做情緒的主人學(xué)會調(diào)控情緒課件精品課件精品中學(xué)匯編PPT學(xué)習(xí)教案

1、會計學(xué)1做情緒的主人學(xué)會調(diào)控情緒課件精品課做情緒的主人學(xué)會調(diào)控情緒課件精品課件精品中學(xué)件精品中學(xué)ppt課件匯編課件匯編請你分析請你分析 對同樣的事情，為什么不同對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？呢？因為每個人看問題的因為每個人看問題的角度角度和和態(tài)度態(tài)度不同不同第1頁/共20頁第2頁/共20頁你還能例舉出其他類似你還能例舉出其他類似的事例嗎？的事例嗎？炎炎夏日炎炎夏日, ,你你上完體育課上完體育課, ,口干舌燥的口干舌燥的回到教室回到教室, ,發(fā)發(fā)現(xiàn)礦泉水只現(xiàn)礦泉水只剩剩半瓶了半瓶了積極態(tài)度積極態(tài)度_消極態(tài)度消極態(tài)度_不錯不錯,還有半瓶水可以享用還有半瓶水

2、可以享用倒霉倒霉!半瓶水哪里夠喝半瓶水哪里夠喝?第3頁/共20頁情緒與我們個人的態(tài)度是緊密相連的情緒與我們個人的態(tài)度是緊密相連的.在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒度來控制自己的情緒.第4頁/共20頁小章的一天小章的一天早上起床早上起床 心情不錯，心情不錯，高高興興高高興興去上學(xué)。去上學(xué)。語文課語文課 孔夫子深似海，巴金茅盾太厲害?？追蜃由钏坪?，巴金茅盾太厲害。 煩死煩死了。了。課間休息課間休息 抓緊時間和同學(xué)做游戲。抓緊時間和同學(xué)做游戲。開心極了開心極了。中午中午 一個人坐在位置上一個人坐在位置上“發(fā)呆發(fā)呆”，午飯也不想，午飯也不想 吃，一切都

3、吃，一切都無聊無聊！數(shù)學(xué)課數(shù)學(xué)課 上上 這次測驗比上次進(jìn)步了許多，受到這次測驗比上次進(jìn)步了許多，受到 了老師當(dāng)場表揚，很了老師當(dāng)場表揚，很興奮興奮。聽課特別認(rèn)真。聽課特別認(rèn)真。放學(xué)了放學(xué)了 本想早早回家，又為小事與同學(xué)本想早早回家，又為小事與同學(xué)惱怒惱怒 起來。感到最近起來。感到最近比較煩比較煩，情緒像天氣，情緒像天氣， 一會晴一會雨的，讓人捉摸不定的。一會晴一會雨的，讓人捉摸不定的。第5頁/共20頁 17歲的徐力是浙江省金華市第四中學(xué)高二學(xué)生，徐力從小到歲的徐力是浙江省金華市第四中學(xué)高二學(xué)生，徐力從小到大基本上是在母親的細(xì)心照料下成長的。母親吳鳳仙工資不高，大基本上是在母親的細(xì)心照料下成長的

4、。母親吳鳳仙工資不高，就幫別人加工毛線衣賺點錢供兒子讀書，徐力考進(jìn)了學(xué)校的重點就幫別人加工毛線衣賺點錢供兒子讀書，徐力考進(jìn)了學(xué)校的重點班，吳鳳仙要求兒子以后每次期中、期末考試成績都要排在班組班，吳鳳仙要求兒子以后每次期中、期末考試成績都要排在班組前前10名。重壓之下的徐力感到母親對自己管得太嚴(yán)，而且母親提名。重壓之下的徐力感到母親對自己管得太嚴(yán)，而且母親提出的目標(biāo)無法實現(xiàn)，深感委屈和壓抑。出的目標(biāo)無法實現(xiàn)，深感委屈和壓抑。1月月17日中午，徐力放學(xué)回日中午，徐力放學(xué)回家吃過中午飯后，因?qū)δ赣H吳鳳仙的管束不滿，便拿了一把鐵榔家吃過中午飯后，因?qū)δ赣H吳鳳仙的管束不滿，便拿了一把鐵榔頭將母親殺害。頭

