三種足球體能測(cè)試的對(duì)比分析及對(duì)策研究

1、三種足球體能測(cè)試的對(duì)比分析及對(duì)策研究 山東體育學(xué)院 碩士學(xué)位論文 三種足球體能測(cè)試的對(duì)比分析與對(duì)策研究 姓名：鄭瑾 申請(qǐng)學(xué)位級(jí)別：碩士 專業(yè)：體育教育訓(xùn)練學(xué) 指導(dǎo)教師：谷忠德;吳耀宇 20070520 摘 要 由于中國(guó)足協(xié)實(shí)施的體能測(cè)試方法不符合足球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能的特點(diǎn)，本文 在 yo-yo 間歇耐力測(cè)試的基礎(chǔ)上嘗試性的提出一種新的體能測(cè)試方法 “yo-yo 間歇沖刺測(cè)試”。為了驗(yàn)證此種方法是否適合評(píng)價(jià)足球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體 能，設(shè)計(jì)了三種體能測(cè)試方法的對(duì)比實(shí)驗(yàn)，對(duì)16 名實(shí)驗(yàn)對(duì)象分別進(jìn)行了12 分鐘 跑測(cè)試、yo-yo 間歇耐力測(cè)試、yo-yo 間歇沖刺測(cè)試，記錄測(cè)試后血乳酸值、跑 動(dòng)距離和名次

2、，對(duì)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。對(duì)三種體能測(cè)試進(jìn)行對(duì)比分析后得 出結(jié)論如下： 1、中國(guó)足協(xié)實(shí)施的體能測(cè)試對(duì)中國(guó)足球整體水平的提高并沒有起到促進(jìn)作 用，主要原因在于 12 分鐘跑測(cè)試以及yo-yo 間歇耐力測(cè)試不符合足球運(yùn)動(dòng)員的 專項(xiàng)特點(diǎn)，不能夠科學(xué)有效的評(píng)價(jià)足球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能水平。 2、12分鐘跑測(cè)試和yo-yo 間歇耐力測(cè)試在后段都較多的動(dòng)用了糖酵解系統(tǒng)， 所以不符合足球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)供能特點(diǎn)；yo-yo 間歇沖刺測(cè)試中糖酵解系統(tǒng)供能 相對(duì)較少，評(píng)價(jià)的是運(yùn)動(dòng)員反復(fù)動(dòng)用以及快速恢復(fù)磷酸原系統(tǒng)的能力，所以比較 符合足球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)供能特點(diǎn)。 3、12 分鐘跑測(cè)試與yo-yo 間歇耐力測(cè)試的相關(guān)性很高

3、，說(shuō)明雖然在測(cè)試方 式上有所不同，但二者的供能方式相似，都適合評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的一般有氧耐力。 關(guān)鍵詞: 足球運(yùn)動(dòng)員；體能測(cè)試；專項(xiàng)體能；12 分鐘跑測(cè)試；yo-yo 間歇耐力 測(cè)試；yo-yo 間歇沖刺測(cè)試 i abstract chinese football associations fitness test doesnt accord with football players special fitness characteristics, on the basis of yo-yo intermittent endurance test, the paper attempts to in

4、troduce a new fitness test - yo-yo intermittent sprint test. to prove this method can evaluate football players special fitness or not, design the comparative experiment of the three fitness tests. the 16 experiments were conducted with 12 minutes run test, yo-yo intermittent endurance test and yo-y

5、o intermittent sprint test, record the blood lactate, running distance and the position. process the experiment result statistically, compare and analyze the three fitness tests, the conclusion was drawn as follows: 1. fitness tests doesnt improve chinas football level，the main reason is that the 12

6、 minutes run test and yo-yo intermittent endurance tests doesnt accord with football players characteristics, can not evaluate the specific fitness level of football players scientific and effectively. 2. 12 minutes run test and yo-yo intermittent endurance test use more glycolysis system in the bac

7、kend, so they doesnt accord with football players energy supply characteristics. yo-yo intermittent sprint test is relatively less, and suit for evaluating players ability to repeatedly use and quickly restore phosphagen system, so it accord with football players energy supply characteristics. 3. 12

8、 minutes run test and yo-yo intermittent endurance test are highly relevant, although both test are somewhat different, but they are similar in energy supply manner, suit for evaluating the general aerobic endurance of football players. key words: soccer player; fitness test; specific fitness; 12 mi

9、nutes run test; yo-yo intermittent endurance test; yo-yo intermittent sprint test ii 學(xué)位論文原創(chuàng)性聲明 本人鄭重聲明：所呈交的論文是我個(gè)人在導(dǎo)師指導(dǎo)下獨(dú)立進(jìn)行研究工作取 得的研究成果。除了文中特別加以標(biāo)注引用的內(nèi)容和致謝的地方外，論文中不包 含任何其他個(gè)人或集體已經(jīng)發(fā)表或撰寫過(guò)的研究成果，與我一同工作的同志對(duì)本 研究所做的任何貢獻(xiàn)均已在論文中作了明確的說(shuō)明并表示了謝意。 學(xué)位論文作者簽名： 導(dǎo)師簽名： 學(xué)位論文版權(quán)使用授權(quán)書 本人完全了解山東體育學(xué)院有關(guān)保留、使用學(xué)位論文的規(guī)定，即：學(xué)校有權(quán) 將學(xué)位論文的全部

