心理健康教育課件《做最好的自己》

1、做最好的自己 積極的心態(tài)，成功的一半 PMA（PositiveMentalAttitude） NMA （NegativeMentalAttitude） 少女還是老婦（兩可圖） 現(xiàn)在，面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，我現(xiàn)在，面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，我 （ ） 填寫一個(gè)描寫情緒或行為的詞語填寫一個(gè)描寫情緒或行為的詞語 自信自信微笑微笑輕松輕松 緊張緊張 憂慮憂慮 故事分享一：故事分享一：推銷員的故事 推銷員的故事 在推銷員中，廣泛流傳著一個(gè)在推銷員中，廣泛流傳著一個(gè) 這樣的故事：兩個(gè)歐洲人到非洲去這樣的故事：兩個(gè)歐洲人到非洲去 推銷皮鞋，由于炎熱的非洲人向來推銷皮鞋，由于炎熱的非洲人向來 都是打赤腳。第一個(gè)推銷員看到非都

2、是打赤腳。第一個(gè)推銷員看到非 洲人都打赤腳，立刻失望起來：洲人都打赤腳，立刻失望起來： “這些人都打赤腳，怎么會(huì)要我的這些人都打赤腳，怎么會(huì)要我的 鞋呢。鞋呢?！庇谑欠艞壟?，失敗沮喪于是放棄努力，失敗沮喪 而回；另一個(gè)推銷員看到非洲人都而回；另一個(gè)推銷員看到非洲人都 打赤腳，驚喜萬分：打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒這些人都沒 有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢。有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢?！?于是想方設(shè)法，引導(dǎo)非洲人購買皮于是想方設(shè)法，引導(dǎo)非洲人購買皮 鞋，最后發(fā)大財(cái)而回。鞋，最后發(fā)大財(cái)而回。 兩只青蛙一不小心掉進(jìn)牛了奶桶，牛奶不兩只青蛙一不小心掉進(jìn)牛了奶桶，牛奶不 同于清水，黏稠而又混濁。一只

3、青蛙悲哀地嘆了同于清水，黏稠而又混濁。一只青蛙悲哀地嘆了 口氣說：口氣說：“這下完了，我們肯定出不去了，只有這下完了，我們肯定出不去了，只有 在這里等死了。在這里等死了?！庇谑撬艞壛伺?，沒掙扎幾于是它放棄了努力，沒掙扎幾 下，就沉入桶底，再也沒有起來。另一只青蛙一下，就沉入桶底，再也沒有起來。另一只青蛙一 聲不吭，可它心中暗想：我多堅(jiān)持一會(huì)兒，就會(huì)聲不吭，可它心中暗想：我多堅(jiān)持一會(huì)兒，就會(huì) 多一點(diǎn)獲救的希望，說不準(zhǔn)一會(huì)兒就有人把我撈多一點(diǎn)獲救的希望，說不準(zhǔn)一會(huì)兒就有人把我撈 出去，我就又可以曬太陽了。今天的天氣可真好出去，我就又可以曬太陽了。今天的天氣可真好 啊，我可不愿意錯(cuò)過這么好的陽光

4、！于是它沉著啊，我可不愿意錯(cuò)過這么好的陽光！于是它沉著 而均勻地滑動(dòng)四肢，盡量節(jié)省體力，保持身體的而均勻地滑動(dòng)四肢，盡量節(jié)省體力，保持身體的 平衡。沒想到由于它的不斷攪動(dòng)，牛奶逐漸變成平衡。沒想到由于它的不斷攪動(dòng)，牛奶逐漸變成 堅(jiān)硬而結(jié)實(shí)的奶油。這只青蛙兩腿用勁一蹬，輕堅(jiān)硬而結(jié)實(shí)的奶油。這只青蛙兩腿用勁一蹬，輕 輕一跳就跳出了奶桶。輕一跳就跳出了奶桶。 心態(tài)心態(tài)情緒情緒 行為行為 結(jié)果結(jié)果 人與人之間只有很人與人之間只有很 小的差異，但這種很小小的差異，但這種很小 的差異卻往往造成巨大的差異卻往往造成巨大 的差異！很小的差異就的差異！很小的差異就 是所具備的心態(tài)是積極是所具備的心態(tài)是積極 的還

5、是消極的，巨大的的還是消極的，巨大的 差異就是成功與失敗。差異就是成功與失敗。 拿破倫拿破倫. .希爾希爾 故事分享二：故事分享二：塞爾瑪?shù)墓适?塞爾瑪?shù)墓适?有一位女士叫塞爾瑪，她隨丈夫去從軍。沒想到，有一位女士叫塞爾瑪，她隨丈夫去從軍。沒想到， 部隊(duì)駐扎的地方在沙漠地帶，住的是鐵皮房子，她與部隊(duì)駐扎的地方在沙漠地帶，住的是鐵皮房子，她與 周圍的印第安人周圍的印第安人. .墨西哥人語言不通。當(dāng)?shù)貧鉁睾芨?，墨西哥人語言不通。當(dāng)?shù)貧鉁睾芨撸?在仙人掌的陰影下都達(dá)到在仙人掌的陰影下都達(dá)到5252度。更糟糕的是，后來她度。更糟糕的是，后來她 丈夫奉命遠(yuǎn)征，只留下她孤身一人。因此，她整天愁丈夫奉命遠(yuǎn)征

