心理健康教育課班會策劃方案——集中注意我能行(多篇范文)

1、心理健康教育課班會策劃方案集中注意我能行心理健康教育課班會策劃方案集中注意我能行高明荷城一小 謝俏文活動目的： 1、理解注意和學(xué)習(xí)之間的密切關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生提高注意力的意識。 2、通過活動，使學(xué)生掌握提高注意力以及排除干擾的方法。輔導(dǎo)重點：培養(yǎng)和提高學(xué)生良好的注意力抗干擾性?；顒有问剑航涣饔懻摗⒂螒蚧顒拥??；顒訙?zhǔn)備：練字卡、調(diào)查表、多媒體課件?；顒訒r間： 40 分鐘。輔導(dǎo)年級：小學(xué)二至四年級。輔導(dǎo)過程：一、 游戲激趣（ 3 分鐘）1、老師依次念一些事物名稱（小豬、雪梨、白菜、白兔、大象、西紅柿、長頸鹿、桃樹、黃瓜、蝴蝶），讓學(xué)生聽到動物名稱拍一下手，聽到植物名稱拍兩下手。2、（課件出示）師小結(jié)。

2、二、練習(xí)調(diào)查（ 8 分鐘）（了解自己在注意力抗干擾方面的情況。）（一）寫字練習(xí)（ 5 分鐘）第1頁共23頁師：請同學(xué)們拿出練習(xí)卡（ 1），將上面的字認(rèn)真抄寫四遍注意姿勢正確，書寫工整。練字卡（ 1）世求忽夏終鳴邁底在寫字過程中老師有意制造一些干擾：拍拍桌子、把課件的音樂打開、到處走動、跟其他人說幾句話等。（二）調(diào)查在規(guī)定的時間里，你完成了寫字任務(wù)欄嗎？你受到干擾了嗎？這些干擾對你寫字產(chǎn)生了什么影響？在平時的學(xué)習(xí)中你常常遇到這種情況嗎？自我提問單1、我能在 5 分鐘內(nèi)完成寫字練習(xí)嗎？（ ）2、我的寫字姿勢正確嗎？（ ）3、寫字的時候我和同學(xué)說話了嗎？（ ）第2頁共23頁4、寫字的時候我抬頭看課件

3、了嗎？（ ）5、寫字的時候我偷看下面的練習(xí)題了嗎？（）6、我的任務(wù)很好的完成了嗎？（三）明確目標(biāo)從剛才的練習(xí)情況和平時同學(xué)們的表現(xiàn)來看，不少同學(xué)在學(xué)習(xí)中還是容易受到干擾，注意力有待提高。這節(jié)課，就讓我們一起認(rèn)真地完成一些訓(xùn)練，使自己掌握一些抗干擾的方法，提高自己的注意力。三、注意力訓(xùn)練（一）聽覺訓(xùn)練出示一只塑料玩具兔，讓學(xué)生聽它發(fā)出的聲音，在心里默數(shù)“ 1、2、 3 ”（32 下）你數(shù)了幾下？你是如何集中精神默數(shù)的？小結(jié)方法：排除外界與內(nèi)心的干擾（二）視覺訓(xùn)練：找不同課件出示圖片，從兩幅圖中找出不同的地方。你是怎樣迅速找到不同的？小結(jié)方法：認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)自我暗示(三) 快速數(shù)數(shù)（學(xué)生每人一份）在一張

4、有25 個小方格的表中，將1-25 的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），現(xiàn)在請你以最快的速度從1 數(shù)到25，要邊讀邊指出（用筆在數(shù)字上點點），同時計時。第3頁共23頁211271206151731819482513242221059第4頁共23頁14112316師：數(shù)數(shù)競賽，誰是能手？生：數(shù)數(shù)競賽，我是能手?。〝?shù)數(shù)開始）訓(xùn)練完成后師問：你是怎樣做到又快又準(zhǔn)？小結(jié)方法：眼到、心到、口到、手到（四）師小結(jié)。四、游戲：烏鴉和烏龜游戲規(guī)則：1兩個人面對面站（坐）好，雙手前伸；2同桌分別扮演兩種角色：烏鴉和烏龜；3老師念稿子，當(dāng)聽到“烏鴉”，烏鴉者動手夾烏龜，烏龜就負(fù)責(zé)躲；同理，當(dāng)聽到“烏龜”，烏龜者

