八年級下學(xué)期體育教案全集(48課時(shí))

1、螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆

2、蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂

3、螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆

4、薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀

5、荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄

6、蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿

7、蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆

8、蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀

9、蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄

10、莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋

11、蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃

12、蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇

13、蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄

14、薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆襖羆膀螞袃聿莆薈袂膁腿蒄袁袁莄莀羀羃膇蠆罿肅莂薅罿膇膅薁羈羇蒁蕆羇聿芄螅羆膂葿蟻羅芄節(jié)薇羄羄蕆蒃蟻肆芀荿蝕膈蒆蚈蠆袈羋蚄蚈肀薄薀蚇膃莇蒆蚇芅腿螅蚆羅蒞蝕蚅肇膈薆螄腿莃蒂螃衿膆莈螂羈莂螇螁膃膄蚃螁芆蒀蕿螀羅芃蒅蝿肈蒈

15、莁螈膀芁蝕袇袀蒆薆袆羂艿蒂裊肄蒅莈裊芇羋螆 2012年八年級下學(xué)期體育教案全集(48課時(shí)) 初中八年級 （第二學(xué)期） 學(xué) 校：授課教師： 1體育與健康理論課教案第1課時(shí)課題：中華養(yǎng)生知識節(jié)其度于防其患教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：知道養(yǎng)生貴在善“節(jié)”善“防”2、能力目標(biāo)：能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說出和恰當(dāng)?shù)亟忉屨n文中的兩句話“過猶不及”，“養(yǎng)生以不傷為本”；同時(shí)，能做到不說過頭話，不做過頭事。3、情感目標(biāo)：在保健方面養(yǎng)成事事講節(jié)度、處處防災(zāi)病的良好習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：搞懂“過猶不及”和“養(yǎng)生以不傷為本”這兩個(gè)基本觀點(diǎn)，從而把握節(jié)和防的核心問題力控節(jié)度，嚴(yán)防災(zāi)病。教學(xué)手段：先學(xué)后教，課堂講解、多媒體教學(xué)步驟

16、：導(dǎo)入新課：養(yǎng)生健康長壽，這是一項(xiàng)系統(tǒng)工程。其中，不僅有垂直方向的體系，而且有水平方向的體系 ，形成了一個(gè)“矩陣”。但處于核心位置的只是一個(gè)“點(diǎn)”這就是以“節(jié)制”為基準(zhǔn)點(diǎn)。行為的節(jié)制和災(zāi)病的預(yù)防是生命科學(xué)中的兩大課題，自我保健必須既善于“節(jié)”又嚴(yán)于“防”。本課主要解決兩個(gè)問題：不“節(jié)”，便會(huì)失去平衡，降低生活樂趣；不“防”，便會(huì)失去健康，縮短自身壽命。（一）學(xué)生自學(xué)看書，理解“過猶不及”和“養(yǎng)生以不傷為本”的含義。（二）教師講授一、 節(jié)其度孔子說“過猶不及”，就是告誡人們，什么行為都別過了頭，因?yàn)檫^頭與不足一樣，也是有害的。清代學(xué)者金纓提出了養(yǎng)生的五個(gè)“知節(jié)”：言語、舉動(dòng)、愛慕、和歡樂和飲食。

17、二、 舉例：學(xué)生的興趣愛好。三、 防其患養(yǎng)生家葛洪指出：“養(yǎng)生以不傷為本?！币灰榔咔?，二要防六氣，三要防五災(zāi)。 “防其患”包括兩大內(nèi)容：一是防疾病，二是防災(zāi)禍。四：總結(jié)學(xué)生能記誦“過猶不及”和“養(yǎng)生以不傷為本”。知道“防其患”的兩大內(nèi)容。 2體育與健康實(shí)踐課教案3 4體育與健康實(shí)踐課教案第3課時(shí)課題：走進(jìn)奧運(yùn)教學(xué)目標(biāo)：1、了解奧運(yùn)的發(fā)展史。掌握與奧運(yùn)有關(guān)的知識2、了解中國奧運(yùn)之路以及申奧成功后的準(zhǔn)備3、激發(fā)學(xué)生參與奧運(yùn)、爭做奧運(yùn)主人的競爭意識4、培養(yǎng)學(xué)生民族自豪感教學(xué)重點(diǎn)：掌握奧運(yùn)知識、領(lǐng)會(huì)奧運(yùn)精神教學(xué)難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生進(jìn)取心。參與奧運(yùn)的熱情教學(xué)過程：導(dǎo)人：奧運(yùn)主題歌手拉手走進(jìn)奧運(yùn)一古代奧運(yùn)起源