6、，只留下她孤身一人。因此，她整天愁 眉不展，度日如年。沒辦法，她只好給父母寫信。眉不展，度日如年。沒辦法，她只好給父母寫信。 好不容易盼來了父母的回信，急忙打開一看，塞好不容易盼來了父母的回信，急忙打開一看，塞 爾瑪大失所望，父母既沒有安慰她也沒有叫她趕快回爾瑪大失所望，父母既沒有安慰她也沒有叫她趕快回 去，上面只寫了三行字：去，上面只寫了三行字：“兩個(gè)人從監(jiān)獄的鐵窗往外兩個(gè)人從監(jiān)獄的鐵窗往外 看，一個(gè)看到的是地上的泥土，另一個(gè)人看到的卻是看，一個(gè)看到的是地上的泥土，另一個(gè)人看到的卻是 天上的星星。天上的星星?！比麪柆敺磸?fù)看，反復(fù)琢磨，終于明白塞爾瑪反復(fù)看，反復(fù)琢磨，終于明白 了父母的苦心，原

7、來父母是希望她不要總是消極地看了父母的苦心，原來父母是希望她不要總是消極地看 問題。問題。 于是，她開始主動(dòng)的和那些印第安人于是，她開始主動(dòng)的和那些印第安人. .墨西哥墨西哥 人交朋友，結(jié)果是她十分驚喜，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)他們?nèi)私慌笥?，結(jié)果是她十分驚喜，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)他們 十分好客十分好客. .熱情；她又開始研究沙漠里的仙人掌；熱情；她又開始研究沙漠里的仙人掌； 她欣賞沙漠的落日，感受沙漠里的海市蜃樓。經(jīng)她欣賞沙漠的落日，感受沙漠里的海市蜃樓。經(jīng) 過這樣的改變，塞爾瑪發(fā)現(xiàn)周圍的一切都變了，過這樣的改變，塞爾瑪發(fā)現(xiàn)周圍的一切都變了， 變得使她每天都仿佛沐浴在春光里。變得使她每天都仿佛沐浴在春光里。 這是為什

8、么呢？沙漠還是原來的沙漠，鐵皮這是為什么呢？沙漠還是原來的沙漠，鐵皮 房還是那個(gè)鐵皮房，印第安人房還是那個(gè)鐵皮房，印第安人. .墨西哥人也都沒有墨西哥人也都沒有 改變，因?yàn)樗膬?nèi)心發(fā)生了改變。過去她習(xí)慣選改變，因?yàn)樗膬?nèi)心發(fā)生了改變。過去她習(xí)慣選 擇消極的一面，現(xiàn)在她習(xí)慣選擇積極的一面去看。擇消極的一面，現(xiàn)在她習(xí)慣選擇積極的一面去看。 后來，她根據(jù)自己的親身經(jīng)歷寫了一本書叫后來，她根據(jù)自己的親身經(jīng)歷寫了一本書叫快快 樂的城堡樂的城堡引起了很大的轟動(dòng)。引起了很大的轟動(dòng)。 積極的心態(tài)積極的心態(tài). .積極的選擇對(duì)每個(gè)人來說都非常積極的選擇對(duì)每個(gè)人來說都非常 重要，因?yàn)槿魏问虑槎加袃擅娣e極的一面重要，

9、因?yàn)槿魏问虑槎加袃擅娣e極的一面 和消極的一面，每人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，這也是和消極的一面，每人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，這也是 兩面。既然有兩面，就需要我們?nèi)ミx擇。我們兩面。既然有兩面，就需要我們?nèi)ミx擇。我們 從早到晚都在做著選擇的事情，比如看見老師從早到晚都在做著選擇的事情，比如看見老師 和同學(xué)，是微笑招呼還是形同陌路？清晨是立和同學(xué)，是微笑招呼還是形同陌路？清晨是立 即起床還是睡懶覺？作業(yè)是及時(shí)完成還是一拖即起床還是睡懶覺？作業(yè)是及時(shí)完成還是一拖 再拖？一次考試失敗是懊悔許久還是迅速擺脫再拖？一次考試失敗是懊悔許久還是迅速擺脫 陰影東山再起？無數(shù)成功的事例告訴我們，積陰影東山再起？無數(shù)成功的事例告訴我們

10、，積 極的選擇可以幫助人樹立自信，克服自卑，還極的選擇可以幫助人樹立自信，克服自卑，還 可以幫助人克服憂慮和煩惱，調(diào)整心態(tài)。可以幫助人克服憂慮和煩惱，調(diào)整心態(tài)。 一個(gè)人的成長經(jīng)歷路線圖，請(qǐng)你在年齡的后面填上你 在做些什么？ 16歲19歲 19歲23歲 23歲26歲 26歲31歲 22歲事業(yè)遭到嚴(yán)重的挫敗 23歲競選落選 24歲事業(yè)再度失敗 25歲當(dāng)選立委 26歲愛人去世 27歲患神經(jīng)衰弱癥 29歲競選發(fā)言人落選 31歲競選美國總統(tǒng)提名落選 34歲競選眾議員落選 37歲再度落選 39歲又告落選 46歲競選參議員落選 47歲競選副總統(tǒng)落選 49歲競選參議員落選 51歲當(dāng)選美國總統(tǒng) 他曾說：我之所以

