拓展訓練心得與體會

1、拓展練習心得與體會 拓展練習在體育教學實踐中培育了學生的愛好愛好、團隊協作、制造思維、動手操作等能力,在長期的練習和培育中具有良好的體育教學效果。以下我為你帶來拓展練習心得與體會，希望對你有所幫忙! 拓展練習心得與體會篇1 有幸與來自全省各地的94名團干參加了省團校舉辦的為期六天的243期新任職團干培訓-拓展練習。 開班第一天，團省委組織部長王軍同志為學員宣講了團的xx大精神，對xx向全國廣大青年提出的“四點希望”和對團干部提出的“三點要求”進行了專題學習輔導。因為我們這期培訓班是省團校在震后舉辦的第二個團干培訓班，因此除了學習團干部職業(yè)能力練習、共青團基本團務知識和科學進展觀與青年工作，還聽

2、取了災后青少年心理障礙與共青團工作和從汶川抗震救災看中國青年志愿者精神的覺醒等抗震救災專題講座。 在省團校為本次培訓精心設計的拓展練習、聯歡晚會等活動中，我學到了很多過去書本上未曾學過的東西，也就是一種團隊的理念，創(chuàng)新精神，溝通能力。一是集體的團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協力才能共渡難關;二是任何一個團隊，都需要個組織領導者，大家都該圍繞這個領導核心，一起出謀劃策開展工作;三是在做任何事情之前，都需要有個具體的計劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。 一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏

3、的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結果。 通過這次團干拓展練習，讓我真正的體會到，集體的重要性，團隊的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，熟悉到前進中最大的敵人是自己，同時也讓我學到了如何在組織中有效的溝通溝通。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，還需要一個更長的磨練時間。但是我將不斷努力，找準目標，仔細定位，把培訓中學習到的知識和精神運用到實際工作中，以新的精神面貌，新的心態(tài)來迎接今后的工作。 拓展練習

4、心得與體會篇2 “拓展練習”這個名詞對于我來說既熟悉又生疏，向來只是聽說誰誰參加拓展練習了，也在電視節(jié)目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的練習等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。 在練習基地，經過教練介紹，了解到拓展練習是一種培育現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的練習活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培育人的自信，制造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在兩天的練習中，我們參加了有軌電車、建繩房、信任背摔、生死電網、高空斷橋、孤島救援、畢業(yè)墻等七個項目。這些項目都是對團隊高度

5、和諧的考驗，成功了那是聰慧、創(chuàng)新和齊心協力、共同奮進的表現。 給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩個項目。在高空斷橋項目練習時，我在以下望著十二米高的斷橋時，心理只有懼怕，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上十二米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。以下同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時我才意識到已經上來一會兒了，為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時此刻，我驚奇于我

6、戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝懼怕的心理，困難就迎刃而解。 在“畢業(yè)墻”項目練習時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動!為在以下咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!直到墻下只剩下了

7、一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我真的有點想哭 這次拓展練習的體會，總結起來有以下幾點：一是分層治理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是碰到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和聰慧，通過分析、判定，充分了解它的本質，通過

8、組織、協調達到目標，通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完善的集體、完善的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、優(yōu)點和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要主動、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，正確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團

9、結協作，揚長避短，甘于奉獻。 拓展練習的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，熟悉了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團隊合作的精神，為我區(qū)的財政工作盡一份力量。 拓展練習心得與體會篇3 20xx年x月x日，我參加 “團隊凝聚力，突破自我”的拓展練習，在拓展練習結束之后，雖然身心疲憊，但還是在一天拓展中學到很多，體會很多，特總結如下： 一、關于拓展練習：拓展是近年頗流行的時尚休閑方式，在教練的介紹下，我才知道它的由來：拓展英文為outward development，中文譯為“拓展”或“外展”，原

10、意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難!這種練習起源于二戰(zhàn)期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發(fā)現，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最堅強的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學校”，練習年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)爭結束后，拓展練習的獨特創(chuàng)意和練習方式逐漸被推廣開來，練習對象由海員擴大到軍人、學生、工商業(yè)人員等群體。練習目標也由單純體能、生存練習擴展到心理練習、人格練習、治理練習等?，F在的“拓展練習”側重與后者。練習通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心

11、設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。 二、對于拓展練習中各個項目的一些感受： 1、對于信任背摔項目的感受：用挑戰(zhàn)自我的勇氣，感受團隊的力量，從對個人的信任到團隊的信任，同時也感受個人來自于團隊成員信任的責任。 2、對于驛站傳書項目的感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)則，調動全隊的聰慧力量，形成頭腦風暴，找最簡單有效的方法解決問題。同時，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關環(huán)節(jié)：信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反饋、信息解碼等。 3、對于七巧板項目的感受：團隊需要有一個領導，而領導者需要通過團隊的充分溝通，速度了解團隊的目標、目前所把握的資源，找

12、到正確的方法，并且進行強有力的執(zhí)行;另：團隊成員之間需要進行資源協調與調配，配合其它成員共促進展，以求在有限的資源下完成目標。 4、對于斷橋項目的感受：在一個變化了的環(huán)境中，做一件在我們原來環(huán)境并不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的，這時候就需要團隊的鼓舞與自我的勇氣激發(fā)。 5、對于天使之手項目的感受：兩個人的配合，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時跟你的搭檔還是一個女孩的時候，那你的責任就更多了，而且這種責任也是建立在勇氣和協作上的。 6、對于最后的畢業(yè)墻的感受：團結就是力量，在這個項目中，我們感受最深，同時，對于一個人來說是不可能的事情，但通過一個團隊來完成時，這就變成了一種享受，24個人，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，假如沒有團隊是不可能完成的。 三、最后，我總結出團隊需要有以下幾個要素： 1、明確的目標。首先在生活或工作當中，假如你的目標不明確，做什么都不會做的有聲有色。 2、出色的領導者。一個團隊必須有一個首，正所謂群無首必敗，且這個