學(xué)校心理輔導(dǎo)的內(nèi)容、形式與途徑_2

1、學(xué)校心理輔導(dǎo)的內(nèi)容、形式與途徑 老師。您好。 我是一位高三的學(xué)生，我的學(xué)習成績一向是很好的，所以總好像有一種優(yōu)越感，但是初中階段有時候一不怒力，成績就會掉下去，所以我平時讀書很認真，以保持好的成績。但是進入高中以后，我越來越發(fā)現(xiàn)自己的社交能力、為人處事、待人接物方面簡直一無是處，但同時我發(fā)現(xiàn)自己又自以為是，猜忌心理特別強，所以三年以來同學(xué)關(guān)系都沒搞好，希望你能給我一些幫助。 其實，我也是一個喜歡說笑的人，但是說起別人來不在心上，而別人說自己是卻總是放不下，所以給人的印象是很孤僻的。在高一時與同宿舍的同學(xué)鬧了一些矛盾，他們就在背后說我的壞話，可能是我心理素質(zhì)不行，所以整整一星期都情緒低落，后來我

2、去找我們的班主任，說要調(diào)班級，他說我調(diào)走后太可惜了，就說讓我放心學(xué)習，他會解決這件事情的。就這樣我又活躍了一陣，和同學(xué)們在一起說說笑笑，但是我的成績卻來了個大滑坡。 我也知道這樣下去不行，想改變一下，可是我現(xiàn)在除了會講一些笑話吸引聽眾外，其他不知該講些什么，以至于現(xiàn)在我連一個知心朋友都沒有，即使有了朋友，我也不知道如何關(guān)心他。我現(xiàn)在很苦惱，現(xiàn)在又快考大學(xué)了，我也不希望壞心情影響高考。 人只要有一個知心朋友就足夠了，我與其他班的同學(xué)交往時開始都不錯，但后來覺得沒有話說，就這樣疏遠了，真不知道怎樣才能解決這一點。還有，是不是一個看上去很圓滑的人才能在現(xiàn)代社會吃得開。我現(xiàn)在也搞不清楚我的性格是什么，

3、好像是隨著別人轉(zhuǎn)的，沒有主見，沒有勇氣。我這個人是不是毛病很多。作為一個高三學(xué)生，我誠懇地向您請教，希望您能幫一下這個從小就“很聽話”的成年人，我不想被這個世界淘汰。 一個高三學(xué)生 這位高三學(xué)生您好： 首先，非常感謝您的信任，能夠向我傾訴。 其次，交往是當代中小學(xué)生完成學(xué)業(yè)、人格發(fā)展的一個重要課題。中小學(xué)生交往的需求十分強烈，他們會為結(jié)交到好朋友而十分開心，也會為失去朋友的信任而憂傷。因此，交往既能給他們帶來幸福和歡樂，也能造成無窮的苦惱與悲傷；既能促進中小學(xué)生之間的友誼，也能導(dǎo)致人際間的沖突和矛盾。所以，你所遇到的是一個很普遍的問題，不必太過擔心。主要由以下幾個方面引起：認知障礙、情感障礙、

4、人格障礙和能力障礙。 （一）認知障礙 由于社會閱歷有限，中小學(xué)生不能夠全面接觸社會，看問題往往帶有片面性，同時，他們常以理想中的自我來確定自己的擇友標準，一旦與理想不符，就會使人際交往出現(xiàn)問題。認知障礙是由中小學(xué)生交往特點所決定的。中小學(xué)生交往的第一個特點是理想化。中小學(xué)生自我意識開始增強，但其社會閱歷有限，由于客觀環(huán)境的限制使其不能夠全面接觸社會，了解人的整體面貌，心理上也不成熟，因而經(jīng)常是先在自己頭腦中塑造一個理想的模型，然后根據(jù)這個模型在現(xiàn)實生活中尋找自己的知己，一旦與現(xiàn)實不符，交往則產(chǎn)生障礙。中小學(xué)生交往的第二個特點是自我中心，即以理想的自我來確定擇友標準。而理想自我的不現(xiàn)實性往往造成

5、人際交往障礙，如，自己對某人印象不好時，就覺得什么都不順眼，產(chǎn)生不良的看法和否定的態(tài)度；自己喜歡的東西就以為別人也喜歡，認為自己所喜歡的東西就是美好的，而自己所討厭的東西則是丑惡的；自己對某人有看法，就認為對方也在搞鬼。如此等等，使人際認知失去客觀性，造成交往障礙。 （二）情感障礙 人與人之間的交往常由感情所萌發(fā)，情感是人際交往的重要部分。中小學(xué)生由于感情豐富、容易變化，有時對人對事過于敏感、不重視客觀存在，重一時不重全面（如為了感謝別人，他們可以不顧一切為朋友兩肋插刀，意氣用事），使人際交往缺乏穩(wěn)定性，產(chǎn)生各種障礙。具體表現(xiàn)為： 1.由于恐懼而引起的交往障礙有些中小學(xué)生有交往的欲望，但卻沒有