11、笑，是因?yàn)槿舨恍Ρ銜?huì)哭我之所以笑，是因?yàn)槿舨恍Ρ銜?huì)哭 亞伯拉罕 林肯的一生 1 1、學(xué)會(huì)微笑、學(xué)會(huì)微笑 莎士比亞曾說：莎士比亞曾說：“如果你一天中沒有笑一笑，那你這一天如果你一天中沒有笑一笑，那你這一天 就算白活了。就算白活了?！?心理學(xué)家認(rèn)為：心理學(xué)家認(rèn)為：“會(huì)不會(huì)笑，是衡量一個(gè)人能會(huì)不會(huì)笑，是衡量一個(gè)人能 否對(duì)周圍環(huán)境適應(yīng)的尺度。否對(duì)周圍環(huán)境適應(yīng)的尺度?！?希望同學(xué)們從現(xiàn)在起讓自己微笑起來，微笑著走進(jìn)校門、希望同學(xué)們從現(xiàn)在起讓自己微笑起來，微笑著走進(jìn)校門、 微笑著向你遇到的每一同學(xué)或老師點(diǎn)頭示意，微笑著面對(duì)每一微笑著向你遇到的每一同學(xué)或老師點(diǎn)頭示意，微笑著面對(duì)每一 道試題。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，從你微

12、笑的那一刻開始，你的心情會(huì)變得道試題。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，從你微笑的那一刻開始，你的心情會(huì)變得 開朗起來。這是因?yàn)槿说纳硇氖窍嗷プ饔玫?。開朗起來。這是因?yàn)槿说纳硇氖窍嗷プ饔玫摹?當(dāng)我們心情抑郁的時(shí)候，我們的面部表情就當(dāng)我們心情抑郁的時(shí)候，我們的面部表情就 會(huì)陰沉，反過來亦然，當(dāng)我們以微笑面對(duì)困會(huì)陰沉，反過來亦然，當(dāng)我們以微笑面對(duì)困 難時(shí)，我們的心情也會(huì)隨之積極起來。難時(shí)，我們的心情也會(huì)隨之積極起來。 2 2、學(xué)會(huì)接受、學(xué)會(huì)接受 接受自己目前的狀態(tài)，悅納自己的成績、性格。接受自己目前的狀態(tài)，悅納自己的成績、性格。 面對(duì)挫折時(shí)，不要采取責(zé)備和逃避的態(tài)度，因面對(duì)挫折時(shí)，不要采取責(zé)備和逃避的態(tài)度，因 為這樣會(huì)削

13、弱斗志，無益于問題的解決。而遺忘的為這樣會(huì)削弱斗志，無益于問題的解決。而遺忘的 結(jié)果是越想忘卻越忘不掉。并不是考試失敗的成績結(jié)果是越想忘卻越忘不掉。并不是考試失敗的成績 影響了人的心態(tài)，要知道正是人的心態(tài)影響了成績。影響了人的心態(tài)，要知道正是人的心態(tài)影響了成績。 真正的自信來自自我的悅納。悅納自己就是接真正的自信來自自我的悅納。悅納自己就是接 受自己目前的狀態(tài)，并報(bào)以積極的態(tài)度直面它，做受自己目前的狀態(tài)，并報(bào)以積極的態(tài)度直面它，做 到不責(zé)備、不逃避、不遺忘。到不責(zé)備、不逃避、不遺忘。 只有真正的悅納自己，人才會(huì)超越自身的束縛，只有真正的悅納自己，人才會(huì)超越自身的束縛， 釋放出最大的能量。釋放出

14、最大的能量。 3 3、心懷必勝、積極的想法，并努力付于行動(dòng)。、心懷必勝、積極的想法，并努力付于行動(dòng)。 把斧子賣給小布什把斧子賣給小布什 20012001年年5 5月月2020日，美國一位名叫喬治日，美國一位名叫喬治赫伯特的推銷員，赫伯特的推銷員， 成功地把一把斧子推銷給了小布什總統(tǒng)。布魯金斯學(xué)會(huì)得成功地把一把斧子推銷給了小布什總統(tǒng)。布魯金斯學(xué)會(huì)得 知這一消息，把刻有知這一消息，把刻有“最偉大的推銷員最偉大的推銷員”的一只金靴子贈(zèng)的一只金靴子贈(zèng) 予了他。這是自予了他。這是自19751975年以來，該學(xué)會(huì)的一名學(xué)員成功地把年以來，該學(xué)會(huì)的一名學(xué)員成功地把 一臺(tái)微型錄音機(jī)賣給尼克松后，又一學(xué)員登上如

15、此高的門一臺(tái)微型錄音機(jī)賣給尼克松后，又一學(xué)員登上如此高的門 檻。檻。 布魯金斯學(xué)會(huì)創(chuàng)建于布魯金斯學(xué)會(huì)創(chuàng)建于19271927年，以培養(yǎng)世界上最杰出的年，以培養(yǎng)世界上最杰出的 推銷員著稱于世。它有一個(gè)傳統(tǒng)，在每期學(xué)員畢業(yè)時(shí)，設(shè)推銷員著稱于世。它有一個(gè)傳統(tǒng)，在每期學(xué)員畢業(yè)時(shí)，設(shè) 計(jì)一道最能體現(xiàn)推銷員能力的實(shí)習(xí)題，讓學(xué)生去完成?？擞?jì)一道最能體現(xiàn)推銷員能力的實(shí)習(xí)題，讓學(xué)生去完成?？?林頓當(dāng)政期間，他們出了這么一個(gè)題目：請(qǐng)把一件內(nèi)衣推林頓當(dāng)政期間，他們出了這么一個(gè)題目：請(qǐng)把一件內(nèi)衣推 銷給現(xiàn)任總統(tǒng)。八年間，有無數(shù)個(gè)學(xué)員為此攪盡腦汁，可銷給現(xiàn)任總統(tǒng)。八年間，有無數(shù)個(gè)學(xué)員為此攪盡腦汁，可 是最后都無功而返?？?/p>