10、或部分內(nèi)容編入有關(guān)數(shù)據(jù)庫(kù)進(jìn)行檢索，并采用影印、縮印或掃 描等復(fù)制手段保存、匯編以供查閱和借閱。同意學(xué)校向國(guó)家有關(guān)部門或機(jī)構(gòu)送交 論文，并編入有關(guān)數(shù)據(jù)庫(kù)。 學(xué)位論文作者簽名： 導(dǎo)師簽名： 簽字日期： 年 月 日 簽字日期： 年 月 日 山東體育學(xué)院碩士學(xué)位論文 三種足球體能測(cè)試的對(duì)比分析與對(duì)策研究 前言 隨著當(dāng)代足球的技戰(zhàn)術(shù)理念向著全攻全守方向發(fā)展，比賽中雙方攻防轉(zhuǎn)換的 節(jié)奏越來(lái)越快，在要求運(yùn)動(dòng)員具備全面的技戰(zhàn)術(shù)水平的同時(shí)，更要具備出色的體 能水平。由于賽制安排的原因，運(yùn)動(dòng)員參賽密度很大，一周雙賽、一周三賽的情 況非常普遍。所以，比賽中運(yùn)動(dòng)員體能水平的高低和賽后體能的恢復(fù)能力，直接 影響技戰(zhàn)術(shù)水

11、平的正常發(fā)揮，甚至決定著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。我國(guó)足球水平之所以 始終不高，除去技戰(zhàn)術(shù)方面的因素，主要原因是我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的體能水平太低，不 能為實(shí)施高水平的技戰(zhàn)術(shù)提供一個(gè)良好的體能平臺(tái)，從而導(dǎo)致國(guó)內(nèi)的聯(lián)賽節(jié)奏 慢、對(duì)抗性差、技術(shù)含量低、觀賞性不高。特別是在對(duì)亞洲和歐洲強(qiáng)隊(duì)（如：韓 國(guó)隊(duì)、德國(guó)隊(duì)等）的比賽時(shí)，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員下半場(chǎng)體能下降的非常明顯，從而失去 了高水平的技戰(zhàn)術(shù)配合和場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)，最終導(dǎo)致比賽的失利。 從理論角度而言，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的體能進(jìn)行量化診斷和評(píng)價(jià)是當(dāng)今足球理論 界的一個(gè)焦點(diǎn)和熱點(diǎn)問(wèn)題；從實(shí)踐角度而言，各足球強(qiáng)國(guó)都加強(qiáng)了對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員 體能的強(qiáng)化訓(xùn)練，并把體能訓(xùn)練和技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練分開,形成獨(dú)立的

12、訓(xùn)練單元，聘請(qǐng) 專職體能教練根據(jù)足球的專項(xiàng)特點(diǎn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。這種現(xiàn)代足球訓(xùn)練 模式已被絕大多數(shù)足球強(qiáng)國(guó)所采用，成為當(dāng)今足球訓(xùn)練的主流模式。2002 世界 杯之前，韓國(guó)隊(duì)在荷蘭籍“魔鬼”教練希丁克的帶領(lǐng)下，進(jìn)行了近似瘋狂的體能 訓(xùn)練，在整體技戰(zhàn)術(shù)水平不及歐洲和南美等強(qiáng)隊(duì)的情況下，力克西班牙、葡萄牙、 意大利等世界強(qiáng)隊(duì)，最終獲得第四名，為亞洲足球爭(zhēng)得了榮譽(yù)。2006 年世界杯 之前，德國(guó)隊(duì)主教練克林斯曼聘請(qǐng)了美國(guó)體能教練馬克?韋爾斯泰根，對(duì)德國(guó)隊(duì) 員進(jìn)行了科學(xué)系統(tǒng)的體能訓(xùn)練。在賽前不被看好的情況下先后擊敗阿根廷、葡萄 牙等強(qiáng)隊(duì)，最終獲得第三名。由此可見，體能水平對(duì)比賽的最終結(jié)果具有重要的

13、 影響。當(dāng)前足球技戰(zhàn)術(shù)水平已經(jīng)發(fā)展到了十分成熟的階段，要想在世界杯、奧運(yùn) 會(huì)等重大賽事上取得好名次，強(qiáng)化足球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能，已經(jīng)成為一支球隊(duì)所 要解決的首要問(wèn)題，也是提高我國(guó)男子足球整體水平的關(guān)鍵所在。 1 山東體育學(xué)院碩士學(xué)位論文 三種足球體能測(cè)試的對(duì)比分析與對(duì)策研究 1 問(wèn)題的提出 為了提高我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員的體能水平，中國(guó)足協(xié)實(shí)施了賽季前強(qiáng)制性體能測(cè) 試的辦法，測(cè)試項(xiàng)目為 12 分鐘跑測(cè)試、yo-yo 間歇耐力測(cè)試。但十幾年體測(cè)的 實(shí)踐表明，我國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員的體能水平并沒有因此得到提高，不但沒有實(shí)現(xiàn)當(dāng)初 “沖出亞洲，走向世界”的初衷和愿望，反而從當(dāng)初的亞洲強(qiáng)隊(duì)淪落為現(xiàn)在的亞 洲二流球隊(duì)。經(jīng)過(guò)

