人體各個(gè)器官的保質(zhì)期

1、人體各個(gè)器官得保質(zhì)期！ !人得保質(zhì)期，瞧了嚇一跳！快來臨瞧，您到底過期了沒！身體得保質(zhì)期身體就是一臺機(jī)器，它就是由若干個(gè)零件組成，每個(gè)零件都有它得使用期 限，身體器官也就是一樣，它們也就是有保質(zhì)期得。英國每日郵報(bào)近期載文，刊出多位專 家總結(jié)出得可反映人體多方而得使用期限。尤其就是女性，更加要了解：乳房保質(zhì)期：3 5年；人到了 35歲，乳房得組織與脂肪開始喪失，大小與豐滿度因此下降。從4 0歲起，女人 乳房開始下垂，乳暈急劇收縮。隨著年齡增長，乳腺癌發(fā)生得幾率也會(huì)增大.如何防護(hù):要想延長乳房得保質(zhì)期，平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)含量高得食物，同時(shí)配合乳房按 摩，會(huì)加強(qiáng)乳房得血液循環(huán)，提高代謝能力，使局部竹

2、肉豐滿，且富有彈性.皮膚：保質(zhì)期:25年隨著生成膠原蛋白得速度減緩，皮趺在您25歲左右就開始自然衰老，年齡得增長與皮膚 屏障功能得退化，還會(huì)岀現(xiàn)皮膚干燥過敏，濕疹，皮炎，老化與色素沉著等皮膚問題.如何防護(hù):保持皮膚健康年輕得最好方法就就是要保護(hù)好皮膚得屏障功能，平時(shí)涂抹一些 具有屏障修護(hù)作用得嬋醫(yī)皮膚屏障乳液,可以有效提升皮膚得免疫力，讓肌膚變得堅(jiān)韌.生育能力：保質(zhì)期：35年由于卵巢中卵得數(shù)量與質(zhì)量開始下降，女性得生育能力到35歲以后開始衰退。子宮內(nèi) 膜可能會(huì)變薄，使得受精卵難以著床.男性得生療能力也在這個(gè)年齡開始下降。40歲以后結(jié) 婚得男人由于精子得質(zhì)量下降其配偶流產(chǎn)得可能性更大。如何防護(hù)：

3、美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充一氧化氮能夠幫助女性保持其生冇能力。一氧化氮不但可以 用來延長大齡女性得可受孕時(shí)間窗口期，還可以用來提髙體外受精卵子得受孕率，預(yù)防大齡 女性懷孕后所岀現(xiàn)得常見妊娠問題，如習(xí)慣性流產(chǎn).大腦：保質(zhì)期：20年隨著年齡增長，大腦中神經(jīng)細(xì)胞得數(shù)量逐步減少。我們降臨人世時(shí)神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量達(dá)到 1000億個(gè)左右，但從2 0歲起開始逐年下降.到了 40歲開始以每天1萬個(gè)得速度遞減，從 而對記憶力、協(xié)調(diào)性及大腦功能造成影響.如何防護(hù)：自由基就是大腦得敵人，抗氧化劑能夠中與自由基，從而阻止氧自由基對機(jī)體 細(xì)胞得持續(xù)攻擊，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞功能。茶葉中得抗氧化劑數(shù)量驚人，多飲茶能使大腦沐浴在 抗氧化劑

4、當(dāng)中，有效地延緩大腦退化。味覺與嗅覺： 保質(zhì)期：60年我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個(gè)味蕾。到老了之后這個(gè)數(shù)可能要減半。過了 6 0歲，我們得味覺與嗅覺逐漸衰退，部分就是正常衰老過程得結(jié)果。也可能會(huì)因?yàn)橹T如艮 息肉、不良飲食或長年吸煙之類得問題而加快速度。如何防護(hù)：要獲得食物得美感,就要注意保護(hù)味覺與嗅覺機(jī)能不受損害，長時(shí)間吃味道重 得食物，會(huì)使味覺變得麻木，且口味會(huì)越來越濃重。向自己得周用提出吃淸淡口味食物得倡 議，多選擇含鋅元素得食物，因?yàn)殇\能提高味覺得敏感性。腸：保質(zhì)期：55年健康得腸可以在有害與有益細(xì)菌之間起到良好得平衡作用，腸內(nèi)友好細(xì)菌得數(shù)量在我們 55歲后開始大幅減少。結(jié)