16、林頓卸任后，布魯金斯學(xué)會(huì)把題目是最后都無功而返?？肆诸D卸任后，布魯金斯學(xué)會(huì)把題目 換成：把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)。換成：把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)。 鑒于前八年的失敗與教訓(xùn)，鑒于前八年的失敗與教訓(xùn)， 許多學(xué)員知難而退。個(gè)別學(xué)許多學(xué)員知難而退。個(gè)別學(xué) 員甚至認(rèn)為，這道畢業(yè)實(shí)習(xí)員甚至認(rèn)為，這道畢業(yè)實(shí)習(xí) 題會(huì)和克林頓當(dāng)政期間一樣毫題會(huì)和克林頓當(dāng)政期間一樣毫 無結(jié)果，因?yàn)楝F(xiàn)在的總統(tǒng)什么都無結(jié)果，因?yàn)楝F(xiàn)在的總統(tǒng)什么都 不缺少，再說即使缺少也用不著不缺少，再說即使缺少也用不著 他們親自購買；再退一步說，即使他們親自購買；再退一步說，即使 他們親自購買，也不一定正趕上你去推銷的時(shí)候。他們親自購買，也不一定

17、正趕上你去推銷的時(shí)候。 然而，喬治然而，喬治赫伯特卻做到了，并且沒有花多少功夫。赫伯特卻做到了，并且沒有花多少功夫。 一位記者在采訪他的時(shí)候，他這樣說的：我認(rèn)為，一位記者在采訪他的時(shí)候，他這樣說的：我認(rèn)為， 把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)是完全可能的，因?yàn)榘岩话迅油其N給小布什總統(tǒng)是完全可能的，因?yàn)?布什總統(tǒng)在德克薩斯州有一農(nóng)場，上面長著許多樹。布什總統(tǒng)在德克薩斯州有一農(nóng)場，上面長著許多樹。 于是我給他寫了封信，說：有一次，我有幸參觀您的農(nóng)于是我給他寫了封信，說：有一次，我有幸參觀您的農(nóng) 場，發(fā)現(xiàn)上面長著許多矢菊樹，有些已經(jīng)死掉，木質(zhì)已場，發(fā)現(xiàn)上面長著許多矢菊樹，有些已經(jīng)死掉，木質(zhì)已 變得松軟。我

18、想，您一定需要一把小斧頭。但是從您現(xiàn)變得松軟。我想，您一定需要一把小斧頭。但是從您現(xiàn) 在的體質(zhì)來看，這種小斧頭顯然太輕，因此您仍然需要在的體質(zhì)來看，這種小斧頭顯然太輕，因此您仍然需要 一把不甚鋒厲的老斧頭?，F(xiàn)在我這兒正好有一把這樣的一把不甚鋒厲的老斧頭?，F(xiàn)在我這兒正好有一把這樣的 斧頭，它是我祖父留給我的，很適合砍伐枯樹。假若您斧頭，它是我祖父留給我的，很適合砍伐枯樹。假若您 有興趣的話，請(qǐng)按這封信所留的信箱給予回復(fù)有興趣的話，請(qǐng)按這封信所留的信箱給予回復(fù)最后最后 他就給我匯來了他就給我匯來了1515美元。美元。 喬治喬治赫伯特的故事在世界各大網(wǎng)站赫伯特的故事在世界各大網(wǎng)站 公布之后，一些讀者

19、紛紛搜索布魯金公布之后，一些讀者紛紛搜索布魯金 斯學(xué)會(huì)，他們發(fā)現(xiàn)在該學(xué)會(huì)的網(wǎng)頁上斯學(xué)會(huì)，他們發(fā)現(xiàn)在該學(xué)會(huì)的網(wǎng)頁上 有這么一句格言：有這么一句格言：不是因?yàn)橛行┦虑椴皇且驗(yàn)橛行┦虑?難以做到，我們才失去自信；而是因?yàn)槲覀兪チ俗孕?，難以做到，我們才失去自信；而是因?yàn)槲覀兪チ俗孕牛?有些事情才顯得難以做到。有些事情才顯得難以做到。 4 4、學(xué)會(huì)不再埋怨、學(xué)會(huì)不再埋怨 選擇自己的態(tài)度選擇自己的態(tài)度 納粹德國集中營的幸存者維克托納粹德國集中營的幸存者維克托- -弗蘭克爾說：弗蘭克爾說：“在在 任何特定的環(huán)境中，人們還有一種最后的自由，就是選擇任何特定的環(huán)境中，人們還有一種最后的自由，就是選擇 自己的

20、態(tài)度。自己的態(tài)度?！?有有3 3個(gè)人要被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄個(gè)人要被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄3 3年，監(jiān)獄長滿足他們每人一個(gè)年，監(jiān)獄長滿足他們每人一個(gè) 要求，美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄，法國人最浪漫，要求，美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄，法國人最浪漫， 要一個(gè)美麗的女子相伴，而猶太人說，他要一部與外界溝要一個(gè)美麗的女子相伴，而猶太人說，他要一部與外界溝 通的電話。通的電話。3 3年后，第一個(gè)沖出來的是美國人，嘴里鼻孔年后，第一個(gè)沖出來的是美國人，嘴里鼻孔 里塞滿了雪茄，大喊：給我火，給我火！原來他忘了要火。里塞滿了雪茄，大喊：給我火，給我火！原來他忘了要火。 接著出來的是法國人，已經(jīng)孩子成群。最后出來的是猶太接著出來的是