6、交往的勇氣。常常表現(xiàn)為在與人交往時（尤其是在大眾場合下），不由自主地感到緊張、害怕以至手足無措、語無倫次，嚴重的甚至害怕見人，尤其害怕與比自己水平高、能力強及有所成就的人進行交往，怕他人瞧不起自己。還有的同學(xué)一到人群中就覺得緊張不安，在課堂上、教室里、圖書館，都會覺得別人在注意自己、挑剔自己，輕視或敵視自己，以至無法安下心來聽課、看書、做作業(yè)。這些恐懼都會使生活暗淡、不愉快，從而造成一系列不良的心理反應(yīng)。 2.由于嫉妒而引起的交往障礙嫉妒是指在意識到自己對某人、某事、某物品的占有意識受到現(xiàn)實的或潛在的威脅時而產(chǎn)生的情感。通常表現(xiàn)為對他人的長處、成績等心懷不滿。這類學(xué)生心理承受能力較差，經(jīng)不住挫

7、折，容不得甚至反對別人超過自己。對勝過自己的同學(xué)蔑視、仇視，甚至不擇手段地攻擊、報復(fù)對方。嫉妒的種類很多，有的因容貌，家庭條件等因素產(chǎn)生嫉妒；有的因智力、能力，交往等因素產(chǎn)生嫉妒。 3.由于自卑而引起的交往障礙在交往活動中，一般自卑表現(xiàn)為缺乏自信、自慚形穢，想象成功的體驗少，想象失敗的體驗多，淺層的體驗是別人看不起自己，而深層的體驗是自己看不起自己。當深層體驗出現(xiàn)時，便覺得自己什么都不行，似乎所有的人比自己強得多。因而，在交往中常感到不安，將社交圈子限制在狹小范圍內(nèi)。 4.由于自傲而引起的交往障礙自傲與自卑的性質(zhì)恰恰相反，通常表現(xiàn)為不切實際地高估自己，在他人面前盛氣凌人，自以為是，過于相信自己

8、而不相信他人，總是把交往的對方當作缺乏頭腦的笨蛋，常指責、輕視、攻擊別人，使交往對方感到難堪、緊張、窘迫，因而，影響彼此交往。 5.由于孤僻而引起的交往障礙孤僻有兩種情況，一是孤芳自賞，自命清高，不愿與人為伍，與人不合群，自己將自己封閉起來；另一種屬于有某種特殊的怪僻，使人無法接納，從而影響了人際交往。這兩種情況在中小學(xué)生中都很常見，嚴重影響了中小學(xué)生的人際交往的進行。 （三）人格障礙 一般而言，內(nèi)向的學(xué)生不大容易交到朋友，活潑外向的學(xué)生總是結(jié)伴而行。有些學(xué)生動不動就生氣、脾氣暴躁、態(tài)度生硬，對人充滿敵意，或者自我陶醉、易受委屈。而另外還有些學(xué)生表現(xiàn)為自私自利、苛求于人、為人不正派、不尊重他人

9、等。這些方面的問題都易引發(fā)人際沖突。人格因素在人際交往中有著至關(guān)重要的作用。所謂人格，簡單地說是指人在各種心理過程中經(jīng)常地、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的心理特征，包括氣質(zhì)、性格等。從氣質(zhì)角度看，有些學(xué)生屬膽汁質(zhì)氣質(zhì)類型，他們常因一點小事而突然間怒不可遏，對人大發(fā)雷霆，使對方深感委屈和不滿。有些學(xué)生屬于粘液質(zhì)氣質(zhì)類型，就表現(xiàn)出反應(yīng)慢，不靈活，辦事慢慢吞吞，難以同時處理幾樣事情，難以從一個問題轉(zhuǎn)入另一個問題。常使多血質(zhì)的學(xué)生不耐煩，催促他、指責他，而產(chǎn)生不快。從性格角度看，有些學(xué)生屬外向型性格，他們活潑好動、樂觀開朗、善于談吐、感情易變、性情急躁，他們既具有吸引力，又易于使人反感，容易引起沖突。有些學(xué)生屬于內(nèi)