5、動手，烏鴉躲。很久很久以前，有一片大森林，森林里的小溪旁有一小屋，小屋里住著一只小烏龜，一雙烏溜溜的大眼睛和黑皮膚。他有一個好朋友，是一只羽毛烏黑發(fā)亮的烏鴉。有一天烏云密布，突然下起了一場大雨，烏鴉就躲進池塘邊的屋檐下。 烏鴉在小屋外嚇得發(fā)抖，并且大喊大叫，烏龜聽到烏鴉的叫聲，打開門看看是什么事。烏鴉一看到烏龜就破口大罵，“你看到第5頁共23頁烏云就知道要下雨了，還不快點讓我進去躲雨”。烏鴉一進屋里，把烏龜?shù)募遗脻M地污泥，烏龜很生氣 師：被夾到 3 次的和違反規(guī)則的同學(xué)請舉手？五、談本節(jié)課的收獲和以后的打算（1）通過這節(jié)活動課你有哪些收獲？在以后的學(xué)習(xí)中你打算用這些方法嗎？（2）師總結(jié)：（課

6、件出示課題、方法）希望同學(xué)們在以后的學(xué)習(xí)生活中不斷提高自己的注意力，做自己的主人，做學(xué)習(xí)的主人。讓我們一起努力吧！板書設(shè)計：集中注意我能行耳到眼到 心到口到手到第二篇：心理健康教育教案我能行小學(xué)心理健康教育活動課教案我能行與依賴說再見（二年級適用）中江縣南山鎮(zhèn)中心小學(xué)校唐紅梅輔導(dǎo)目標(biāo)：第6頁共23頁1、初步了解依賴心理的危害，增強獨立意識。2、體驗獨立做事的快樂，鍛煉獨立生活和學(xué)習(xí)的能力。3、學(xué)會拒絕依賴的一些方法，并有計劃地養(yǎng)成自己的事自己做，家里的事幫著做，不會的事學(xué)著做的好習(xí)慣。輔導(dǎo)重、難點：1、體會依賴心理的危害，學(xué)會拒絕依賴。2、體驗獨立做事的快樂，培養(yǎng)獨立生活的能力。輔導(dǎo)過程：一、

7、暖身活動。（ 5 分鐘）1、在勞動最光榮的背景音樂下，學(xué)生進場，老師在門口與學(xué)生握手，問好。2、導(dǎo)入師：大家好，歡迎來到心理健康輔導(dǎo)俱樂部，我想問一問孩子們，你們知道剛才播放的這首歌的歌名是什么嗎？抽生答。師：有誰懂得這首歌所表達的意思？學(xué)生互相交流、匯報。師：孩子們說得真好！幸福的生活要靠勞動去創(chuàng)造?？墒?，有些孩子就不愛勞動，在家里什么事都由父母幫著做，結(jié)果鬧了不少的笑話。不信，你看！二、主題活動。（ 35 分鐘左右）第7頁共23頁（一）開心一刻。情景?。航裉煳抑等諏W(xué)生認(rèn)真欣賞表演。交流：同學(xué)們?yōu)槭裁葱︽ゆ?？抽生匯報。師：孩子們，我們千萬不要學(xué)妞妞那樣什么事都依賴媽媽，要對自己說：“自己的事

8、情自己做。”（二）比一比，賽一賽。1、比一比，自己的事，誰做得最多。同桌互說。如：洗襪子、洗手帕、梳頭、洗澡等。2、賽一賽：縫紐扣（1）出示并說明：比賽規(guī)則與要求。（2）比賽開始，背景音樂勞動最光榮（3）評比展示。（4）頒獎激勵，背景音樂頒獎進行曲（5）體驗交流：成功了你有什么感受？為什么成功？3、師小結(jié)：孩子們，通過剛才的活動我們體會到，學(xué)會自理并不難，別人能做到的，我們也能做到，讓我們給自己鼓勵，給自己加油，讓我們一起說：“我能行！”生齊答：“我能行！”第8頁共23頁(三)經(jīng)驗交流。1、導(dǎo)入師：在學(xué)會獨立的過程中，我們可能會遇到許多的困難，讓我們來看一看丁丁的煩惱。2、情景演示，學(xué)生認(rèn)真觀