21、法國人，已經(jīng)孩子成群。最后出來的是猶太 人，他緊緊握住監(jiān)獄長的手說：這人，他緊緊握住監(jiān)獄長的手說：這3 3年來我每天與外界聯(lián)年來我每天與外界聯(lián) 系，我的生意不但沒有停頓，反而增長了系，我的生意不但沒有停頓，反而增長了200%200%，為表感謝，為表感謝， 我送你一輛我送你一輛勞斯萊斯勞斯萊斯 ！ 態(tài)度決定命運(yùn)，這個(gè)觀點(diǎn)態(tài)度決定命運(yùn)，這個(gè)觀點(diǎn) 已為越來越多的人認(rèn)可。已為越來越多的人認(rèn)可。 但有些同學(xué)卻認(rèn)為說，他但有些同學(xué)卻認(rèn)為說，他 們現(xiàn)在的情況是他人造成們現(xiàn)在的情況是他人造成 的，是環(huán)境決定了自己現(xiàn)的，是環(huán)境決定了自己現(xiàn) 在的境況。而實(shí)際上，如在的境況。而實(shí)際上，如 何看待學(xué)習(xí)、開始怎么樣何看

22、待學(xué)習(xí)、開始怎么樣 的生活是由我們自己決定的生活是由我們自己決定 的，就像上文中的美國人、的，就像上文中的美國人、 法國人和猶太人的選擇。法國人和猶太人的選擇。 5 5、自律、堅(jiān)持、自律、堅(jiān)持 自律，是另一種快樂！自律，是另一種快樂！ 別人在看電視、看電影的時(shí)候，你能否去學(xué)別人在看電視、看電影的時(shí)候，你能否去學(xué) 習(xí)？別人在娛樂的時(shí)候，你能否去學(xué)習(xí)？別人習(xí)？別人在娛樂的時(shí)候，你能否去學(xué)習(xí)？別人 在睡懶覺的時(shí)候，你能不能早點(diǎn)起來？這一切，在睡懶覺的時(shí)候，你能不能早點(diǎn)起來？這一切， 就是你為成功必須要付出的努力。就是你為成功必須要付出的努力。 選擇你的目標(biāo)，放棄與此無關(guān)的一選擇你的目標(biāo)，放棄與此無關(guān)

23、的一 切東西，堅(jiān)持到底，永不放棄，直至切東西，堅(jiān)持到底，永不放棄，直至 成功。成功。 如果你不能成為山頂?shù)囊恢晁扇绻悴荒艹蔀樯巾數(shù)囊恢晁?就做一叢小樹生長在山谷中就做一叢小樹生長在山谷中 但必須是溪邊最好的一叢小樹但必須是溪邊最好的一叢小樹 如果你不能成為一棵大樹，就做灌木一叢如果你不能成為一棵大樹，就做灌木一叢 如果不能成為一叢灌木，就做一片綠草如果不能成為一叢灌木，就做一片綠草 讓公路也有幾分歡娛讓公路也有幾分歡娛 如果你不能成為一只麝香鹿，就做一條鱸魚如果你不能成為一只麝香鹿，就做一條鱸魚 但須做湖里最好的一條魚但須做湖里最好的一條魚 如果你不能做一條公路，就做一條小徑如果你不能做一條

24、公路，就做一條小徑 如果你不能做太陽，就做一顆星星如果你不能做太陽，就做一顆星星 不能憑大小來判斷你的輸贏不能憑大小來判斷你的輸贏 不論你做什么都要做最好的一名不論你做什么都要做最好的一名 道格拉斯道格拉斯. .馬羅區(qū)馬羅區(qū) 我們不能都做船長，我們得做船員我們不能都做船長，我們得做船員 世上的事情，多得做不完世上的事情，多得做不完 工作有大的也有小的工作有大的也有小的 我們?cè)撟龅墓ぷ?，就在你的手邊我們?cè)撟龅墓ぷ?，就在你的手?龍哈迪是美國歷史上最偉大教練之一，在皮爾博士所龍哈迪是美國歷史上最偉大教練之一，在皮爾博士所 寫的一本小說寫的一本小說熱忱熱忱它能為你做什么？它能為你做什么？一文中一文中

25、 這樣敘述：這樣敘述： 龍哈迪在達(dá)綠灣的時(shí)候，他面對(duì)著一支屢遭敗績而龍哈迪在達(dá)綠灣的時(shí)候，他面對(duì)著一支屢遭敗績而 失去戰(zhàn)斗力的球隊(duì)，他站在他們面前，靜靜地看著他失去戰(zhàn)斗力的球隊(duì)，他站在他們面前，靜靜地看著他 們，過了一段很長的時(shí)間，他以沉默但很有力量的聲們，過了一段很長的時(shí)間，他以沉默但很有力量的聲 音說：各位，我就要有一支偉大的球隊(duì)了，我們要戰(zhàn)音說：各位，我就要有一支偉大的球隊(duì)了，我們要戰(zhàn) 無不勝，聽到了沒有！你們要學(xué)習(xí)防守，你們要學(xué)習(xí)無不勝，聽到了沒有！你們要學(xué)習(xí)防守，你們要學(xué)習(xí) 奔跑，你們要學(xué)習(xí)攔截，你們要進(jìn)攻，你們要?jiǎng)龠^同奔跑，你們要學(xué)習(xí)攔截，你們要進(jìn)攻，你們要?jiǎng)龠^同 你們對(duì)抗的球隊(duì)，

26、聽到了沒有？你們對(duì)抗的球隊(duì)，聽到了沒有？ 如何做到呢？他繼續(xù)說：你們要相信我，你們要熱如何做到呢？他繼續(xù)說：你們要相信我，你們要熱 衷我的方法，一切的秘訣都在這里（他敲著自己的印衷我的方法，一切的秘訣都在這里（他敲著自己的印 堂），從此以后，我要你們只想這件事，你們的家庭，堂），從此以后，我要你們只想這件事，你們的家庭， 你們的宗教和達(dá)綠灣包裝者隊(duì)，要按這個(gè)次序讓熱忱你們的宗教和達(dá)綠灣包裝者隊(duì)，要按這個(gè)次序讓熱忱 充滿你人全身。充滿你人全身。 隊(duì)員們?nèi)紡囊巫由详?duì)員們?nèi)紡囊巫由?站立了起來，并記下了站立了起來，并記下了 自己的感覺，覺得自己自己的感覺，覺得自己 熱血沸騰，雄心萬丈，熱血沸騰，

