科學(xué)發(fā)展體能教學(xué)教案

1、八年級(jí)科學(xué)發(fā)展體能教學(xué)教案教學(xué)目標(biāo)：1、了解初中階段身體發(fā)育和體能發(fā)展的特點(diǎn)及評(píng)價(jià)方法。2、學(xué)會(huì)制定發(fā)展心肺耐力的鍛煉計(jì)劃。3、積極投入體育鍛煉，享受運(yùn)動(dòng)樂趣。教學(xué)重點(diǎn)：了解初中階段身體發(fā)育和體能發(fā)展的特點(diǎn)及評(píng)價(jià)方法。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)制定發(fā)展心肺耐力的鍛煉計(jì)劃，并積極參與到鍛煉中去。教學(xué)過程：一、談話導(dǎo)入。人的生長發(fā)育和健康狀況，與人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能和在身體活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的能力有密切關(guān)系?？茖W(xué)地發(fā)展體能可以使你擁有健美的形體和強(qiáng)健的體魄，讓你健康地生活，快樂地運(yùn)動(dòng)。那么如何才能科學(xué)地發(fā)展體能呢？二、講授。（一）、初中學(xué)生身體發(fā)育特點(diǎn)和體育鍛煉1、身體形態(tài)發(fā)育的特點(diǎn)。身體形態(tài)是指身體的外部形態(tài)

2、和特征。一般有身高、體重、胸圍及其相互關(guān) 系來表現(xiàn)。教師講解身體形態(tài)的概念及其表現(xiàn)提問：你知道影響身高的主要因素有哪些嗎？學(xué)生回答，教師小結(jié)。遺傳因素、激素水平、營養(yǎng)狀況、體力活動(dòng)2、身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機(jī)能是指人的整體及各器官、系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動(dòng)狀況。 常用安 靜率、血壓和肺活量等指標(biāo)來初步評(píng)估身體機(jī)能的發(fā)育情況。教師講解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)。學(xué)生分組完成課本第二頁討論與交流，教師請學(xué)生匯報(bào)交流結(jié)果，并小結(jié)。（二）、什么是體能。體能是指人的各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動(dòng)中表現(xiàn)出來。它包括與健康有關(guān) 的體能和與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體能。與健康有關(guān)的體能包括心肺耐力、柔韌性、肌肉耐 力、身體成份、肌肉

3、力量等 的能力；與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體能包括力量、速度、靈敏、 反應(yīng)時(shí)、平衡時(shí)、神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性。教師講解，學(xué)生認(rèn)真聽。（三）、怎樣評(píng)價(jià)體能。學(xué)生根據(jù)課本第三頁國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)指標(biāo)和“在線學(xué)習(xí)”的 提示和測試結(jié)果，進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，綜合評(píng)定自己的體質(zhì)健康水平。（四）、發(fā)展體能的方法。1、選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。教師引導(dǎo)學(xué)生，在討論與交流中學(xué)習(xí)。2、發(fā)展心肺耐力的方法。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)次數(shù)學(xué)生自學(xué)，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行歸納總結(jié)3、發(fā)展靈敏性的方法。學(xué)生交流與討論，向教師匯報(bào)，教師引導(dǎo)拓展。三、課堂總結(jié)。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你有什么收獲。課堂反思:8、這個(gè)世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能夠經(jīng)受得住嘲笑與批忍不斷往前走的人手中。9、障礙與失敗，是通往成功最穩(wěn)靠的踏腳石，肯研究、