9、看。3、小組討論，班級分享：與丁丁類似的情形是否你也有過，你是怎么解決的？4、師小結(jié)：孩子們，學(xué)會合理的拒絕依賴，讓爸爸媽媽理解你，支持你，要用實際行動證明“我能行！”（四）總結(jié)激勵。1、課件出示案例：抗震救災(zāi)“小英雄林浩”的感人故事。（1）學(xué)生觀看錄像。（2）提問：a、看了這個“小英雄林浩”的感人故事，你有什么感受？說給大家聽聽。 b、你們想象一下他平時是一個什么樣的孩子？（冷靜、穩(wěn)重、獨立、勇敢。小林浩是一個脫離了依賴，學(xué)會獨立生活的好孩子，才能在危難關(guān)頭鎮(zhèn)靜自若，舍己救人。）2、師小結(jié)：可見，人擺脫依賴，學(xué)會獨立，學(xué)會生存的能力，就能在困難面前做到不驚慌，冷靜應(yīng)對。我們?yōu)樾×趾频挠赂倚袨?/p>

10、感到自豪和驕傲！第9頁共23頁（師用號召性的語氣說）要想成為小林浩這樣的孩子，請舉起手來?。ㄈ嗯e手）；有決心與依賴說再見的孩子請站起來！（全班站起來）非常好！老師也送給孩子們一首兒歌，讓我們一起努力，與依賴說再見！3、課件出示兒歌：我能行4、齊讀（聲音莊嚴(yán)、洪亮）課后延伸：制定獨立生活與學(xué)習(xí)的行動計劃，要求與父母配合，有計劃地實施。逐漸養(yǎng)成自己的事自己做，家里的事幫著做，不會的事學(xué)著做的好習(xí)慣。 輔導(dǎo)建議：1、注重激發(fā)學(xué)生獨立生活和學(xué)習(xí)的愿望。2、根據(jù)學(xué)生的年齡特點，“開心一刻”這一環(huán)節(jié)讓學(xué)生從笑聲中悟出依賴的危害；在“比一比，賽一賽”中，體驗獨立做事的快樂。在“兒歌誦讀”中堅定與依賴說再見

11、的信心，本次心理輔導(dǎo)以游戲，活動為主，在輕松活躍的氣氛中進行。輔導(dǎo)素材：1、課件：（1）音樂勞動最光榮（2）音樂頒獎進行曲（3）縫紐扣比賽規(guī)則：看誰縫得多。第10 頁共23 頁時間： 5 分鐘評比方法： 1、看哪一組縫得最多，評比優(yōu)勝小組。2、看每組中哪個孩子縫得最多，每小組評出一名“小能手”。（4）抗震救災(zāi)“小英雄林浩”的感人故事。九歲的林浩是四川地震災(zāi)區(qū)汶川縣映秀漁子溪小學(xué)二年級學(xué)生，他的班級有 31 名學(xué)生，汶川里氏8.0 級地震發(fā)生后，只有10 名左右的學(xué)生逃生，而其中兩名學(xué)生是林浩救出來的，原來，小林浩在倒塌的校舍自救后，馬上用弱小的身體將一名昏迷的同學(xué)背了出來。隨后，他又重返已倒塌

12、的校舍又背出來一名昏迷的同學(xué)，并被塌方砸傷了胳膊。（5）自編兒歌我能行二（一）班的小朋友，個個都是好樣的。滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事情自己干。大聲說：“我能行，與依賴說再見！”2、情景劇（1）今天我值日一生獨白：妞妞是媽媽的寶貝女兒。今天，終于輪到妞妞當(dāng)“值日班長”，妞妞心里別提有多高興了！天剛蒙蒙亮，她就起了個大早?？吹搅藡寢屵€沒下夜班，她只好自己穿衣，自己洗漱，早餐也沒吃上，就興沖沖趕學(xué)校。瞧！她來了 ?第11 頁共23 頁扮演姐姐的小女孩推開教室門進來：頭發(fā)一個辮子高，一個辮子低，衣服紐扣對錯了位，褲子穿反了，鞋帶也沒系，書包拉鏈敞開著。（2）丁丁的煩惱丁丁自己洗襪子。媽媽搶過手說

