小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)記錄3(2).doc

1、小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)記錄活動(dòng)主題：如何克服馬虎時(shí)間： 2014、6、25參加人員：全體師生主講人 :孫斌老師記錄人 :馬占軍主要內(nèi)容：一、聽(tīng)覺(jué)集中訓(xùn)練法：二、視覺(jué)想象訓(xùn)練：三、怎樣克服“走神兒”的毛病。1、自我提示法：2、記錄法：3、自我獎(jiǎng)懲法：四、如何克服心理障礙：1、學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念(1)了解人的基本心理需求及期望。(2)增加對(duì)價(jià)值的察覺(jué)：理解價(jià)值如何影響人的抉擇和行為。(3)學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。2.學(xué)會(huì)建立良好的自我觀念(1)增進(jìn)自我體察：自我觀察并認(rèn)知有哪些心理需求和感受；學(xué)習(xí)描述自我感受；認(rèn)識(shí)思想、感受與反應(yīng)之間的關(guān)系。(2)學(xué)會(huì)自我接納：以己為榮；認(rèn)知自己的

2、優(yōu)、缺點(diǎn)。(3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨(dú)立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅(jiān)持自我努力，體驗(yàn)成功的喜悅。(4)增強(qiáng)自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我激勵(lì)；對(duì)他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)態(tài)度反應(yīng)適度；能反省自己的不足， 并以積極的態(tài)度處之。3.學(xué)會(huì)建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系(1)了解人的交往心理需求。(2)熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會(huì)運(yùn)用同情心；學(xué)習(xí)非語(yǔ)言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢(shì)。學(xué)習(xí)語(yǔ)言溝通技巧：(3)學(xué)會(huì)處理人際沖突： 學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭(zhēng)辯；學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧。(4)學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性；知道何時(shí)挺身出來(lái)帶頭，何時(shí)追隨別人；學(xué)會(huì)正確地分析和

3、對(duì)待自己的情緒變化。4.學(xué)會(huì)提高調(diào)控情緒的能力5.學(xué)會(huì)增強(qiáng)耐挫能力小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)記錄活動(dòng)主題：相信自己、增強(qiáng)自信心時(shí)間： 2014、4、8參加人員：全體師生主講人 :祁國(guó)蓮老師記錄人：蘭發(fā)朝老師主要內(nèi)容：一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1樂(lè)于學(xué)習(xí)。2能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系，與人為善，團(tuán)結(jié)互助。3情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。4意志健全，樹立自信。二、培養(yǎng)自信心的幾點(diǎn)建議：1不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實(shí)踐中獲得的。2每天清晨醒來(lái)時(shí)，在心理對(duì)自己說(shuō)幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情 ”。3發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見(jiàn)

4、、情感和情緒；4培養(yǎng)自己有主見(jiàn)，自己做決定及處理某件事情；5了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。心理健康教育活動(dòng)記錄活動(dòng)主題：青年教師心理健康教育時(shí)間： 2014、9、15參加人員：全體青年教師主持人：孔校長(zhǎng)主講人：孫斌老師主要內(nèi)容：一、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)二、新教師常見(jiàn)的心理沖突三、教師心理壓力的自我緩解主要對(duì)策：首先 ,教師要加強(qiáng)意志獨(dú)立性的培養(yǎng)。為此 ,教師要明確自己行動(dòng)的目的性,增強(qiáng)教書育人的責(zé)任感和使命感 ,根據(jù)自己的認(rèn)識(shí)和信念獨(dú)立地采取決定和執(zhí)行決定 ,在行動(dòng)上克服受暗示性 ,不屈從于周圍人們的壓力 ,不為別人的言行所左右。其次 ,教師要加強(qiáng)意志果斷性的鍛煉。為此教師必須全面而深刻地考慮自己行動(dòng)的目的和方法 ,懂得所作決定的重要性 ,明辨是非 ,當(dāng)機(jī)立斷 ,克服猶豫不決和優(yōu)柔寡斷 (人們?cè)讵q豫不決和優(yōu)柔寡斷時(shí) ,一直處于動(dòng)機(jī)斗爭(zhēng)過(guò)程中 ,感受到的心理壓力大 )。在行動(dòng)中 ,敢于承擔(dān)責(zé)任 ,敢作敢為。當(dāng)然 ,也要克服輕舉妄動(dòng)和草率行動(dòng)。輕舉妄動(dòng)和草率行動(dòng)由于不考慮主客觀條件 ,不考慮計(jì)劃實(shí)施的可能性和行動(dòng)后果 ,常常帶來(lái)行動(dòng)的失敗 ,從而造成心理壓力。再次 ,要加強(qiáng)意志堅(jiān)定性的培養(yǎng)。教師要堅(jiān)信自己決定的合理性 ,并保持充沛精力 ,克服各種不符合目的的內(nèi)外部困難和干擾 ,不屈不撓地為實(shí)現(xiàn)目的而奮斗 ,做到在困難面前不退縮 ,在壓