14、冷靜的思考和理性的分析，本人認(rèn)為：除去組織管理等方面的 非訓(xùn)練因素以外，體能測(cè)試的非科學(xué)性、非專項(xiàng)化傾向也是造成我國(guó)男子足球運(yùn) 動(dòng)員整體體能水平長(zhǎng)期徘徊不前的主要原因之一。針對(duì)這種情況，本文對(duì) 12 分 鐘跑測(cè)試和yo-yo 間歇耐力測(cè)試的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐操作進(jìn)行了認(rèn)真研究，發(fā)現(xiàn)這 兩種體測(cè)和足球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)特點(diǎn)存在一定的差異性，不能從根本上反映足球運(yùn)動(dòng) 員的體能水平。在對(duì)兩種體測(cè)方式進(jìn)行認(rèn)真研究并總結(jié)其經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的基礎(chǔ)上， 對(duì)現(xiàn)有的yo-yo 間歇耐力測(cè)試進(jìn)行一定的調(diào)整，嘗試性地提出了“yo-yo 間歇沖 刺測(cè)試”的體能測(cè)試方案。為了驗(yàn)證這種體測(cè)方式的合理性，本文從足球運(yùn)動(dòng)的 專項(xiàng)特點(diǎn)、三種體能

15、測(cè)試后的血乳酸變化規(guī)律及跑動(dòng)距離等方面加以論證。 2 山東體育學(xué)院碩士學(xué)位論文 三種足球體能測(cè)試的對(duì)比分析與對(duì)策研究 2 文獻(xiàn)綜述 2.1 足球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能的生理學(xué)機(jī)制 運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體各器官系統(tǒng)利用的能量是由atp 分解提供的，atp 是機(jī)體的直接 供能物質(zhì)。但肌細(xì)胞內(nèi)atp 的儲(chǔ)量有限，僅為4.7-7.8 毫摩爾/千克濕肌，供能 時(shí)間僅1-2 秒。所以，體內(nèi)的atp 在水解的同時(shí)需要不斷再合成，atp 的再合成 主要有三個(gè)途徑：1.磷酸肌酸cp 分解（磷酸原供能系統(tǒng)）2.糖無(wú)氧分解（糖酵 解供能系統(tǒng)）3.三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的有氧氧化（有氧代謝供能系統(tǒng)）。 磷酸原系統(tǒng)的atp 再合成有兩個(gè)途徑：一是c

16、p 和adp 在肌酸激酶ck 的作用 下生成c 和atp 提供能量，二是兩分子的adp 在肌激酶mk 的作用下生成amp 和 atp 提供能量，而后者所占比例很小，atp 的再合成主要依靠cp 完成。雖然cp 不是骨骼肌的直接能源物質(zhì), 但是cp 是高能磷酸基團(tuán)的儲(chǔ)存庫(kù)，對(duì)atp 的再合 成起著至關(guān)重要的作用。而肌肉中cp 的再合成則主要依靠三大能源物質(zhì)的有氧 氧化提供能量，所以有氧代謝供能系統(tǒng)對(duì)磷酸原系統(tǒng)的恢復(fù)有特別重要的意義。 這種恢復(fù)不是在比賽后才開始的,而是存在于整個(gè)比賽過(guò)程之中。一場(chǎng)比賽中會(huì) 有許多因素造成比賽停頓 如界外球、犯規(guī)、換人、越位、隊(duì)員受傷等 ，為運(yùn)動(dòng) 員磷酸原系統(tǒng)的恢復(fù)

17、創(chuàng)造了條件（見表1）。在這些低強(qiáng)度的間歇期,有氧代謝系 統(tǒng)不斷重新再合成cp，cp 在反復(fù)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)處于不斷消耗與再合成的過(guò)程 中。隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的持續(xù),cp 趨向于恢復(fù)不足,其總體水平逐漸下降，且比賽程 度越激烈，cp 恢復(fù)不足的現(xiàn)象就越明顯，于是磷酸原系統(tǒng)已經(jīng)不能繼續(xù)為高強(qiáng) 度的運(yùn)動(dòng)提供能量，轉(zhuǎn)而動(dòng)用糖酵解系統(tǒng)。雖然這時(shí)候運(yùn)動(dòng)員還能夠繼續(xù)奔跑， 但由于糖酵解系統(tǒng)的功率只有磷酸原系統(tǒng)的一半，而且由于乳酸的大量堆積，所 以運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)無(wú)法進(jìn)行高強(qiáng)度的沖刺跑，也無(wú)法有效的完成各種快速技術(shù)動(dòng)作， 從而出現(xiàn)體力不支和“動(dòng)作走形”的現(xiàn)象，我們把這時(shí)的體能狀況稱為“無(wú)效體 能”。由此可見，運(yùn)動(dòng)員反復(fù)動(dòng)用

