第二講 認識自我

1、第二章第二章 職業(yè)生涯規(guī)劃第一步：職業(yè)生涯規(guī)劃第一步： 認識自我，轉變角色認識自我，轉變角色第一節(jié) 認識自我一、氣質(zhì)二、性格三、興趣與職業(yè)興趣四、能力與職業(yè)能力五、職業(yè)價值觀六、職業(yè)理想七、個人特質(zhì)與職業(yè)的關系返回目錄返回目錄一、氣質(zhì)（一）氣質(zhì)的概念氣質(zhì)：是典型地表現(xiàn)于人們心理過程的速度、穩(wěn)定性、強度以及心理活動的指向性等動力方面的特點。 氣質(zhì)類型特點表現(xiàn)膽汁質(zhì) 興奮而熱烈 情緒興奮性高，直爽熱情，精力旺盛，情緒體驗強烈而持久，但看問題線條較粗，自制力較差，神經(jīng)過程不夠平衡，事情開始時投入熱情較高，一旦失敗易轉為極度沮喪 多血質(zhì) 敏捷而活躍 性格開朗，善于交際，外部表現(xiàn)明顯，神經(jīng)過程平衡且靈活

2、性強，興趣廣泛，但注意力不夠集中，情緒易浮躁黏液質(zhì) 安靜而沉穩(wěn) 情緒興奮性較低，外部表現(xiàn)少，自制力強，注意力集中，穩(wěn)定性強，但應變能力差，有墨守成規(guī)傾向 抑郁質(zhì) 呆板而羞澀情緒感受性高而耐受性低，反應速度慢,內(nèi)傾明顯，容易相處，工作認真，有自卑、優(yōu)柔寡斷傾向。 氣質(zhì)分為以下四種類型：氣質(zhì)分為以下四種類型：（二）氣質(zhì)與職業(yè)生涯不同氣質(zhì)、不同的適應能力、不同的就業(yè)選擇：多血質(zhì) 適合做社交性、文藝性、多樣化、要求反應敏捷且均衡的工作 如外交人員、管理人員、駕駛員、醫(yī)生、律師、運動員、新聞記者、冒險家、服務員、偵察員、警察、演員等。 膽汁質(zhì) 適合做反應迅速、動作有力、應急性強、危險性較大、難度較高而費

3、力的工作 可成為出色的導游員、勘探工作者、推銷員、節(jié)目主持人、演講者、外事接待人員等 黏液質(zhì) 適合做有條不紊、刻板平靜、耐受性較高的工作 可以從事的職業(yè)有外科醫(yī)生、法官、管理人員、出納員、會計、調(diào)解員等 抑郁質(zhì) 能夠兢兢業(yè)業(yè)地工作，適合從事持久細致的工作 如技術員、打字員、排版工、檢查員、化驗員、刺繡雕刻工、機要秘書、保管員等 二、性格 （一）性格的概念 性格：是一個人對現(xiàn)實的態(tài)度和習慣性的行為方式中所表現(xiàn)出來的較為穩(wěn)定的心理特征。簡單地說，性格是人對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習慣化的行為方式。 （二）性格的類型 1. 從性格的構成機制來看，性格可以分為三種類型理智型意志型情緒型2.從心理活動的指向來劃

4、分，性格又可以分為兩種類型重視主觀世界，沉靜謹慎重視主觀世界，沉靜謹慎 重視客觀世界，主動活潑重視客觀世界，主動活潑 3.從個體與他人的關系劃分，性格可以分為兩種類型性格性格順從型順從型獨立型獨立型（三）性格與職業(yè)生涯規(guī)劃 案例： 小馮是一個特立獨行、決不按部就班的人：有思想，不茍同；生活比較邋遢，典型的性情中人。大學畢業(yè)后，他先當上了中學教師。盡管“授業(yè)”方面沒有問題，可是學校總認為他太“那個了”，他自己也覺得不愉快。于是報考并考取了國防科技大學的研究生，學的是“導彈作戰(zhàn)與指揮”專業(yè)方向，畢業(yè)后去了部隊。但是由于他的性格與軍隊文化的沖突，在部隊精簡中，本來作為技術干部，不應該影響到他。可是他

