技, 雙手交義右轉(zhuǎn)巧。 右腳掌要往右蹬。 震腳掩手意在先。 雙拳擰轉(zhuǎn)打左前。 雙掌一推苦連天。 心

11、氣一發(fā)四肢動。 虛步點(diǎn)地襠要合。 左手一分應(yīng)八方。 要防滑敵從后攻。 右足后跟往下沉。 一引即進(jìn)莫遲疑。 上下相隨莫空談。 肌膚骨節(jié)處處張。 左腳蹬地雙腳震。 輕身直入眾人中。 我守我疆不亢卑。 沉心靜氣雙手封。 人力運(yùn)成奪天工。 來回運(yùn)氣恒不已。 左腳擦地白會頂。 一手下垂似碧蓮。 四兩撥動八千斤。 再講頂肘是空談。 目中無人似有人。 切忌挺胸把腹收。 下節(jié)不明顛覆生。 頂肘翻身把敵襲。 身似弓弦手似箭。 白骸筋節(jié)自相通。 岀手破敵如催草。 抽腳撥腿犯大忌。 輾轉(zhuǎn)隨意見天真。 右腿一擺蓮花現(xiàn)。 右手一擊破銅墻。 步進(jìn)身進(jìn)意莫遲。 園轉(zhuǎn)隨意運(yùn)鴻蒙。 雙手一開誰能敵。 一縷浩然往下行。 渾身一動似彈簧。 塌腰合襠跨虎背。 右腳外擺雙掌拍。 拳山心發(fā)向前沖。 剛中寓柔柔克剛。83收勢靜氣雙手垂。收式太極歸無極，身椿端正兩足并，心中一物無所著，平心太極至理言難盡, 連貫圓活虛實(shí)明, 陰陽無紿乂無終, 行拳須明纏絲勁,