5、果人體消化功能下降,腸道疾病風(fēng)險(xiǎn)增大。隨著我們年齡增大小腸 得消化液流動(dòng)開始下降，發(fā)生便秘得幾率便會(huì)增大。如何防護(hù)：保持腸道年輕，首先要堅(jiān)持膳食結(jié)構(gòu)得平衡合理。其二就是選擇喜愛得運(yùn)動(dòng)項(xiàng) 目并持之以恒，常做俯臥撐、揉腹等，有利于增強(qiáng)腹肌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排出糞便，使腸 道內(nèi)菌群保持平衡,防止腸道提前老化。肺：保質(zhì)期：20年肺活雖:從20歲起開始緩慢下降，到了 40歲，一些人就出現(xiàn)氣喘吁吁得得狀況。30歲時(shí), 普通男性每次呼吸會(huì)吸入2品脫（約合946亳升）空氣,而到了 7 0歲，這一數(shù)字降至1品脫 （約合4 7 3亳升）。如何防護(hù)：法國得一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果認(rèn)為，白色食物對肺部特別有好處，比如銀耳、白蘿

6、卜、 百合、雪梨、蓮藕等這些食物能夠減緩肺部功能退化，起到讓肺更年輕得作用。心臟：保質(zhì)期：40年隨著我們得身體日益變老，心臟向全身輸送血液得效率也開始降低，這就是因?yàn)檠苤饾u 失去彈性,動(dòng)脈也可能變硬或者阻塞，之后輸送到心臟得血液減少，引起心絞痛。4 5歲以上 得男性與55歲以上得女性心臟病發(fā)作得概率較大。如何防護(hù)：維護(hù)心臟健康，明白什么該做與什么不該做至關(guān)重要。吸煙、不良飲食及缺 乏鍛煉等生活習(xí)慣得危害比遺傳因素更大。每天多做一些改變，通過改善飲食、積極鍛煉與 應(yīng)對社交與環(huán)境壓力，就能使心臟強(qiáng)壯年輕。肝臟：保質(zhì)期：70年肝臟似乎就是體內(nèi)唯一能挑戰(zhàn)老化進(jìn)程得器官，肝細(xì)胞得再生能力非常強(qiáng)大。手術(shù)

7、切除一 塊肝后，3個(gè)月內(nèi)它就會(huì)長成一個(gè)完整得肝。如果捐贈(zèng)人不飲灑不吸毒或者沒有傳染病，那么一個(gè)7 0歲老人得肝也可以移植給20歲得年輕 人。如何防護(hù)：保護(hù)肝臟得兩大要訣就是“管住嘴、邁開腿”，少吃高熱量食物，堅(jiān)持高維生 素、高蛋白、低脂肪、低糖得飲食原則，適量運(yùn)動(dòng)。腎：保質(zhì)期：50年腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中得廢物過濾掉，腎過濾量減少得后果就是, 人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛(wèi)生間。75歲老人得腎過濾血量就是3 0歲壯年得一半.如何防護(hù):要保護(hù)腎臟就要充分得休息，飲用過濾水，一個(gè)月一天只吃水果或喝水,讓腎臟 有休息得機(jī)會(huì)。冬天避免腰受寒，腳底按摩、手擦熱按摩腰部。適量飲水不

8、憋尿，每天需喝 150 0 2000ml得水，保持每天得尿量在1 500m 1左右。骨骼:保質(zhì)Ml： 3 5年35歲卄質(zhì)開始流失,進(jìn)入自然老化過程。絕經(jīng)后女性得秤質(zhì)流失更快，可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì) 疏松。計(jì)骼大小與密度得縮減可能會(huì)導(dǎo)致身高降低.椎計(jì)中間得卄骼會(huì)萎縮或者碎裂。80 歲得時(shí)候我們得身高會(huì)降低2英寸。如何防護(hù)：大呈:研究證明，體育鍛煉,特別就是跳躍形式得練習(xí)，在提髙骨密度中起著重 要得作用。運(yùn)動(dòng)對預(yù)防計(jì)質(zhì)疏松就是有效得，還可以改善件骼得血液循環(huán)，增強(qiáng)骨骼得物質(zhì) 代謝，提高卄得彈性與韌性，推遲符細(xì)胞得老化過程。牙齒：保質(zhì)期：40年我們變老得時(shí)候，我們唾液得分泌量會(huì)減少。唾液可沖走細(xì)菌，唾液減少，我們得牙齒 與牙齦更易腐爛。牙周得牙齦組織流失后，牙齦會(huì)