薏米蓮子百合粥_第1頁
薏米蓮子百合粥_第2頁
薏米蓮子百合粥_第3頁
薏米蓮子百合粥_第4頁
薏米蓮子百合粥_第5頁
已閱讀5頁，還剩6頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

/薏米蓮子百合粥有健脾祛濕、潤肺止瀉、健膚美容作用。

材料：薏米，蓮子，百合，大米。調(diào)料：蜂蜜。做法：1)薏米洗凈泡發(fā)一晚，干百合洗凈泡發(fā)，大米洗凈浸泡,蓮子洗凈。

２)鍋中加入適量水、薏米。

３）加入大米。

４)水開后加入蓮子和百合。

5）大火燒開轉(zhuǎn)小火燒30分鐘左右.

6)稍微冷卻后加入紅糖或蜂蜜均可。

材料：銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗做法:

銀耳洗凈用溫水充分泡發(fā)

去蒂后掰小塊桂圓干、枸杞、紅棗洗凈備用（本應(yīng)放蓮子可我不喜歡所以省去）冷水入銀耳，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，加冰糖往一方向攪拌待小火燉1小時(shí)后，放紅棗、桂圓、枸杞繼續(xù)燉1小時(shí)，等銀耳全部熬化、湯汁粘稠后關(guān)火材料:銀耳花3朵

蓮子2０克

干百合20克

冰糖100克

枸杞１0克

清水適量作法:1、把銀耳用溫水泡發(fā)約半小時(shí)后洗凈,剪去根部，然后用手撕成小片；蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發(fā)２、把撕成小片的銀耳放入砂煲內(nèi)，倒入足夠多的清水，開大火煮開后蓋上蓋子轉(zhuǎn)文火煲2個(gè)半小時(shí)（注意不要溢鍋喲）3、待銀耳煮至濃稠后,放入冰糖攪拌均勻、然后倒入蓮子，蓋上鍋蓋小火煮半小時(shí)4、最后放入百合和枸杞再煮1５分鐘左右即可熄火，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超級(jí)贊喲地瓜的貼心建議:１、此款甜品有滋陰潤肺、益氣養(yǎng)心的功效，其實(shí)銀耳、百合、蓮子、枸杞都是對(duì)身體有益的中藥材，這款糖水的好處真的超級(jí)多,不信你上百度搜去2、銀耳要煮很長(zhǎng)的時(shí)間才會(huì)粘稠,所以建議家里有高壓鍋的用高壓鍋來煮，排氣后用最小火再燜半個(gè)小時(shí)才可以喲3、蓮子、百合煮的時(shí)間不能太長(zhǎng)，不然就化成粉末了,但是蓮子要在百合前

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論