2021中小學(xué)愛眼日主題班會(huì)方案內(nèi)容.doc

1、2021中小學(xué)愛眼日主題班會(huì)方案內(nèi)容2021年6月6日是第21個(gè)全國(guó)“愛眼日”2021年全國(guó)愛眼日活動(dòng)主題為“呵護(hù)眼睛從小做起”。這里給大家分享一些關(guān)于2021愛眼日主題班會(huì)方案。2021愛眼日主題班會(huì)方案1一、教學(xué)目標(biāo)1、掌握近視的發(fā)病原因和預(yù)防。2、要求學(xué)生能做到預(yù)防近視的“六不要”“四注意”以及“三個(gè)一”。5、培養(yǎng)學(xué)生形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣并且持之以恒。二、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)近視的預(yù)防以及用眼衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成教育。三、教學(xué)過程(一)導(dǎo)入：上節(jié)課老師講了關(guān)于脊柱彎曲的內(nèi)容還記得那三字經(jīng)嗎“站如松坐如鐘行如風(fēng)”?，F(xiàn)在你坐到了嗎謎語導(dǎo)入：上課之前老師想先給同學(xué)們猜一個(gè)謎語“上邊毛下邊毛中間有顆黑葡萄

2、。”生：謎底是眼睛。2.(出示一些學(xué)生戴眼鏡的圖片)師：這些人有什么特點(diǎn)生：他們都近視了戴眼鏡。師：對(duì)了人們?cè)谛稳菀粯訓(xùn)|西非常寶貴和重要時(shí)總喜歡打這樣的比方像愛護(hù)你的眼睛一樣去愛護(hù)你所珍惜的東西所以我們從而得知眼睛之寶貴決不亞于生命。而往往你在擁有珍貴的東西時(shí)卻不懂得珍惜就好像眼睛一樣當(dāng)你視力不好的時(shí)候后悔已來不及了。今天我們就來學(xué)習(xí)保護(hù)視力的重要方面預(yù)防近視。(出示課題)(二)新課講授：(游戲)下面我們一起來做一個(gè)游戲通過做這個(gè)游戲你從中得到什么啟示。教師請(qǐng)一位學(xué)生上講臺(tái)用事先準(zhǔn)備好的紅領(lǐng)巾蒙住他的眼睛然后讓他去找一很熟悉的同學(xué)看看他用多少時(shí)間。(同學(xué)們可以給他記時(shí))接著可以將蒙眼睛的布去處

3、然后在讓這位同學(xué)去找人看看要用多長(zhǎng)時(shí)間。(請(qǐng)全班同學(xué)記時(shí))請(qǐng)這位同學(xué)自己說說兩次找人在時(shí)間上有什么不同原因是什么(說明了失去了眼睛就等于失去了光明失去了光明就等于失去了世界)。1.介紹視力不良的概念以及為學(xué)生介紹關(guān)于學(xué)生視力不良調(diào)查率。師：視力不良是指裸眼視力低于1.0近視、遠(yuǎn)視、散光、弱視以及其他眼病都是引起視力不良的原因。據(jù)國(guó)家體育總局公布的第二次國(guó)民體質(zhì)報(bào)告顯示20_年我國(guó)小學(xué)生視力不良率為31.67%初中生58.07%高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達(dá)76.02%82.68%北京醫(yī)科大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所季成葉教授目前透漏：“中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率在全世界的排名從1998年的第4位上升到

4、目前的第2位僅次于日本?！边@節(jié)課我們主要介紹近視的預(yù)防。2.近視的危害師：可能有些人覺得戴眼睛很漂亮近視了不要緊對(duì)身體、生活沒什么影響而且現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)即使近視加深了以后也可以做手術(shù)。但你們可知道近視其實(shí)沒大家想的那么無所謂有沒有同學(xué)愿意來說說近視有什么危害(1)影響正常生活(2)影響學(xué)生升學(xué)、就業(yè)(3)影響學(xué)生體質(zhì)健康近視可致盲3.近視的原因。師：那么究竟哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致近視的產(chǎn)生呢(請(qǐng)學(xué)生表演)同學(xué)們不要用語言回答把你的想法用動(dòng)作表演出來。生：用表演的形式逐一將生活中感悟的近視的原因表演出來。師：(每一個(gè)學(xué)生表演完以后請(qǐng)全班同學(xué)說出這位同學(xué)表演的內(nèi)容)老師最后總結(jié)近視的原因。(1)遺傳因素(

