燕式平衡教案

1、燕式平衡教案 燕式平衡教案教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)體操中的燕式平衡教學(xué)目標(biāo)通過(guò)自主學(xué)習(xí)和互相合作，使學(xué)生基本掌握燕式平衡的動(dòng)作要領(lǐng)。重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：掌握燕式平衡的動(dòng)作技術(shù)過(guò)程和動(dòng)作要領(lǐng)教學(xué)難點(diǎn)：燕式平衡的動(dòng)作技術(shù)過(guò)程課的結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容組織教法與要求時(shí)間開(kāi)始部分1、體育委員整隊(duì)、清查并報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求組織：如下圖* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：1、集合做到快、靜、齊 2、精力集中、精神飽滿1分鐘準(zhǔn)備部分一、圍繞場(chǎng)地慢跑一圈。組織：兩路縱隊(duì)成一路縱隊(duì)繞場(chǎng)地慢

2、跑一圈 1分鐘課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求時(shí)間基本部分一、學(xué)習(xí)燕式平衡技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：由單腿站立、另一腿后舉、兩臂側(cè)上舉姿勢(shì)開(kāi)始，前腳向前一步，上體前傾，兩臂前舉或經(jīng)前繞至側(cè)平舉，抬頭、挺胸，支撐腿膝關(guān)節(jié)繃直，另一腿經(jīng)后向上逐漸抬起，同時(shí)上體下壓與地面平行，成后舉腿平于或高于頭部的腹平衡。 技術(shù)要領(lǐng)：1、上體挺胸抬頭下壓，同時(shí)后腿向后上方舉起。2、支撐腿繃直，用全腳掌控制平衡，后舉腿盡量高舉，兩腿夾角不小于90。動(dòng)作技術(shù)過(guò)程：由站立開(kāi)始，（以右腳為例）右腳向前一步，上體前傾，左腳后上舉高于頭，抬頭挺胸，兩臂側(cè)舉成燕式平衡，站立的腿要伸直。1、 組織：如下圖 * * * * * * * * *

3、* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2、教法：1、教師講解示范 2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí) 3、糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作 4、讓學(xué)生示范動(dòng)作 教法：（1）、教師講解燕式平衡的動(dòng)作技術(shù)過(guò)程。（2）、教師做示范，學(xué)生仔細(xì)看。（3）、教師講解保護(hù)與幫助的方法：保護(hù)者站在練習(xí)者側(cè)方，一手托后腿，一手扶前臂，幫助維持平衡。每個(gè)同學(xué)一次（4）、讓前后學(xué)生為一組互相糾正學(xué)習(xí)。（5）、讓學(xué)生自行練習(xí)，每人兩次。7分鐘課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求時(shí)間結(jié)束部分一、課堂小結(jié)二、下課、師生道別組織：4列橫隊(duì)站立* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *