美味黃豆瘦身又美胸薦七款豐胸減肥食譜

1、美味黃豆瘦身又美胸薦七款豐胸減肥食許多女性在減肥的同時(shí)常把胸部也減下去了。那么，吃什么減肥又不瘦胸？小編教為你介紹幾款豐胸減肥食譜，用黃豆來做瘦身豐胸美 食，讓你苗條的同時(shí)更 &dquo;挺”起來。黃豆是一種美味又營養(yǎng)的常見食材。 黃豆中富含蛋白質(zhì)，每500克黃豆中的蛋白質(zhì)含量相當(dāng)于1500克雞蛋、6000克牛奶及1000克豬瘦肉中所含的蛋白質(zhì)。黃豆是一種天然的減肥食品。研究發(fā)現(xiàn)，人們在吃過黃豆及 豆類食品以后，其體內(nèi)縮膽囊素的含量會上升1倍。而縮膽囊素能延 長食物在胃里停留的時(shí)間，從而起到控制食欲的作用。此外，黃豆還具有維持血糖穩(wěn)定的作用。女性若在節(jié)食減肥 期間，適量地食用一些黃

2、豆及豆類食品，可預(yù)防由低血糖引起的暈眩、 惡心等癥狀，且不易感到饑餓。除了減肥，女性常吃黃豆還可以豐胸養(yǎng)顏。黃豆還是天然植 物性雌激素的寶庫，女性若常吃黃豆及豆類食品，能有效地提高體內(nèi) 雌激素的水平，從而起到豐滿、堅(jiān)挺乳房并延緩皮膚衰老的作用。1、玉女補(bǔ)乳酥 材料：花生100克、大棗去籽100克、黃豆100克。做法： 花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉；大棗切碎，充分拌勻， 加少許水使其成形。 將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定） 烤箱預(yù)熱10分鐘，以150 C烘烤15分鐘即成。減肥豐胸功效：女補(bǔ)乳酥這道豐胸圣品由黃豆、花生、大棗 制作而成，中國自古有之。不只叫您胸圍卓然挺拔，更能讓體內(nèi)

3、五臟 運(yùn)行順暢。2、黃豆青豆燉雞翅材料：黃豆150克，青豆100克，雞翅6個(gè)。鹽、味精、料酒、高湯各適量。做法： 黃豆、青豆用開水泡脹；雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。 將全部主料放入沙鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、 料酒調(diào)味即成。減肥豐胸功效：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不 僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有&Idquo;植物雌激素”物質(zhì)， 能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它 還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢！3、水晶翡翠材料：蘆薈200克，海蟄150克，黃豆80克。油、蔥頭、 醋（白醋）各適量。做法： 將蘆薈洗凈去皮，切成條狀，煮沸 12分鐘后

4、取出；海 蟄切成塊狀。 先將黃豆倒入鍋中燒至三成熱，放入蔥頭炒至六成熟，再 將海蟄放入一起炒。 最后倒入白醋，將蘆薈放入翻炒盛盤。減肥豐胸功效：海蟄和黃豆都含有豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)乳房 的發(fā)育。加上有助于通便、提高免疫力的蘆薈。是一款非常不錯(cuò)的集 瘦身、豐胸和美容的減肥食品。4、水煮黃豆材料：黃豆300克，花生油、蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄 酒、白糖各適量。做法： 將黃豆洗凈，在清水中浸泡12個(gè)小時(shí)。 將黃豆放入鍋中，加入適量的清水煮沸，待黃豆熟后撈出。 將炒鍋燒熱，倒入適量的花生油，待油燒至七成熟時(shí)，依 次放入蔥絲、姜絲、黃豆，翻炒片刻，再放入白糖、紅葡萄酒、醬油，用武火燒開后，改用文火燜煮片刻

5、，然后以武火收汁，即可裝盤食用減肥豐胸功效：這是一款別有風(fēng)味的佐餐小菜，女性常吃， 可起到豐胸、美顏的作用。5、黃豆燉豬排材料：豬排骨500克，黃豆100克，大棗10枚，通草20 克，生姜片、食鹽各適量。做法： 將豬排骨洗凈，剁成塊，在開水中焯一下，除去血沫。將 黃豆、大棗分別洗凈。將通草洗凈，用紗布包好，做成藥包。 做一鍋開水，依次放入排骨、黃豆、大棗、生姜片和通草 藥包，用武火燒開后，改用文火燉煮2個(gè)小時(shí)，撈出藥包，調(diào)入食鹽 即可食用。減肥豐胸功效：這款湯具有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，特別 適合因氣血虛弱導(dǎo)致乳房干癟的女性食用，同時(shí)還可增加女性皮膚的 彈性。6、黃豆豬蹄湯材料：豬蹄2個(gè)，黃豆100克，蔥段、姜片各25克，五香粉、鹽、醬油、香油各適量。做法： 將黃豆洗凈，在清水中浸泡3個(gè)小時(shí)。將豬蹄去毛、去甲, 劈成兩半后洗凈，剁成大塊，在開水中略煮一會。 再做一鍋開水，將蔥段、姜片、醬油、鹽依次放入鍋中。 待水燒開后，放入黃豆、豬蹄塊，用武火燒開，改用文火 燉至豬蹄肉爛熟，調(diào)入香油、五香粉即可食用。減肥豐胸功效：這是一款經(jīng)典的豐胸養(yǎng)顏湯。黃豆和豬蹄能 為女性補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，尤其是膠原蛋白，從而起到促進(jìn)乳房發(fā)育、 保持乳房及皮膚彈性的作用。7、番茄炒黃豆材料：番茄50克、黃豆20克、雞蛋1個(gè)、洋蔥15克。牛 油、鹽、白糖、番茄醬各適量。做法： 番茄去皮切塊；黃豆先煮