如何開發(fā)人的智力

1、高品質(zhì)文檔如何開發(fā)人的智力1.大腦喜歡色彩平時使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。2.大腦需要空間盡量在一個寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對你的大腦有好處。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會更好。3.大腦需要能量大腦是需要能量的，就像是一臺珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，你必須給它補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)燃料。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。4.大腦需要水份日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可

2、以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。5.大腦喜歡問題當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。6.大腦有節(jié)奏周期一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的學(xué)習(xí)效果。7.大腦會歸納如果你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯(lián)系起來。8.大腦喜歡愉悅開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧!9.氣味影響大腦香料對保持頭腦清醒有一

3、定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。10.大腦集中精力最多只有25分鐘這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會更好。11.大腦需要休息才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。12.大腦需要氧氣經(jīng)常到戶外走走，運動運動身體。保證腦細(xì)胞良好的工作狀態(tài)。腦力工經(jīng)常過度用腦，這就像一根皮筋長期處于緊繃的狀態(tài)。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率。13.壓力影響記憶當(dāng)你受到壓力時，體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主

4、要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。14.大腦需要運動規(guī)律的有氧運動和有一定技巧性的復(fù)雜運動相結(jié)合，最能起到鍛煉大腦的作用。研a href=“/./yangsheng/kesou/” target=“_blank”咳嗽彼擔(dān)媛傻撓醒踉碩熳摺堋a href=“/./tiyu/youyongqianshui/” target=“_blank”游泳、蹬車、瑜伽等，這些運動能讓我們的心情平和愉悅，遠(yuǎn)離失眠的困擾。如果每周能堅持4次，每次3040分鐘的低強(qiáng)度有氧運動，16周后，以前從不運動的人入睡時間會縮短一半，總睡眠時間會延長1小時，這能提高腦部與記憶力、注意力等認(rèn)知功能有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)水平，

5、從而提升認(rèn)知功能。堅持有規(guī)律的有氧運動，可以讓你在工作的時候靈光閃現(xiàn)，好創(chuàng)意源源不絕。15.大腦需要重復(fù)每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。有一定技巧性的復(fù)雜運動，包括球類、爵士舞、拉丁舞等，它們需要身體多個部位協(xié)調(diào)配合，有助于鍛煉大腦的控制力。在進(jìn)行這些運動時，常常需要用腦思考，例如棒球手在投球時需要思考如何運用手臂的細(xì)微動作投出各種變幻莫測的球;舞者不只要舞動身軀，還要注入情緒，一個眼神、一個表情都要經(jīng)過設(shè)計;飛鏢運動，大腦左右半球緊密配合，眼、心、手協(xié)調(diào)一致。開發(fā)人智力的故事教訓(xùn)華裔電腦名人王安博士，在美國企業(yè)界是一位傳奇人物。他一個人以600美元開始創(chuàng)業(yè)，到今天年營業(yè)額高達(dá)數(shù)十億美元。而影響他一生的最大教訓(xùn)，發(fā)生在6歲之時。有一天王安外出玩耍，路經(jīng)一棵大樹，突然有東西掉在頭上。他伸手一抓，原來是個鳥巢。他怕鳥糞弄臟了衣服，于是趕緊用手撥開。鳥巢掉落到了地上，從里面滾出一個嗷嗷待哺的小麻雀。他很喜歡，決定把它帶回飼養(yǎng)，于是就連同鳥巢一起帶回家。王安回到家門口，突然想到媽媽不允許在家養(yǎng)小動物，所以他輕輕地把小麻雀放在門口，急忙走入屋內(nèi)，請求媽媽允許。在他苦苦哀求下，媽媽破例答應(yīng)了兒子的要求。王安興奮地跑出門外，不料小麻雀不見了