5、2)環(huán)境因素：采光、照明、課桌椅、印刷品(3)行為因素：用眼衛(wèi)生習(xí)慣、用眼距離及時(shí)間、用眼姿勢(shì)和握筆姿勢(shì)、眼睛休息效果不好(4)飲食習(xí)慣：挑食、偏食4.近視的預(yù)防師：剛剛我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了關(guān)于近視的危害和原因但是最重要的一點(diǎn)是我們應(yīng)該如何預(yù)防近視呢老師把它歸結(jié)為一個(gè)口訣“六不要四注意三個(gè)一”。那么同學(xué)們能不能結(jié)合剛剛我們學(xué)習(xí)的關(guān)于近視的原因來說說這“六不要四注意三個(gè)一”的內(nèi)容呢先說說“六不要”。你們覺得要預(yù)防近視平時(shí)應(yīng)該不要什么生：學(xué)生舉手回答師：老師課件出示“六不要”的內(nèi)容。預(yù)防近視“六不要”1、.不要在光線暗的地方看書。2.、不要在耀眼的強(qiáng)光下或日光下看書。3.、不要在走路或乘車時(shí)看書。4.不

6、要躺著看書。5.不要歪著頭寫字。6.不要天天長(zhǎng)時(shí)間看電視。生：學(xué)生齊讀六不要。師：現(xiàn)在讓我們來看看“四注意”指的又是什么內(nèi)容。預(yù)防近視“四注意”1.讀書一小時(shí)要注意休息幾分鐘。2.注意讀書寫字的姿勢(shì)。3.注意認(rèn)真做眼保健操積極參加體育鍛煉。4.注意營(yíng)養(yǎng)均衡不挑食不偏食。師：除了我們剛剛學(xué)習(xí)的“六不要四注意”還要做到什么呢生：要做到“三個(gè)一”。師：有沒有同學(xué)知道“三個(gè)一”指的是什么(看現(xiàn)場(chǎng)反應(yīng))我們看屏幕(播放課件“三個(gè)一”)一尺、一拳、一寸眼睛距書本一尺胸口離課桌一拳握筆距筆尖一寸。師：一尺和一寸分別是多長(zhǎng)有同學(xué)知道嗎(看現(xiàn)場(chǎng)反應(yīng))一尺相當(dāng)于100/3厘米即33.33厘米一寸相當(dāng)于10/3厘米

7、即3.33厘米。現(xiàn)在老師希望同學(xué)們按照“三個(gè)一”的要求把讀書寫字姿勢(shì)做出來。生：(學(xué)生做出姿勢(shì))師：(巡查學(xué)生姿勢(shì)情況)師：同學(xué)們都做得很好希望不只是現(xiàn)在做得好在以后的學(xué)習(xí)中也可以嚴(yán)格按照這樣的姿勢(shì)養(yǎng)成良好的習(xí)慣。(三)鞏固知識(shí)師：剛才我們學(xué)習(xí)預(yù)防近視六不要、四注意以及三個(gè)一下面我們一起來回顧齊讀一下這三方面的內(nèi)容。生：齊讀四、小結(jié)行為教育訓(xùn)練：節(jié)約水電(洗手、做大掃除時(shí)及時(shí)關(guān)閉水龍頭到專用教室上課或出操教室電燈及時(shí)關(guān)閉。)活動(dòng)反思：今天我們學(xué)習(xí)了近視的有關(guān)知識(shí)明白了近視的危害和原因掌握了近視了預(yù)防措施在以后的學(xué)習(xí)、生活中一定要身體力行努力保護(hù)好眼睛。通過活動(dòng)老師忠心祝愿同學(xué)們不要因?yàn)榻裉斓慕?/p>