13、：“你洗不干凈的，還是給我吧！”還說：“只要學(xué)習(xí)好，會不會勞動沒關(guān)系?！倍《≌驹谝贿吺肿銦o措的樣子。第三篇：心理健康教育主題班會策劃方案 XX0507 心理健康教育主題班會活動策劃方案一、班會活動的背景：我們大學(xué)生中很多人都是處于焦慮、怨恨、冷漠、恐懼、不安全感、不確定性的心里狀態(tài)。最近社會上出現(xiàn)李啟銘飚車撞人后還理直氣壯的說“我爸是李剛”，撞人后又殺農(nóng)婦的西安大學(xué)生藥家鑫等案例，都能夠給予我們對生命的思考，不僅僅是我們自己，也是為身邊的人。通過開展心理班會活動來希望同學(xué)們?nèi)绻龅接泻艽蟮男睦韷毫蛐睦碚系K，要及時通過各種途徑解決，調(diào)整身心健康，快樂地生活！二、班會活動的主題關(guān)愛生命，關(guān)注心理

14、健康三、班會活動的時間第12 頁共23 頁XX 年 5月 7日晚自習(xí)四、班會活動的目的1、積極響應(yīng)我院心理健康教育的號召，加強大學(xué)生的心理健康教育；2、迎接“5.25 ”大學(xué)生心理健康節(jié)的到來，積極組織活動參與；3、讓學(xué)生明白心理健康的重要性；4、讓本班學(xué)生了解生命的責(zé)任；5、增強本班學(xué)生對生命的熱愛。五、班會活動的準(zhǔn)備：1、活動地點： j2-1222、活動參加人員： 5XX0 班 23 人3、具體負(fù)責(zé)組織人員：王雅艷4、收集音樂材料、視頻材料5、制作主題班會ppt6、確定班會時進行照片收集，借好相機等設(shè)備7、班會前要借教室，布置場地，提前檢查多媒體五、活動的形式準(zhǔn)備1、ppt 展示2、班主任

15、寄語3、案例分析4、視頻欣賞第13 頁共23 頁六、活動總結(jié)附件：故事生命的價值關(guān)于自我生命的考慮在一次討論會上，一位著名的演說家沒講一句開場白，手里卻高舉著一張 20 美元的鈔票。面對會議室里的200個人，他問：“誰要這20 美元？”一只只手舉了起來。他接著說：“我打算把這20 美元送給你們中的一位，但在這之前，請準(zhǔn)許我做一件事?！彼f著將鈔票揉成一團，然后問：“誰還要？”仍有人舉起手來。他又說：“那么，假如我這樣做又會怎么樣呢？”他把鈔票扔到地上，又踏上一只腳，并且用腳碾它。爾后他拾起鈔票，鈔票已變得又臟又皺?！艾F(xiàn)在誰還要？”還是有人舉起手來。 “朋友們，你們已經(jīng)上了一堂很有意義的課。無論

16、我如何對待那張鈔票，你們還是想要它，因為它并沒貶值，它依舊值 20 美元。人生路上，我們會無數(shù)次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我們覺得自己似乎一文不值。但無論發(fā)生什么，或?qū)⒁l(fā)生什么，在上帝的眼中，你們永遠不會喪失價值。在他看來，骯臟或潔凈，衣著齊整或不齊整，你們依然是無價之寶?！鄙庆`魂的載體，我們要完成的不僅是生命本身，而且是一個因進取和拼搏而閃光的靈魂。正如庫爾茨所說：“ 誰能以深刻的內(nèi)容充實每個瞬間，誰就是在無限地拓展了自己生命的價值?！钡谒钠骸靶睦斫】怠敝黝}班會策劃方案第14 頁共23 頁心理健康主題班會策劃方案在大學(xué)里，生活要度過四年，當(dāng)然也有三年或是五年