5、還是被復員，轉業(yè)到地方法院系統(tǒng)，安排在他自己家鄉(xiāng)一個鄉(xiāng)鎮(zhèn)法庭工作。當時他是這個縣唯一的研究生。法庭在了解他的性格后，居然不再給他安排具體工作。他就賦閑在家。后來他又考取了中國科技大學的博士，畢業(yè)后進入科研院所，從事研究工作?，F(xiàn)在他的工作得心應手，單位對他很滿意，自己也感覺到很愉快。（三）性格與職業(yè)生涯規(guī)劃點評： 職業(yè)生涯的規(guī)劃不僅要認識自己的性格到底是屬于哪種類型，還要了解不同職業(yè)對從業(yè)人員的性格有些什么要求，最后通過職業(yè)生涯規(guī)劃來達到個人的性格和職業(yè)的相互匹配。 三、興趣與職業(yè)興趣（一）興趣的概念 職業(yè)興趣：是指人們對某種職業(yè)或工作所抱態(tài)度的積極性，是有關職業(yè)偏好的認識傾向。 興趣：是人們力

6、求認識和掌握某種事物，并經(jīng)常參與該活動的心理傾向。（二）興趣與職業(yè)生涯的關系 興趣有利于提高工作績效興趣有利于提高職業(yè)滿意度 興趣給個體職業(yè)生涯規(guī)劃指引方向案例： 學化學專業(yè)的小李，畢業(yè)后分到檔案館工作。曾經(jīng)因為“專業(yè)不對口，學非所用”苦惱過，也想著一走了之。有一天，他偶爾發(fā)現(xiàn)檔案館里有毛澤東、周恩來等偉人墨跡，但已褪色，無法辨認，覺得很可惜，于是產(chǎn)生了拯救歷史檔案的念頭。小李在平凡的工作中找到了化學與檔案保護工作之間的聯(lián)系，激發(fā)了他的興趣，這個興趣升華為對工作的熱愛。他先后發(fā)明了擴散、褪色圓珠筆、復印紙字跡恢復劑，多功能珍貴書畫保護劑等，并獲得國家發(fā)明三等獎、國家部級科技進步獎等。 四、能力

7、與職業(yè)能力（一）能力的概念 能力是指直接影響活動效率、使活動順利完成的個性心理特征。 （二）能力的構成u人的能力可分為：一般能力：如注意力、觀察力、記憶力、思維力、想象力等特殊能力：如文藝、體育、書法、繪畫等職業(yè)能力：如領導能力、管理能力、協(xié)調(diào)能力、壓力承受能力、人際交往能力、語言表達能力、創(chuàng)造能力、實踐能力等（三）能力差異與職業(yè)生涯 職業(yè)能力類型特點適宜的職業(yè)類型操作型職業(yè)能力以操作能力為主打字、駕駛、種植、操縱機床、控制儀表藝術型職業(yè)能力以想象能力為核心寫作、繪畫、演藝、美工教育型職業(yè)能力知識與態(tài)度學習的能力教育、宣傳、思想政治工作科研型職業(yè)能力以人的創(chuàng)造性思維為核心研究、技術革新與發(fā)明、

8、理論研究服務型職業(yè)能力以敏銳的社會知覺能力與人際關系的協(xié)調(diào)能力為主商業(yè)、旅游業(yè)、服務業(yè)等管理型職業(yè)能力以決策能力為核心經(jīng)理等管理領域以及各行各業(yè)負責人社交型職業(yè)能力以人際關系協(xié)調(diào)能力為核心聯(lián)絡、洽談、調(diào)解、采購職業(yè)能力類型與職業(yè)適宜性對照表 （四）如何認識自身能力 職業(yè)能力測評職業(yè)潛能現(xiàn)有能力目標職業(yè)五、職業(yè)價值觀 （一）職業(yè)價值觀的概念 對于職業(yè)生涯中不同事物價值的評價或觀念就是職業(yè)價值觀。 大多數(shù)人在職業(yè)生涯中最關注的五類價值尺度：價值尺度價值尺度收入收入穩(wěn)定性穩(wěn)定性職業(yè)聲望職業(yè)聲望培訓機會培訓機會工作環(huán)境工作環(huán)境（二）職業(yè)價值觀的類型 美國心理學家馬丁凱茨區(qū)分了10種職業(yè)價值觀：高收入社