27、雄心萬丈， 那一年他們打贏了七十那一年他們打贏了七十 場球，成為區(qū)冠軍、全場球，成為區(qū)冠軍、全 國冠軍、世界冠軍。國冠軍、世界冠軍。 讓我們一起快樂地學(xué)習(xí)吧！讓我們一起快樂地學(xué)習(xí)吧！ 二十一世紀(jì)，最大的危機(jī)二十一世紀(jì)，最大的危機(jī) 是沒有危機(jī)感，最大的陷阱是是沒有危機(jī)感，最大的陷阱是 滿足。人要學(xué)會(huì)用望遠(yuǎn)鏡看世滿足。人要學(xué)會(huì)用望遠(yuǎn)鏡看世 界，而不是用近視眼看世界。界，而不是用近視眼看世界。 順境時(shí)要想著為自己找個(gè)退路，順境時(shí)要想著為自己找個(gè)退路， 逆境時(shí)要懂為自己找出路逆境時(shí)要懂為自己找出路. 羚羊和獅子羚羊和獅子 在非洲一望無際的草原上，有一個(gè)由各種在非洲一望無際的草原上，有一個(gè)由各種 動(dòng)物組

28、成的自然界動(dòng)物社會(huì)。每天早晨草原動(dòng)物組成的自然界動(dòng)物社會(huì)。每天早晨草原 上的羚羊睜開眼睛，所想的第一件事就是，上的羚羊睜開眼睛，所想的第一件事就是， 我必須跑的更快，否則我會(huì)被獅子吃掉。我必須跑的更快，否則我會(huì)被獅子吃掉。 與此同時(shí)，獅子從睡夢(mèng)中醒來，首先在腦海與此同時(shí)，獅子從睡夢(mèng)中醒來，首先在腦海 里閃現(xiàn)的第一個(gè)念頭就是里閃現(xiàn)的第一個(gè)念頭就是: :我必須跑的更快以我必須跑的更快以 追上更多的羚羊，否則我就會(huì)被餓死。于是，追上更多的羚羊，否則我就會(huì)被餓死。于是， 羚羊和獅子一躍而起，迎著朝陽奔跑。羚羊和獅子一躍而起，迎著朝陽奔跑。 生活就是這樣，無論你是羚羊還是獅子，生活就是這樣，無論你是羚羊

29、還是獅子， 每當(dāng)太陽升起的時(shí)候，就要毫不遲疑的向前每當(dāng)太陽升起的時(shí)候，就要毫不遲疑的向前 奔跑。奔跑。 自然界的動(dòng)物面對(duì)嚴(yán)酷的生活危機(jī)尚 能自強(qiáng)不息，那么作為萬物之靈的 “人”我們，應(yīng)該怎么辦呢？ （）學(xué)科專業(yè)之間：隨著高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)的迅猛發(fā)展和國 家對(duì)基礎(chǔ)設(shè)施投資的加大，計(jì)算機(jī)、通訊、電子、土建、 機(jī)械、自動(dòng)化、醫(yī)藥、師范等學(xué)科的大學(xué)畢業(yè)生需求旺盛， 而哲學(xué)、社會(huì)學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、法學(xué)、農(nóng)學(xué)、林學(xué)等學(xué)科的社 會(huì)需求時(shí)有波動(dòng)。 （）學(xué)歷之間：社會(huì)對(duì)畢業(yè)生學(xué)歷層次的要求越來越高 。對(duì)研究生的需求量越來越大，對(duì)高層次的復(fù)合型、外向 型和開拓型的人才需求日益迫切，出現(xiàn)了對(duì)人才結(jié)構(gòu)、學(xué) 歷層次“重心”上移。在

30、畢業(yè)生就業(yè)中，形成了研究生需 求旺盛，本科生供需基本持平，而?？粕⒏呗毶┙o大 于需求的局面。有的用人單位甚至提出“研究生多多益善 、本科生考慮考慮、?？粕庹劇?。這就形成了一方面高 層次、高學(xué)歷的畢業(yè)生爭奪大戰(zhàn)愈演愈烈，而另一方面， 低層次、低學(xué)歷的畢業(yè)生就業(yè)卻較為困難，二者形成了鮮 明的反差。 （3）院校之間：重點(diǎn)大學(xué)、名牌院校、名牌專業(yè) 的“名牌”效應(yīng)呈現(xiàn)出優(yōu)勢，社會(huì)需求增長，其就 業(yè)率也較高；而一般院校、一般專業(yè)的需求相對(duì)較 弱。 （4）英語、計(jì)算機(jī)成為就業(yè)門檻 現(xiàn)在用人單位對(duì)人才的基本標(biāo)準(zhǔn)有了很大變化， 往年英語4級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)變成了英語6級(jí)，計(jì)算機(jī)市內(nèi)2 級(jí)變成了計(jì)算機(jī)國家2級(jí)。不少用