18、：古希臘，宙斯創(chuàng)始，特色：1。2。3。二現(xiàn)代奧運(yùn)創(chuàng)辦于1896年，由法國的教育家顧拜旦創(chuàng)始。同年在希臘首都雅典舉行第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)。以后每四年舉行一次。因兩次世界大戰(zhàn)，在年（第屆）、年（第屆）和年（第屆）中斷了三次，會(huì)旗：五環(huán)旗?？谔枺?更快、更高、更強(qiáng)。精神： 重要的不是勝利，而是參加。理想： 和平與友誼通過圖片來比較現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的發(fā)展（請同學(xué)回答）三中國奧運(yùn)1中國參與奧運(yùn)1896年第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)清政府腐敗未能參加。5中國第一次正式派選手劉長春參加比賽1984年，在美國洛杉磯舉行的23屆奧運(yùn)會(huì)上，許海峰奪得金牌，實(shí)現(xiàn)了中國在奧運(yùn)會(huì)史上金牌“零的突破”。 中國運(yùn)動(dòng)員在這屆奧運(yùn)會(huì)上共獲得15枚金

19、牌、8枚銀牌和9枚銅牌。列金牌榜第8位1988 年第24屆奧運(yùn)會(huì)中國隊(duì)獲得5枚金牌、11枚銀牌和12枚銅牌。列金牌榜第12位。 1992年第25屆奧運(yùn)會(huì)中國獲得16枚金牌、22枚銀牌、16枚銅牌。列金牌榜第4位。1996年第26屆奧運(yùn)會(huì)中國取得16枚金牌、22枚銀牌、12枚銅牌，保持了第4的成績。2000年第27屆奧運(yùn)會(huì)中國獲得28枚金牌、16枚銀牌和15枚銅牌，列金牌榜第3位。2004年第28屆雅典奧運(yùn)會(huì)，中國代表團(tuán)取得歷史性突破，共奪得63枚獎(jiǎng)牌，其中金牌32枚，首次榮獲金牌榜第2位。2中國申奧之路第一次1993年北京以兩票之差落選。第二次2001年北京申奧成功。3北京在準(zhǔn)備場館：共37處

20、。北京31處。京外6處。三大標(biāo)志性建筑：國家體育場、國家游泳中心、國家體育館。奧運(yùn)會(huì)會(huì)徽中國印 舞動(dòng)的北京奧運(yùn)會(huì)吉祥物福娃游戲：小組知識競賽。（分必答和搶答）在2008年奧運(yùn)會(huì)主題口號“同一個(gè)世界、同一個(gè)夢想”中結(jié)束本節(jié)課。 6體育與健康實(shí)踐課教案 7 8體育與健康實(shí)踐課教案 9 10 體育與健康實(shí)踐課教案 11 12體育與健康實(shí)踐課教案13 14 體育與健康實(shí)踐課教案1516 體育與健康實(shí)踐課教案1718 19體育與健康實(shí)踐課教案20 21 體育與健康實(shí)踐課教案 22 23 體育與健康實(shí)踐課教案 24 25 體育與健康實(shí)踐課教案 26 27體育與健康實(shí)踐課教案 28 29體育與健康實(shí)踐課教案

21、 30 31體育與健康實(shí)踐課教案32 33體育與健康實(shí)踐課教案34 35體育與健康實(shí)踐課教案 36 37體育與健康實(shí)踐課教案38 39體育與健康實(shí)踐課教案40 41體育與健康實(shí)踐課教案 42 43體育與健康實(shí)踐課教案 44 45體育與健康實(shí)踐課教案 46 47 體育與健康實(shí)踐課教案 48 49 體育與健康實(shí)踐課教案 50 51體育與健康實(shí)踐課教案 52 53體育與健康實(shí)踐課教案54 55體育與健康實(shí)踐課教案56 57 體育與健康實(shí)踐課教案58 59 體育與健康實(shí)踐課教案60 61體育與健康實(shí)踐課教案62 63體育與健康實(shí)踐課教案 64 65體育與健康實(shí)踐課教案66 67 體育與健康理論課教案第

22、34課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防處理abc教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：知道常見的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因，并初步掌握幾種常見損傷的簡易處理方法。2、能力目標(biāo)：能實(shí)際地模擬進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷的簡易處理。3、情感目標(biāo)：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中能認(rèn)真聽講，認(rèn)真配合教師，并樂于學(xué)習(xí)。 教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：學(xué)會(huì)預(yù)防，及出現(xiàn)損傷后的正確處理。教學(xué)方法：講授、演示、實(shí)習(xí)和多媒體教學(xué)過程：導(dǎo)語：在我們的體育鍛煉過程中，會(huì)因?yàn)榘才挪划?dāng)或者方法欠妥，可能產(chǎn)生這樣或那樣的損傷，給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來影響。因此，我們必須了解運(yùn)動(dòng)損傷及其產(chǎn)生的原因，采取有效措施，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。一、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因1、提高對運(yùn)動(dòng)安全的認(rèn)識2、樹立良好的體育道

