教你10秒鐘判斷健康狀況

1、教你10秒鐘判斷健康狀況 導(dǎo)語(yǔ)：我國(guó)中醫(yī)非常重視足保健，認(rèn)為腳連接全身各處器官，保證足部血液暢通是身體健康的有效保證。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人體的第二“心臟”，健身先健足，足健體自壯。那么，你想在10秒內(nèi)不摸別人的額頭就知道他的健康狀況嗎？偷偷地瞄下他的腳吧： 1、腳頻繁痙攣問(wèn)題癥結(jié)：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時(shí)候，在躺著的時(shí)候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會(huì)突然痙攣，之后會(huì)伴隨有酸痛。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，那么你的飲食應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發(fā)生。解決辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精

2、來(lái)使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺(jué)之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣。2、腳和腳趾無(wú)毛 問(wèn)題癥結(jié)：循環(huán)不暢通，通常是由血管病引起的。由于動(dòng)脈硬化，心臟無(wú)法把足夠的血供到腳，就會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。供血不足還會(huì)導(dǎo)致人們無(wú)法感受到腳的脈搏。站立的時(shí)候，腳可能是鮮紅的或微黑的；上升的時(shí)候，腳馬上會(huì)變得蒼白。3、腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕 問(wèn)題癥結(jié)：這是貧血的表現(xiàn)。因?yàn)闆](méi)有足夠的血紅蛋白(一種存在于運(yùn)送氧的血細(xì)胞中的富含鐵的蛋白質(zhì))引起的。內(nèi)部出血(如潰瘍)或嚴(yán)重的月經(jīng)不正常也可以引發(fā)貧血。貧血時(shí)，指甲也會(huì)出現(xiàn)相同的狀況：顏色和甲床都會(huì)呈現(xiàn)蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥

3、狀包括站立時(shí)呼吸短促、頭暈或頭痛。解決辦法：通過(guò)全血細(xì)胞計(jì)數(shù)檢查可以診斷貧血。4、無(wú)法治愈的腳掌疼痛 問(wèn)題癥結(jié)：這是糖尿病的主要表現(xiàn)。升高的血糖濃度會(huì)導(dǎo)致腳部神經(jīng)的破壞，表現(xiàn)為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。糖尿病的其他表現(xiàn)還有經(jīng)?？诳?、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕。解決辦法：馬上治療潰瘍，并做個(gè)糖尿病的檢查。 5、寒腳 問(wèn)題癥結(jié)：這種情況多發(fā)生在女性身上。女性的核心身體溫度會(huì)比男性低，所以即使她們很健康，對(duì)寒冷也會(huì)很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現(xiàn)象，那可能是甲狀腺功能不足，因?yàn)榧谞钕贂?huì)調(diào)節(jié)身體溫度和新陳代謝。此外，循環(huán)不暢也是原因之一。解決辦法：絕緣的天然材料

4、保暖最管用。如果你有除了寒腳之外的健康問(wèn)題，建議你去看醫(yī)生。 6、腳指甲厚重、發(fā)黃問(wèn)題癥結(jié)：這是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無(wú)知覺(jué)，所以會(huì)持續(xù)好幾年都不會(huì)發(fā)覺(jué)。但是這種感染很快會(huì)波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導(dǎo)致指甲發(fā)出難聞的味道，顏色變深。糖尿病患者、有循環(huán)問(wèn)題和免疫系統(tǒng)問(wèn)題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問(wèn)題，有時(shí)候也可能是這個(gè)問(wèn)題，但是不易被人們發(fā)覺(jué)。解決辦法：看專業(yè)的治腳的醫(yī)生或經(jīng)常去醫(yī)生那里做治療。7、大腳趾突然增大 問(wèn)題癥結(jié)：可能是痛風(fēng)，這是關(guān)節(jié)炎的一種，通常由過(guò)多尿酸引起。尿酸通常存在于體溫較低的身體部位，而全身體最涼快的地方莫過(guò)于離心臟最遠(yuǎn)的大腳趾。40到5