31、人單位在招聘現(xiàn) 場要求學(xué)生用英語填寫簡歷，或進(jìn)行英語對(duì)話。用 人單位為什么會(huì)抬高門檻呢？一知名企業(yè)人事處負(fù) 責(zé)人認(rèn)為，中國加入WTO后，企業(yè)的用人標(biāo)準(zhǔn)只會(huì) 越來越嚴(yán)格。英語是國際貿(mào)易的通用語言，計(jì)算機(jī) 則是電子商務(wù)的基本手段。所以，今后大學(xué)畢業(yè)生 這兩項(xiàng)能力一定要過硬。 曾經(jīng)有一個(gè)記者在家寫稿時(shí)，他的四歲兒子吵著要他曾經(jīng)有一個(gè)記者在家寫稿時(shí)，他的四歲兒子吵著要他 陪。記者很煩，就將一本雜志的封底撕碎，對(duì)他兒子說：陪。記者很煩，就將一本雜志的封底撕碎，對(duì)他兒子說： “ 你先將這上面的世界地圖拼完整，爸爸就陪你玩。你先將這上面的世界地圖拼完整，爸爸就陪你玩?！?過了不到五分鐘，兒子又來拖他的手說：

32、過了不到五分鐘，兒子又來拖他的手說：“爸爸我拼爸爸我拼 好了，陪我玩！好了，陪我玩！” 記者很生氣：記者很生氣：“小孩子要玩是可以理解的，但如果說小孩子要玩是可以理解的，但如果說 謊話就不好了。怎么可能這么快就拼好世界地圖！謊話就不好了。怎么可能這么快就拼好世界地圖！” 兒子非常委屈：兒子非常委屈：“可是我真的拼好了呀！可是我真的拼好了呀！” 記者一看，果然如此：不會(huì)吧？家里出現(xiàn)了神童？他記者一看，果然如此：不會(huì)吧？家里出現(xiàn)了神童？他 非常好奇地問：非常好奇地問：“你是怎么做到的？你是怎么做到的？” 兒子說：世界地圖的背面是一個(gè)人的頭像。我反過來兒子說：世界地圖的背面是一個(gè)人的頭像。我反過來

33、拼，只要這個(gè)人好了，世界就完整了。拼，只要這個(gè)人好了，世界就完整了。 所以做事先做人。做人做好了，他的世界也就是好所以做事先做人。做人做好了，他的世界也就是好 的。的。 習(xí)習(xí) 慣慣 一根小小的柱子，一截細(xì)細(xì)的鏈子一根小小的柱子，一截細(xì)細(xì)的鏈子 ，拴得住一頭千斤重的大象，這不荒謬嗎，拴得住一頭千斤重的大象，這不荒謬嗎 ？可這荒謬的場景在印度和秦國隨處可見？可這荒謬的場景在印度和秦國隨處可見 。那些馴象人，在大象還是小象的時(shí)候，。那些馴象人，在大象還是小象的時(shí)候， 就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上， 無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸無論小象怎么掙扎都無法掙

34、脫。小象漸漸 地習(xí)慣了不掙扎，直到長成了大象，可以地習(xí)慣了不掙扎，直到長成了大象，可以 輕而易舉地掙脫鏈子時(shí)，也不掙扎。輕而易舉地掙脫鏈子時(shí)，也不掙扎。 小象是被鏈子綁住，而大象則是被習(xí)慣小象是被鏈子綁住，而大象則是被習(xí)慣 綁住。綁住。 給給 予予 有有個(gè)老木匠準(zhǔn)備退休，他告訴老板，說要離開個(gè)老木匠準(zhǔn)備退休，他告訴老板，說要離開 建筑行業(yè)，回家與妻子兒女享受天倫之樂。建筑行業(yè)，回家與妻子兒女享受天倫之樂。 老板老板舍不得他的好工人走，問他是否能幫忙再舍不得他的好工人走，問他是否能幫忙再 建一座房子，老木匠說可以。但是大家后來都看建一座房子，老木匠說可以。但是大家后來都看 得出來，他的心已不在工

35、作上，他用的是軟料，得出來，他的心已不在工作上，他用的是軟料， 出的是粗活。房子建好的時(shí)候，老板把大門的鑰出的是粗活。房子建好的時(shí)候，老板把大門的鑰 匙遞給他。匙遞給他。 “這是你的房子，這是你的房子，”他他說說, ,“我送給你的禮物我送給你的禮物 ?！?” 他震驚得目瞪口呆，羞愧得無地自容。如果他震驚得目瞪口呆，羞愧得無地自容。如果 他早知道是在給自己建房子，他怎么會(huì)這樣呢？他早知道是在給自己建房子，他怎么會(huì)這樣呢？ 現(xiàn)在他得住在一幢粗制濫造的房子里現(xiàn)在他得住在一幢粗制濫造的房子里！ 我們又何嘗不是這樣。我們漫不經(jīng)心地我們又何嘗不是這樣。我們漫不經(jīng)心地 “建造建造”自己的生活，不是積極行動(dòng)，

36、而是自己的生活，不是積極行動(dòng)，而是 消極應(yīng)付，凡事不肯精益求精，在關(guān)鍵時(shí)刻消極應(yīng)付，凡事不肯精益求精，在關(guān)鍵時(shí)刻 不能盡最大努力。等我們驚覺自己的處境，不能盡最大努力。等我們驚覺自己的處境， 早已深困在自己建造的早已深困在自己建造的“房子房子”里了。把你里了。把你 當(dāng)成那個(gè)木匠吧，想想你的房子，每天你敲當(dāng)成那個(gè)木匠吧，想想你的房子，每天你敲 進(jìn)去一顆釘，加上去一塊板，或者豎起一面進(jìn)去一顆釘，加上去一塊板，或者豎起一面 墻，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你墻，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你 一生唯一的創(chuàng)造，不能抹平重建，即使只有一生唯一的創(chuàng)造，不能抹平重建，即使只有 一天可活，那一天也要活

