中國(guó)風(fēng)古典水墨秋季健康養(yǎng)生保健PPT講課演示

1、清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻

2、滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。秋季生養(yǎng)保健之 道清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色

3、彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。01秋季起居注意02秋季著裝秋凍03適宜秋季的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目04秋季進(jìn)食注意目錄清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，

4、似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。壹秋季，自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂、閉藏。另外，入秋后，因夏天過(guò)度的消耗未能及時(shí)補(bǔ)償，人體常出現(xiàn)渾身酥軟、精神疲憊、飲食不化，睡意綿綿等“秋乏”表現(xiàn)。因此在起居方而要合理安排睡眠時(shí)間。秋季起居注意“早臥早起，與雞俱興”清

5、晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾

6、著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。秋季起居調(diào)理早睡早起， 順應(yīng)晝漸短，夜?jié)u長(zhǎng)的規(guī)律。秋凍適度，秋天不忙添衣，衣物增減要及時(shí)、適時(shí)。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄

7、的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。貳秋天溫差較大，早秋濕熱，晚秋寒冷。在中秋前后較長(zhǎng)時(shí)間，雖涼風(fēng)習(xí)習(xí)，卻不甚寒冷，根據(jù)我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生“秋不忙添衣”的觀點(diǎn)，可適當(dāng)讓身體“凍一凍”。這樣既順應(yīng)了秋天陰精內(nèi)蓄、陽(yáng)氣內(nèi)守的需要，防止厚衣覆蓋而致身熱汗出，損陰傷陽(yáng)，同時(shí)也有助于提高人體御寒能力。秋季著裝秋凍“春捂秋凍”清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡

8、淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一

9、片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。叁秋季是旅行的絕佳時(shí)機(jī)，適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)也有利于身心健康，排解煩惱，然而秋天的運(yùn)動(dòng)不能讓其氣散。所以，運(yùn)動(dòng)不能過(guò)急，也不能劇烈，量也不能過(guò)大，最好是微量出汗為妙。適宜秋季的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼

10、前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。秋季運(yùn)動(dòng)調(diào)理運(yùn)動(dòng)方式適量、適度運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目慢跑、登高、秋游清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡

11、的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。肆立秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，天氣可變的干燥，在飲食上要增酸，以增強(qiáng)肝臟的功能，抵御過(guò)盛肺氣侵入。中醫(yī)認(rèn)為，秋季是夏冬兩季的過(guò)

12、渡時(shí)期，氣溫由熱向寒轉(zhuǎn)變，養(yǎng)生也應(yīng)從養(yǎng)陽(yáng)轉(zhuǎn)向養(yǎng)陰。秋季進(jìn)食注意“春捂秋凍”清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨

13、的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。秋季養(yǎng)生氣候特點(diǎn)初秋溫燥、深秋涼澡健康隱患胃腸道、肺燥養(yǎng)生方法益氣養(yǎng)陰、滋陰潤(rùn)燥清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清

14、晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。秋季飲食調(diào)理多吃滋陰潤(rùn)燥食物: :蓮藕、雪梨、馬蹄、蜂蜜、百合、無(wú)花果、白茅根、甘蔗。增加酸性食物: :蘋(píng)果、橘子、山楂、獼猴桃，有助生津。清淡甘潤(rùn)為主少吃辛辣食品。多喝水、湯、粥。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡

15、情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞

16、動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。秋季養(yǎng)生手段清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。秋季情志調(diào)理 防止秋愁！心平氣和！清晨的薄霧漂浮在眼前，空氣中彌漫著一股淡淡的幽香，一陣微風(fēng)悄悄的吹過(guò)，盡情的翻滾著。嬌艷的玉蘭花微微的觸動(dòng)著，余留下一片殘影閃動(dòng)著絢麗的色彩，似乎在舞動(dòng)著一段華麗的傾城絕舞。清晨的薄