9、會聲望獨立性幫助別人穩(wěn)定性盡早進入盡早進入工作領域工作領域多樣性領導力興趣休閑職業(yè)職業(yè)價值觀價值觀（三）職業(yè)價值觀與職業(yè)生涯規(guī)劃 個性具有整體性，興趣往往是與價值觀、需要、性格、氣質(zhì)和能力相一致，表現(xiàn)為一定的人格特征。u美國霍蘭德在六十年代中期提出了六種基本的職業(yè)類型： 現(xiàn)實型(Realistic)、 研究型(Investigative)、 藝術型(Artistic)、 社會型(Social)、 企業(yè)型(Enterprising)、 常規(guī)型(Conventional)。 實用型研究型藝術型社會型企業(yè)型事物型喜歡的活動喜歡運用工具或機器進行操作性強的技術工作；偏愛工具喜歡獨立分析與解決抽象問題；

10、預測和控制自然和社會現(xiàn)象；偏愛觀念喜歡以表現(xiàn)技巧來抒發(fā)豐富的感情，從事原創(chuàng)性的工作；偏愛觀念喜歡交往，對教育與社會福利等事業(yè)有興趣；熱衷于社會關系和幫助他人解決問題；偏愛人喜歡管理和控制他人，喜歡擔任領導角色；熱衷于政治和經(jīng)濟；偏愛人喜歡在戶內(nèi)建立或保持常規(guī)、實施標準等系統(tǒng)性強的工作；偏愛處理文字和數(shù)字優(yōu)點坦誠直率有耐性，擁有較強的機械和運動能力；動手能力強善于觀察和思考，喜歡尋根問底，擁有較強的科學能力；有創(chuàng)造力直覺敏銳，善于表達創(chuàng)新，擁有豐富的想象力樂于助人、易于合作、責任感強、有說服力精力旺盛，好冒險，擁有較強的領導和演說才能個性謹慎規(guī)矩，有耐心和良好的自制力，擁有較強的文書和計算能力不

11、足缺乏洞察力，往往不善與人交往；避免從事與他人打交道的工作缺乏領導能力和人際交往技能；避免從事說服或銷售活動易沖動、理想主義，缺乏事務性辦事能力；避免做事務性工作和遵循已建立的規(guī)則缺乏動手操作能力；避免從事機械操作或技術活動缺乏科學研究能力；避免科學的、智慧的或深奧的論題缺乏創(chuàng)造力和藝術才能；避免承擔不明確的、無結構的任務霍蘭德的個性與職業(yè)模型霍蘭德的個性與職業(yè)模型實用型研究型藝術型社會型企業(yè)型事物型價值觀對實際成就的物質(zhì)回報知識的發(fā)展或獲得思想、情緒或情感的創(chuàng)造性表達增進他人福利，服務社會物質(zhì)成就和社會地位物質(zhì)或經(jīng)濟成就，在社會、商業(yè)或政治領域的權力相應的職業(yè)機械工、機電維修工、車工、木匠、

12、生產(chǎn)線的工人，技術性崗位的工作人員(如工程師)等心理學家、微生物學家、職業(yè)指導師、產(chǎn)品研發(fā)人員、大學教授、計算機程序員等音樂家、舞蹈演員、室內(nèi)設計師、作家等咨詢員、秘書、職業(yè)指導師、教師、學校的輔導員、導游、市場營銷人員等零售商、市場營銷人員、保險從業(yè)人員等圖書管理員、編輯、門衛(wèi)、秘書、會計、出納、數(shù)據(jù)錄入人員等霍蘭德的個性與職業(yè)模型霍蘭德的個性與職業(yè)模型六、職業(yè)理想（一）職業(yè)理想的概念 職業(yè)理想是個人對未來職業(yè)的向往和追求，既包括對將來所從事的職業(yè)種類和職業(yè)方向的追求，也包括對事業(yè)成就的追求。 （二）職業(yè)理想的特點 職業(yè)理想具有差異性。職業(yè)理想具有發(fā)展性。職業(yè)理想具有時代性。 （三）職業(yè)理想