8、視而影響明天的遠(yuǎn)征希望同學(xué)們擁有一雙明亮而健康的眼睛。2021愛眼日主題班會(huì)方案21.加強(qiáng)全民愛眼認(rèn)識(shí)提高民族健康素質(zhì)2.視力1.5不等于沒有視疲勞3.兒童斜、弱視,切莫錯(cuò)過6歲以前最佳矯治年齡4.孩子總瞇眼盡早去查眼5.青光眼可致盲早期防治極重要6.任何水晶眼鏡對(duì)眼睛都有害7.不合格眼鏡已成公害【最傷眼睛的幾大惡習(xí)】我國(guó)現(xiàn)有約500萬盲人占總?cè)丝诘?.4%是世界上盲和視力損傷嚴(yán)重的國(guó)家之一。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和人口結(jié)構(gòu)的老齡化非傳染性眼病成為我國(guó)致盲的主要病因。如果想要擁有一雙明亮的眼睛那么日常生活中的一些壞習(xí)慣就真的要改改了。酒精會(huì)傷害眼睛酒精是眼睛的頭號(hào)大敵。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、

9、體溫上升那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩血管非常細(xì)小如果飲酒過度毛細(xì)血管很容易破裂造成斑點(diǎn)。所以對(duì)于酒類躲得越遠(yuǎn)越好。保護(hù)眼睛請(qǐng)戒煙吸煙對(duì)健康的危害往往使人想到呼吸系統(tǒng)疾病可是吸煙還會(huì)導(dǎo)致視力受到影響這不是危言聳聽。吸煙對(duì)眼睛造成最常見的危害是弱視。弱視就是矯正視力低于0.8。吸煙導(dǎo)致弱視的原因一是由于吸煙時(shí)人體吸入的氧氣被消耗致使血中氧的含量下降而眼視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感長(zhǎng)期下去視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會(huì)發(fā)生萎縮;二是煙草燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙焦油會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素B12的含量下降而維生素B12是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在這兩者共同的影響下使得吸煙者

10、視力下降而發(fā)生弱視嚴(yán)重者可致失明。據(jù)醫(yī)學(xué)家調(diào)查在白內(nèi)障病人中有20%與長(zhǎng)期吸煙有關(guān)。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比患白內(nèi)障的可能性要高2倍。另外吸煙時(shí)吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質(zhì)會(huì)使血管收縮、血小板凝集力亢進(jìn)由此導(dǎo)致視網(wǎng)膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發(fā)生。臨床還觀察到吸煙者有時(shí)會(huì)有一過性眼壓升高的現(xiàn)象這在青光眼患者中尤為明顯青光眼病人本來眼壓就高如果再吸煙無疑是雪上加霜。同時(shí)科學(xué)研究還明確指出煙草也會(huì)導(dǎo)致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。即使自己不吸煙也不應(yīng)放松警惕“二手煙”“三手煙”同樣會(huì)摧殘身心和容貌。因此我們還是和煙草保持一定距離吧?！咀o(hù)眼須知】注意用眼衛(wèi)生無論是看書還是用計(jì)算機(jī)時(shí)

11、間都不宜過長(zhǎng)每隔30至40分鐘就休息1015分鐘眺望遠(yuǎn)處讓眼睛充分放松。注意眼睛鍛煉堅(jiān)持做眼保健操朋友們休息眼睛的時(shí)候可以順便做做眼保健操。介紹一個(gè)方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區(qū)網(wǎng)站上午10點(diǎn)界面彈出一個(gè)可愛的動(dòng)畫小人“第一節(jié)抵按睛明穴”還有音樂呢。別小看這么幾分鐘的“保健操”能使血液暢通放松眼部肌肉緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發(fā)現(xiàn)的下午好像也有真是“人性化”的好舉措。學(xué)者建議進(jìn)行球類活動(dòng)如乒乓球、羽毛球等。當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用可以提高眼的血液灌注量促進(jìn)眼部新陳代謝。吃堅(jiān)果類食物能加強(qiáng)眼部肌肉活動(dòng)促進(jìn)眼部血液循環(huán)減輕眼疲勞這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。多吃

