營養(yǎng)師營養(yǎng)與美容PPT學(xué)習(xí)教案

1、會計學(xué)1營養(yǎng)師營養(yǎng)與美容營養(yǎng)師營養(yǎng)與美容的化妝品以及便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素的化妝品以及便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素過多等。過多等。第1頁/共126頁n5 5、足夠的營養(yǎng)、足夠的營養(yǎng)第2頁/共126頁第3頁/共126頁第4頁/共126頁第5頁/共126頁第6頁/共126頁第7頁/共126頁VB6VB6缺乏還易引起脫發(fā)、濕疹、凍缺乏還易引起脫發(fā)、濕疹、凍瘡等。瘡等。第8頁/共126頁第9頁/共126頁n含膠原蛋白和彈性蛋白的食物：含膠原蛋白和彈性蛋白的食物：豬蹄、筋腱、豬皮等。豬蹄、筋腱、豬皮等。第10頁/共126頁第11頁/共126頁第12頁/共126頁第13頁/共126頁第14頁/共126頁弛弛”。n食用各種水

2、生軟體動物也能增食用各種水生軟體動物也能增加魚蛋白的攝入量。加魚蛋白的攝入量。第15頁/共126頁第16頁/共126頁n自然豐胸：自然豐胸：n睡覺減肥：膠原蛋白能使脂睡覺減肥：膠原蛋白能使脂肪分解過程增加或延長，燃燒更肪分解過程增加或延長，燃燒更多的脂肪，此功能必須在睡眠狀多的脂肪，此功能必須在睡眠狀態(tài)下進(jìn)行。態(tài)下進(jìn)行。第17頁/共126頁第18頁/共126頁第19頁/共126頁食物多樣化，均衡營養(yǎng)，多補(bǔ)充食物多樣化，均衡營養(yǎng)，多補(bǔ)充新鮮水果和蔬菜。新鮮水果和蔬菜。第20頁/共126頁物理性、化學(xué)性、日關(guān)耐受性較物理性、化學(xué)性、日關(guān)耐受性較強(qiáng)。缺點：油脂分泌過多，易沾強(qiáng)。缺點：油脂分泌過多，易

3、沾染灰塵形成垢面，毛孔易被皮脂染灰塵形成垢面，毛孔易被皮脂堵塞，易生粉刺。堵塞，易生粉刺。第21頁/共126頁第22頁/共126頁第23頁/共126頁第24頁/共126頁使貯水功能低下的組織細(xì)胞得到使貯水功能低下的組織細(xì)胞得到改善，以滋潤肌膚，減少皺紋。改善，以滋潤肌膚，減少皺紋。第25頁/共126頁桃仁、當(dāng)歸、蓮花、玫瑰花、紅桃仁、當(dāng)歸、蓮花、玫瑰花、紅花及枸杞、玉竹、百合、桑椹等花及枸杞、玉竹、百合、桑椹等食物。食物。第26頁/共126頁第27頁/共126頁食用過敏性食物，如魚、蝦、蛋、食用過敏性食物，如魚、蝦、蛋、牛奶、海產(chǎn)品，有的食用刺激性牛奶、海產(chǎn)品，有的食用刺激性食物，如洋蔥、大蒜

4、、辣椒、胡食物，如洋蔥、大蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖啡、咖啡等，有的椒、芥末、咖啡、咖啡等，有的使用化妝品過敏等。使用化妝品過敏等。第28頁/共126頁第29頁/共126頁2525歲后，皮膚就開始衰老；歲后，皮膚就開始衰老；3030歲，眼角形成小皺紋；歲，眼角形成小皺紋；4040歲額歲額頭出現(xiàn)皺紋；頭出現(xiàn)皺紋；5050歲以后，整個面歲以后，整個面部皺紋明顯。部皺紋明顯。第30頁/共126頁醬、蝦類、牡蠣、動物內(nèi)臟、酵醬、蝦類、牡蠣、動物內(nèi)臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等母、蘑菇、木耳、花粉等第31頁/共126頁第32頁/共126頁n黃褐斑拓展緩慢，病程較長，黃褐斑拓展緩慢，病程較長，與陽光紫外線照射

5、，使皮膚的黑與陽光紫外線照射，使皮膚的黑色素增加及內(nèi)分泌因素相關(guān)，當(dāng)色素增加及內(nèi)分泌因素相關(guān)，當(dāng)人體營養(yǎng)不足時，會加速色素的人體營養(yǎng)不足時，會加速色素的產(chǎn)生和沉著。產(chǎn)生和沉著。第33頁/共126頁第34頁/共126頁第35頁/共126頁第36頁/共126頁對外抵抗力較油性皮膚低；干對外抵抗力較油性皮膚低；干性皮膚的皮脂膜板易被破壞，而性皮膚的皮脂膜板易被破壞，而且又不容易修復(fù)。且又不容易修復(fù)。第37頁/共126頁第38頁/共126頁干柿子，天天食之，久食有效。有干柿子，天天食之，久食有效。有潤心肺，祛黑斑之功效。適用于潤心肺，祛黑斑之功效。適用于面部黑斑、雀斑。面部黑斑、雀斑。第39頁/共12

