開學季高中新生開學心理疏導心理適應調整課程PPT

1、二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品高中新生開學心理適應調整課程二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品前言FOREWORD在心理學中，適應是指在同一器官內，由于刺激物的持續(xù)作用而使感受性發(fā)生變化的現象?！叭胫ヌm之室， 久而不聞其香；入鮑魚之肆，久而不聞其臭?！边@是指嗅覺適應。一般來說適應現象表現為感受性的降低。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品目錄CONTENTS010203生活適應生活適應學習適應學習適應人際適應人際適應二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二

2、二年作品二二年作品二二年作品二二年作品每到9月，熙熙攘攘的高中校園里就會出現許多新鮮的面孔，他們是從充滿著童話故事的少年時代跨入現實生活的高一新生們，帶著好奇和各種憧憬開始了高中生活。但是，即將開始的高一生活，對大部分學生是陌生的。由于環(huán)境的改變、學習要求的提高和青春期的發(fā)育，他們可能會感到不適應。怎樣調整自己的心態(tài)，盡快適應新環(huán)境，邁好高中第一步呢？本節(jié)將和你聊聊這個話題。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品我的命怎么這么苦啊！來到了一個人生地不熟的地方求學，這里的同學全都那么奇怪，有的很喜歡玩，全然不把學習當回事；有的卻很喜歡學習，不浪費一分一秒

3、的時間。老師也很奇怪，他們不只是給我們上課，還很嚴格地要求我們，作業(yè)也那么多，寫都寫不過來這還不算，睡眠也不足，每天要五點多鐘起床，那么早還要在操場上跑操；學習科目也那么多，根本沒有時間做自己喜歡的事情。我很想家，我已經有三個星期沒有見到爸爸媽媽了天哪！我該怎么辦啊心靈故事我該怎么辦？我該怎么辦？【想一想】剛來到新環(huán)境時，你遇到了什么麻煩事呢？你是怎么克服的？請同學們說說自己的經歷吧！二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品01生活適應生活適應第一章高一是高中三年學習的起點，也是初中生和高中生的轉折點。但剛剛跨入高中校門的學生中三分之一由于不適應新的學習

4、環(huán)境，又不知道該如何獲取幫助，在跨越新的學習階段時勛在明顯的“不適應癥”，今天針對高一年級新生初期產生的不適應癥，大家一起來學習探討，幫助孩子們順利進入高中學習二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品生活適應 李某，男，16歲，高一學生。他以優(yōu)異成績考入高中，剛到高中，感到很興奮，很自豪，但是，沒有多久，他就開始想家了，覺得在學校真是沒有意思，那么多人住一個房間，老師講課也沒有什么吸引人的地方。同學似乎很冷漠，互相沒有什么關照。沒有人關心自己，什么事情都要自己做。后來發(fā)展到失眠，他感到非常沒有意思。他對心理老師說，在家里都是父母照顧，自己從來沒有離開過父

5、母，真想退學算了。想家綜合癥二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品生活適應心理號脈心理號脈這個案例中，這個同學主要是因為沒有獨立生活的經歷和心理準備，加上他的家人也沒有意識到培養(yǎng)這方面的習慣，他的獨立生活能力比較低，因對住宿生活適應困難而產生退避心理，表現為想家，并因此并發(fā)了失眠、郁悶等綜合現象。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品生活適應心靈處方明確自己的問題，樹立獨立生活意識。 盡量發(fā)現好的方面。 適應學校的作息時間。 要保持樂觀的態(tài)度。 學會和同寢室同學的朝夕相處。 積極主動地參加集體活動。 找到新的心

6、理固著，轉移心理關注中心。采用心理生理調節(jié)技術，矯正心身機能。 起居飲食學會自我關照。 二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品02學習適應學習適應第一章高一是高中三年學習的起點，也是初中生和高中生的轉折點。但剛剛跨入高中校門的學生中三分之一由于不適應新的學習環(huán)境，又不知道該如何獲取幫助，在跨越新的學習階段時勛在明顯的“不適應癥”，今天針對高一年級新生初期產生的不適應癥，大家一起來學習探討，幫助孩子們順利進入高中學習二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品學習適應某同學說：在初中時，我在班上學習拔尖、是班里的主要干

7、部，而進入高中后，我突然發(fā)現周圍高手如云，自己并不出眾，為此感到傷心和懊惱，甚至有些厭學。 調整心理落差調整心理落差二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品學習適應心理號脈心理號脈在初中時，你在班上學習拔尖、是班里的主要干部，不時受到老師的表揚、同學的贊許，很容易在心理上產生某種優(yōu)越感和自負情緒，總認為自己比別人強一些，甚至會認為進入高中以后仍會和在初中一樣成為班上的干部和最優(yōu)秀的學生。但是，你想沒想過，別的同學在中學時也有和你類似的情況，他們在各方面也不比你弱。我校的同學來自不同的學校，其中必然有一部分同學更為突出。進入高中以后，由于學習基礎、學習方法