12、保護(hù)眼睛的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)動(dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)視紫紅質(zhì)的形成是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。維生素A和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素。一旦缺乏就會(huì)出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。春季風(fēng)干物燥眼表水分蒸發(fā)快是干眼癥的高發(fā)季節(jié)更應(yīng)注意補(bǔ)充水分多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。不要在光線太暗的地方看書因?yàn)槊Σ簧偃讼矚g在衛(wèi)生間看書。衛(wèi)生間一般光線較暗光源也不科學(xué)時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書姿勢(shì)不良導(dǎo)致斜視或加重眼睛負(fù)擔(dān)床頭燈不亮等綜合因素對(duì)眼睛也不好。不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥

13、水隨身攜帶一瓶眼藥水時(shí)不時(shí)掏出來滴上兩滴這已成為很多辦公室一族的習(xí)慣。學(xué)者提醒眼藥水不可以隨便用亂用眼藥水極易對(duì)眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對(duì)緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好剛開始使用時(shí)眼睛會(huì)感覺非常舒服長(zhǎng)久使用可能造成眼壓升高、視神經(jīng)萎縮最終導(dǎo)致青光眼使視力受損甚至致盲這種損害一旦產(chǎn)生任何手術(shù)與藥物都無法挽救不是嚇唬你啊。不要使用劣質(zhì)太陽鏡太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線是因?yàn)殓R片上加了一層特殊的涂膜。質(zhì)量?jī)?yōu)良的太陽鏡阻擋紫外線的能力強(qiáng)透光度下降又不多不影響視物清晰度。鏡片涂膜有一定硬度表面不易磨損。劣質(zhì)太陽鏡卻完全不同不但阻擋紫外線的性能不強(qiáng)涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降眼睛猶如在暗室中看物此時(shí)瞳孔

14、會(huì)變大殘余的紫外線反而會(huì)大量射入眼睛內(nèi)使眼睛受損。此外鏡片表面不正規(guī)看到外界物體產(chǎn)生變形扭曲使眼球酸脹逐步出現(xiàn)惡心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀也加深了對(duì)眼睛的傷害。2021愛眼日主題班會(huì)方案3活動(dòng)準(zhǔn)備:眼罩一個(gè)愛眼健康歌班會(huì)過程：一、游戲“蒙眼走直線”采訪體驗(yàn)者。你有什么想說的導(dǎo)入：同學(xué)們眼睛對(duì)我們這么重要我們是不是應(yīng)該愛護(hù)呢出示班會(huì)主題：我有一雙明亮的眼睛二、眼睛的重要性主持人A：眼睛是人類感觀中最重要的器官大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。主持人B：

15、眼睛不僅是重要的視覺器官還是容貌的中心是容貌美的重點(diǎn)和主要標(biāo)志。主持人A：人們對(duì)容貌的審視首先從眼睛開始。主持人B：一雙清澈明亮、撫媚動(dòng)人的眼睛不但能增添容貌美使之更具魅力和風(fēng)采而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷?！耙徽Z道破”這句成語體現(xiàn)了眼睛生理功能中的美學(xué)意義及其重要性。眼睛的形態(tài)、結(jié)構(gòu)比例如何對(duì)人類容貌美丑具有重要的影響因此美學(xué)家稱人的雙眼是“美之窗”主持人A：除了“一語道破”這個(gè)成語關(guān)于眼睛的成語可多了你還知道哪些主持人B：除了成語還有很多關(guān)于眼睛的名言警句你知道有有哪些主持人B：眼睛如此重要我們國(guó)家專門確定了全國(guó)愛眼日你知道是哪一天嗎三、討論交流：怎樣保護(hù)我們的視力呢(1)小組

