身心健康的我優(yōu)質(zhì)課

1、教學(xué)目標(biāo)：教學(xué)目標(biāo)： 1、懂得心理健康對于個人行為和生活、懂得心理健康對于個人行為和生活 的重要性。保持健康的心里，持續(xù)用心、向的重要性。保持健康的心里，持續(xù)用心、向 上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受，上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受， 適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。 2、逐步掌握一些調(diào)節(jié)心理健康的有效、逐步掌握一些調(diào)節(jié)心理健康的有效 方法，構(gòu)成自我調(diào)適，自我控制的潛力，能方法，構(gòu)成自我調(diào)適，自我控制的潛力，能 夠較理智地調(diào)控自已的情緒。夠較理智地調(diào)控自已的情緒。 3、了解兒童時期易于波動、不穩(wěn)定的、了解兒童時期易于波動、不穩(wěn)定的 特點(diǎn)，明白陽光的心理健康需要

2、個人主動調(diào)特點(diǎn)，明白陽光的心理健康需要個人主動調(diào) 控的道理。學(xué)會保持健康心里的一些有效方控的道理。學(xué)會保持健康心里的一些有效方 法。法。 教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn): 學(xué)會排解不良心理，在學(xué)會排解不良心理，在 自己喜怒哀樂時，不忘自己喜怒哀樂時，不忘 關(guān)心他人，保持健康的關(guān)心他人，保持健康的 心理狀態(tài)。心理狀態(tài)。 教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)準(zhǔn)備： 一些反映不同心理的圖一些反映不同心理的圖 片。片。 教學(xué)過程：教學(xué)過程： 談話導(dǎo)入談話導(dǎo)入： 身體好是健康的一個方面，從另身體好是健康的一個方面，從另 一個方面來說，心理健康也是非一個方面來說，心理健康也是非 常重要的。它能幫助我們快樂的常重要的。它能幫助我們

3、快樂的 生活和學(xué)習(xí)，讓我們的內(nèi)心充滿生活和學(xué)習(xí)，讓我們的內(nèi)心充滿 陽光。同學(xué)們，上節(jié)課我們認(rèn)識陽光。同學(xué)們，上節(jié)課我們認(rèn)識 知道了什么是身體健康，那請問知道了什么是身體健康，那請問 同學(xué)們，你們認(rèn)為什么是心理健同學(xué)們，你們認(rèn)為什么是心理健 康呢？康呢？ 活動一活動一: :想一想，說一說想一想，說一說 學(xué)生小組討論，你認(rèn)為什么事心理健康？學(xué)生小組討論，你認(rèn)為什么事心理健康？ 學(xué)生交流后老師出示心理健康的定義。學(xué)生交流后老師出示心理健康的定義。 （設(shè)計意圖：學(xué)生對身體健康都有一定（設(shè)計意圖：學(xué)生對身體健康都有一定 的認(rèn)識，但是對于的認(rèn)識，但是對于“心理健康心理健康”的概的概 念卻是很模糊，所以這里

4、用一個視頻，念卻是很模糊，所以這里用一個視頻， 給學(xué)生一個明確的給學(xué)生一個明確的“心理健康心理健康”的定義的定義 是非常必要的。）是非常必要的。） 活動二活動二: :聊一聊，談一談，學(xué)生指名說感受。聊一聊，談一談，學(xué)生指名說感受。 活動三活動三:1:1、煩惱大本營、煩惱大本營 例：例：1 1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我十分痛苦；、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我十分痛苦； 2 2、考試成績不理想，感到悲哀；、考試成績不理想，感到悲哀； 3 3、老師表揚(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人；、老師表揚(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人； 4 4、父母、老師批評自己，情緒煩悶；、父母、老師批評自己，情緒煩悶； 5

5、 5、別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶；、別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶； 6 6、別人在背后說自己壞話，心生怨恨；、別人在背后說自己壞話，心生怨恨； 7 7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨；、上課回答問題出錯，覺得自己好笨； （設(shè)計意圖：讓學(xué)生根據(jù)自己的生活中遇到的各種煩（設(shè)計意圖：讓學(xué)生根據(jù)自己的生活中遇到的各種煩 惱，才能讓學(xué)生解決實際問題，完成這一課的教學(xué)目標(biāo)。惱，才能讓學(xué)生解決實際問題，完成這一課的教學(xué)目標(biāo)。 給學(xué)生幾分鐘時間，讓他們給學(xué)生幾分鐘時間，讓他們“傾訴傾訴”，同時我們老師可明，同時我們老師可明 白他們的真實心理）白他們的真實心理） 活動四活動四:煩惱大拍賣煩惱大拍賣 師

6、：一節(jié)課時間畢竟有限，這個師：一節(jié)課時間畢竟有限，這個 “傾訴傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大 家還有什么要跟我說，能夠?qū)懺诒咀由?。家還有什么要跟我說，能夠?qū)懺诒咀由稀?師；剛才大家的師；剛才大家的“訴說訴說”，反映的，反映的 都是自己有不良心理狀態(tài)，而不良心里都是自己有不良心理狀態(tài)，而不良心里 狀態(tài)會給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來狀態(tài)會給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來 許多不利，那我們能否給他們出出什么許多不利，那我們能否給他們出出什么 主意，幫忙他們調(diào)節(jié)自己的心理？主意，幫忙他們調(diào)節(jié)自己的心理？ 總結(jié)總結(jié):小組交流，當(dāng)你遇到小組交流，當(dāng)你遇到 煩心事的時候，你是怎么煩心

7、事的時候，你是怎么 解決的。寫在卡片上。解決的。寫在卡片上。 （設(shè)計意圖：有了煩惱，有了不良情（設(shè)計意圖：有了煩惱，有了不良情 緒和心里狀態(tài)，就要盡可能的把它消除掉，緒和心里狀態(tài)，就要盡可能的把它消除掉， 調(diào)節(jié)好自己的情緒有利于我們的心理健康，調(diào)節(jié)好自己的情緒有利于我們的心理健康， 生活的更加幸福。所以這里設(shè)計了這一環(huán)生活的更加幸福。所以這里設(shè)計了這一環(huán) 節(jié)，讓大家暢所欲言，解決自己的煩惱。）節(jié)，讓大家暢所欲言，解決自己的煩惱。） 教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn): 學(xué)會排解不良心理，在學(xué)會排解不良心理，在 自己喜怒哀樂時，不忘自己喜怒哀樂時，不忘 關(guān)心他人，保持健康的關(guān)心他人，保持健康的 心理狀態(tài)。心理狀態(tài)。 教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)準(zhǔn)備： 一些反映不同心理的圖一些反映不同心理的圖 片。片。 教學(xué)過程：教學(xué)過程： 談話導(dǎo)入談話導(dǎo)入： 身體好是健康的一個方面，從另身體好是健康的一個方面，從另 一個方面來說，心理健康也是非一個方面來說，心理健康也是非 常重要的。它能幫助我們快樂的常重要的。它能幫助我們快樂的 生活和學(xué)習(xí)