6、6頁第40頁/共126頁第41頁/共126頁鍋內(nèi)煮沸，后加人少量白糖調(diào)味，鍋內(nèi)煮沸，后加人少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時，打人生雞蛋，邊也可在煮沸時，打人生雞蛋，邊攪邊煮。每日攪邊煮。每日1 1次，每次次，每次1 1小碗。小碗?？山?jīng)常食用?？山?jīng)常食用。第42頁/共126頁第43頁/共126頁著年齡增長而逐漸加多，到青春著年齡增長而逐漸加多，到青春期后最重，中年后逐漸減輕。期后最重，中年后逐漸減輕。第44頁/共126頁在夏天要少喝含有色素的飲料，在夏天要少喝含有色素的飲料，如濃茶、咖啡等可增加皮膚色素如濃茶、咖啡等可增加皮膚色素沉著。沉著。第45頁/共126頁第46頁/共126頁僅可白嫩皮膚，防止皮

7、膚血管老僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作用。有防動脈硬化作用。第47頁/共126頁第48頁/共126頁第49頁/共126頁鄰近細(xì)胞，使其抗菌力降低，易鄰近細(xì)胞，使其抗菌力降低，易被細(xì)菌感染，從而發(fā)生丘疹、結(jié)被細(xì)菌感染，從而發(fā)生丘疹、結(jié)節(jié)、膿皰、囊腫和瘢痕。節(jié)、膿皰、囊腫和瘢痕。第50頁/共126頁者愈后留有疤痕。者愈后留有疤痕。第51頁/共126頁第52頁/共126頁境中境中第53頁/共126頁未變黑的皮脂栓塞。未變黑的皮脂栓塞。第54頁/共126頁第55頁/共126頁分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用，分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用，

8、如瘦肉類、牡驪、海參、海魚、如瘦肉類、牡驪、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等。大蔥、金針菇等。第56頁/共126頁品最好少吃。品最好少吃。n忌食辛辣溫?zé)崾澄铮盒晾睖丶墒承晾睖責(zé)崾澄铮盒晾睖責(zé)崾澄锬艽碳C(jī)體，常常導(dǎo)致痤熱食物能刺激機(jī)體，常常導(dǎo)致痤瘡復(fù)發(fā)。瘡復(fù)發(fā)。第57頁/共126頁第58頁/共126頁仁煮粥食用，每日仁煮粥食用，每日1 1次，次，3 3周為周為1 1個個療程?；钛伲总泩?。療程。活血化淤，消炎軟堅。第59頁/共126頁第60頁/共126頁第61頁/共126頁第62頁/共126頁熱，血熱及受風(fēng)寒所至。熱，血熱及受風(fēng)寒所至。第6

9、3頁/共126頁第64頁/共126頁第65頁/共126頁片，每次片，每次0. 2g0. 2g，每日，每日3 3次，連用次，連用2-42-4周。嚴(yán)重者可到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)周。嚴(yán)重者可到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。治療。第66頁/共126頁第67頁/共126頁無自覺癥狀，是影響皮膚外觀的無自覺癥狀，是影響皮膚外觀的淺表贅生物，又稱瘊子、扁瘊。淺表贅生物，又稱瘊子、扁瘊。第68頁/共126頁第69頁/共126頁第70頁/共126頁第71頁/共126頁第72頁/共126頁第73頁/共126頁第74頁/共126頁第75頁/共126頁些胡蘿卜、芹菜、茄子、油菜等。些胡蘿卜、芹菜、茄子、油菜等。水果中可多吃些葡萄、蘋果以

10、及水果中可多吃些葡萄、蘋果以及核桃、花生、芝麻等硬果類。核桃、花生、芝麻等硬果類。第76頁/共126頁第77頁/共126頁第78頁/共126頁第79頁/共126頁第80頁/共126頁第81頁/共126頁第82頁/共126頁第83頁/共126頁第84頁/共126頁肝臟、蛋黃、木耳、豆類、油菜、肝臟、蛋黃、木耳、豆類、油菜、芝麻、海帶等。同時還應(yīng)多吃富芝麻、海帶等。同時還應(yīng)多吃富含維生素含維生素C C的新鮮蔬菜和水果，以的新鮮蔬菜和水果，以利于鐵的吸收。利于鐵的吸收。第85頁/共126頁第86頁/共126頁第87頁/共126頁部分病人頭皮油膩或有較多部分病人頭皮油膩或有較多頭皮屑，且覺發(fā)癢。少數(shù)中