5、0歲的男性、絕經(jīng)后的女性更易患有痛風(fēng)。解決辦法：向醫(yī)生咨詢通過(guò)飲食和藥物治療。8、雙腳麻木 問(wèn)題癥結(jié)：雙腳沒(méi)有知覺(jué)，這是由周圍神經(jīng)病變引起的。周圍神經(jīng)病變有很多原因，但是兩個(gè)首要原因是糖尿病和濫用酒精?；瘜W(xué)療法也是另一個(gè)原因。更嚴(yán)重的是這種麻木會(huì)延伸到手，讓你感覺(jué)似乎戴著手套似的。解決辦法：看醫(yī)生，找出原因。雖然周圍神經(jīng)病變沒(méi)有治療方法，但是可以通過(guò)鎮(zhèn)痛劑和抗抑郁藥來(lái)緩解疼痛癥狀。 9、腳關(guān)節(jié)疼痛 問(wèn)題癥結(jié)：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，通常首先會(huì)被小關(guān)節(jié)如腳趾和手指節(jié)感受到的一種關(guān)節(jié)性病變，疼痛的同時(shí)通常伴有腫脹和僵硬，而且這種疼痛是對(duì)稱性的。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多發(fā)于女性，女性的患病率是男性的4倍。解決辦法：需要

6、做過(guò)全面檢查來(lái)確定關(guān)節(jié)疼痛的原因。有很多藥物和療法可以治愈關(guān)節(jié)炎。10、腳趾甲有凹痕 問(wèn)題癥結(jié)：大多數(shù)的牛皮癬患者的皮膚病表現(xiàn)為指甲有很多小洞，可深可淺。但是有3/4的牛皮癬關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)和皮膚都會(huì)受到影響，通常表現(xiàn)為不光滑的有痘痕的指甲。解決辦法：無(wú)論是牛皮癬還是牛皮癬關(guān)節(jié)炎都會(huì)有很多藥物對(duì)其進(jìn)行治療，如果及早治療，甲床還可以恢復(fù)。 11、腳后跟不能抬起 問(wèn)題癥結(jié)：足下垂預(yù)示著神經(jīng)或肌肉被損壞，這種損壞會(huì)一直延續(xù)到你的背部、肩膀或頸部。某些用于化學(xué)療法的藥物也會(huì)導(dǎo)致走路或站立的時(shí)候腳的前部抬不起。同時(shí)也會(huì)伴隨著疼痛和僵硬。有時(shí)候這種疼痛會(huì)發(fā)生在后小腿或脊背下部分。解決辦法：去看醫(yī)生，足下垂

7、可以治愈也可以成為永久性的疾病，這取決于其原因和治療方式。12、皮膚干燥容易脫落 問(wèn)題癥結(jié)：雖然你臉上或手上的皮膚經(jīng)常會(huì)干燥，但是千萬(wàn)不要忽視腳上的皮膚干燥。因?yàn)檎婢腥就ǔＪ怯筛稍锇l(fā)癢的皮膚開始的，之后會(huì)發(fā)展為炎癥和水泡。當(dāng)有水泡的時(shí)候，感染就會(huì)擴(kuò)大。解決辦法：如果不是很嚴(yán)重，經(jīng)常清洗腳，然后讓其徹底干燥，可以在鞋子里和襪子里使用腳粉。如果2周后還沒(méi)有起色或感染更嚴(yán)重，可以向醫(yī)生求助尋求抗真菌藥物。 13、腳趾呈現(xiàn)紅白藍(lán)三種顏色 問(wèn)題癥結(jié)：在寒冷的天氣里，雷諾病會(huì)引起四肢先呈現(xiàn)白色，然后變成綠色，在變成自然色之前會(huì)變成紅色?？赡苡捎谶@些部位出現(xiàn)了血管痙攣。雷諾病還會(huì)引起手指、鼻子、嘴唇和耳垂的變色。女性和經(jīng)常在寒冷氣候生活的人易患雷諾病。解決辦法：向醫(yī)生咨詢，詢問(wèn)可以拓寬血管的藥物。 14、腳部疼痛難以走路 問(wèn)題癥結(jié)：未確診的應(yīng)力性骨折是腳部疼痛的普遍原因，經(jīng)常表現(xiàn)為腳的側(cè)面疼痛或腳掌疼痛。這通常是由骨質(zhì)減少、營(yíng)養(yǎng)不良，包括維生素d缺失、不易吸收鈣或厭食癥。解決辦法：有任何疼痛都要看腳病醫(yī)生。15、腳趾尖向上腫起 問(wèn)題癥結(jié)：杵狀指(包括手指)是肺疾病的慣常表現(xiàn)，包括肺纖維化和肺癌。心臟疾病和胃腸疾病也和此有關(guān)。解決辦法：根據(jù)內(nèi)部起因采取治療，所以一定要看醫(yī)生。 編后語(yǔ)：黃帝內(nèi)經(jīng)的足心篇中簡(jiǎn)述腳底按摩原理