18、磷酸原系統(tǒng)的持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，進(jìn)入“無(wú)效體能” 的時(shí)間就越晚。比賽中運(yùn)動(dòng)員是否具有長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)動(dòng)用磷酸原系統(tǒng)供能的能力， 對(duì)于完成高強(qiáng)度沖刺跑的數(shù)量和各種技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量乃至比賽的勝利將起著關(guān) 鍵作用。 3 山東體育學(xué)院碩士學(xué)位論文 三種足球體能測(cè)試的對(duì)比分析與對(duì)策研究 表1 一場(chǎng)高水平足球比賽的停頓時(shí)間與次數(shù)8 任意球 犯規(guī) 球門球 角球 越位 受傷 界外球 進(jìn)球 換人 紅黃牌 秒數(shù) 38.1 12.1 15.3 22 8 61 7 40 25 39.0 次數(shù) 5.5 15 19 7.8 7.5 2.6 20 2.4 2.8 1.8 由于一場(chǎng)足球比賽的時(shí)間為90 分鐘，有時(shí)候可達(dá)120 分鐘（加時(shí)賽

19、），所以 運(yùn)動(dòng)員的能量大部分是由有氧代謝系統(tǒng)提供的，但是這種供能方式的功率很低， 只能維持慢跑、走動(dòng)和站立等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)方式，而比賽中各種戰(zhàn)術(shù)目的很強(qiáng)的高 強(qiáng)度沖刺跑和各種快速技術(shù)動(dòng)作則主要是依靠磷酸原系統(tǒng)提供能量，比賽中糖酵 解系統(tǒng)供能所占比例較小，運(yùn)動(dòng)員的血乳酸始終水平比較低（見表2）。 表2 一場(chǎng)足球比賽中或比賽后運(yùn)動(dòng)員血乳酸濃度9 （單位：mmol/l） 上半時(shí) 下半時(shí) 研究者 研究對(duì)象 賽中 賽后 賽中 賽后 9.5 7.2 瑞典甲級(jí)隊(duì) ?？瞬悸迥?（6.9-14.3） （4.5-10.8） （1986） 8.0 6.6 瑞典乙級(jí)隊(duì) （5.1-11.5） （3.1-11.0） 格瑞茨

20、德國(guó)頂級(jí)業(yè)余隊(duì) 5.62.0 4.72.2 （1988） 羅德和埃斯普森 丹麥甲級(jí)和乙級(jí)隊(duì) 5.11.6 3.91.6 （1988） 史密斯等 德國(guó)大學(xué)比賽 6.81.0 5.92.0 5.11.6 4.91.7 （1993） 班斯伯 4.9 3.7 4.4 丹麥聯(lián)賽 （1991） 2.1-10.3 1.8-5.2 2.1-6.9 綜上所述，從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的供能系統(tǒng)角度而言，足球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能是在 訓(xùn)練和比賽中長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)動(dòng)用和快速恢復(fù)磷酸原系統(tǒng)供能的能力，所以無(wú)論是體 能訓(xùn)練還是體能測(cè)試都必須以此為導(dǎo)向。 2.2 足球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能的運(yùn)動(dòng)學(xué)依據(jù) 足球運(yùn)動(dòng)員比賽中的跑動(dòng)在方式、強(qiáng)度、距離、間歇時(shí)

21、間等各方面具有不確 定性。各個(gè)位置的運(yùn)動(dòng)員在90分鐘的比賽中平均跑動(dòng)距離在8000-12000米左右， 短距離高強(qiáng)度的快速跑和沖刺跑占總跑動(dòng)距離的 1/3 左右（詳見表 3）。而且在 8 劉麗萍等.少年男子足球運(yùn)動(dòng)員體能特征分析j.河北體育學(xué)院學(xué)報(bào),2005， 12 . 9 瑞典 比約恩??？瞬悸迥分骶? 陳易章譯. 足球m. 北京：人民體育出版社，2002.1 4 山東體育學(xué)院碩士學(xué)位論文 三種足球體能測(cè)試的對(duì)比分析與對(duì)策研究 跑動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員還必須高質(zhì)量的完成各種快速的技術(shù)動(dòng)作（如：傳球、射門、跳起 頭球、沖撞、急停、變向、起動(dòng)、擺脫等），而比賽中這些決定比賽結(jié)果的關(guān)鍵 技術(shù)只有在這部分高強(qiáng)度

22、的快速跑和沖刺跑中進(jìn)行才具有戰(zhàn)術(shù)意義，否則成功率 會(huì)大幅下降且毫無(wú)效果。由此可見，雖然在一場(chǎng)足球比賽中運(yùn)動(dòng)員的快速跑和沖 刺跑的比例并不是很高，但卻起著關(guān)鍵的作用，而且能夠左右一場(chǎng)比賽的結(jié)果。 表3 每場(chǎng)比賽各類型的跑動(dòng)距離及出現(xiàn)頻率（人數(shù) 40人）9 （reilly & thomas 1976） 跑動(dòng)類型 跑動(dòng)距離 米 所占比例 次數(shù) 慢跑（小于80%vo ） 3187746 37% 23948 2 高速跑（大約為80%vo ） 1810411 20% 11416 2 沖刺跑（大于85%vo2） 974246 11% 6215 走動(dòng) 2150471 25% 30849 后退 559247 7

