教師心理健康問題的成因

1、教師心理健康問題的成因、主要表現及調適教師心理問題是在職業(yè)壓力、自身適應能力及社會支持系統(tǒng)的互動下形成 的。若教師無法對來自職業(yè)、社會支持系統(tǒng)的壓力作出有效的應對，就容易 出現心理行為問題，從而導致心理不健康。其主要形成的原因有以下幾個方 面：一、職業(yè)因素1、教師勞動的特殊性是造成教師心理不健康的重要原因。一方面，教師勞 動是一種個體勞動，與其它勞動相比，教師屬于一個比較孤立、封閉的群 體，與社會關聯少，參與決策機會少，從備課、上課到輔導，到批改作業(yè)都 是教師個人的事情，大部分教師生活在一個兒童世界里，進行反思和交流的 機會很少，合群需要得不到滿足，因而易產生心理健康問題。另一方面，教 師的勞

2、動成果具有后延性和集體性。“十年樹木，百年樹人”。教師的勞動 成果很難在短時間內體現，同時學生的成功與進步也很難說清楚是哪位教師 教育的結果。2、職業(yè)角色多元性也是造成心理問題的一個重要因素。當前我國素質教 育 的全面推行對教師角色提出了全新要求，教師不僅是學習的指導者，行為規(guī) 范的示范者，教育科研人員，而且要充當心理輔導者的角色，班級領導者的 角色，這一切都沖擊著教師的心理。3、師范教育與教學實踐脫節(jié)也是一個重要因素。從我國教師的來源來看, 主要依靠師范院校，然而目前普遍存在著師范教育與教學實踐脫節(jié)的現象， 重理論輕實踐，一些從師范院校畢業(yè)的學生走上教師崗位，很難適應教師工 作，各方面表現較

3、差，使其產生緊迫感，進而透發(fā)各種心理問題。二、社會支持系統(tǒng)。社會支持系統(tǒng)既可對教師心理健康起促進作用，也可以是引發(fā)教師心理健 康 問題的影響源。社會支持系統(tǒng)包括社會、學校、家庭及社區(qū)，從社會層 面來 看，一方面是傳統(tǒng)因素的影響，如中國民間有“家有三斗糧.不當孩 子 工”，“三教九流，教為末等”的說法；另一方面隨著時代的進步，教 師的 待遇、地位逐漸提高，但同西方國家和其他行業(yè)相比，依然較低。從學校層 面上來看，一是學生學習意愿低落以及難矯治的偏差行為；二是學校管理者 特別是校長不關心與支持教師；三是來自學校教育政策的，如班級人數太 多，難以兼顧教學之外的行政負擔和雜務，與學校行政人員溝通不足等

4、。從 家庭及社區(qū)層面來看，主要是在家庭成員及社區(qū)內沒有形成教師支持系統(tǒng)， 沒有形成激發(fā)創(chuàng)造，催人奮進的氛圍。凡此種種，都可能形成教師心理不健 康的來源。三、人格因素。在相同的影響因素下，有些教師可能會出現心理問題，而有些則能維護健康 的心理狀態(tài)，這主要取決于人格因素。研究發(fā)現，不能自我認同，期望 不切 實際，自尊需要或自我實現需要強烈的教師易出現心理問題。根據研究發(fā)現，從事教學活動的教師存在著各種各樣不同的心理健康問題。主要表現在以下幾個方面:一、社會適應不良問題。隨著社會的發(fā)展，教育的普及，教育水平的提高，以及人民群眾對教育需 求 的日益擴大，教師所面對的不只是繁重的教學工作，他們要克服諸如

5、學 生人 數激增、學生問題復雜、“升學”壓力、社會及家長的期望與干涉等 問題。同時，教師不同于學生，他還有贍養(yǎng)老人、撫養(yǎng)教育子女的家庭負 擔，或者 年輕教師還有與異性朋友交往組成家庭等問題，因此他們的工作 壓力大，生 活負擔重。另外，在社會轉型時期，教師在社會中的地位相對 停滯或下降， 待遇低，繁重的工作和超負荷的工作難以得到相應的回報，盡管奉獻是教師 敬業(yè)精神的體現，教師個體卻并非個個如此，長期處于這 些壓力下的教師， 對自己的社會地位容易產生焦慮，有的感到心力交瘁，有的則不安心教育工 作。這種社會轉型時期的心理失衡和社會適應問題，也是教師中常見的心理 間題。二、角色心理沖突。教師在學校教育

