主題班會(備份)

1、活動單位 口腔141心理主題班會添加文本我是誰釋放我發(fā)現(xiàn)我從認(rèn)識自我開始判斷自己的心理性格團隊合作游戲“認(rèn)識自我”這句鐫刻在古希臘戴爾菲神廟里唯一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達(dá)了人類與生俱來的內(nèi)在要求和至高無上的思考命題。“不識廬山真面目，只緣身在此山中?！笔澜缟献铍y了解的人不是別人，恰恰是自己。人生在世，誰都會遇到挫折。挫折使我們痛苦，但同時又是一種挑戰(zhàn)和考驗，激勵我們成長，這是生活的辯證法。問題的關(guān)鍵不在于挫折的有無和強弱，而在于我們對待挫折的態(tài)度。如果把挫折比喻為人生的風(fēng)雨，把大學(xué)時代比喻為多雨的季節(jié)，那么，當(dāng)雨季來臨的時候，我們就該及時的捫心自問：我該怎樣面對雨季，我的傘在哪里？

2、 悅納自我是發(fā)展健康的自我的關(guān)鍵和核心1. 接受自己，喜歡自己，覺得自己獨一無二，有價值感，自豪感，愉快感和滿足感。2.性情開朗，對生活樂觀，對未來充滿憧憬。3.平靜而又理智地看待自己的長處和短處，冷靜到對待自己的得與失。4. 樹立遠(yuǎn)大的理想，激勵自己不斷克服消極情緒。5. 既不以虛幻的自我補償自己內(nèi)心的空虛，也不消極，回避，漠視自己的現(xiàn)實，更不以怨恨，自責(zé)以至厭惡來否定自己。適度宣泄、盡早擺脫如果心中苦悶，不妨找一兩個親近的人，把心里的話傾吐出來，這樣，不健康的情緒就得到宣泄。宣泄是一種自我心理救護(hù)，它可以消除因挫折而帶來的精神壓力。焦點焦點效應(yīng)效應(yīng)心理圖式心理圖式透明度錯覺透明度錯覺心理學(xué)

3、家基洛維奇做了一個實驗，他們讓康奈爾大學(xué)的學(xué)生心理學(xué)家基洛維奇做了一個實驗，他們讓康奈爾大學(xué)的學(xué)生穿上某名牌穿上某名牌T T恤，然后進(jìn)入教室，穿恤，然后進(jìn)入教室，穿T T恤的學(xué)生事先估計會有大恤的學(xué)生事先估計會有大約一半的同學(xué)注意到他的約一半的同學(xué)注意到他的T T恤。但是，最后的結(jié)果卻讓人意想不恤。但是，最后的結(jié)果卻讓人意想不到，只有到，只有23%23%的人注意到了這一點的人注意到了這一點。這個實驗說明，我們總認(rèn)為別人對我們會倍加注意，但實際這個實驗說明，我們總認(rèn)為別人對我們會倍加注意，但實際上并非如此。由此可見，我們對自我的感覺的確占據(jù)了我們世上并非如此。由此可見，我們對自我的感覺的確占據(jù)了

4、我們世界的重要位置，我們往往會不自覺地放大了別人對我們的關(guān)注界的重要位置，我們往往會不自覺地放大了別人對我們的關(guān)注程度，而且通過自我的專注，我們會高估自己的突出程度程度，而且通過自我的專注，我們會高估自己的突出程度。這是心理學(xué)中所公認(rèn)的一個事實這是心理學(xué)中所公認(rèn)的一個事實人都是以自我為中心的。人都是以自我為中心的。經(jīng)驗說：壞了壞了，我在想什么他們都知道，實驗說：你的心跳只有自己能聽見，別太高估你內(nèi)心思想活動和情緒的透明度了。實際上注意到我們的人比我們認(rèn)為的要少，我們總能敏銳的覺察到自己的情緒，于是就常常出現(xiàn)透明度錯覺。我們假設(shè)，如果我們意識到的自己很快樂，我們的面容就會清楚地表現(xiàn)出這種快樂并且