23、% 12037 合計(jì) 86801011 100% 843 控球距離 15885 注：表中數(shù)據(jù)是除守門員之外的其他隊(duì)員的平均值 我們可以把足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中的每一段帶有戰(zhàn)術(shù)目的的跑動(dòng)看成一個(gè)完 整的跑動(dòng)周期，每個(gè)跑動(dòng)周期包含一次高強(qiáng)度的結(jié)合各種快速技術(shù)動(dòng)作的沖刺跑 以及一次低強(qiáng)度的間歇期（如慢跑、走動(dòng)、站立），經(jīng)過(guò)間歇期的恢復(fù)與調(diào)整之 后進(jìn)入下一個(gè)跑動(dòng)周期，以此類推，從而完成整場(chǎng)比賽。在每個(gè)跑動(dòng)周期的間歇 期中運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能水平的恢復(fù)情況對(duì)于下一個(gè)跑動(dòng)周期的沖刺跑和各種快 速技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量將起到至關(guān)重要的作用。從世界杯、歐洲杯、歐洲五大聯(lián)賽等 高水平的比賽中我們不難發(fā)現(xiàn)，即使是臨近比賽結(jié)束，運(yùn)

24、動(dòng)員仍然可以進(jìn)行全力 的沖刺跑，仍然可以連貫流暢的完成各種技術(shù)動(dòng)作。由此可見，比賽中運(yùn)動(dòng)員是 否具有反復(fù)進(jìn)行沖刺跑的能力，對(duì)于戰(zhàn)術(shù)任務(wù)的完成甚至比賽的最終結(jié)果將起著 決定性的作用。 綜上所述，從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)角度而言，足球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能是在訓(xùn)練或比賽 中長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)進(jìn)行高強(qiáng)度沖刺跑的能力，所以無(wú)論是體能訓(xùn)練還是體能測(cè)試都必 須突出體現(xiàn)此種能力。 2.3 關(guān)于足球運(yùn)動(dòng)員供能系統(tǒng)的研究 對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中供能系統(tǒng)的探討主要集中在以何種供能系統(tǒng)供能， 9 瑞典 比約恩?埃克布洛姆主編. 陳易章譯. 足球m. 北京：人民體育出版社，2002.1 5 山東體育學(xué)院碩士學(xué)位論文 三種足球體能測(cè)試的對(duì)比分析

25、與對(duì)策研究 目前主要有三種觀點(diǎn)： 一是認(rèn)為足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中是有氧和無(wú)氧混合性供能，如：張振鋒認(rèn)為有 氧供能系統(tǒng)在足球運(yùn)動(dòng)中是起主導(dǎo)作用的，但無(wú)氧供能系統(tǒng)同樣占有非常重要的 11 12 作用 。翟熠忠認(rèn)為足球運(yùn)動(dòng)的能量來(lái)源主要依靠無(wú)氧-有氧混合供能為主 。 劉丹的研究表明，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有氧和無(wú)氧混合性供能的項(xiàng)目13。何志林等認(rèn) 為足球運(yùn)動(dòng)屬于非周期性的速度和速度耐力兼而有之的激烈對(duì)抗項(xiàng)目，主要以 14 atpcp （磷酸原系統(tǒng)）供能，也有乳酸系統(tǒng)和有氧供能 。馮連世則認(rèn)為磷酸 原供能系統(tǒng)、糖酵解供能系統(tǒng)和有氧代謝供能幾乎都是足球運(yùn)動(dòng)員不可缺少的能 力15。丁建生認(rèn)為足球運(yùn)動(dòng)員的供能特點(diǎn)是以磷

26、酸原系統(tǒng)供能的無(wú)氧代謝和一般 16 有氧代謝系統(tǒng)混合供能為主的能量代謝供能方式 。 二是認(rèn)為足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中的能量主要是由磷酸原系統(tǒng)完成的，如：周毅 研究表明足球運(yùn)動(dòng)員在足球比賽中完成的絕大多數(shù)活動(dòng)主要是利用磷酸原供能 17 系統(tǒng)來(lái)完成的 。郭成吉認(rèn)為足球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該兼?zhèn)淙N供能系統(tǒng)的供能能力，雖 18 然磷酸原系統(tǒng)提供的能量所占比例甚少，但其重要程度遠(yuǎn)居各供能系統(tǒng)之首 。 19 戴永冠認(rèn)為磷酸原系統(tǒng)是足球運(yùn)動(dòng)的主要供能系統(tǒng) 。 三是認(rèn)為比賽中以有氧代謝系統(tǒng)和磷酸原系統(tǒng)供能為主，糖酵解系統(tǒng)供能所 占比例很少。俞繼英則認(rèn)為足球運(yùn)動(dòng)屬于非周期性的速度耐力項(xiàng)目，其中最突出 20 的是短距離反復(fù)沖刺跑

27、的能力，應(yīng)主要以磷酸原系統(tǒng)和有氧代謝系統(tǒng)供能 。楊 一民認(rèn)為足球運(yùn)動(dòng)是以有氧系統(tǒng)供能為主，磷酸原系統(tǒng)供能對(duì)比賽取得勝利起著 21 重要作用，對(duì)乳酸系統(tǒng)供能需求并不大 。張劍利認(rèn)為足球比賽時(shí)間長(zhǎng)、強(qiáng)度大 和間歇運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，決定了運(yùn)動(dòng)員有氧供能系統(tǒng)和無(wú)氧供能系統(tǒng)都要?jiǎng)訂T，進(jìn)一 步研究認(rèn)為足球運(yùn)動(dòng)是以有氧供能為基礎(chǔ)，非乳酸無(wú)氧供能為關(guān)鍵，并有適量乳 11 張振峰 馬延超.對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員主要供能系統(tǒng)的探討j. 四川體育科學(xué)，2004，（3）. 12 瞿熠忠.足球比賽中運(yùn)動(dòng)員體能特征的探索j.體育科研,1997， 3 . 13 劉丹等.無(wú)氧域心率及無(wú)氧域速度在女子足球體能訓(xùn)練中的應(yīng)用j.中國(guó)體育科技,19