5、將母親殺害。思考：思考：（1）他產(chǎn)生了何種不良情緒？他產(chǎn)生了何種不良情緒？ （2）這種不良情緒對他產(chǎn)生了何種不良影響？）這種不良情緒對他產(chǎn)生了何種不良影響？ （3）這案例對你有何種啟示？）這案例對你有何種啟示？ 第6頁/共20頁 在我們多夢的花季，有著豐富的情在我們多夢的花季，有著豐富的情緒變化，情緒會給我們帶來勇氣、信心緒變化，情緒會給我們帶來勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、懦弱、憂郁，和力量，也會使我們沖動、懦弱、憂郁，甚至做出一些違反道德和法律的事情。甚至做出一些違反道德和法律的事情。所以，情緒需要調(diào)控，對任何人都一樣，所以，情緒需要調(diào)控，對任何人都一樣，對我們情緒多變的青少年來說，則

6、更應(yīng)對我們情緒多變的青少年來說，則更應(yīng)如此。如此。第7頁/共20頁每種方法的每種方法的含義含義每種方法的具體每種方法的具體做法做法第8頁/共20頁注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法改變注意焦點改變注意焦點做自己平時感興趣的事做自己平時感興趣的事改變環(huán)境改變環(huán)境方法之一方法之一第9頁/共20頁如如例例美美美美睡睡一一覺覺翩翩翩翩起起舞舞揮揮筆筆作作畫畫玩玩玩玩電電腦腦其他其他第10頁/共20頁在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓鲈谶m當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓鱿蛩藘A訴向他人傾訴進(jìn)行劇烈運動進(jìn)行劇烈運動放聲歌唱放聲歌唱第11頁/共20頁第12頁/共20頁理智控制法理智控制法心理換位心理換位自我激勵自我激勵自我暗示自我暗示學(xué)會升華學(xué)會升華自我

7、解嘲自我解嘲就是用理智去控就是用理智去控制不良制不良情緒。情緒。第13頁/共20頁第14頁/共20頁 清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落。但他落第不清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落。但他落第不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業(yè)。他寫下了這樣一副自落志，下決心另辟蹊徑干一番事業(yè)。他寫下了這樣一副自勉聯(lián)：勉聯(lián)： 有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚； 苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳?？嘈娜?，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。 他這樣寫了，也這樣做了，終于在自己喜愛并擅長的他這樣寫了，也這樣做了，終于在自己喜愛并擅長的文學(xué)上作出卓越貢獻(xiàn)，留下了傳

8、世名著文學(xué)上作出卓越貢獻(xiàn)，留下了傳世名著聊齋志異聊齋志異第15頁/共20頁 該圖是徐悲鴻在抗日戰(zhàn)爭期間創(chuàng)作的，是他的情感寄托，畫中奔馬，姿態(tài)各異，意在鼓舞中國軍民奮勇前進(jìn)，消滅日本侵略軍。情緒升華法情緒升華法將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點、社會責(zé)任感聯(lián)系起來，從而振作精神，激點、社會責(zé)任感聯(lián)系起來，從而振作精神，激勵我們奮發(fā)向上。勵我們奮發(fā)向上。 第16頁/共20頁自我暗示自我暗示 趙強(qiáng)成績優(yōu)秀，但當(dāng)他進(jìn)入中考考趙強(qiáng)成績優(yōu)秀，但當(dāng)他進(jìn)入中考考場時，也感到緊張，他反復(fù)提醒自己場時，也感到緊張，他反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會考好的。沉住氣，別緊張，會考好的?！焙髞硭娴目汲隽撕贸煽?。后來他真的考出了好成績。第17頁/共20頁第18頁/共20頁 當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾，我會從對方角度去考慮問題。當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾，我會從對方角度去考慮問題。 當(dāng)我不開心時，會找朋友去打球。當(dāng)我不開心時，會找朋友去打球。 當(dāng)遇