13、的動力作用 職業(yè)理想的導向作用。職業(yè)理想的調(diào)節(jié)作用。職業(yè)理想的激勵作用。 （四）確立職業(yè)理想的條件 了解自己了解自己了解職業(yè)了解職業(yè)了解社會了解社會你能做什么人你能做什么人 你能干什么你能干什么 提供的機會提供的機會 七、個人特質(zhì)與職業(yè)的關系（一）個人特質(zhì)的內(nèi)容 個性因素：性格、氣質(zhì)、能力等知識因素：直接經(jīng)驗和間接經(jīng)驗等 生理因素：長相、身高、性別、健康狀況等 其他因素：家庭背景、社會關系等（二）個人特質(zhì)與職業(yè)的關系（二）個人特質(zhì)與職業(yè)的關系 1.1.個人特質(zhì)與職業(yè)相適應的絕對性個人特質(zhì)與職業(yè)相適應的絕對性 一是有些特殊的職業(yè)，對個體特質(zhì)提出了嚴格的標準，甚至部分標準已經(jīng)上一是有些特殊的職業(yè)，

14、對個體特質(zhì)提出了嚴格的標準，甚至部分標準已經(jīng)上升為法律，要求無條件的適應。升為法律，要求無條件的適應。二是個人特質(zhì)中的許多因素個人是無法改變的，或者說改變是非常困難的。二是個人特質(zhì)中的許多因素個人是無法改變的，或者說改變是非常困難的。 2.2.個人特質(zhì)與職業(yè)相適應的相對性個人特質(zhì)與職業(yè)相適應的相對性 一方面表現(xiàn)在個人特質(zhì)大多數(shù)并不會成為職業(yè)阻礙的絕對因素，只是影響職一方面表現(xiàn)在個人特質(zhì)大多數(shù)并不會成為職業(yè)阻礙的絕對因素，只是影響職業(yè)活動的效率。業(yè)活動的效率。 另一方面表現(xiàn)為個人特質(zhì)并不會一成不變的，是可以發(fā)展的。另一方面表現(xiàn)為個人特質(zhì)并不會一成不變的，是可以發(fā)展的。 （三）個人特質(zhì)在職業(yè)生涯規(guī)

15、劃中的運用 個人特質(zhì)與職業(yè)相適應是職業(yè)生涯規(guī)劃中的一個重要原則。 揚長避短 取長補短 第二節(jié) 轉變角色一、從中學生到大學生的角色轉變二、確立正確的人生觀三、培養(yǎng)良好的心態(tài)四、養(yǎng)成健康的行為方式轉變角色從依賴到獨立的轉變從被動學習到主動學習的轉變從未成年人到成年人的轉變從校園人到社會人的轉變從校園人到職業(yè)人的轉變大學生要了解這種角色轉變的過程，認識到培養(yǎng)職業(yè)個性的重大學生要了解這種角色轉變的過程，認識到培養(yǎng)職業(yè)個性的重要性，從進入大學開始就主動推動自己的角色轉變。要性，從進入大學開始就主動推動自己的角色轉變。 一、從中學生到大學生的角色轉變一、從中學生到大學生的角色轉變從依賴到獨立的轉變 從被動

16、學習到主動學習的轉變 從未成年人向成年人的轉變 二、確立正確的人生觀 具有正確的苦樂觀 培養(yǎng)正確的道德觀 樹立正確的成才觀培養(yǎng)正確的擇業(yè)觀 三、培養(yǎng)良好的心態(tài)三、培養(yǎng)良好的心態(tài)正視現(xiàn)實正視現(xiàn)實敢于競爭敢于競爭 不怕挫折不怕挫折放眼未來放眼未來 案例：案例： 有一個故事，說的是兩個鞋廠推銷員到一個貧困的小島考察，看見有一個故事，說的是兩個鞋廠推銷員到一個貧困的小島考察，看見當?shù)氐木用穸脊庵_?；貋硪院螅粋€推銷員寫出報告，認為鞋子在這當?shù)氐木用穸脊庵_?；貋硪院?，一個推銷員寫出報告，認為鞋子在這里沒有市場，因為當?shù)鼐用穸脊庵_；另一個推銷員得出的結論是，這里沒有市場，因為當?shù)鼐用穸脊庵_；另一個推銷員得出的結論是，這個市場潛力極大，因為當?shù)鼐用穸脊庵_。通過努力，后面的推銷員在個市場潛力極大，因