高三學生如何做好時間管理主題班會PPT模板下載

1、如何做好如何做好 管理管理T I M E M A N A G E M E N T組 織 者 ： x x x會議日期：2021高中生關(guān)于如何做好時間管理教育主題班會C O N T E N T S時間餅的啟發(fā)：我的時間去哪了？01杯子理論的啟發(fā)：給學習設(shè)置優(yōu)先級02學習的馬太效應(yīng)：提高學習效率03班主任寄語04你有沒有以下情況？1. 自習課、晚修總在前面幾分鐘和最后幾分鐘總是干不了實事？2. 回到課室總要磨蹭一段時間才開始學習？3. 英語單詞、語文基礎(chǔ)知識總是沒有時間背誦？4. 作業(yè)總是做不完，自習課、晚修時間都在趕作業(yè)？5. 做完作業(yè)了不知道自己該干啥？6. 需要某科學習資料（試卷）時，總是找不

2、到？7. 做作業(yè)時，總是被打斷？8. 在預(yù)定的時間內(nèi)，總是完成不了自己想做的事情？9. 總感覺沒有時間放松自己？記每天時間的流水帳(時間餅） 記錄方式很簡單，每天睡前，回想今天放學后的時間到底用到哪里去了？記錄下來再睡覺！類似于右邊的時間餅。 根據(jù)上周的生活紀錄，將最常進行的生活事項所消耗的時間分別統(tǒng)計出來。 通過記錄，你會有驚奇的發(fā)現(xiàn)：原來自己高效學習的時間比想象中少很多，大部分時間花費在無關(guān)事情，尤其是看手機，找東西上。 通過時間餅記錄時間開銷，有了時間花費的數(shù)據(jù)，再做分析總結(jié)。結(jié)合自己的規(guī)劃，對自己的時間花費做調(diào)整。啟 發(fā)杯 子 理 論 一位教授往一個空杯子里填滿石塊后，又拿出一盒小鵝卵

3、石倒進杯子，并輕輕晃動杯子，好讓小鵝卵石滾進石塊之間的空當，然后教授拿出一盒沙子倒進杯子，晃動杯子，使沙子填滿所有的縫隙，最后又倒進水，直到水滲透沙子溢出杯沿。老師：“我們從上面這些事情得到什么重要的啟示？”學生： “無論我們的學習多忙，行程排得多滿，如果要逼一下的話，還是可以多做些事的?！?，“時間是可以擠出來的”老師：大家的說得都好，可是我看來的信息和你們看到的不一樣，如果你不先將大的鵝卵石放進罐子里去，還能把他們放進去嗎？我覺得這個石子與沙的故事告訴我的信息是，如果你先把順序倒過來放，你也許以后永遠沒機會把它們（石子代表最重要的事情）再放進去了。從另一方面來說，我們的學習時間很有限，要想輕

4、松地完成所有的任務(wù)，先完成最重要的事情，也就是設(shè)置優(yōu)先級。啟 發(fā)世界最大的鋼鐵制造公司伯利恒鋼鐵公司管理顧問李愛菲 把每天要做的事列一份清單用數(shù)字表明優(yōu)先順序，從最重要的事情做起,每天都這么做，養(yǎng)成習慣 !時 間 管 理緊急不緊急重要立刻處理用心完成（如明天就講的題和知識）做好規(guī)劃謹慎完成（如補弱科弱項）不重要馬上處理盡快完成（有些同學間的瑣事）仔細甄別有空完成（如積累）確保自己一直都在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效的利用。討 論大段的時間我可以干些什么？1我的零碎時間可以干什么？2 說到學習時間緊張，很多人首先會想到的就是怎么擠時間壓縮睡覺的時間、壓縮吃飯的時間、

5、壓縮休閑娛樂的時間等等，把一切學習以外的時間都壓縮到，彷佛就是管理時間的目標?？吹阶约涸诜浅Ｍ纯嗟目磿鲱}的時候，有些個成績比自己好很多的同學卻似乎很悠閑的樣子。如果時間利用都到了這步田地，自己還有再改進的余地嗎? 對于這些問題，我想用一句話解釋：“時間并不重要，重要的是效率。”，學習也有馬太效應(yīng)。在管理時間的時候，我們必須要記?。好總€人一天都只有24個小時，再怎么擠也有限;但是時間利用的效率是可以成倍提高的，提升的空間很大。學習時間的馬太效應(yīng) 那么如何提高學習效率呢？ “抓緊學習的每一分鐘，而不是抓緊每一分鐘學習?！睍r間管理上有一個誤區(qū)，就是把所有的時間安排得滿滿的，不留空隙，名之曰不浪費時

6、間。當年有一句口號“拼命地玩，玩命地學”是有道理的。高三學生尤其要“會玩”，學會利用零余時間，學會積極休閑。課間、課后，睡前、飯后都是零余時間，看看天、吹吹風、散散步、聊聊天都是休息調(diào)節(jié)，聽聽音樂、翻翻報紙也是休息。休息并非就是睡大覺，積極休息就是換一種思維方式，文理科不同學習內(nèi)容的間隔、切換也是休息。每周計劃出一個大塊時間徹底放松更是休息，越是緊張的時候越是必要。1、抓緊學習的每一分鐘1. 注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時段，在此時段做最有價值的事；2. 注意研究你注意力集中的時間有多長，在此時間內(nèi)解決問題；3. 該休息的時候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的時間，就多增加

7、了1小時。2、掌握自己的生理節(jié)奏1、首先學會排除手機干擾，如定時交給監(jiān)護人保管、關(guān)機存放至某處、白天不使用等。解決不了干擾問題，就沒有戰(zhàn)略定力。面對于那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時間段來做。3、將外界干擾最小化用來做題。因為做題的時候需要動筆演算，可以強迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達到練習的效果。那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間用來做什么呢？4、管理好你的課桌盡量保持桌面整潔，只留正在做的事情學習中經(jīng)常要用到的用品應(yīng)容易取得每一件物品應(yīng)擺放在固定的位置把各科的資料分好類把不再需要的東西堅決扔掉

8、5、降低學習門檻1、開始學習之前，你需要建立儀式感。人會借由儀式感，來給自己一種強烈的自我暗示。為了保證高效時段得到高效利用，我把每一次學習當高考一樣對待。物質(zhì)：在正式學習之前，我會在桌上將用得到的物品一字排開，以防臨時需要某些東西時手忙腳亂去到處翻。精神：在前一天晚上，我就想好第二天又要進行高效學習了，所以我會安心睡去，保證第二天養(yǎng)精蓄銳。時間：比如，八點是我的正式學習時間，我會保證八點之前提前趕到那里，坐在椅子上調(diào)整出最舒服的學習姿態(tài)，做好基本的前期準備，降低行動前的門檻。2、那么為了高考你會提前準備什么？6、拒絕拖延我們要養(yǎng)成雷厲風行的做事風格，讓自己成為一個有行動力和有執(zhí)行力的人。拖延是一種不良的習慣拖延是沒有行動力的表現(xiàn)拖延是沒有自信的表現(xiàn)拖延是力不從心的表現(xiàn)班主任寄語 老師送給大家一句共勉的話：一寸光陰一寸金，寸金