17、，這些都是視情況而定的，不過在不斷學(xué)習(xí)生活中，大學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因為大學(xué)生受教育多年，心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高，出現(xiàn)一點為題我們也要關(guān)注。一 、活動背景大學(xué)生正處于心理變化的最頻繁時期，面對各種紛至沓來的心理壓力，有些學(xué)生將會做出出走、自殺等消極反映。因此，分析大學(xué)生的心理壓力，找出緩解方法，就引起我們教育工作者的廣泛重視。據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達25 30，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25

18、”大學(xué)生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。二 、活動目的1、 讓同學(xué)懂得減輕心理壓力的正確方法，通過活動，消除困惑，走出陰霾；2、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命3、 讓同學(xué)們共享輕松愉快的大學(xué)生活第15 頁共23 頁4、幫助大學(xué)生樹立正確的心理觀，健康合理緩解壓力。三、班會主題大學(xué)生心理解壓四、班會時間xxxx 年 x 月 xx 日下午五、班會地點六、活動形式集體討論七、班會流程 (好： )和具體操作（一）導(dǎo)入1、主持人讀開場白，向同學(xué)們介紹一下5 25大學(xué)生心理健康日的由來。a：xx 年，

19、由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月 25日為北京大學(xué)生心理健康日?！?25 ”與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。b：把這樣一個意義重大的日子定在5 月 25 日，是用心挑選的。首先， 5 月 4 日是五四青年節(jié)，長久以來，5 月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當(dāng)然是 5 月。其次，鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對心理健康知識的了解，由此導(dǎo)致缺乏的自己心理問題的認(rèn)識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大第16 頁共23 頁學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己

20、的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。2、主持人介紹大學(xué)生心理壓力過大的危害、典型案例、解壓方法和途徑。危害：1）.壓力過大容易產(chǎn)生消極悲觀情緒2）.壓力過大容易引發(fā)飲食失調(diào)3）.壓力過大導(dǎo)致免疫力下降案例：一項對全國 12.6萬名大學(xué)生的調(diào)查顯示，其中20.3%有心理問題。在廣東高校中，如果算上郁悶、焦慮等輕微癥狀則高達40%。廣州市芳村明心路，著名的廣州市精神病院就坐落在這里。每天，這里吵鬧聲、狂叫聲不絕于耳。病區(qū)的大門上常常掛著一把大鎖，沒有特別申請，任何人都難以跨越這道門檻。這里的醫(yī)生隨時都要提防著不被病人的意外舉動弄傷。在這里，住著一群原本應(yīng)該在校園

21、里求學(xué)的大學(xué)生。來自廣州市精神病院統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示：社會人群中有心理疾病的患病群體高達 10%，高校的大學(xué)生群體中則比例更高，普遍在 20%30%左右。在這些有心理疾病的大學(xué)生中，上升到精神分裂現(xiàn)象的精神病大學(xué)生患者則在 1%左右。廣州市精神病院 (廣州市腦科醫(yī)院 )心理康復(fù)科副主任徐文軍、副主任醫(yī)師郭揚波告訴記者，近年來，大學(xué)生精神第17 頁共23 頁病患者的比例逐年增高。在該院每年收治的1500余病人中，大約有100名是在校大學(xué)生，其中大多數(shù)學(xué)生來自廣州各大高校。緩解方法：、加強學(xué)校與家長的聯(lián)系，引導(dǎo)孩子與父母多溝通。我們可以開展教育經(jīng)驗交流會，家?；ピL等形式，幫助家長正確認(rèn)識自己，確定合適的