6、中是文化價值的代表、道德人格的楷模、引導學生的專家、 家長的代理人、教育機構的成員，他們在教育活動中扮演著十分重要的多重 角色。教師要對全體學生的全面發(fā)展全面負責，這“三全”職責是社會 角色 的期望與要求，但教師的實際角色水平有時難以適應，實際角色與期望角色、主觀角色總有差距，因而容易出現角色心理沖突。特別是責任心 越 強的教師，這種沖突就越突出。三、人際關系問題。教師的這種適應不良，角色心理沖突還會滲透到教師的人際關系網絡中， 影響到教師與周圍人的關系。研究表明，在心理失衡和角色沖突下人往往 會發(fā)生認知偏差，容易對他人作出消極反應。未得到領導及他人重視，整 日都有“英雄無用武之地”的想法，則

7、心情壓抑、優(yōu)郁；產生矛盾，遇到 不愉快或與他人爭吵，要么“遷怒”一發(fā)泄在不適宜的人或事物上，甚至 遷怒于學生。這些情況既可能在學校環(huán)境中產生，也可能在家庭中發(fā)生。四、職業(yè)倦怠問題。教師的職業(yè)倦怠主要表現為職業(yè)意識淡薄，工作應付性大，對學生冷淡，有 的甚至體罰學生，對學生心理虐待（即以言語形式對學生心靈的虐待），個人成就動機低，易疲勞、煩燥、過敏、緊張等。根據教師職業(yè)的特殊性，解決教師心理健康問題，關鍵在于學會自我調適，從而走出精神誤區(qū)，擺脫困擾，主要方法有：一、正確地認識壓力。常言道：“沒有壓力軾沒有動力。”的確，適當的壓力，對人的工作效率起 著一定的積極作用，而過高的壓力則是一種沖突的力量和

8、消極因素。壓 力過 大以至于不能適度應付或無法控制，就可能影響工作效率，于擾工作 業(yè)績，損害身心健康。作為教師，要認識到壓力雖然無可避免，但卻可以調p o二、學會自我調適，調節(jié)不良情緒。教師要學會自我調適，特別是要調整自己的心態(tài)，遇到不愉快的事，盡量往 好的地方去想，保持良好的自我意識。1、愛工作，悅納自己，保持良好的意識。教師要在工作暫不順心、效果不 佳時，能坦然面對，不能自暴自棄。要把自己看成是一個有價值的人，沒有 做好可以重新開始，失敗了可以重新再來。這樣就會“天天有個好心情”。 也只有熱愛自己的工作，把自己的工作當作樂事而不是負擔的教師，才能 夠保持健康的心理。2、拓心胸，知進退，保持

9、良好心態(tài)。要明確自己在社會中的位置，拼搏進 取，要知道優(yōu)勝劣汰不僅是自然界的法則更是社會發(fā)展的公平法則，只有正 視現實、不斷奮進，才能適者生存。同時，要學會放棄因為人生有 太多讓 你心動的東西想去追逐，像評先、評優(yōu)、晉級、提干等，如果沒有一個正確 的態(tài)度，等待你的將是痛苦。有時即使你付出了全部也不會是滿意的結果， 畢竟你不是上帝，有許多東西自己是左右不了的，所以，該放下就放下，退 一步海闊天空。3、培興趣，會放松，擁有良好情緒。讓自己的身心得到有效的放松，更利 于精神抖擻地投入到教育教學中去。當自己的工作壓力過大時，不妨跟 朋友打打球、爬爬山、野外踏青或聽聽歌、聊聊天等，在愛好中尋找樂趣，合理釋放情緒，令生活更有意義。因此心情抑郁不想做事時，請選 擇放下，想休息就休息，想娛樂就娛樂，我們都不要求學生十全十美，何況 我們教師自己呢！要明確，你是教師，不是圣人。4、調理人際關系，提高人際交往能力，擁有良好生活環(huán)境。良好的人際 關系，是教師減緩壓力的重要因素，是教師順利工作的基礎。不和諧的人際 關系會給教師帶來一定的心理負擔、心理壓力，會引起不愉快的情緒體驗， 導致一定程度的心理壓抑。教師是要求人際互動的職業(yè)，只有處理好與同 事、領導、學生、家長、家人之間的關系，