推拿技能培訓(xùn)

1、 簡(jiǎn)單推拿手法 常見穴位 食療養(yǎng)生保健推拿技能保健推拿技能簡(jiǎn)簡(jiǎn) 單單 推推 拿拿 手手 法法 揉揉 法法 滾滾 法法 拍拍 法法 搓搓 法法 拿拿 法法 好處：好處： 疏通經(jīng)絡(luò)行氣活血疏通經(jīng)絡(luò)行氣活血 理理筋筋散結(jié)正骨散結(jié)正骨復(fù)位復(fù)位 提高機(jī)體免疫力提高機(jī)體免疫力 禁忌：禁忌： 急性傳染病、惡性腫瘤、出急性傳染病、惡性腫瘤、出 血傾向、精神分裂癥、結(jié)核血傾向、精神分裂癥、結(jié)核病進(jìn)展期、惡病質(zhì)、急性化病進(jìn)展期、惡病質(zhì)、急性化膿性炎癥。局部有血栓性靜膿性炎癥。局部有血栓性靜脈炎、淋巴管炎、皮膚病者脈炎、淋巴管炎、皮膚病者禁用。婦女孕期和月經(jīng)期腰禁用。婦女孕期和月經(jīng)期腰骶、腹部及下肢不宜按摩。骶、腹

2、部及下肢不宜按摩。揉 法 以指、掌、掌根、小魚際 四指近側(cè)指間關(guān)節(jié)背側(cè)突起、在治療部位帶動(dòng)受術(shù)皮膚一起做輕柔緩和的回旋動(dòng)作，使皮下組織層之間產(chǎn)生內(nèi)摩擦的手法。 可以分為中指揉法，拇指揉法，掌揉法、掌根揉法，小魚際揉法。 滾 法 沉肩 墜肘懸腕 小魚際緊貼所施術(shù)部位，前臂的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)，前后轉(zhuǎn)動(dòng) 可分大滾，小滾，前臂滾拍 法 五指并攏，掌指關(guān)節(jié)微曲，形成空心掌。腕關(guān)節(jié)放松，前臂主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，上下?lián)]臂，有節(jié)奏地用虛掌拍擊施術(shù)部位。拍擊時(shí)，動(dòng)作要平穩(wěn)，有節(jié)奏，拍打聲音清脆。不同部位用不同的力度；直接拍打皮膚時(shí)，以皮膚輕度充血、發(fā)紅為度。 對(duì)結(jié)核、腫瘤、冠心病等禁用拍法。 搓 法 用雙手的掌面

3、夾住身體的一定部位，相對(duì)用力作快速搓揉的同時(shí)上下往返一定的方法稱為搓法。搓動(dòng)要快速均勻，移動(dòng)要緩慢。一般以四肢部、協(xié)助部最為常用。 搓法刺激量中等，具有行氣活血、疏經(jīng)通絡(luò)的作用。 拿 法 指用拇指和食、中指，或用拇指和其余四指的指腹，相對(duì)用力緊捏一定的部位。如用五指進(jìn)行捏拿的又稱抓法。 治療頭痛、項(xiàng)強(qiáng)、四肢關(guān)節(jié)肌肉酸痛等癥 合谷：在手背，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處 風(fēng)府：在項(xiàng)部，后發(fā)際正中直上一寸，枕外隆凸直 下，兩斜方肌之間凹陷中 風(fēng)池：在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜 方肌上端之間的凹陷處。 天宗：是位于肩胛區(qū)，肩胛岡中點(diǎn)與肩胛骨下角連線上1/3與 下2/3交點(diǎn)凹陷中，在岡下窩中央

4、岡下肌中 關(guān)元：在下腹部，前正中線，臍下3寸 肩井：在肩上，前直乳中，大椎和肩峰端連線中點(diǎn) 大椎：在項(xiàng)部，第七頸椎棘突下凹陷處常用穴位柚 子柚子的功效：1.子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等癥,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品,長(zhǎng)期食用還有美容之功效。2.柚子在含有Vc和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生，中老年常吃柚子預(yù)防腦中風(fēng)柚子皮的功效：1.去除異味 2.煮水可以治小兒 肺炎和凍瘡3.取新鮮的柚子皮擦臉,能補(bǔ)充皮膚水分,長(zhǎng)期使用能讓皮膚白皙水嫩有光澤土 豆 1土豆汁可以消炎，治口腔潰瘍，還有抗癌作用 2和中

5、養(yǎng)胃、健脾利濕 土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進(jìn)脾胃的消化功能。 3寬腸通便 土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。 4利水消腫 土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉，同時(shí)能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。 5美容護(hù)膚 、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白，清除色斑，將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫，減少皺紋，年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個(gè)問題。 核 桃別名:胡桃禁忌人群:腹瀉、陰虛火旺者；痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內(nèi)熱盛及痰濕重者均不宜服用 功效： 1核桃堪稱抗氧化之“王”2吃核桃補(bǔ)大腦3核桃美容效果非凡4治療膽石癥5防治神經(jīng)衰弱6消炎殺菌7吃核桃對(duì)心臟也有好處8防止白發(fā) 蓮 藕 1、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥 2、通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲 3、益血生?。籂I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