22、期望值，不作過高要求，努力創(chuàng)造一個適宜的家庭氛圍，同時也要引導(dǎo)學(xué)生消除與父母間的代溝，多坦誠地與父母交流意見。、改善學(xué)習(xí)生活環(huán)境，滲透美育功能。個人在“美”的環(huán)境熏陶下，會減輕甚至消除壓力。所以我們可以通過美育功能，創(chuàng)造美。如美化教室和居住環(huán)境；開展愛心活動，同學(xué)之間團結(jié)協(xié)作，幫助學(xué)習(xí)和生活上有困難的學(xué)生；舉行各種活動等來培養(yǎng)學(xué)生的情操，使他們在輕松愉快的氛圍中，得到全面發(fā)展，從而緩解壓力。、進行心理健康輔導(dǎo)。通過各種方式渠道普及心理知識，讓學(xué)生自己調(diào)節(jié)心理來緩解心理壓力，這就需要學(xué)生自己來調(diào)節(jié)自身壓力，要從以下幾方面入手。（）學(xué)生要正確認(rèn)識評價自我，給自己定位準(zhǔn)確，揚長避短。尤其在剛?cè)雽W(xué)的大

23、學(xué)生身上，他們在中學(xué)階段，一般有心理優(yōu)越感，而入學(xué)后僅只是大學(xué)生中普通的一員。對此，大學(xué)生們首先要逐步接受自己成為普通一員的事實，接納自我。（）大學(xué)生在自我評價時，要對心目中的大學(xué)進行調(diào)整，使其回歸到現(xiàn)實中，以減少理想大學(xué)與現(xiàn)實大學(xué)間的沖突而導(dǎo)致的壓力。第18 頁共23 頁并且要常問自己“來大學(xué)干什么”“今后要成為怎樣的人”等，有利于角色定位 ，適應(yīng)新環(huán)境。（）確立大學(xué)的學(xué)習(xí)，奮斗目標(biāo)。大學(xué)生入學(xué)后，往往會有意放縱自己，導(dǎo)致目標(biāo)、理想、方向的迷失。這是誘發(fā)心理問題的病狀，看到別人有條不紊地學(xué)習(xí)工作，便會產(chǎn)生壓力。所以大學(xué)生必須給自己確立學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，從心理等角度來講，有一個明確目標(biāo)，會使心理

24、指向集中于一處，無形中會轉(zhuǎn)移注意力，削弱心理壓力的不利影響。有了明確目標(biāo)，就有了內(nèi)在驅(qū)動力，使人變得積極向上，從而更有利于克服各種心理壓力。（二）熱身游戲一場關(guān)于解壓的小話?。ㄈ┲黝}活動同學(xué)們討論主題話題（四）感受分享同學(xué)們發(fā)表自己參加本次班會的感想（五）班主任總結(jié)發(fā)言通過本次班會，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得緩解壓力，愉快度過每一天。心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！第19 頁共23 頁八、班會效果和意義在校院里掀起關(guān)注心理健康

25、的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視九、反思和改進同學(xué)們之前對于心理健康教育的意識不高，我們以后應(yīng)該多開展有關(guān)班會，以提高同學(xué)們的關(guān)注度。盡量讓更多的同學(xué)參與我們的班會活動。第五篇：健康心理快樂人生班會策劃方案健康心理快樂人生班會策劃方案一，活動前言：心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)；心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極

26、從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他第20 頁共23 頁們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境 ,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。因此，為提高我們的心

27、理素質(zhì)，增強我們對心理學(xué)認(rèn)識，特組織一次“健康心理快樂人生”系列班會活動。二、活動開始： 1，小游戲：口傳悄悄話 (我早上已經(jīng)走到車站了，發(fā)現(xiàn)天有點陰，像是馬上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天 )。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學(xué)們談感受。此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。）2，心情釋放：將同學(xué)的名字寫在一張張小紙上，再在紙的背面貼上雙面膠，然后將這些小紙隨意的發(fā)給同學(xué)們，如果有人拿到自己的名字的紙就換一張。叫同學(xué)們把紙貼在自己的背后。然后，大家尋找自己的名字在哪，找到就把手搭在有自己名字的同學(xué)肩膀上，像火車一樣，一個搭一個最后成一個圈。心理委員開始隨便報一個數(shù)，同學(xué)們根據(jù)心理委員的數(shù)組成小組。比如，心理委員說5，那么同學(xué)們就要開始組合，組的人數(shù)為5