28、98, （7）. 14 何志林.現(xiàn)代足球m.北京：人民體育出版社，2000.6 15 馮連世.優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評(píng)定方法m.北京：人民體育出版社，2003.7 16 丁建生.如何提高足球運(yùn)動(dòng)員的耐力水平j(luò).山東體育科技，2001 ，（3 ）. 17 周毅.論職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員的身體訓(xùn)練j.廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1997，（4 ）. 18 郭成吉.提高足球運(yùn)動(dòng)員有氧能力訓(xùn)練手段的生理學(xué)剖析j.中國(guó)體育科技1997，（11） 19 戴永冠等.淺析足球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)有氧能力訓(xùn)練方法j.山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，（4） 20 俞繼英.奧林匹克足球m.北京：人民體育出版社，2001.10 21 楊一民.中國(guó)體

29、育教練員崗位培訓(xùn)教材m.北京：人民體育出版社，1997.11 6 山東體育學(xué)院碩士學(xué)位論文 三種足球體能測(cè)試的對(duì)比分析與對(duì)策研究 22 酸無(wú)氧供能 。瑞典的比約恩?埃克布洛姆在football soccer 一書中也描 述到許多國(guó)外專家學(xué)者通過(guò)對(duì)瑞典、德國(guó)、丹麥等國(guó)家各等級(jí)聯(lián)賽現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試發(fā)現(xiàn)， 足球運(yùn)動(dòng)員在賽中和賽后的血乳酸濃度都相對(duì)較低,因此很多訓(xùn)練專家都非常注 23 重足球運(yùn)動(dòng)員的有氧能力訓(xùn)練，并在此基礎(chǔ)上發(fā)展無(wú)氧供能能力 。陳漢華認(rèn)為 足球運(yùn)動(dòng)是以有氧供能能力為基礎(chǔ)，非乳酸無(wú)氧供能為關(guān)鍵，并有適量乳酸無(wú)氧 24 供能 。陳明認(rèn)為足球比賽時(shí)能量供應(yīng)較集中于有氧和非乳酸無(wú)氧供能，無(wú)氧糖 酵解能

30、力相對(duì)較低，運(yùn)動(dòng)員無(wú)需很強(qiáng)的耐乳酸能力25。王永權(quán)、楊一民、何家才 等認(rèn)為足球比賽要求運(yùn)動(dòng)員具備較高的非乳酸無(wú)氧代謝能力和適當(dāng)?shù)娜樗釤o(wú)氧 代謝能力，有氧代謝能力是保證高強(qiáng)度比賽的物質(zhì)基礎(chǔ)26。 綜上所述，上述文獻(xiàn)資料對(duì)足球運(yùn)動(dòng)供能系統(tǒng)的探討主要集中在足球比賽中 主要是以何種方式供能。目前對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員主要供能系統(tǒng)的探討仍然存在較大爭(zhēng) 議，大家仍是各執(zhí)己見。雖然爭(zhēng)執(zhí)各方在足球運(yùn)動(dòng)的能量供應(yīng)方式均認(rèn)定是由有 氧和無(wú)氧混合供能完成，但關(guān)于有氧和無(wú)氧代謝在足球運(yùn)動(dòng)中的供能比例到目前 為止還沒有定論。不過(guò)近期許多國(guó)內(nèi)外學(xué)者的研究成果傾向于認(rèn)同足球運(yùn)動(dòng)的供 能形式是以有氧供能為基礎(chǔ)，非乳酸無(wú)氧供能為關(guān)鍵，并

31、有適量乳酸無(wú)氧供能。 本人對(duì)這個(gè)問(wèn)題也是持此觀點(diǎn)，即在足球比賽中，各種戰(zhàn)術(shù)目的很強(qiáng)的極限強(qiáng)度 和高強(qiáng)度跑動(dòng)需要磷酸原系統(tǒng)供能，雖然在整場(chǎng)比賽中所占比例并不高，但是磷 酸原系統(tǒng)對(duì)于比賽的最終結(jié)果卻具有決定性的作用；比賽中各種中低強(qiáng)度的跑 動(dòng)、磷酸原系統(tǒng)的恢復(fù)、乳酸的清除，都是由有氧代謝系統(tǒng)來(lái)完成的，所以在比 賽中有氧代謝系統(tǒng)供能占有很高的比例；糖酵解系統(tǒng)供能所占比例很小，因?yàn)椴?同于田徑項(xiàng)目中的400 米跑運(yùn)動(dòng)員需要在乳酸值很高的情況下完成比賽，足球運(yùn) 動(dòng)是一種技術(shù)性很強(qiáng)的項(xiàng)目，足球運(yùn)動(dòng)員需要在跑動(dòng)中完成各種技術(shù)動(dòng)作，顯然 運(yùn)動(dòng)員在高乳酸的情況下是不可能連貫流暢完成這些技術(shù)動(dòng)作的，所以，足球運(yùn)

