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1、駕校模擬考試心得體會范文今年6月開始,我們駕校實(shí)施了學(xué)員操作模擬考試,我作為一名考試員,從中得到了一點(diǎn)體會與大家分享。一、學(xué)員的心態(tài)問題有的學(xué)員考試時隨意、放松一點(diǎn)不緊張,自認(rèn)為平時練的很好,信心十足,結(jié)果考試不及格,重新補(bǔ)考;有的學(xué)員考試特別緊張,考完之后,滿臉通紅,手抖的連自己的名字都寫不了,這類學(xué)員,有的是會一次通過,有的則要重新補(bǔ)考。對于上述兩種現(xiàn)象,我和教練員、學(xué)員們交流后認(rèn)為:第一,要多練,學(xué)員平時有時間就要來練車。第二,要巧練,平時練車的時候要多動腦筋,勤思考多提問。第三,考試的時候,最好是有一點(diǎn)點(diǎn)緊張。緊張過了不行,不緊張也不行。下面是克服考試心理緊張的一些方法:1.深呼吸法:
2、站立,眼微閉,全身放松,深呼吸,同時默念“1-2-3”,心想:放松、放松。 這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來,全身有一種輕松感。2.閉目養(yǎng)神法:閉目,舌抵上腭,經(jīng)鼻吸氣,安定神情。可以設(shè)想一個人走在幽靜的森林里,恬然自得。3.精神勝利法:心里想,我一定能成功,一定能發(fā)揮超常,考出好成績。我考不好,別人也不怎么樣。反而會降低壓力,保持平常心。4.自我暗示法:“我已做好充分準(zhǔn)備,不會考壞的”“緊張是膽小鬼的行為”。5.類比法:“我考試緊張,任何人考試都緊張。”對此自己不妨泰然處之。6.聯(lián)想法:緊張時,想自己曾經(jīng)做過成功的事,回想成功時的心理體驗(yàn),這樣會感到非常滿足,從而消除緊張。7.臨場活動法
3、:由于正常的緊張情緒也會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能,所以可以在考試前稍稍活動活動,使熱量散發(fā)??勺邉?、小跑、搖擺、踢腿;可以雙手握緊再放開,讓全身肌肉縮緊再放松; 可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。8.凝視法:確定一個距離較遠(yuǎn)的明朗的物體,凝神并細(xì)心地去分析、琢磨其顏色與遠(yuǎn)近。二、師傅的性格問題:有的師傅慢性子,敏感的學(xué)員誤以為師傅有啥其他想法,結(jié)果造成思想有壓力。有的師傅急性子,嗓門大,師傅一急一吼不要緊,徒弟也跟你急了,說你態(tài)度差,你喊冤枉也沒用。但不管師傅是啥性子,唯一的愿望都是教好徒弟,考個“滿堂紅”,皆大歡喜。但也有個別學(xué)員不理解師傅的一片好心,我行我素,不聽教練的話,給教學(xué)帶來不少的難度。我和教練員們說:有句話叫“一句話說的使人笑,一句話說的使人跳”,說明說話的方式非常重要。一個月之前誰也不認(rèn)識誰,一個月之后一輩子的師徒關(guān)系。大家都是抱著美好的心愿(學(xué)員)來學(xué)車的,(教練)來教車的。處理好師徒關(guān)系,不管是從個人,還是駕校,甚至社會,其意義遠(yuǎn)比考個“滿堂紅”要深遠(yuǎn)多了!因?yàn)楹椭C發(fā)展是我們社會的主題。三、駕校的規(guī)章制度我雖然剛到駕校不久,但在工作中無處不感覺到我們駕
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