11、老年頭皮屑，且覺發(fā)癢。少數(shù)中老年女性也可發(fā)生同樣情況，但程度女性也可發(fā)生同樣情況，但程度較輕，僅表現(xiàn)頭頂毛發(fā)變稀，很較輕，僅表現(xiàn)頭頂毛發(fā)變稀，很少出現(xiàn)像男性的禿頂。少出現(xiàn)像男性的禿頂。第88頁/共126頁第89頁/共126頁第90頁/共126頁第91頁/共126頁第92頁/共126頁蛋白質(zhì)中卻非常缺乏，而大豆、蛋白質(zhì)中卻非常缺乏，而大豆、芝麻、花生所含的蛋白質(zhì)中含量芝麻、花生所含的蛋白質(zhì)中含量豐富。豐富。第93頁/共126頁第94頁/共126頁苗含有蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、苗含有蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、辣蒜素，具有殺菌、消炎的作用，辣蒜素，具有殺菌、消炎的作用，特別是其所含的蒜氨酸有抑菌美特別

12、是其所含的蒜氨酸有抑菌美容護(hù)發(fā)的作用。脫發(fā)患者宜多吃容護(hù)發(fā)的作用。脫發(fā)患者宜多吃此菜。此菜。第95頁/共126頁效。由于其含效。由于其含B B族維生素、維生族維生素、維生素素C C和鐵質(zhì)，有潤膚、預(yù)防禿發(fā)和鐵質(zhì)，有潤膚、預(yù)防禿發(fā)等作用。豬肝含維生素等作用。豬肝含維生素A A及鐵質(zhì)及鐵質(zhì)豐富，有養(yǎng)血、補(bǔ)肝、明目的作豐富，有養(yǎng)血、補(bǔ)肝、明目的作用。此菜常食有利于美發(fā)。用。此菜常食有利于美發(fā)。第96頁/共126頁甲狀腺素。甲狀腺素可使頭發(fā)烏甲狀腺素。甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美，故應(yīng)多吃富含碘的食物，黑秀美，故應(yīng)多吃富含碘的食物，如海帶、紫菜、海參、蛤等海產(chǎn)如海帶、紫菜、海參、蛤等海產(chǎn)品。品。第97頁/

13、共126頁第98頁/共126頁第99頁/共126頁蜜蜜300g300g煮沸?；?，待冷后裝瓶備煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次用。每次1 1湯匙，以沸水沖化飲用。湯匙，以沸水沖化飲用。第100頁/共126頁其煎液，加熱煎熬濃縮，至粘稠其煎液，加熱煎熬濃縮，至粘稠如膏時，加蜂蜜如膏時，加蜂蜜1 1倍調(diào)勻，加熱至倍調(diào)勻，加熱至沸，離火，待冷后裝瓶備用。沸，離火，待冷后裝瓶備用。第101頁/共126頁品。品。第102頁/共126頁黃。含銅元素豐富的食物有動物黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。果等。第103頁/共126頁（6 6）病原性黃發(fā)等：因患有

14、某些）病原性黃發(fā)等：因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。多攝時，都能使頭發(fā)由黑變黃。多攝取黑豆、核桃仁、小茴香等。取黑豆、核桃仁、小茴香等。第104頁/共126頁膽固醇的食物。膽固醇的食物。n總結(jié)：對頭發(fā)健美有益的食總結(jié)：對頭發(fā)健美有益的食物：豬肝、雞蛋白、豆腐、海魚、物：豬肝、雞蛋白、豆腐、海魚、黑豆、核桃、黑芝麻、何首烏等。黑豆、核桃、黑芝麻、何首烏等。第105頁/共126頁。眼眶內(nèi)有一個淚腺，不斷向眼球眼眶內(nèi)有一個淚腺，不斷向眼球提供水分。每當(dāng)眨眼時，眼瞼就提供水分。每當(dāng)眨眼時，眼瞼就用水清洗一次眼球。用水清洗一次眼球。第106頁/共126頁第107頁/共126頁第108頁/共126頁枸杞、肝臟、芡實等。枸杞、肝臟、芡實等。第109頁/共126頁第110頁/共126頁第111頁/共126頁第112頁/共126頁第113頁/共126頁BMIBMI大于大于4040，四度肥胖。，四度肥胖。第114頁/共126頁第115頁/共126頁第116頁/共1