試述廣場舞的主要特征及作用

1、試述廣場舞的主要特征及作用摘要隨著社會的不斷進步和發(fā)展，越來越多 的人們認識到鍛煉身體的重要性。廣場文化作為一種 社會文化現(xiàn)象，越來越受到人們的關(guān)注。廣場舞蹈是 一種舞蹈形式，它不受場地、舞種等限制，多是群眾 自發(fā)組織，動作簡單易學(xué)，深受廣大群眾的喜愛。關(guān)鍵詞 廣場舞 不同年齡 作用中圖分類號 G247 文獻標識碼 A 文章編 號1009-5349（2014）03-0098-01廣場舞歷史悠久，源遠流長，幾乎傳遍了國內(nèi)的 任何一個地區(qū)。早在人類語言還未產(chǎn)生以前，人類就 利用舞蹈來交流感情，慶祝勝利。利用舞蹈形式來傳 教勞動方式及圖騰信仰、巫術(shù)宗教祭禮活動和表現(xiàn)自 身情感思想內(nèi)在沖突的需要。廣場

2、舞適應(yīng)于不同年齡 段的人，從青少年到中老年都成為它的青睞者。一、廣場舞的特征（一）直接性廣場舞跟其他的表演類舞蹈不一樣，可以沒有統(tǒng) 一的服裝，可以沒有像樣的大舞臺。一片大大的空地 就是廣場舞愛好者的舞臺。廣場舞表演者與觀眾沒有 明顯的界限。廣場舞不考慮你是不是協(xié)調(diào)性不好，只 要你喜歡就可以跟著學(xué)習(xí)。（二）動作簡單易學(xué)廣場舞是一種很簡單的舞蹈，動作組成大部分就 是幾個八拍的腳步加簡單的手臂動作。廣場舞的編排 內(nèi)容源于生活。比如會有踏步動作、鋤地姿勢、扭秧 歌姿勢，等等，這些簡單的動作，讓從沒有學(xué)過舞蹈 的人們能很快地記住。其中動作的幅度也不算大，因 為考慮到有些人的身體僵硬原因，所以動作幅度稍微

3、 小以至于有些人跳的時候不吃力。（三）動作與音樂很對應(yīng)廣場舞一般情況下都是一首音樂對應(yīng)一組動作。 很少會有某一組動作可以用其他音樂的現(xiàn)象。比如跳 最炫民族風(fēng)是這幾個動作的結(jié)合，跳踏浪是 另外幾個簡單的動作組合。（四）集體性非常明顯廣場舞不限定跳舞的人數(shù)，只要喜歡都可以一起, 所以我們發(fā)現(xiàn)跳廣場舞的人總是很多。集體性非常明 顯，廣場舞很少有一個或兩三個人單獨跳的，人數(shù)越 多氣氛就越融洽越有激情、越歡快。二、廣場舞對青少年身體健康的作用青少年時期是各項身體素質(zhì)與身心健康發(fā)展的關(guān) 鍵階段。青少年體質(zhì)健康的好壞不僅僅關(guān)系個人健康 成長和幸福生活，而且關(guān)系到整個民族健康與國家未 來，關(guān)系著國家人才培養(yǎng)的

4、質(zhì)量。（一）促進青少年的身體發(fā)育青少年時期是人生最為重要的時期，青春發(fā)育前 期以身體形態(tài)發(fā)育的突增表現(xiàn)為主。這一時期內(nèi)青少 年的精力充沛，參加適量的運動可提高心肺功能，提 高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)和靈敏，特別是對促進長管狀骨的 干骺的增殖有明顯的好處。此時，參加像廣場舞這種 健身鍛煉運動，男少年的肌肉力量會發(fā)展得較快，而 女少年則可降低體內(nèi)脂肪的堆積，使體態(tài)健美勻稱。（二）促進青少年的心理健康現(xiàn)在的社會競爭壓力越來越緊張，家長和社會對 青少年的期望越來越高。青少年除了學(xué)業(yè)和考試的壓 力外，社會、父母、朋友以及社會環(huán)境等方面的精神 壓力越來越大。因此，這個時期青少年的叛逆和自卑 心理會越來越明顯。廣場舞

5、可以幫助青少年轉(zhuǎn)移不愉 快的意識、情緒和行為，使他們從憂慮、煩惱中擺脫 出來。（三）提高青少年的記憶力在青春期，青少年會由于家庭、社會等原因造成 上課注意力不集中，導(dǎo)致記憶力下降，學(xué)習(xí)成績下滑 等現(xiàn)象。適當進行體育活動能夠促進腦部細胞的生長， 增強記憶力。三、廣場舞對中老年人的作用隨著年齡的增長，中老年人的新陳代謝水平、心 輸出量、肺活量明顯降低，肌肉中能量物質(zhì)儲存下降, 參與代謝的酶的活性降低，各種生理機能都有逐漸下 降趨勢。(-)能延緩衰老、延年益壽中老年人不能進行大強度的鍛煉，針對大部分中 老年女性，廣場舞是一個很好的選擇。經(jīng)常練習(xí)廣場 舞可以促進機體的新陳代謝、加大肺活量、加強心肺 功

6、能。因此，堅持適當練習(xí)廣場舞可以推遲機體免疫 器官的老化，以達到延緩衰老、延年益壽的目的。()能防止高血壓、糖尿病和某些心臟病等疾 病產(chǎn)生因為中老年人隨著年齡的增長，新陳代謝水平明 顯降低。中老年人體重超重、脂肪超量很容易患得高 血壓和糖尿病等不容易根治的疾病。適當?shù)剡M行廣場 舞鍛煉既能消耗脂肪又不容易失去肌肉組織，還能使 機體形成更多的肌肉，并能幫助保持理想、健美的體四、總結(jié)廣場舞內(nèi)容豐富，形式很多。在練習(xí)廣場舞時， 應(yīng)選擇恰當?shù)臅r間聯(lián)系。有人吃過晚飯就直接去跳， 這樣對身體是有害的。跳廣場舞結(jié)束后不要忘了放松 按摩，這樣能夠緩解第二天的身體疲乏的現(xiàn)象?！緟⒖嘉墨I】1 徐清.從廣場舞蹈看市民對群眾文化生活的需 求J.浙江文