32、動(dòng)員并不需要具備很強(qiáng)的糖酵解供能的能力。 2.4 關(guān)于足球運(yùn)動(dòng)員體能測(cè)試方法的研究 22 張劍利. 足球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練、監(jiān)測(cè)與調(diào)控研究綜述j. 天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1999，（3 ）. 23 瑞典 比約恩?埃克布洛姆主編. 陳易章譯. 足球m. 北京：人民體育出版社，2002.1 24 陳漢華.優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能評(píng)定j.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2004 ，（6 ） 25 陳明.足球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練與疲勞消除j.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2006 ，（2 ） 26 王永權(quán)、楊一民、何家才等.足球運(yùn)動(dòng)體力負(fù)荷和生理負(fù)荷的特征j.中國(guó)體育科技，1997，（10） 7 山東體育學(xué)院碩士學(xué)位論文 三種足球體能測(cè)試的

33、對(duì)比分析與對(duì)策研究 關(guān)于足球運(yùn)動(dòng)員體能測(cè)試與評(píng)價(jià)方法的文獻(xiàn)資料很多，目前主要集中在以下 四個(gè)方面： 一是對(duì) 12 分鐘跑測(cè)試、yo-yo 間歇耐力測(cè)試的探討，如：秦志輝認(rèn)為以12 分鐘跑評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員有氧能力時(shí)，應(yīng)通過(guò)跑距和血乳酸值的綜合分析才能更客觀的 27 評(píng)價(jià)足球運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力水平 。黃志強(qiáng)等認(rèn)為變強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)比12 分鐘跑更符 28 合足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，適合于足球?qū)ｍ?xiàng)有氧能力訓(xùn)練 。斯力格等從運(yùn)動(dòng)員 25 米 折返跑、12 分鐘跑等方面，利用正態(tài)分布對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行了 29 評(píng)價(jià) 。崔冬冬等認(rèn)為yo-yo 測(cè)試的方法評(píng)價(jià)足球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能從理論上分 析是可行的。yo-yo 測(cè)試

34、、illinois 速度靈敏性測(cè)試、原地雙腳縱跳測(cè)試均可以 30 對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)體能進(jìn)行測(cè)試與評(píng)價(jià) 。梁洪波等通過(guò)對(duì)yo-yo 測(cè)試、vo 2 測(cè)試、pwc170 測(cè)試、乳酸無(wú)氧閾測(cè)試進(jìn)行比較，認(rèn)為 yo-yo 間歇耐力測(cè)試成績(jī) 與vo2 測(cè)試、pwc170 測(cè)試呈現(xiàn)中度相關(guān)，認(rèn)為yo-yo 測(cè)試成績(jī)可以評(píng)價(jià)足球 31 運(yùn)動(dòng)員的耐力水平 。王君等建議中國(guó)足協(xié)將yo-yo 間歇耐力測(cè)試平原的達(dá)標(biāo)標(biāo) 32 準(zhǔn)提高到17速第6 次，總距離提高到2400 米 。陳彪建議提高yo-yo 測(cè)試的難 度，將我國(guó)目前的標(biāo)準(zhǔn)從 817 速提高到 918 速，逐步實(shí)現(xiàn)歐洲 yo-yo 測(cè)試 1121 速的標(biāo)準(zhǔn)

35、33。李靜、劉繼領(lǐng)認(rèn)為12 分鐘跑測(cè)試是反映足球運(yùn)動(dòng)員所必需 的常規(guī)指標(biāo)，不能完全反映一名足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中所表現(xiàn)出來(lái)的綜合能力，缺 34 乏專項(xiàng)特征，不符合足球項(xiàng)目的負(fù)荷和供能特點(diǎn) 。 二是采用conconi 測(cè)試和palier 測(cè)試、pwc170 和vo 對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的耐 2 力素質(zhì)進(jìn)行測(cè)試，如：黃鋼認(rèn)為足球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練后,反映其機(jī)體工作 能力的兩指標(biāo) pwc170 和vo2 均有明顯升高，提示可用兩指標(biāo)來(lái)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的有 氧工作能力進(jìn)行綜合評(píng)定35。張立認(rèn)為可采用conconi 測(cè)試和palier 測(cè)試對(duì)足 27 秦志輝.足球運(yùn)動(dòng)員耐力訓(xùn)練若干問(wèn)題的探討j.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2002

36、 ，（1）. 28 黃志強(qiáng)等.兩種類型持續(xù)運(yùn)動(dòng)對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員生理機(jī)能的影響j.沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004 ，（3 ）. 29 斯力格.對(duì)我國(guó) 15-16 歲優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)綜合評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的研究j.中國(guó)體育科技，1994，（6 ）. 30 崔冬冬.我國(guó)甲級(jí)足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員2003 和2004 年體能測(cè)試的分析j.山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)， 2005 ，（1）. 31 梁洪波.足球?qū)I(yè)大學(xué)生yo-yo 間歇耐力測(cè)試與有氧能力關(guān)系探討j.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2005 ，（8 ）. 32 王君等.中國(guó)職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員間歇耐力測(cè)試情況分析與研究j.廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004 ，（4 ）. 33 陳彪.中國(guó)職業(yè)足球yo

