1a381_愛護(hù)眼睛和耳朵(第1課時(shí))

1、第三單元 健康每一天左邊一座山，右邊一座山，天天在一起，永遠(yuǎn)不見面。上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。謎語屋謎語屋 貼鼻子捂住耳朵聽聲音游戲室游戲室 說說你剛才參加游戲的感受。眼睛耳朵很重要我們都要愛護(hù)它故事屋故事屋 大耳朵和小眼睛為什么要向壯壯抗議？聊天室聊天室生活中還有哪些行為會(huì)傷害我們的眼睛？你們的眼睛和耳朵有過這樣的遭遇嗎？陽光下坐車時(shí)坐車時(shí)光線暗應(yīng)該怎樣愛護(hù)我們的眼睛？應(yīng)該怎樣愛護(hù)我們的眼睛？多做戶外運(yùn)動(dòng)多做戶外運(yùn)動(dòng)保持正確的讀寫姿勢保持正確的讀寫姿勢 你還知道哪你還知道哪些保護(hù)眼睛的知些保護(hù)眼睛的知識？識？少看電視和電腦，少看電視和電腦，要讓眼睛休息好。要讓眼睛休息好。 不用臟手揉眼

2、睛，不用臟手揉眼睛，保護(hù)眼睛不生病。保護(hù)眼睛不生病。多吃水果和蔬菜，多吃水果和蔬菜，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。遠(yuǎn)離近視眼睛亮。 第一節(jié)：按揉攢竹穴第一節(jié)：按揉攢竹穴 用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。第二節(jié)：按揉睛明穴第二節(jié)：按揉睛明穴 用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個(gè)八拍。眼保健操眼保健操堅(jiān)持做，堅(jiān)持做，保護(hù)眼睛不疲勞。保護(hù)眼睛不疲勞。應(yīng)該怎樣愛護(hù)我們的耳朵？應(yīng)該怎樣愛護(hù)我們的耳朵？不隨便掏耳朵不隨便掏耳朵有病及時(shí)治療有病及時(shí)

3、治療遠(yuǎn)離噪（遠(yuǎn)離噪（zozo）音）音練一練練一練我還知道遇到下列情況，該怎么辦？護(hù)眼妙招有哪些？1、勤洗手，不用臟手擦眼睛、勤洗手，不用臟手擦眼睛2、每天做眼保健操，緩解眼睛疲勞、每天做眼保健操，緩解眼睛疲勞3、不挑食，多吃水果和蔬菜、不挑食，多吃水果和蔬菜4、不長時(shí)間看書寫字、不長時(shí)間看書寫字5、寫字時(shí)注意一拳一尺一寸、寫字時(shí)注意一拳一尺一寸1、避免耳朵進(jìn)水、避免耳朵進(jìn)水2、有噪音時(shí)要捂住耳朵、有噪音時(shí)要捂住耳朵3、不要經(jīng)常掏耳朵、不要經(jīng)常掏耳朵4、不要長時(shí)間戴耳機(jī)、不要長時(shí)間戴耳機(jī)5、身體發(fā)燒等有炎癥時(shí)要吃消炎藥，、身體發(fā)燒等有炎癥時(shí)要吃消炎藥，避免誘發(fā)中耳炎避免誘發(fā)中耳炎 誦讀角誦讀角愛眼護(hù)眼歌愛眼護(hù)眼歌讀書寫字“三個(gè)一”，光線充足要牢記。走路坐車和躺下，千萬不要再看書。眼保健操認(rèn)真做，電子產(chǎn)品少接觸。 戶外運(yùn)動(dòng)不能少，用眼久了要望遠(yuǎn)。多吃蔬菜不挑食，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。 愛耳護(hù)耳歌愛耳護(hù)耳歌小小耳朵作用大，要聽聲音全靠它。少用耳機(jī)聽音樂，不摳不掏保護(hù)好。噪音來了別停留，