16、討論選代表匯報(bào).(2)交流：四、“愛眼知識(shí)”小常識(shí)(一)消除眼疲勞眼睛疲勞和眼睛充血要立刻休息然后做下面眼部保健操體驗(yàn)一下可能會(huì)消除您的眼睛疲勞。1、按壓眼球法閉著眼睛用食指、中指無名指的指端輕輕地按壓眼球也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓20秒鐘左右就停止。2、按壓額頭法雙手的各三個(gè)手指從額頭中央向左右太陽_的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉再用力按壓太陽穴可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺。重復(fù)做35次。3、按壓眉間法拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處眼球朝右-上-左-下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)頭部不可晃動(dòng)。除此以外用力眨眼閉眼也能消除眼睛疲勞。(二)飲食養(yǎng)眼應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆

17、芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。平時(shí)多喝綠茶可起到一定的保護(hù)眼睛的作用。五、實(shí)踐活動(dòng)：做眼操。六、學(xué)唱愛眼健康歌七、請(qǐng)五月陽光生演講自己的陽光故事。八、學(xué)習(xí)陽光報(bào)。九、活動(dòng)拓展：發(fā)倡議書、制作愛眼宣傳手抄報(bào)。班主任講話：通過這次活動(dòng)同學(xué)們又學(xué)到了很多愛眼常識(shí)相信大家在今后的學(xué)習(xí)生活中一定能保護(hù)好自己心靈的窗戶。附：愛眼健康歌歌詞藍(lán)藍(lán)的天我愛看藍(lán)藍(lán)的天青山綠水我愛看青山綠水看近看遠(yuǎn)看近看遠(yuǎn)看看美麗的世界不要太累讓眼睛休息一會(huì)不要懷疑若是你覺得好累閉上眼睛閉上眼睛做做深呼吸看上看下看左看右眼睛轉(zhuǎn)一圈舉手彎腰深呼吸幾遍放松你的眼睛遠(yuǎn)視近視還有閃光

18、眼離我遠(yuǎn)一點(diǎn)青菜水果不要忽略做好視力的寶健最重要最重要2021愛眼日主題班會(huì)方案4一、主題背景目前中小學(xué)生課務(wù)較重課后除了完成作業(yè)之外不是玩游戲就是看電視眼睛的負(fù)擔(dān)很重平時(shí)參加體育活動(dòng)又較少學(xué)生的視力情況不容樂觀。為此設(shè)計(jì)召開“預(yù)防近視珍愛光明”的主題班會(huì)。二、活動(dòng)目的在6月6日“全國(guó)愛眼日”來臨之際通過本次主題班會(huì)對(duì)全班學(xué)生進(jìn)行愛眼教育切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)視力的保護(hù)降低學(xué)生近視發(fā)生率提高學(xué)生對(duì)眼保健的重視讓學(xué)生體會(huì)到預(yù)防近視、保護(hù)眼睛的重要性。三、活動(dòng)形式歌曲詩歌朗誦知識(shí)競(jìng)賽等多種形式組合。四、活動(dòng)準(zhǔn)備主題班會(huì)幻燈片制作;全班合唱歌曲;組詩。五、活動(dòng)時(shí)間周五班會(huì)課六、活動(dòng)步驟(一)由曲愛眼健康歌導(dǎo)入本次班會(huì)。(二)播放視頻資料讓學(xué)生明確眼睛的重要性。(三)伴樂詩朗誦先由班主任朗誦愛眼詩歌再由五組學(xué)生分別朗誦小眼睛大世界心靈的窗戶保護(hù)眼睛愛眼詩眼睛。(這五組詩都是學(xué)生自己創(chuàng)作而成)(四)“愛眼知多少”知識(shí)問答。(課前已經(jīng)給每個(gè)小組發(fā)放了有關(guān)愛眼資料知識(shí)問答題目就是出自這些資料之中。)(五)播放視頻資料(學(xué)生讀書