8、、學習動機、適應能力，以及個性特征等方面的差異，在高中班集體中的學習名次會有一個新的組合和排列，每一個班級都有幾個同學更突出些，而名列前茅者總是少數。多數同學會排在中等地位，但事實上這些所謂中等同學在學習和各方面也都不錯，也都是優(yōu)秀學生。 二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品學習適應心靈處方樹立正確的學習觀。與生命相結合 要學會惜時。效率 學會學習。 質疑、觸類旁通、積累、總結快樂學習，學習快樂。 多縱向比較，少橫向比較。自我期望過高，而自我評價過低 二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品學習適應快樂學習之法

9、01. 積極的心態(tài)02. 利用興趣、培養(yǎng)興趣成功的公式：勤奮+方法+心態(tài)=成功，許多事情的結果，取決于我們的認識和看法。變“苦學”為“樂學”，變“要我學”為“我要學”。 二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品學習適應某男，自稱入學一個多月了，仍感到似乎還未開始高中生活。上課聽不進去，不感興趣；課外也很無聊，靠看小說、閑聊打發(fā)時光。中考已經過去，一下子沒了目標，將來考大學，還有三年的時間，再說，上大學還需要“關系”，現在先放松放松吧，可是老師還要布置那么多的作業(yè)，搞得很疲憊，很苦惱，有時感到焦慮。學習目標迷惘二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年

10、作品二二年作品二二年作品二二年作品學習適應心理號脈心理號脈此案例當事人苦惱的原因有四個：未能確立新的階段目標而導致的精神乏力；是缺乏進取心，成就動機不足；是對人生和社會存在一定的認知偏差，以偏概全地認為將來考大學主要靠關系而未看到激烈的社會競爭對人才提出的高要求，并進而激發(fā)出學習動力；人生經驗不足，不知在迷惆和低潮的人生境遇中，個人應采取哪些應對策略。 二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品學習適應心靈處方1、制定學習目標，培養(yǎng)遠大的理想和成就動機。長期目標、中期目標、近期目標2、學會這樣一種人生經驗，即在人生的迷惘期和低潮或逆境中，不要虛度光陰，而要

11、冷靜地去讀書學習。人生境遇是順逆交替、低潮高潮相迭的，聰明人不但善于利用順境，乘風破浪，也善于利用逆境。 二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品03人際適應人際適應第一章高一是高中三年學習的起點，也是初中生和高中生的轉折點。但剛剛跨入高中校門的學生中三分之一由于不適應新的學習環(huán)境，又不知道該如何獲取幫助，在跨越新的學習階段時勛在明顯的“不適應癥”，今天針對高一年級新生初期產生的不適應癥，大家一起來學習探討，幫助孩子們順利進入高中學習二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品人際適應某同學說，開學第一天，老師讓每個人

12、介紹自己的情況，同學們說得都很好，可是輪到他時，他卻緊張得一句話也說不出來，兩個手心都是汗，出盡了洋相。后來，那個場面不斷地在他腦海中浮現，他便認為同學們一定瞧不起自己了，老師對自己也有成見了。于是他不敢跟同學在一起交往，有時恨不得一放學就馬上回家。由于過分緊張，課堂上的聽課效果不佳，他覺得自己的記憶力也出現了問題。開學后的第一次“月考”也考“砸”了，他越想越害怕，不知該怎么辦。交往障礙交往障礙二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品人際適應心理號脈心理號脈從這位同學敘述的內容分析，他存在著交往障礙，他沒能從同學交往中得到愉快的情緒體驗，加之因家庭、學習

13、等影響，“客觀”上導致他的內向性心理特征傾向。由于在眾人面前“交往”失敗而極易導致自卑心態(tài)，越想交往成功就越易出現緊張心理，甚至焦慮、恐懼，以至影響到正常的學習與生活，心里非?？鄲?，渴望得到他人的理解和幫助。二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品人際適應心靈處方要敢于面對現實，承認自己交往的失敗。正確評價和認識自己和他人。 學習交往技巧，優(yōu)化性格。 發(fā)揮自己優(yōu)勢二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品人際適應某同學談到自己總是留戀剛剛過去的生活，想家、懷念初中的同學。宿舍人際關系也不太融洽，在班上未擔任主要干部，

14、考試成績一般，情緒低沉，決心在下次考試中與班上同學一決高下，但自己在復習時情緒很不平靜，學習效果不佳，看書時注意力難以集中，讀過的內容記不住。為了爭一口氣，連連開夜車學習，造成心動過速和失眠。適應不良二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品人際適應心理號脈心理號脈心理學上稱之為回歸心理。具體表現是迷戀過去，有一種希望回到過去的心態(tài)。它主要是由于對新生活不適應，對新環(huán)境的陌生而造成。由于人地兩生，而特別留戀過去，想回到過去那個熟悉而親切的環(huán)境中去。對于新生來說是正常的心態(tài)，但是如果長期處于一種懷舊、留戀過去的心理狀態(tài)中，會造成學習上的不安心，甚至夜不成眠，形成阻礙學習的心理壓力。 二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年作品二二年