37、得優(yōu)美、高貴，人一天可活，那一天也要活得優(yōu)美、高貴，人 生的銘牌上寫著：生的銘牌上寫著：“生活是自己創(chuàng)造的。生活是自己創(chuàng)造的。” ” 生活的質(zhì)量生活的質(zhì)量 感悟自己生命意義的時(shí)候，你要想：在我年幼感悟自己生命意義的時(shí)候，你要想：在我年幼 的時(shí)候，我對(duì)這個(gè)世界曾抱了一種什么樣的理想，的時(shí)候，我對(duì)這個(gè)世界曾抱了一種什么樣的理想， 而我此刻在做什么？以前的時(shí)光已經(jīng)化為虛無，而我此刻在做什么？以前的時(shí)光已經(jīng)化為虛無， 現(xiàn)在的你如果與你年輕時(shí)代的期望大相徑庭的話，現(xiàn)在的你如果與你年輕時(shí)代的期望大相徑庭的話， 那么有一點(diǎn)是可以肯定，就是你已經(jīng)浪費(fèi)了人生那么有一點(diǎn)是可以肯定，就是你已經(jīng)浪費(fèi)了人生 的一部分時(shí)

38、光。畢竟年少的理想是極清純極無私的一部分時(shí)光。畢竟年少的理想是極清純極無私 極透徹的。極透徹的。 一個(gè)人，無論他的壽命是長是短，對(duì)于這個(gè)變一個(gè)人，無論他的壽命是長是短，對(duì)于這個(gè)變 化莫測的世界而言，并無實(shí)在意義，關(guān)鍵是活出化莫測的世界而言，并無實(shí)在意義，關(guān)鍵是活出 一種自己的滋味來。對(duì)于困境和逆境，有的人避一種自己的滋味來。對(duì)于困境和逆境，有的人避 過了，有的人闖過了。但是，無數(shù)的實(shí)踐證實(shí)：過了，有的人闖過了。但是，無數(shù)的實(shí)踐證實(shí)： 只有后者才可以達(dá)到一種新的境界，有一種不同只有后者才可以達(dá)到一種新的境界，有一種不同 于常人的精神。這就是生活的質(zhì)量。于常人的精神。這就是生活的質(zhì)量。 心靈的等高

39、心靈的等高 可以不是偉人，但心靈要與他等高；可以不是英雄，可以不是偉人，但心靈要與他等高；可以不是英雄， 但心靈要與他等高；可以不是智者，但心靈要與他等高。但心靈要與他等高；可以不是智者，但心靈要與他等高。 所以卑微者不是指一個(gè)人成就、地位的地下，而是由于所以卑微者不是指一個(gè)人成就、地位的地下，而是由于 心靈卑微導(dǎo)致的人格低下。所位高貴者也不是指一個(gè)人功心靈卑微導(dǎo)致的人格低下。所位高貴者也不是指一個(gè)人功 高蓋天、名可蓋地，而是心靈永遠(yuǎn)和高貴著等高而導(dǎo)致高蓋天、名可蓋地，而是心靈永遠(yuǎn)和高貴著等高而導(dǎo)致 人格崇高。人格崇高。 把自己的心靈放在一個(gè)確定的高度，按這個(gè)高度去追求、把自己的心靈放在一個(gè)確

40、定的高度，按這個(gè)高度去追求、 去奮斗，自然就會(huì)為眼前的一切所擾亂了，不會(huì)因?yàn)樽约喝^斗，自然就會(huì)為眼前的一切所擾亂了，不會(huì)因?yàn)樽约?低人一等，可以揚(yáng)著頭走路，那該是多么的暢快！低人一等，可以揚(yáng)著頭走路，那該是多么的暢快！ 心靈與偉人等高，心中就會(huì)裝進(jìn)整個(gè)世界：心靈與英雄等心靈與偉人等高，心中就會(huì)裝進(jìn)整個(gè)世界：心靈與英雄等 高，心中就會(huì)生長勇敢無畏；心靈與智者等高，心中就會(huì)高，心中就會(huì)生長勇敢無畏；心靈與智者等高，心中就會(huì) 開滿智慧的花朵。這樣，你的人格的脊梁才會(huì)挺直，才可開滿智慧的花朵。這樣，你的人格的脊梁才會(huì)挺直，才可 以真正昂著頭活下去。以真正昂著頭活下去。 2003最震撼的網(wǎng)絡(luò)照片最震撼

41、的網(wǎng)絡(luò)照片 我們多少人曾經(jīng)假裝生活在別處， 我們閉上眼睛，以為不會(huì)看見。 但在這些圖片面前，我們能清楚地 聽見自己撕裂的心靈與靈魂的對(duì)話。 曾經(jīng)麻木的心在疼痛中慢慢復(fù)蘇。 每一張都能給人深深的震撼。 賣藝人賣藝人 為了活下去,他們只好拼命干呀! 大學(xué)校園里靠吃垃圾活著的小孩 他母親最多25歲，在大學(xué)籃球場上撿礦泉水瓶來養(yǎng)活他。這小 家伙的父親我倒沒見過。注意他身上的線。每天他都被栓在電 話亭旁。他母親在籃球上勞動(dòng)。 這一幕，城市中生活的你有沒有目睹過？你的心靈曾為此震撼過嘛？有這樣的 騙子嗎？這樣滄桑的一只手伸出來，你如何忍心讓她空著收回？在我們無法判 斷對(duì)方是否是騙子的時(shí)候，能否有寧可錯(cuò)給，而不愿錯(cuò)過柔情和良善能否有寧可錯(cuò)給，而不愿錯(cuò)過柔情和良善 呢