小學體育《五步拳》教學案

1、五步拳教學案教學內(nèi)容：武術(shù)：五步拳教學目標：1.掌握五步拳動作，提高學生對武術(shù)的興趣愛好，發(fā)展協(xié)調(diào)性，力量等素質(zhì)。2.通過學生觀察、模仿、嘗試練習，掌握五步拳的連貫動作，發(fā)展身體綜合素質(zhì)，以及加強行為規(guī)范的養(yǎng)成。 3.使學生能以積極認真的態(tài)度學習，在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、開拓創(chuàng)新的學習能力。教學重點：武術(shù)的基本手法腿法和五步拳的動作要領(lǐng)。教學難點：動作線路清析手形、步形正確到位，動作連貫。教學過程： 一、課堂常規(guī) 1.體委整隊，匯報人數(shù) 2.師生問好，宣布課堂內(nèi)容 3.檢查服裝，安排見習生 4.提出要求，強調(diào)安全 二、課的準備熱身 1.四面轉(zhuǎn)法練習 2.列隊慢跑 3.徒手操 4.基本腿法練習

2、： 正踢腿 側(cè)踢腿 里合腿 外擺腿 三、達成目標階段 武術(shù)基本手型腿法練習 1.手型： 掌：掌心外展豎直大拇指內(nèi)扣；拳：拳緊握拳面平直腕； 勾：五指捏攏屈腕。 2.步型： 弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退繃； 馬步：頭正，挺胸，立腰，扣足； 仆步：挺胸，立腰開髖，全腳掌著地；虛步：挺胸收腰，虛實分明；歇步：挺胸塌腰，兩腿交叉下蹲貼緊，腰向前腿擰轉(zhuǎn)。 四、學習五步拳 （一）動作要領(lǐng)： 1.預備式（并步抱拳） 兩腳并步站立，兩拳收于腰側(cè)，目視左方。 2.左弓步?jīng)_拳 重心左移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓步。同時左手向左方平摟收回腰間抱拳，右拳由腰間猛力向前沖出，臂與肩平，拳眼心向下，眼睛注視右拳沖出方

3、向。 3.彈腿沖拳 重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前踢小腿，做彈腿。左拳由腰間沖出，臂與肩平、拳心向下。同時右拳收于腰間。眼睛注視左拳沖出方向。 4.馬步架打 右腿落地、上體左轉(zhuǎn)成馬步，左拳變掌、曲臂翻掌架于頭上方。右拳由腰間想側(cè)方?jīng)_出，臂與肩平，眼睛注視右拳。 5.歇步蓋打 左轉(zhuǎn)身90左腳向右腳后插步，前腳掌著地。同時左掌手至腰側(cè)抱拳，拳心向上：右拳變掌由腰側(cè)180掄拍按掌至胸前，環(huán)臂、掌心向下，目視右掌。兩腿屈膝全蹲成右歇步，同時右掌變?nèi)沼谘g，左拳由腰間向前平拳打出，目視左拳。 6.提膝穿掌 身體左轉(zhuǎn)右腿挺膝直立，左腿屈膝提起。同時左拳變掌腹前收回，右拳變掌自腰間經(jīng)左手背向右上方穿出，

4、目視右掌。 7.仆步穿掌 右腿屈膝全蹲，左腿隨之向左側(cè)落步，左腳內(nèi)扣，左腿平仆成左仆步，同時左手經(jīng)腹前、沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面，掌心向前，目視左掌 8.虛步挑掌 重心前移，左腿屈膝蹲起，腳尖外展，右腳上前半步，腳尖點地，成右虛步。左掌經(jīng)頭上繞至身后成立掌。右掌經(jīng)下后向前上挑掌。 9.收式（并步抱拳） 右腳收回左腳內(nèi)側(cè)，雙腿隨之立起。雙拳收與腰間。目視前方。 （二）教學方法與步驟 ： 1.觀看視頻講解示范表演，以表演者自身剛勁有力的示范動作來感染學生，進一步激發(fā)學生“我很想學”這些武術(shù)動作的欲望。 2.布置自學任務，要求學生根據(jù)視頻并結(jié)合前面復習的基本手型步型進行模仿，并加強相互間的交流和學習。

5、3. 分組并在小組長的帶領(lǐng)下根據(jù)視頻進行練習，教師巡回指導。 4. 每小組推選一名優(yōu)秀學生，在全班展示，集體點評，教師評選優(yōu)秀學員。 5.各組創(chuàng)隊形，整體展示，教師評選優(yōu)秀小組。 五、結(jié)束 1.放松練習 2.集合小結(jié) 3.收器械，師生再見五步拳教學反思本節(jié)課在學生的配合下，取得了令人滿意的結(jié)果，但是其中的不足之處才是真正值得我反思的，反思這節(jié)課，主要有以下幾點感觸：一、成功之處：1.教學設(shè)計合理，環(huán)節(jié)銜接比較順暢，細節(jié)考慮周全。2.能體現(xiàn)精講多練的目的，充分發(fā)揮學生的自主學習、合作探究能力。3.教學視頻的引入，能讓學生看清每一個動作的細節(jié)，學生看后都躍躍欲試，充分調(diào)動了學生的積極性。4.用“推薦展示”和“集體匯報”兩種形式促進學生積極探究學習，能認真的完成每一項任務。采用不同的評價方式，能使學生認識到自己的錯誤和不足，有利于進一步的學習。5.在教學過程中大量使用了激勵性語言，有效提升了學生的主動性與積極性。二、不足之處：1.教師有些語言還不夠流暢、拘謹，課堂的氣氛覺得有些死板。2.學生在做歇步蓋打、提膝仆步穿掌、虛步挑掌這三個動作時不夠熟練，需在以后進一步提高。3.有些學生基本功還不夠扎實，有些步型、手型不標準。三、改進措施：1.加強教師的語言表達能力，提高教態(tài)水平。多表揚、勤鼓勵，運用