小學生心理健康教育活動記錄3(2).doc

1、小學生心理健康教育活動記錄活動主題：如何克服馬虎時間： 2014、6、25參加人員：全體師生主講人 :孫斌老師記錄人 :馬占軍主要內(nèi)容：一、聽覺集中訓練法：二、視覺想象訓練：三、怎樣克服“走神兒”的毛病。1、自我提示法：2、記錄法：3、自我獎懲法：四、如何克服心理障礙：1、學會建立理性的價值觀念(1)了解人的基本心理需求及期望。(2)增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為。(3)學習多側(cè)面、多角度地看待學習和生活。2.學會建立良好的自我觀念(1)增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受；學習描述自我感受；認識思想、感受與反應之間的關(guān)系。(2)學會自我接納：以己為榮；認知自己的

2、優(yōu)、缺點。(3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。(4)增強自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我激勵；對他人對自己的認識態(tài)度反應適度；能反省自己的不足， 并以積極的態(tài)度處之。3.學會建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系(1)了解人的交往心理需求。(2)熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心；學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢。學習語言溝通技巧：(3)學會處理人際沖突： 學習如何作不失理智的爭辯；學會互惠互利的協(xié)商技巧。(4)學習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人；學會正確地分析和

3、對待自己的情緒變化。4.學會提高調(diào)控情緒的能力5.學會增強耐挫能力小學生心理健康教育活動記錄活動主題：相信自己、增強自信心時間： 2014、4、8參加人員：全體師生主講人 :祁國蓮老師記錄人：蘭發(fā)朝老師主要內(nèi)容：一、心理健康的標準1樂于學習。2能與老師、同學和他人保持良好的人際關(guān)系，與人為善，團結(jié)互助。3情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。4意志健全，樹立自信。二、培養(yǎng)自信心的幾點建議：1不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實踐中獲得的。2每天清晨醒來時，在心理對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情 ”。3發(fā)自內(nèi)心的表達自己的意見

4、、情感和情緒；4培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情；5了解自己的優(yōu)點和缺點。發(fā)揮自己的優(yōu)點，找到自己的缺點加以改正。心理健康教育活動記錄活動主題：青年教師心理健康教育時間： 2014、9、15參加人員：全體青年教師主持人：孔校長主講人：孫斌老師主要內(nèi)容：一、教師心理健康的標準二、新教師常見的心理沖突三、教師心理壓力的自我緩解主要對策：首先 ,教師要加強意志獨立性的培養(yǎng)。為此 ,教師要明確自己行動的目的性,增強教書育人的責任感和使命感 ,根據(jù)自己的認識和信念獨立地采取決定和執(zhí)行決定 ,在行動上克服受暗示性 ,不屈從于周圍人們的壓力 ,不為別人的言行所左右。其次 ,教師要加強意志果斷性的鍛煉。為此教師必須全面而深刻地考慮自己行動的目的和方法 ,懂得所作決定的重要性 ,明辨是非 ,當機立斷 ,克服猶豫不決和優(yōu)柔寡斷 (人們在猶豫不決和優(yōu)柔寡斷時 ,一直處于動機斗爭過程中 ,感受到的心理壓力大 )。在行動中 ,敢于承擔責任 ,敢作敢為。當然 ,也要克服輕舉妄動和草率行動。輕舉妄動和草率行動由于不考慮主客觀條件 ,不考慮計劃實施的可能性和行動后果 ,常常帶來行動的失敗 ,從而造成心理壓力。再次 ,要加強意志堅定性的培養(yǎng)。教師要堅信自己決定的合理性 ,并保持充沛精力 ,克服各種不符合目的的內(nèi)外部困難和干擾 ,不屈不撓地為實現(xiàn)目的而奮斗 ,做到在困難面前不退縮 ,在壓