37、-yo體能測(cè)試現(xiàn)狀及對(duì)策研究j.山東體育科技，2006 ，（3 ） 34 李靜 劉繼領(lǐng).國(guó)內(nèi)外足球?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練理論研究進(jìn)展j.體育科學(xué)研究，2006 ，（1） 35 黃鋼.初探運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員有氧能力的影響j.浙江交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2003 ，（2 ）. 8 山東體育學(xué)院碩士學(xué)位論文 三種足球體能測(cè)試的對(duì)比分析與對(duì)策研究 36 球運(yùn)動(dòng)員的有氧能力進(jìn)行測(cè)試，并通過(guò)實(shí)驗(yàn)法和測(cè)試法進(jìn)行了相應(yīng)的研究 。王 仁綱、王姝玉對(duì)conconi 測(cè)試和palier 測(cè)試在足球運(yùn)動(dòng)員最大有氧能力評(píng)定中 37 的作用和差異性進(jìn)行了分析 。 三是采用沖刺跑的形式評(píng)價(jià)足球運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)，如任建生認(rèn)為采用固定

38、間歇時(shí)間30 米反復(fù)跑的負(fù)荷方式總體上與足球?qū)ｍ?xiàng)體能的代謝特點(diǎn)與代謝性質(zhì) 是相符合的，比 12 分鐘跑測(cè)試、yo-yo 間歇耐力測(cè)試更能反映足球運(yùn)動(dòng)員的專 38 項(xiàng)體能水平，并通過(guò)測(cè)試法和實(shí)驗(yàn)法建立了專項(xiàng)體能指數(shù)的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn) 。 四是對(duì)采用yo-yo 間歇恢復(fù)測(cè)試對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)進(jìn)行測(cè)試的探討， 但主要集中在國(guó)外的學(xué)者，國(guó)內(nèi)的學(xué)者對(duì)于 yo-yo 間歇恢復(fù)測(cè)試的研究尚屬空 白，如krustrup p 等通過(guò)對(duì)17 名職業(yè)男運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行測(cè)試后，認(rèn)為yo-yo 間歇恢 復(fù)測(cè)試是評(píng)價(jià)足球運(yùn)動(dòng)員體能水平的有效方法，在測(cè)試過(guò)程中，有氧代謝系統(tǒng)被 充分動(dòng)員，運(yùn)動(dòng)員在比賽中的高強(qiáng)度跑的距離與yo-yo 間

39、歇恢復(fù)測(cè)試的跑動(dòng)距離 呈現(xiàn)高度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)r 0.7139。castagna c 等通過(guò)對(duì)42 名職業(yè)足球裁判員 分別進(jìn)行12 分鐘跑測(cè)試和yo-yo 間歇恢復(fù)測(cè)試，認(rèn)為yo-yo 間歇恢復(fù)測(cè)試是評(píng) 價(jià)職業(yè)足球裁判員耐力素質(zhì)水平的有效方法，同時(shí)還可以應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)員的選材 40。krustrup p 等通過(guò)對(duì)14 名專業(yè)女子足球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行測(cè)試，認(rèn)為在比賽中的 總跑動(dòng)距離與yo-yo 間歇恢復(fù)測(cè)試的跑動(dòng)距離呈現(xiàn)中度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)r 0.56， 比賽中運(yùn)動(dòng)員高強(qiáng)度跑的距離、最大攝氧量和yo-yo 間歇恢復(fù)測(cè)試的成績(jī)呈現(xiàn)高 度相關(guān)，相關(guān)系數(shù)r 分別為0.81 和0.7641。krustrup p 與b

40、angsbo j 通過(guò)對(duì) 27 名高水平足球裁判員在43 場(chǎng)丹麥足球聯(lián)賽中的跑動(dòng)進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)比賽中裁 判員高強(qiáng)度跑的數(shù)量、距離與yo-yo 間歇恢復(fù)測(cè)試的成績(jī)呈現(xiàn)中度相關(guān)，相關(guān)系 36 張立.conconi 測(cè)試對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員有氧能力評(píng)定的可行性研究j.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001 ，（9 ）. 37 王仁綱 王姝玉.conconi 和 palier 測(cè)試在足球運(yùn)動(dòng)員最大有氧能力評(píng)定中的作用及方法學(xué)研究j. 武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003 ，（9 ）. 38 任建生等.足球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)體能評(píng)定方法的研究j.體育科學(xué)，2004 ，（5 ）. 39 krustrup p, mohr m, amstrup

41、t, rysgaard t, johansen j, steensberg a, pedersen pk, bangsbo j.the yo-yo intermittent recovery test: physiological response, reliability, and validity. med sci sports exerc. 2003 apr;35 4 :697-705 40 castagna c, abt g, dottavio s. competitive-level differences in yo-yo intermittent recovery and twe

42、lve minute run test performance in soccer referees. j strength cond res. 2005 nov;19 4 :805-9 41 krustrup p, mohr m, ellingsgaard h, bangsbo j. physical demands during an elite female soccer game: importance of training status.med sci sports exerc. 2005 jul;37 7 :1242-8. 9 山東體育學(xué)院碩士學(xué)位論文 三種足球體能測(cè)試的對(duì)比分析與對(duì)策研究 數(shù)r 0.57，而與12 分鐘跑測(cè)試的成績(jī)