23、德3、科學(xué)合理地安排準(zhǔn)備活動(dòng)4、加強(qiáng)身體素質(zhì)鍛煉，提高運(yùn)動(dòng)能力5、加強(qiáng)對場地、器材、服裝的安全檢查6、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷7、學(xué)會(huì)互相保護(hù)與自我保護(hù)三、運(yùn)動(dòng)損傷的一般處理方法常用的有：冷熱療法，含冷敷和熱療兩種方法。作用：冷敷能降低局部組織溫度，使血管收縮，減輕局部充血，具有止血、鎮(zhèn)痛、防止或輕腫脹的作用，常用于閉合性軟組織損傷的早期。熱療包括熱敷和紅外線照射，它能擴(kuò)張局部血管，增加血液和淋巴液的循環(huán)，具有消腫、解痙、減少粘連和促進(jìn)愈合的作用。中藥療法具有內(nèi)外兼治、簡便價(jià)廉、療效顯著的特點(diǎn)。常用的中藥有：新傷藥、消腫藥、活血生新劑和舊傷藥。68 課后作業(yè)：1、造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因是什么？ 2、出

24、現(xiàn)肌肉痙攣時(shí)，應(yīng)如何處理？ 69體育與健康理論課教案第35課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容：1、怎樣合理地安排鍛煉時(shí)間2、體育運(yùn)動(dòng)中的戰(zhàn)法和法律教學(xué)目標(biāo)：4、通過學(xué)習(xí)樹立學(xué)生正確的體育意識。5、了解科學(xué)鍛煉的時(shí)間和戰(zhàn)術(shù)法則。6、指導(dǎo)學(xué)生合理地參加運(yùn)動(dòng)、科學(xué)地健身具有重要的指導(dǎo)作用。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)中的戰(zhàn)法和法律教學(xué)過程： 一、怎樣合理地安排鍛煉時(shí)間學(xué)習(xí)要點(diǎn)：1、利用早操消除困倦，提高大腦功能水平2、利用課間操消除疲勞，恢復(fù)大腦工作狀態(tài)3、充分利用下午的課外活動(dòng)時(shí)間，發(fā)展心肺等機(jī)能早鍛煉：提高仍然外于抑制狀態(tài)下的大腦的興奮性，提高身體各個(gè)器官系統(tǒng)的功能狀態(tài)，使頭腦清醒、精力充沛。一般為1520分鐘即可。課

25、間操：利用課間1520分鐘的休息時(shí)間，從事適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)?？梢愿纳拼竽X血液的供應(yīng)，有效地消除大腦疲勞，通過身體的舒展活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)由于長時(shí)間坐姿造成的局部肌肉緊張，以預(yù)防形成不良姿勢。課外活動(dòng)：每天下午的47時(shí)，人體的身體機(jī)能處于最佳狀態(tài)，所以下午課外活動(dòng)時(shí)間是鍛煉身體的主要時(shí)間，每個(gè)人可以根據(jù)實(shí)際條件和愛好選擇一項(xiàng)較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，時(shí)間一般為60分鐘左右。 二、體育運(yùn)動(dòng)中的戰(zhàn)法和法律1、體育運(yùn)動(dòng)中的戰(zhàn)法戰(zhàn)法是體育運(yùn)動(dòng)中戰(zhàn)術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用方法的總稱。目的是為了發(fā)揮本方隊(duì)員的特點(diǎn)和優(yōu)勢，抑制對方隊(duì)員的特點(diǎn)和優(yōu)勢，有效的戰(zhàn)法常常是 70以弱勝強(qiáng)，以少勝多的制勝武器。如：中長跑中的跟隨跑戰(zhàn)術(shù)，球類比