10、向型性格，他們對周圍的事不大關(guān)心，不喜歡與人交往，與親人之外的其他人保持一定距離，使交往不能順利進行。不健全的人格特征也會導(dǎo)致人際交往的障礙，有的中小學(xué)生對人動不動發(fā)火、生氣、脾氣暴躁、態(tài)度生硬、對人充滿敵意，或者自我陶醉，受人擺布，易受委屈等，由此而經(jīng)常發(fā)生人際沖突。中小學(xué)生交往中常見的人格不健全還表現(xiàn)為自私自利，苛求于人、為人不正派、不尊重他人等現(xiàn)象，引起交往障礙。 （四）能力障礙 人際交往能力的欠缺是影響人際交往的原因之一?，F(xiàn)實中，不少中小學(xué)生缺乏交往的經(jīng)驗，尤其是成功的經(jīng)驗。他們想關(guān)心人，但不知從何做起，想贊美人，可怎么也開不了口或詞不達意，交友的愿望強烈，然而總感到?jīng)]有機會，交往中想

11、表現(xiàn)自己卻不能如愿，內(nèi)心想表示溫柔，言語卻是硬梆梆的，如此等等，阻礙了交往的順利進行。中小學(xué)生人際交往問題的存在會給他們的學(xué)習、生活、情緒、健康等方面帶來一系列不良影響，同時還會給他人造成困擾。我國著名醫(yī)學(xué)心理學(xué)家丁瓚教授曾經(jīng)指出：“人類的心理適應(yīng)，最重要的就是對于人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來的。”例如，有些中小學(xué)生學(xué)習成績下降，上課時精力難以集中，這些看似學(xué)習上的問題，其實有些并不是學(xué)習本身所帶來的，而是由于人際關(guān)系緊張所導(dǎo)致的。因此，教師要幫助、指導(dǎo)學(xué)生消除交往障礙，減少人際關(guān)系的矛盾，提高他們的人際交往水平和能力，提高他們對生活的滿意度，從而改善他們的

12、人際關(guān)系。 根據(jù)以上原因，你可以從以下幾個方面調(diào)整和改進： 1、不能處處以自我為中心 在生活上以自我為中心，對于集體生活沒有充分的思想準備，沿襲著在家中當“小皇帝”、“小公主”的習慣，覺得周圍的人讓著自己是應(yīng)該的，想干什么就干什么，不管是否影響他人的生活習慣；在學(xué)習上以自我為中心，因為自己是班上的尖子，就覺得自己在學(xué)習上占有較大的優(yōu)勢，看不起一般的同學(xué)，不愿與他人共同探討、相互學(xué)習，總認為自己是最好的；在社會活動、集體活動中以自我為中心，聽不進別人的建議和想法，總希望別人依照自己的“吩咐”去做，這種交往方式最易導(dǎo)致孤立、不受歡迎的局面，給自己、他人帶來不必要的煩惱，給集體帶來不必要的損失。以自

13、我為中心的人應(yīng)該學(xué)習偉人的謙虛美德，從他人身上汲取養(yǎng)分。 2、友誼需要經(jīng)常維護，要真誠 俗話說?！奥愤b知馬，力日久見人心”。在與同學(xué)相處時，維護友誼，不等于遷就對方、附和對方，靠一團和氣來調(diào)和矛盾，雖然表面上不傷情感，但實際上拉大了彼此的心理距離。交朋友必須堅持原則，有時不妨做諍友，給予他人真心的批評與建議，建立真正互幫互助的、和諧的人際關(guān)系。在與他人發(fā)生矛盾是，要主動發(fā)現(xiàn)自己的問題，真誠地維護自己的友誼。 3、尊重別人的價值觀 人是復(fù)雜的，各人的價值取向也會各不相同，所以很難、也沒有必要千人一律。尊重對方的價值觀是交友中很重要的一個方面。學(xué)會理解他人，在人際交往中一定要提醒自己不要做讓人反感的人。 4、站在對方的角度來考慮，努力理解對方的苦心 在你與同學(xué)們接觸時，當觀點不一致時，應(yīng)想辦法心平氣和地向別人講明你的想法，增進相互理解，使彼此間的感情融洽。切記不可粗魯、頂撞，那樣會傷害朋友的自尊心。凡事多從他人角度著想，自己有錯時應(yīng)主動承認、道歉，對同學(xué)的缺點也要給予寬容。平時多參加集體活動，多和同學(xué)交往。 5、交往的方式要及時作調(diào)整 進入了一個嶄新的學(xué)習和生活環(huán)境，同時也意味著進入了一種新的人際關(guān)系之中。對中學(xué)生來說，對新的人際關(guān)系的適應(yīng)要遠比對學(xué)習和生活環(huán)境的適應(yīng)困難。有的同學(xué)還像上小學(xué)那樣，只跟自己喜歡的人交往，對自己看不慣的人根本不理。也有的同學(xué)還是動不動