5、使別人注意到，事實上，我們可能比自己意識到的還要模糊不清。在朋友的聚會上你見到了一位異人，他能夠看到你的過去和未來。經(jīng)過驗證，你發(fā)現(xiàn)他對過去的描述相當(dāng)準(zhǔn)確。那么，你希望知道自己的將來嗎？ 1. 你認(rèn)為事先知道將來，可避免無謂的煩惱，因此央求他一定賜教。 2. 只讓他告訴你明天發(fā)生的事。 3. 只讓他告訴你未來一年間發(fā)生的事。 4. 現(xiàn)在不著急知道；但希望以后有機會問他。 5. 雖然有興趣，但并不渴望知道自己的未來。1.你的好奇心很強，也有足夠的勇氣和行動力。你只以結(jié)果來判斷事物，因此往往忽視成功過程中的努力。 2. 你是一個認(rèn)真的人，對別人交待的事情會認(rèn)真執(zhí)行。 3. 你對未來充滿著憧憬，正在

6、等待機會的到來。 4. 你是個合理主義者，有個人的見解，能以快刀斬亂麻的方式來處理事務(wù)。 5. 你是一個認(rèn)真而肯努力的人，非常有原則性。即使遇到挫折也不會灰心喪氣。當(dāng)收到別人送你的禮物時，你會做什么反應(yīng)呢？ 1. 有點靦腆地立即接受，然后試圖藏起來。 2. 不停地說：“謝謝、謝謝。” 3. 表示要在適當(dāng)?shù)臅r機回贈對方。 4. 不反應(yīng)，或艱澀地向?qū)Ψ降乐x。 5. 在對方面前打開禮物。 6. 接受贈禮時不作聲，等兩人獨處時再吐露心聲。 7. 嘴上說著“這么客氣干嘛”但又把禮物收了下來。1.也許是對他的禮物感到有點意外吧！表達(dá)出了內(nèi)心的喜悅，卻相當(dāng)能控制自己的感情。 2. 你是一個坦率的人，感情起伏

7、較為激烈的那種吧！ 3. 你是一個很有計劃性的人。 4. 你似乎對權(quán)威、地位、名譽這些事都有些畏懼；個性固執(zhí)，很有自己的主見。 5. 你是一個胸?zé)o城府的人，對流行也十分敏感。 6. 你很重視周遭的氣氛，能隨時照顧別人的感受。不過也可能是那種太圓滑的人。 7. 你是樸實的純情派，重視義理人情，不會做出令人厭惡的事，但很容易變成循規(guī)蹈矩的人。參與者每三人一組，其中兩人雙手舉起對撐搭參與者每三人一組，其中兩人雙手舉起對撐搭成一個成一個“小木屋小木屋”，另一個人扮，另一個人扮“小松鼠小松鼠”，蹲，蹲在在“小木屋小木屋”里。主持人可以使用口令如里。主持人可以使用口令如“松鼠松鼠搬家搬家”“”“松鼠松鼠”

8、調(diào)換到其他調(diào)換到其他“木屋木屋”；“樵樵夫砍柴夫砍柴”搭建搭建“小木屋小木屋”的兩個人分開，尋的兩個人分開，尋找新的找新的“樵夫樵夫”搭建新的搭建新的“小木屋小木屋”;”;“森林大森林大火火”“”“小松鼠小松鼠”可以變成可以變成“樵夫樵夫”，“樵夫樵夫”可以變成可以變成“小松鼠小松鼠”。注意在游戲一開始要安排。注意在游戲一開始要安排兩只無家可歸的兩只無家可歸的“小松鼠小松鼠”充當(dāng)競爭的角色。未充當(dāng)競爭的角色。未按要求完成動作者按要求完成動作者即淘汰即淘汰。參與者每五人一組，分為互相對應(yīng)的兩組縱行排列，每個人相距1.5m左右。每組選出一位小組長，每人口銜長吸管一只，每組3個橡皮筋。要求用吸管勾住橡皮筋，面對面?zhèn)鬟f，橡皮筋不得掉落在地，傳遞過程中不可用手幫扶。每組的小組長可以帶領(lǐng)組員練習(xí)五分鐘。傳遞完3個橡皮筋且用時短的隊伍獲勝。各組參與者要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。兩人