26、賽中防守反擊戰(zhàn)術(shù)等等。2、體育運(yùn)動(dòng)中的法律體育運(yùn)動(dòng)中的法律是保證體育運(yùn)動(dòng)健康發(fā)展的有效工具，它是神圣不可侵犯的。既包括個(gè)人和集體應(yīng)遵守的法律，也包括觀眾應(yīng)遵守的法律。3、常在體育活動(dòng)中運(yùn)用到的體育法則和戰(zhàn)術(shù)籃球規(guī)則田徑規(guī)則 三、學(xué)生討論在我們學(xué)校，場地器材有限，如何開展體育活動(dòng)？ 71體育與健康實(shí)踐課教案 7273 74體育與健康實(shí)踐課教案75 77體育與健康實(shí)踐課教案78 79體育與健康實(shí)踐課教案80 81體育與健康實(shí)踐課教案82 83體育與健康實(shí)踐課教案 84 85 體育與健康實(shí)踐課教案第42課時(shí) 86 87 體育與健康實(shí)踐課教案第43課時(shí) 88 89 體育與健康實(shí)踐課教案 90 91 體

27、育與健康實(shí)踐課教案 92 93 體育與健康實(shí)踐課教案 94 95 體育與健康實(shí)踐課教案 96 97 體育與健康理論課教案第48課時(shí)教學(xué) 難點(diǎn)：如何合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)目標(biāo)：1、 認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握運(yùn)動(dòng)量的測定，理解合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的意義。2、 能力目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)與休息的關(guān)系。3、 情感目標(biāo)：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、在運(yùn)動(dòng)后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。教學(xué)過程：導(dǎo)語：你平時(shí)是否注意鍛煉的科學(xué)性？要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并在運(yùn)動(dòng)后注意合理休息。一、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷提問：只要參加體育活動(dòng)就能增進(jìn)健康，因此無須刻苦努力，跟自己過不去；有的同學(xué)

28、則認(rèn)為，體育鍛煉一定要非?？炭?，練得非常刻苦，練得越狠鍛煉效果越好。這兩種觀點(diǎn)正確嗎？學(xué)生回答。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，會(huì)才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過小，則難以促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。因此，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大過小都不利于增強(qiáng)體能和增進(jìn)健康，只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷才能取得良好的鍛煉效果。（一）什么是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常又叫運(yùn)動(dòng)量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。（二）怎樣合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實(shí)事求是地安排運(yùn)動(dòng)量的大小。其次，要根據(jù)負(fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量相互制約的特性來確定負(fù)荷的強(qiáng)度和量

29、。另外，還要注意大、小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的結(jié)合，使大小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強(qiáng)度大的負(fù)荷時(shí)一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進(jìn)行大強(qiáng)度的鍛煉。每周大強(qiáng)度的鍛煉最多不應(yīng)超過12次。二、合理安排休息98體育鍛煉是一個(gè)承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的過程，而人體機(jī)能的提高需要通過負(fù)荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個(gè)循環(huán)往復(fù)的過程實(shí)現(xiàn)。你知道怎樣休息嗎？休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息兩次負(fù)荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時(shí)間合理？對一般同學(xué)來說，休息一天即可。身體鍛煉期 足夠休息期 身體鍛煉期三、學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我監(jiān)測（一）定脈搏是檢測運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時(shí)的正常心率為每

30、分鐘7080次。學(xué)齡兒童為8090。（二）宜運(yùn)動(dòng)脈搏率的判斷及其測定1、人都有一個(gè)最高脈搏，達(dá)到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘200次。適宜的運(yùn)動(dòng)脈搏率=（最高脈率-安靜時(shí)脈率）65%+安靜時(shí)的脈率2、測定方法帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運(yùn)動(dòng)停下來時(shí)即刻測定6秒鐘的脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，測量時(shí)準(zhǔn)確地?cái)?shù)6秒鐘脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，再乘以10，就是此時(shí)的心率。3、注意的問題事先就要做好準(zhǔn)備（三）動(dòng)后心臟恢復(fù)率的測定持續(xù)長時(shí)間運(yùn)動(dòng)以后，心臟分兩個(gè)階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時(shí)的心率。（四）怎樣判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到大小1、用晨起安靜脈搏率判斷運(yùn)動(dòng)

31、負(fù)荷大小2、自我感覺判斷法 99 芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃

32、羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇

33、膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖

34、羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈

35、襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃

36、肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇

37、衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻

38、膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅

39、羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇螁袀膁芇薄螆膀荿蝿膅腿薁薂肁膈蚃袈羇膇莃蝕袃膆蒅袆蝿膆薈蠆肇芅芇襖羃芄莀蚇衿芃蒂袂裊節(jié)蚄螅膄芁莄薈肀芁蒆螃羆芀蕿薆袂艿羋螂螈莈莁薅肆莇蒃螀羂莆蚅薃羈蒞蒞袈襖蒞蕆蟻膃莄蕿袇聿莃螞蠆羅莂莁裊袁肈蒄蚈螇肈薆袃肆肇芆蚆肂肆蒈羂羈肅薀螄襖肄蚃薇膂肅莂螃肈肂蒅薅羄膂薇